UweH - Vorstellung

Hallo, ich bin Uwe, 51J und bin seit gut 10 Jahren Alkoholiker, aber auch davor habe ich oft und gerne Alkohol getrunken.

Ich bin seit 22J Verheiratet und habe 2 Kinder.

Da ich selber merke wie derzeit mich die Sucht verändert (werde im Rausch immer aggressiver etc.)

möchte ich komplett auf den Alkohol für immer verzichten.

Leichter gesagt als getan, habe es auch in der Vergangenheit, meist aber halbherzig, versucht.

Leider bin ich recht eingebunden: Beruf, kranke Ehefrau, 2 Kinder, pflegebedürftige Mutter, etc. Daher hatte ich mich bisher auch immer wieder leicht herausgeredet.

Eine Entzugsklinik wäre nett, aber was macht in der Zeit meine Familie die auf mich angewiesen ist?

Wir wohnen ländlich und ich sorge für die Einkäufe, etc. da es im Ort keinen Laden gibt.

Ich bin mir aber Sicher, dass ich es auch alleine schaffe, wenn ich mich irgendwo hinwenden kann wenn ich Fragen, Probleme oder eben den berühmten Saufdruck bekomme.

Und genau aus diesem Grund habe ich mich hier Angemeldet.

Warum ich trinke, wann abends immer der Einstig ist habe ich schon analysiert.

Es beginnt immer wenn meine Pflichtaufgaben außer Haus Erledigt sind, meist bin ich gegen 17:30 fertig und fahre vom Einkaufen nach hause. Hier beginnt es dann meistens auf der Heimfahrt mit einem Piccolo.

Dies möchte ich ab sofort geändert, lieber ein Energydrink oder Eiweißshake auf der Heimfahrt.

Auch habe ich gestern noch dafür gesorgt, dass im Hause kein Alkohol mehr ist und in meiner Geldbörse ein Zettel eingeklebt habe mit der Aufschrift KEIN ALKOHOL!- denk an Deine Familie!

Dieses mal muss ich es nicht schaffen sondern ich WILL es schaffen, will es mir selber beweisen.

Und nun Danke das Ihr es gelesen habt, bis bald

Uwe

Kurzer Nachtrag:

Körperliche Entzugserscheinung hatte und habe ich bisher noch nie gehabt.

Hallo Cadda,

danke für Die Infos.

Bei der Aussage:

Körperliche Entzugserscheinung hatte und habe ich bisher noch nie gehabt.

meinte ich, dass ich schon öfters, auch in diesem Jahr, wochenweise auf Alkohol verzichtet habe ohne Entzugserscheinungen zu bekommen.

( aber Dauerhaft aufhören hatte ich da noch nicht in Betracht gezogen eher nur gewollt, weniger Trinken, aber mittlerweile weiß ich dass das auf Dauer nix wird. Daher mein jetziger Entschluss, über den ich auch wirklich lange nachgedacht habe, für immer auf Alkohol zu verzichten.)

Mein Hausarzt weiß bescheid und ist bereit mich zu begleiten.

Auch weiß meine Frau bescheid und kann im Notfall reagieren, auch mit ihr habe ich offen darüber gesprochen.

Und ja ich sehe mich als Alkoholiker und möchte unbedingt abstinent leben.

am Samstag habe ich den Restalkohol im Haushalt geleert (War bewusst geplant, da ich am So und Feiertag schlecht Nachschub im Laden Kaufen kann)

Ich habe mich schon mehrere Wochen mit dem abstinent Leben beschäftigt, vieles Gelesen und auch gemacht, wie z.B. Notfallkoffer, Selbsthilfeprogramme gelesen, Bücher zum Thema Alkoholkrankheit gelesen und mich auch drin wieder gefunden. Habe aber festgestellt, das Lesen alleine nicht die Lösung ist, sondern auch der Direkt Austausch für mich wichtig ist, schreiben zu können und Antworten erhalten, wenn es gerade scher fällt durchzuhalten, sich gegenseitig zu Motivieren etc.

Ich habe hie mich schon einige Zeit umgeschaut und eingelesen, ja finde auch das es hier viel Hilfreiches gibt.

Das war auch der Grund mich hier anzumelden.

