der innere Kampf

Hallo Tiuri,

ich schau mal aus der "Geschlossenen" bei Dir vorbei

Vielleicht gibt es die Möglichkeit, bei dem nächsten Treffen mit Deinen Bekannten/Freunden/Familie vorher einfach zu fragen, ob die anderen nicht auf diesen "Begrüßungs-Sekt" oder das Glas Wein zum Essen verzichten können? Dir zuliebe?

Ich habe bei mir gerade in der Anfangszeit (ich bin jetzt 3 1/2 Jahre trocken) gemerkt, dass diese Situationen für mich die "gefährlichen" waren. Denn - wie Seidenraupe schon geschrieben hat - da wird einem ja von anderen gezeigt, wie "normaler" Alkoholkonsum anscheinend problemlos funktioniert.
Tut es aber bei MIR nicht!! Einfach, weil ich alkoholkrank bin!
Mir hat es sehr geholfen, solche Situationen vor allem in der Anfangszeit konsequent zu meiden.
Es mag Dir am Anfang wie ein "Verzicht" vorkommen - aber Du wirst bald merken, dass es eine wirkliche Befreiung für Dich sein wird (zumindest war es so bei mir und darüber bin ich unglaublich froh!).

Ich wünsch Dir weiterhin alles Gute - und bleibe am Ball!!

lg Sue

Hallo Tiuri,

ich habe noch nie Sprüche (auf mich gemünzt) gehört, und es hat mich auch noch nie
jemand versucht zu überreden. Aber mein Suchtgedächtnis schläft nicht und kann ganz
schön aktiv und hartnäckig sein...
Ich fühle mich auf jeden Fall in alkoholfreier Umgebung sehr viel wohler und sicherer.
Eingeschlossen habe ich mich allerdings auch nicht. Jeder muss für sich entscheiden,
welche Situationen gefährlich sind. Ist manchmal nicht leicht.

Seidenraupe

Hallo Tiuri,
Ich zitiere dich mal:
Denn Anzeichen habe ich schon an mir entdeckt. Hier eine kleine Auswahl:
- Extra um kurz vor 22 Uhr noch einkaufen gefahren, um Wein zu kaufen und direkt zu trinken
- Mit Geschäftspartnern zum Essen verabredet. Eigentlich ist kaum noch Zeit vorher, aber ich beeile mich um 5min früher da zu sein und an der Bar noch ein Bier zu trinken.
- Im Betrieb gibt es oft zu Geburtstagsfeiern morgens eine kleinen Imbiss. Die meisten trinken 1/2 oder 1 Glas Sekt, ich meistens 2.
- Auf Feiern/Geschäftsreisen/Hilfe beim Umzug von Freunden etc. freue ich mich v.a. wegen der Möglichkeit Alkohol zu trinken.
- Oft koche ich Essen das zu Wein passt, nicht umgekehrt.
...[/quote]

Als ich dies bei dir las, musste ich schmunzeln, erkannte ich doch alles wieder. Ich dachte:
"Und da überlegt er noch, ob sein Trinkverhalten normal ist...!"
Mein nicht abhängiger Mann würde niemals diese Verhaltensweisen an den Tag legen.
Auch ich glaube, dass man entweder abhängig oder nicht abhängig ist. Allerdings sind die "Karieren"
unterschiedlich, was die Länge der Abhängigkeit und die Trinkmenge betrifft. Manche trinken alleine,
andere in Geselligkeit; manche trinken offen, andere heimlich; manche trinken "nur" Bier, andere Schnaps;
manche trinken bis zum Umfallen, andere sind Spiegeltrinker...
Aber alle haben etwas gemeinsam: Sie können nicht kontrolliert trinken (auf Dauer!).
Dem einen fällt es leicht, nicht mehr zu trinken und er/sie verspürt keinerlei Verlangen, andere - und zu denen
gehöre ich leider - werden immer wieder auf die Probe gestellt. Ich bin oft genug dem Suchtgedächtnis
erlegen und habe dadurch meine vielen, vielen Anläufe gebraucht.

