Der erste Schritt

    Hi hi,
    ich bin 31 Jahre alt und männlich.

    Beruflich stets gut und ich dürfte mich eigentlich nicht beschweren.

    Mich in dem Forum anzumelden war für mich eine sehr grosse Überwindung, insbesondere weil ich mich somit dass erste mal richtig selbst reflektieren muss und mir eingestehen musste dass ich wohl ein problem habe.

    Ich habe es satt Alkohol zu trinken und mich kaputtzumachen, physisch und psychisch.

    Die ganze Zeit sich und seinen Nächsten Ausreden und Lügen aufzutischen und sich nicht zugeben wollen dass man ein Alkoholproblem hat.

    Durch das Forum erhoffe ich mir endlich einen Lichtblick für die Zukunft


    Liebe Grüsse und danke für die Aufnahme :D

    Hallo pipboy,

    Herzlich Willkommen und Gratulation daß du die Überwindung hier zu schreiben gemeistert hast. Und auch daß du erkannt hast, daß der Konsum dich "physisch und psychisch kaputt macht" - die meisten hier haben Jahre gebraucht um das zu sehen, ich auch.

    Was hast du nun vor? Wie willst du es angehen? Was glaubst du ändern zu müssen und wie fühlt sich das an? Je mehr du von dir schreiben magst desto mehr kannst du zurückbekommen, das wirst du sicherlich merken.

    Schön daß du hergefunden hast.

    LG Frank
    Ich selbst hab am Anfang sehr viel gelesen, das hat mir sehr geholfen, einfach weil ich merkte daß ich mit dem Problem nicht allein dasteh. Kein Alien mit drei Köpfen bin, sozusagen... sondern mich überall wiedererkenne.

    Hi,

    als erstes will ich das nächste WE nüchtern überstehen.
    Wenn das klappt wäre ich ziemlich happy.

    Ich sitze abends viel am PC/Konsole zum spielen oder Filme schauen.
    Seit ich denken kann hat sich das so bei mir eingebürgert dass ich dann immer was trinken muss nur ist es immer vielzuviel und man kann mit mir nix anfangen.

    Seit ich unter der Woche nix mehr trinke habe ich auch keine Lust mehr auf den PC.

    Des eine gehört irgendwie zum anderen dazu und damit muss Schluss sein, auch wenn ich mir für abends dann ein anderes Hobby suchen muss.

    Mein Dank galt einfach nur dem Gefühl mal verstanden zu werden.

    War nicht ironisch gemeint.

    Finde es trotzdem schade dass man ich nenne es mal alten Hobbys nicht nachgehen "will" bloss weil zuviel Assoziation mit Sauferei aufkommt.

    Das neue hermüssen bzw. der Rahmen für alte verändert werden muss um sie schmackhafter und erlebenswerter wieder zu sehn ist mir klar.

    Und wie wäre es denn mit neuen Hobbies?
    Hast du irgend ne Idee?
    Vielleicht was außer Haus?

    Hätt mir jemand im Saufzeiten gesagt "geh doch mal in die Natur" hätte ich ihn für bescheuert erklärt. Und als ichs dann mal gemacht hab (ich hab auch im Winter aufgehört und fand das anstrengend und doof erstmal) --- das war so geil, so neu, ich hab gemerkt daß sich all das lohnt...

    Machal ganz neue Erfahrungen jetzt. Und sortiere wies kommt. Das wär mein Tip

    Hallo und herzlich willkommen hier im offenen Bereich des Forums.

    Ich habe "damals" auch einen ziemlichen Anlauf gebraucht, um mich hier anzumelden. Bin aber sehr froh, dass ich es getan habe. :)

    Ich wünsche dir auch ein hilfreiches Hiersein.

    Du schriebst

    Zitat

    Als erstes will ich das nächste WE nüchtern überstehen.
    Wenn das klappt wäre ich ziemlich happy.

    Hast du da konkrete Pläne, wie du das angehen willst? Wie sieht denn dein Wochenende sonst immer aus, und wie hast du das kommende geplant?

    Viele Grüße
    Thalia

    Hi und danke!

    Bisher sah es so aus am WE dass wenn nich gearbeitet werden musste, man versuchte so den Tag sich schnell hinzubiegen dass man möglichst ungestört zum trinken kam.
    Das heisst nötige Aufgaben erledigen und dann einfach trinken und auf Familie "scheissen" weil man sein Ding durchziehen will/muss.
    Am nächsten Morgen aufwachen und sich denken: Hmmm war des jetzt eigentlich wirklich nötig?

    Vorgenommen habe ich mir diesmal einfach mal früh aufzustehen und einfach Boxen/Bogenschiessen irgendwas was einem halt selber gut tut, dann Frühstücken mit Family, einkaufen und dann halt versuchen nicht egoistisch zu sein :) sondern mal selbstlos bzgl. der Nächsten.

    Och, da wär ich ruhig mal super egoistisch. Würd nur gucken wie ein trockenes Wochenende denn für MICH klasse ablaufen könnte. Würd MIR was Gutes tun ohne Alk.

    Muß auch mal sein ;)

    Die Nächsten haben einfach was davon wenn du das nüchtern machst, das ist dann son Nebeneffekt...

    Viel Erfolg!

    Hallo Pipboy.
    auch ich möchte Dich so kurz vor dem Wochenende hier im Forum Willkommen heißen.

    "Der erste Schritt": Einen positiven Titel hast du da gewählt. Lässt den Wunsch nach vielen weiteren Schritten vermuten.