Die Freischaltung ist mir 2. Rangig, kann ja erstmal hier alles reinschreiben.

Es Fällt mir Zeitweise schwer keine Alkohol zu Trinken.

Aber immer wenn ich Gelüste bekomme versuche ich mich abzulenken.

Ich versuche dann einfach die bisherigen Routienen zu ändern. Einfach spazieren gehen statts die Flasche zu öffnen, tut Hund und mir gut Zum Beispiel auch andere Einkaufsläden zu nutzen, wo der Wein eben nicht direkt an der Warteschlange bei der Kasse platziert ist.

Ich versuche mich "neu zu programmieren" und die alten Routinen zu löschen und neue, alkoholfreie, Routinen anzutrainieren

Hallo Sunshine,

danke.

Das mit dem Wasser und Tee trinken werde ich versuchen.

Das mit dem Egoismus ist schwerer hin zu bekommen, aber wurde mir auch schon mal in einer Papa-Kind-Kur gesagt.

Aber mit 2 Kindern, einer dauerhaft kranken Frau und zusätzliche pflegebedürftige Person ist das oft recht schwer zu realisieren.

Bin ja nebenher auch noch Berufstätig

Danke Hera

Hallo Sunshine,

Pflegegrade haben beide aber wenn Du sieht was du dafür an Leitung bekommt reicht das bei weitem nicht aus.

Denke aber, dass ohne Alkohol meine Antriebskraft und Energie auch wieder zurück kommen wird und es mir dadurch auch wieder leichter fallen wird.

Ich habe ja schon einiges an Hilfe, denke, dass Hauptproblem ist aber dass mir durch das viele Trinken die Antriebskraft und Energie fehlt und mich nur noch hin und her schleppe.

Auch bin ich aktiv dabei mich zu entlasten.

OK, habe mich entscheiden in einigen Teilen mein Leben umzukrempeln.

Vieles kann ich nicht ändern, aber ich werde mit einer "Entgiftung" durch Heilfasten durchziehen, die Ernährung umstellen und mir wieder meine Zeit für Sport nehmen.

Mein Motto: "Laufen statt saufen."

Überraschender Weise hatte ich gestern Abend gar kein Verlangen nach Alkohol.

Habe mich lieber um die geplanten Veränderungen in meinem Leben gekümmert.

LG Uwe

Danke, habe mir ein Zielgefasst - Nächstes Jahr den Stadtlauf bei uns mitmachen und die gesamten 5Km durchlaufen können ohne geh pause

Sunshine,

danke für deine Ausführungen.

Ist ja nicht so, dass ich mir nicht schon Unterstützung gesucht habe. Für die Pflegeperson habe ich habe ich Reinigungskräfte die die Wohnung auf Vordermann halten, sie wohnt auch in einem seniorengerechten Haus und habe auch einen Pflegedient unterstützend dabei.

Und Pflegheime sind entweder recht unterirdisch in der Betreuung oder Unbezahlbar.

Für uns zu Hause suche ich aktuell eine Reinigungskraft, die aber auch verlässlich ist und bezahlbar.

Habe da aber schon meine Odyssee durch. Eine kam einfach um eine Uhrzeit die sie wollte, da hatte sich meine Frau immer sogen gemacht was ihrer eigenen Gesundheit noch verschlechtert, die nächste putze was sie wollte und nicht was sie sollte, die nächste wollte 35,-/ Std, etc.

Eine verlässliche Reinigungskraft zu finden ist hier recht schwer.

Meine Frau geht auch jedes Jahr 4-6 Wochen in die Klinik um sich wieder Aufzufangen zu lassen und ab ende Nov. haben wir dann auch endlich wieder einen Psychologen der sie regelmäßig betreut. (Wartezeiten hier sind aktuell gut 1 Jahr, wenn sie Dich überhaupt auf die Warteliste aufnehmen.)

Denke aber auch, das wenn ich ab 19:00 noch nüchtern bin auch jeden Tag 2-3 Std Zeit gewonnen habe wo ich was für mich machen kann, da ich bisher ja ab da nicht mehr wirklich ansprechbar bzw. aktiv war (Besoffen auf der Coach rumgelegen bin)