Ich kann mich nicht der alkoholisierten Gesellschaft ganz entziehen. Aber ich kann entscheiden, auf was ich
mich einlasse. Auch wenn ich denke, dass es mir nichts ausmacht, an alkoholgeschwängerten Feierlichkeiten
teilzunehmen, so kann ich mir nicht sicher sein, ob das in der Situation dann auch noch so ist. Es ist wichtig,
jederzeit früher gehen zu können. Und Nachwehen können leider auch unvorhergesehen auftreten.

Im Übrigen sehe ich es heute ganz anders als noch zu meinen Anfangszeiten, ob andere mir
zu liebe keinen Alkohol trinken sollten. Echte (nicht abhängige) Freunde trinken nur selten in meiner Gegenwart Alkohol...
Mir wichtige Menschen wissen allerdings auch um meine Krankheit!

Puh, für mich ist das hier ein ellenlanger Text geworden.

Gute Nacht
Seidenraupe

Hallo Tiuri,

rauchender Kopf ist gut. Ich hoffe, du kommst weiter mit dem Nachdenken über dich.

Hier noch ein paar Gedanken von mir, kannst ja mal drüber sinnieren:

Zitat

Niemand denkt von mir, dass ich Probleme mit Alkohol habe. Niemand hätte deshalb Verständnis.

Das nimmst du an. Aber du weißt es nicht.
Stell dir vor, du sitzt abends bei einem Geschäftsessen und schiebst direkt das noch leere Rotweinglas weg mit der Bemerkung in die Runde "früher habe ich mit euch angestoßen, ab jetzt aber nicht mehr, denn ich bin Alkoholiker und werde trocken leben".

Zu krass?

Geht ja auch anders. Du sagst einfach "nein, danke", wenn der Kellner dir eingießen will. Dann wartest du ab, ob jemand eine Bemerkung dazu macht oder eine Frage an dich stellt. Welche, das kannst du ja bereits vorher antizipieren und auch deine potentielle Antwort darauf. Dann bist du gut gerüstet.

Die meisten Menschen interessieren sich am meisten für sich selber und nur wenig für den Nebenmann, der auf einmal keinen Alkohol mehr trinkt.
Wenn sie da genau hinsehen würden, dann wäre das eventuell auch eine Wahrheit über sich selbst, die viele trinkende Menschen ja lieber vermeiden wollen.

Vielleicht denken ja auch Menschen von dir, dass du eine Alkoholproblem hast, von denen du das gar nicht vermuten würdest. Vielleich klopfen sie dir auf die Schulter, wenn sich dich mit einem Glas Wasser sehen.

Nach wie vor kann ich dir empfehlen, dich von Veranstaltungen fern zu halten, auf denen getrunken wird und auf denen du früher mitgetrunken hast. Egal in welchen Mengen.

Zitat

Die Alternative wäre nur alleine zuhause zu bleiben. Und das finde ich übers Ziel hinausgeschossen.

Wieso denn?
Was hat denn gerade für dich Priorität? das gesellschaftliche und soziale Leben, oder die eigene Trockenheit?
Wer ist eigentlich bisher eingeweiht? Also wer weiß davon, dass du Alkoholiker bist und nichts mehr trinkst?
Diejenigen Personen werden ja Verständnis für dich haben. Deine Familie doch mit Sicherheit.

Es ist alles eine Frage der inneren Einstellung.
Wenn du die Absage von Veranstaltungen, Familienfeiern usw. als Verlust siehst, als Verzicht, dann hast du natürlich einen inneren Widerstand dagegen und siehst das als übertrieben an.
Wenn du aber die Abstinenz ernst nimmst und dir zuliebe diese Distanz zum Alkohol (egal in welcher Form, egal in welchen Mengen) einhältst, dann ist das eine Investition in deine Zukunft und ins Leben insgesamt und sollte dir alles andere als schwer fallen.

LG viola

Hallo Tiuri!

Welche konkreten Maßnahmen außer diesem Forum hier, hast Du getroffen, um Deine momentane Abstinenz abzusichern? Therapie? Weitere SHG? Fachbücher?