    Ich habe mit Interesse Deine Beiträge gelesen, auch die im Vorstellungsbereich, konnte aber nicht herauslesen, seit wann du nichts mehr trinkst. Auch frage ich mich. ob du schon weitere Schritte angegangen bist, wie z.B. eine alkholfreie Wohnung, ein Gespräch mit dem Doc und/oder der Familie.
    Wie sieht´s aus? Was machst Du an diesem Wochenende, falls der Einflüsterer (so habe ich anfangs meine innere Suchtstimme genannt) anklopft? Hast Du eine Plan?

    Auf jeden Fall kannst Du jederzeit hier im Forum schreiben .... direkt nach dem frühen Aufstehen ... nach dem Boxen/Bogenschießen ... nach dem Familienfrühstück
    und natürlich in den Phasen, in denen Gedanken an den Alkohol aufkommen wollen ;).
    Also, ich bin gespannt auf Deine nächsten Schritte.

    Bis bald
    step

    Hi,

    Wohnung Alkoholfrei, Familie sozusagen also die mit der ich unter einem Dach wohne weis bescheid über meien Entscheidung und ist froh.
    Einen Arzt werde ich nicht aufsuchen, möchte ich einfach nicht.

    Nix trinken jetzt seit 1ner Woche und gestern und Heute Abend erfolgreich gemeistert auch mit Weihnachtsmarktbesuch.

    Sollte die böse Stimme kommen werde ich denke ich hier einfach ins Forum schauen und meinen eigenen Thread lesen um mir selbst in den Hintern zu treten.

    Das war auch meine Intention von Anfang an.

    Hallo Pipboy!

    Die Nummer mit dem Weihnachtsmarkt heute war für einen gerade mal notdürftig trocken gelegten Alkoholiker schon eine gewagte Nummer. Es geht nicht darum, dass Du mannhaft und vor Kraft strotzend an den Saufbuden vorbeigehst getreu dem Motto, der Alk kann mich mal. Die dort anzutreffende Atmosphäre bestehend aus Düften und Personen nebst vorweihnachtlicher Stimmung kann enormen Suchtdruck auslösen. Nicht unbedingt sofort auf dem Markt, sondern ggf. später.

    Auch deine sonstige Vorgehensweise ohne Doc solltest Du noch mal in aller Ruhe überdenken.

    Hallo Pipboy,

    Zitat

    Einen Arzt werde ich nicht aufsuchen, möchte ich einfach nicht.

    und was machst du wenn du mal ein Medikament brauchst :?:, da kann auch Alkohol drin sein :!:

    Nimmst du das dann weil du deinem Arzt nix sagen willst :?:

    Zitat

    Heute Abend erfolgreich gemeistert auch mit Weihnachtsmarktbesuch.

    Legst du es darauf an Suchtdruck zu bekommen und wieder zu saufen :?:

    Warum gehst du denn jetzt schon auf einen Weihnachtsmarkt wo viele Glühweinstände sind :?:

    LG Martin

    Hallo Pipboy,

    willkommen im Forum und Glückwunsch zu dem Entschluss alkoholfrei und selbstbestimmt leben zu wollen!

    Ich kann mich Carl Friedrich nur anschließen, eine anfängliche Risikominimierung ist enorm wichtig für deinen trockenen Weg. Das alkoholfreie Zuhause hast du ja bereits vorbildlich umgesetzt. Und auch die Zeit vor dem PC möchtest du nun anders verbringen, weil sie dich sonst zu sehr an den Alkohol erinnert. Ein Gang auf den Weihnachtsmarkt halte ich momentan auch für ziemlich riskant, auch wenn du nichts trinkst, kann dich die Situation dennoch triggern und der Suchtteufel taucht früher oder später auf.

    "Meistern" brauchst du solche Situationen gar nicht, wenn du dich denen überhaupt nicht erst aussetzt. Mach dir das Leben doch nicht schwerer, als es in der anfänglichen Trockenheit eh schon ist. Ich bin mittlerweile schon eine Zeit lang trocken, gehe aber dennoch dieses Jahr auf keinen Weihnachtsmarkt. Kein Grund - etwa Gesellschaft, Weihnachtsfeier, etc. - ist wichtiger als meine Trockenheit. Was sind denn schon ein paar vorsichtigere Wochen im Vergleich zum Rest deines Lebens? Du bist ja auch noch sehr jung. Mach doch erstmal ein paar Monate piano, meide Restaurants / Bars / Veranstaltungen / Feiern / Weihnachtsmärkte, stabilisiere dich und dann kannst du deine Trockenheit in feierlicher Gesellschaft doch viel besser genießen ... Einen "gemeisterten" aka von nassen Gedanken gequälten Tag am Weihnachtsmarkt kann man sich doch eh schenken. ;)

    Nichtsdestotrotz wünsche ich dir natürlich viel Erfolg für die nächsten Wochen und Monate!

    LG, Ina

    Mein Entschluss nicht zum Arzt zu gehen liegt daran das ich selbst aus dem bereich komme.

    Hab auch früher nie zum Essen oder beim weggehen zum Essen was getrunken weil es mir nicht schmeckte.

    Das "bewusste Besaufen" am PC fand eigentlich nur alleine und vor dem PC statt, weil es einfach eine 10 jährige Tradition geworden ist für mich.

    Ich erkläre es mir so da liefen zwei potentielle Suchtfaktoren zusammen die sich in ihrer Gefährlichkeit multipliziert haben und die mir den Kick gaben.

    Keins der beiden Sachen macht mir alleine Spass deswegen hört sich vllt. blöd ist es von meinem Empfinden her für mich persönlicher gefährlicher zuhause zu sitzen als auf den Weihnachtsmarkt zu gehen wo ich früher sowieso so gut wie nie den Glühwein getrunken habe, weil er immer so billig schmeckte.

    Vllt. versteht ihr mich bisschen mit meiner Vorgehensweise.

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