im grunde bist du aktuell berufsunfähig da du ihn nur noch unter lebensgefahr ausüben kannst. das ist keines wegs übertrieben denn unsere krankheit ist nun mal tötlich. und mit rund 75 tausend toten pro jahr in deutschland sogar deutlich schlimmer als corona. das hat es in 3 jahren grad auf knapp 50tausen geschafft. das kann man nicht mal eben so abtun. ich kann deine angst sehr gut nachvollziehen. red noch mal mit deinem arzt bei der suchtberatung und evtl auch beim rententräger. die müßten da doch konkret etwas zu sagen können. kann ja keiner von dir verlangen das du deine gesundheit und dein leben riskierst.
KIM - Abstinent bleiben
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das wird auch nicht all zu laut ausgesprochen, nicht das noch wer auf die idee kommt zu fragen warum bei den vielen opfern nicht gehandelt wird, denn das man das ganz schnell kann haben wir ja erlebt. aber wie du ja selbst sagst, du kannst dich ja schon mal online informieren. es schadet nie wenn man weiß welche rechte und ansprüche man hat. und nebenbei hilft es auch wenn man was tut, man hat keine lange weile und man fühlt sich nicht hilflos, ein gefühl das einen ja oft zur flasche treibt.
das ist eben auch was, was du lernen mußt anders zu handhaben. miese gefühle anders los zu werden als zu saufen. die welt wird nicht zum ponnyhof nur weil du nicht mehr säufst, du wirst vieles evtl sogar noch deutlicher erleben als vorher. hier heißt es das los zu lassen bevor es zum absturz führt. was machst du gegen lange weile, was machst du wenn dir alle so richtig auf den zeiger gehen, wenn dich wer ungerecht behandelt, im gastgewerbe muß man sich ja einiges von zahlenden deppen bieten lassen. es ist wichtig das du einen blitzableiter findest. ich male, stricke, gehe kräuter sammeln, alles um bloß nicht groß nachdenken zu müssen. kreuzworträtsel, logiktrainer, was auch immer. hauptsache der kopf wird frei. guck dich da mal nach was um was auch mitten in der nacht geht.
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Guten Morgen Kim,
man kann das auch Anfangseuphorie nennen, dass Du es Dir nicht vorstellen kannst, unter Druck zu kommen und dann zu saufen.
Ein Schutzschirm, der jedoch nicht ganz so lange anhält.
Mir hat es immer geholfen, sobald ich Druck verspürte viel, ganz viel Sprudel zu trinken. Oder auch einen Kaffee. Und es kann dann auch sein, dass Du einfach nur Hunger hast.
Wenn Du daran im entscheidenden Moment denken wirst, schaffst Du es dem Druck zu widerstehen!
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moin kim
mach dich nicht verrückt. nicht jeder bekommt schlimmen saufdruck, bei mir war es zb einfach eine innere unruhe und ich bin rumgetigert wie besagter im käfig. ich hab da jetzt nicht explizit den gedanken gehabt ich muß jetzt trinken. das das saufdruck war ist mir sogar erst jahre später aufgegangen. mir haben gespräche geholfen, auch wenn es nicht die tollste idee ist, ich hab kannen weise kaffee getrunken. mir hat das koffeein geholfen. logisch das das dann auch schnell weniger werden mußte. und ich habe rätsel gelöst, logiktrainer von pm kann ich empfehlen. hat mir sehr geholfen, zum einen ist der kopf mit was anderem als saufen beschäftigt und zum anderen werden die synapsen wieder angeregt gescheite verbindungen herzustellen. so 2-7 hat man ja schließlich zerschossen mit der sauferei.
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Hier ist die Liste.
Wir ergänzen sie gerne, wenn jemand noch weitere Bücher empfehlen kann.
Liebe Grüße, Linde
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Hallo Kim,
ich habe testweise das Wort Träume in die Suchfunktion eingegeben und bekam 1000 Ergebnisse.
Also nicht in einem Unterforum, sondern auf der Übersicht oben rechts die Lupe. Dann nicht bei Überschriften, sondern in Beiträgen. Da kommt eine Menge.
Lieber Gruß, Linde -
Hallo Kim,
das mit den Träumen ist immer wieder ein Thema hier im Forum. Die meisten von uns schildern ihre Träume, jedoch in ihren eigenen Threads.
Und am Anfang der Abstinenz ist es am häufigsten. Du hast Dich die ganzen Jahre betäubt und der Körper ging auf Notbetrieb. Ich habe damals fast komatös geschlafen. Da konnte ich gar nicht träumen!
Das alles holt der Körper und die Seele so langsam auf. Es gibt so viel zu verarbeiten, dass lange Zeit brach lag.
Du bist für die offenen Bereiche freigeschaltet und bei allem, was Du sehen kannst, kannst Du Dich beteiligen (außer momentan im Vorstellungsbereich) und schreiben. Aber es gibt auch viel Lesestoff in den jeweiligen Threads.
Wenn Du oben bei der Lupe "Träume" eingibst, dann werden alle Beiträge mit diesem Thema unten angezeigt. Einfach runterscrollen und in die jeweiligen Threads hineingehen. Probier es mal aus.
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Guten Abend Kim,
so ähnlich kenne ich das auch. Im Grunde mache ich mir selbst den Stress. Ich sage mir oft, mehr als arbeiten geht nicht. Oft gelingt es mir, mich etwas auszubremsen. Aber der Stresspegel ist trotzdem oft hoch.
Wichtig ist, dass Dir bewusst ist, dass Hektik alles nur noch schlimmer macht! Tief durchatmen und auch mal eine kurze Zusatzpause einlegen.
Ich weiß ja nicht, wo Du arbeitest, aber wenn Du am Sonntag arbeitest, dann bist Du bestimmt auch in Bezug auf Schichtarbeit zusätzlich im Stress.
Hast Du schon über einen Jobwechsel nachgedacht?
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