Im Übrigen hängt Deine Frage nach dem gesellschaftlichen Leben davon ab, ob es eine trinkende Gesellschaft ist, in der Du verkehren willst. Alte Saufkumpane sind m.E. strikt zu meiden, es sei denn sie wollen auch trocken werden. Gesellschaften und Feiern, auf denen kräftig gebechert wird, sind m.E. für einen ungefestigten Anfänger wie Dir, der absolut falsche Ort.

Und die Ratschläge von erfahrenen Usern hier können so verkehrt nicht sein, denn sonst wären sie nicht so lange trocken. Gottlob erhielt ich bislang auch einige und habe sie größtenteils befolgt.

Je länger ich jetzt abstinent lebe, umso mehr muss ich feststellen, dass die besagten Ratschläge ihre absolute Berechtigung haben.

Gruß Carl Friedrich

Hallo Tiuri!

Du solltest nicht Deine Trockenheit akzeptieren, sondern Deine Krankheit.

Solange Du nicht bedingungslos bereit bist, Deiner Trockenheit absolute Priorität im Leben einzuräumen, wird das wahrscheinlich nichts.

Frage von mir oben: Wie hast Du Dich sonst abgesichert?

Gruß Carl Friedrich

Hallo Tiuri,

bei mir war es ähnlich wie bei dir.

Mir sagte eine Therapeutin, dass die Ursache meiner Probleme vom Alkohol ausgeht und nicht andersherum.

Ihre Aussage konnte ich zu dem damaligen Zeitpunkt nicht nehmen. Sie hatte schon irgendwie recht... aber irgendwie auch nicht. Hallo und wie konnte sie das überhaupt so sagen, wo ich doch das eigentlich Opfer war... ich trank doch schließlich nur, weil es keinen anderen Ausweg für mich gab.

So wie du schreibst:

Zitat

mehr oder weniger habe ich ein Alkoholproblem.

Um es abzukürzen: Ich brauchte demnach noch ein paar Runden. Es ist damals einfach nicht angekommen bei mir. Ja - gefährdet schon, ich soff ja auch, also das war offensichtlich, aber abhängig? Das ging aber einen Schritt zu weit - also niemals.

Ich las mich durch die gleichen Bücher ("Lieber schlau als blau" gehörte noch dazu) und erhoffte mir darauf die Antwort. Irgendwann ging mir dann glücklicherweise auf, dass die Antwort darauf nur ich selbst wissen konnte und wenn ich ganz ehrlich wäre, sie eh schon längst wusste. Ich brauchte gar nicht weiter zu suchen und vor allem nicht weiter zu trinken, um die Antwort dadurch zu bekommen. Alkohol hatte mich fest im Griff - ob die Bezeichnung dafür jetzt war, Problemtrinkerin oder gefährdete Trinkerin oder Alkoholikerin. Das Ergebnis war ja das gleiche - ich hatte einen Cut zu machen, wenn ich so nicht weiterleben und weiter in dem Strudel sein wollte.

Ich fand es sehr erleichternd für mich, als ich es für mich einstehen konnte. Es tat mir nicht weh, im Gegenteil - es eröffnete mir genau den Handlungsspielraum, nach dem ich wohl eigentlich auf der Suche war.

Zitat

Nach langem Hin- und Her habe ich mich aufgrund meiner einzelnen kritischen Erlebnisse (s.o.) habe ich mich durchgerungen (s. Threadtitel) die Trockenheit nochmal anzugehen.

Das finde ich gut. Und 47 Tage mit trockenem Kopf gibt die Möglichkeit, Dinge ohne Vernebelung an sich heranzulassen und "echt" zu überdenken. Wo du drauf achten solltest (so war es zumindest bei mir), dass du die Dinge schon in einen Bezug zu dir setzt. Solltest du stetig denken, dieses und jenes betrifft mich nicht, weil ich ja nicht "richtig" süchtig bin, gibst du den Dingen nicht die Chance, was bei dir zu verändern. Aber nur über Veränderung geht es. Das ist zumindest meine Erfahrung.

Viele Grüße
Maria