KIM - Abstinent bleiben

Hallo Kim,

willkommen in unserer Selbsthilfegruppe. Hast du bei deinem Entzug einen Arzt mit ins Boot geholt?

Wie geht es dir mit deiner Abstinenz? Hast du Suchtdruck? Kennst du deinen Notfallkoffer? Ist dein Zuhause alkoholfrei?

Viele Grüße

Seeblick

Hallo Kim,

herzlich willkommen in unserer online- SHG .

Prima das Du es geschafft hast aufzuhören. Wie ist Dein persönlicher Stand zum Alkohol? Siehst Du Dich als Alkoholiker? Schreib ruhig etwas mehr von Dir.

GlG WW

Hallo Kim,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

Meinen Glückwunsch zu Deinem Entschluss, abstinent leben zu wollen. 16 Tage ohne Alkohol ist super!

Möchtest Du Dich im offenen Bereich mit den anderen trockenen Alkoholikern austauschen?

Hier ist der Bewerbungslink für Dich:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Anklicken und kurz etwas dazu schreiben. Nach der Freischaltung werden wir Dein Thema in den offenen Bereich zu den "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Guten Morgen Kim,

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet.

Und Du kannst überall schreiben, jedoch bitte nicht die ersten 4 Wochen bei den neuen Teilnehmern im Vorstellungsbereich.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Hallo Kim,

herzlich willkommen hier im Forum.

Ich stehe auch ganz am Anfang meiner Abstinenz und kann sehr gut nachfühlen, wie schwer es dir fällt, dich als Alkoholokerin zu bezeichnen.
Ich für mich habe es in mir drinnen akzeptiert, aber wenn ich nach außen kommuniziere sage ich lieber „ich kann mit Alk nicht umgehen, deswegen trinke ich nichts“ oder wähle ähnliche Formulierungen. Wobei ich noch ganz am Anfang stehe und mich erst drei vertrauten Personen gegenüber geoutet habe.

Grüße

Evelin

moin kim

herzlich willkommen.

hast du dir denn schon gedanken gemacht was du konkret ändern möchtest um nicht irgendwann wieder in den alten trott zu verfallen. man hat in der regel nur ein gewissen kontingent an kraft zu widerstehen wenn man in der alten fahrspur bleibt und nur nicht trinkt. eine trennung von den alten saufkumpanen wäre zb ein wichtiger schritt. klar ist man dann erstmal allein, aber es kommen neue menschen die nicht saufen. auch der umgang mit problemen will neu gelernt sein. sowas halt. daher mein frage.

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Huhu, vielleicht wirst du hier fündig.

LG, Linde

Guten Abend Kim,

wie hast Du entgiftet, mithilfe eines Arztes?

Wenn, dann wende Dich an Deinen Arzt und lass Dich die nächste Zeit erstmal arbeitsunfähig schreiben. Solange, bis es Dir körperlich und seelisch besser geht.

In dieser Zeit kannst Du Dir dann klar werden, wie es beruflich für Dich weitergehen kann.

Guten Morgen Kim,

ich finde den Vorschlag von Elli gut. Ein wenig Zeit dein neues (tolles) Leben zu sortieren würde dir sicherlich gut tun.

Neben dem Besuch beim Arzt kannst du ja mal schauen, ob es bei euch auch einen Suchtberater gibt und oder eine reale SHG.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es am Anfang gut ist sich viel damit auseinander zu setzen und nüchterne Kontakte zu knüpfen.

Auch kann ich dir empfehlen, dich mit dem Thema Alkohol und Depression intensiv auseinander zu setzen. Mir persönlich hat es extrem geholfen zu verstehen, was der Alkohol mit meiner Psyche macht und was die Konsequenzen sein können.

Lieben Gruß

Hope

Hallo Kim,

wir sind ja auch eine Selbsthilfegruppe.

Was meinst du mir "nicht umsetzbar"? Du hast ja deinen eigenen Notfallkoffer, den du befüllen kannst und es sind viele Dinge dabei (Wasser trinken. meditieren, hier schreiben,...), die du mit aufnehmen und umsetzen kannst.

Viele Grüße

Seeblick

moin kim

da muß ich mich doch gleich der frage von seeblick anschließen, was ist nicht umsetzebar. ich will dir nichts unterstellen, aber so fängt in der regel die suche nach hintertürchen an.

ich bin nur am anfang in eine reale shg gegangen, ich glaube das ich insgesamt micht mehr als 10 mal dort war, es passte zeitlich einfach nicht, ich hatte 4 kinder die mich brauchten. ich bin immer nur hier und das nu seit vielen jahren. diese shg hat den vorteil das hier eigentlich immer irgendwer rumstromert selbst nachts. ich habe hier immer ansprechpartner, rund um die uhr, wenn ich jemanden brauche.

was ich auch nicht ganz verstehe, du müßtest bei saufdruck den arbeitsplatz verlassen zum joggen..... säufst, bzw hast du am arbeitsplatz gesoffen??? hast du da was rumstehen? saufen deine kollegen bei der arbeit. diese aussagen von dir kann ich irgendwie nicht gescheit einordnen.

du kannst dir aber an deinem arbeitsplatz ne große kanne lecker tee hinstellen, du kannst dir was zum futtern hinstellen, das darf auch ruhig zuckerhaltig sein, dein kopf braucht eben für den ganzen umbau jede menge energie. gegen gemüsestreifen ist aber auch nichts einzuwenden. und ansonsten sind natürlich situationen zu vermeiden in denen du bisher gesoffen hast. ebenso beim einkauf der gang durch die alkabteilung, was zunehmend schwerer wird. in einigen läden haben die die süßigkeitenregale an der kasse durch große alkregale ersetzt, perfider gehts kaum noch. da solltest du dann jemanden mitnehmen bzw solche läden meiden.

der anfang geht tatsächlich mit einer gewissen isolation einher, die kann man aber prima zur inneren einkehr nutzen, nach einer weile werden sich aber neue freunde und bekannte einfinden die nicht saufen. da die aber erst mal von deinem neuen weg überzeugt sein müssen wird das alles ein wenig dauern.

wichtig ist aber das du hier schreibst wenn der teufel dir wieder unfug ins ohr flüstert. das ist schon die halbe miete.

das ist natürlich dann wirklich gefährlich für dich, hast du schon mal drüber nachgedacht etwas anderes zu machen? umschulung oder so? sollte mit ärztlichem atest doch machbar sein. wenn du die pulle beruflich praktisch ständig in der hand hast ist es ja kaum möglich da die kurve zu kriegen.