Pantun - Hoffentlich nicht nur ein guter Vorsatz.

Hallo Pantun,

herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.
Es ist gut, dass du dir über deinen Alkoholkonsum ernsthaft Gedanken machst.
Kontrollverlust ist ein Merkmal der Sucht, auch dass die Gedanken von Montag bis Freitag um Alkohol kreisen.
Ob du noch gefährlichen Missbrauch betreibst, oder schon in die Sucht abgerutscht bist, kannst nur du selbst beantworten.

In dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich ausschließlich Alkoholiker aus, die sich dazu bekennen und eine lebenslange Abstinenz anstreben.
Wie sieht es da bei dir aus, siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Viele Grüße

Nayouk

moin pantun

hier bei uns gibt es keine ausreden, denn die führen grade wegs in die urne. wenn du alkoholiker bist dann ist der weg ganz klar, in die eine richtung geht er abstinent in ein freies leben in die andere mit zwängen, härten, streit und lügen in die frühe urne. du hast die wahl. es zwingt dich niemand, es nimmt dir aber auch niemand etwas ab. es ist dein leben und somit deine entscheidung. entweder oder, leben oder sterben. sucht ist wie schwanger, entweder oder, vielleicht gibt es nicht.

Hallo Pantun,

den Rhythmus Sonntag - Donnerstag nüchtern und dann Freitag und Samstag Absturz kenne ich leider viel zu gut, das war 25 Jahre lang genau mein Leben.

Mit dem Unterschied, dass ich montags und dienstags meistens noch den halbernsten Gedanken "nie wieder Alkohol" hatte. Und irgendwann am Mittwoch, von einer Sekunde auf die andere, waren die Schuldgefühle und Gewissensbisse weggefegt und die Vorfreude auf den Rausch am Freitag war wieder da.

Ich bin jetzt erst sieben Monate abstinent und es war und ist für mich auch nicht immer leicht, das muss ich offen zugeben und kann man in meinem Faden auch nachlesen.

Aber der eben erwähnte Rhythmus, die handlungsfähigen Sonntage, der schlechte Schlaf, die Matschbirne bis Montag oder Dienstag, der Ärger, die hart auf die Probe oder darüber hinaus gestellten Beziehungen, die Peinlichkeiten und die Schuldgefühle und und und... das war auch kein Leben mehr.

Hoffentlich triffst du die für dich richtige Entscheidung!

VG Soapstar

nun pantun

du siehst dich als alkoholiker, denn nur du kannst wissen ob du wirklich trinken mußt.

ich hatte das auch, dieses sich auf das wochenende freuen weil man dann wieder gas geben kann. damals kamen mir dann auch die gedanken ob ich da nicht schon abhängig bin. wenn ich zu mir ehrlich gewesen wäre hätte ich die frage mit einem klaren ja beantworten müssen. ich habe dann mit einem trockenen alki gesprochen. der war leider alles andere als der richtige ansprechpartner da er sich als das maß aller dinge begriff. seine aussage war, "nee du bist kein alki, wenn du vorm klo kniest für den ersten schluck weil du weißt das der gleich wieder raus kommt, dann bist du alki."

ich hab weiter gesoffen bis ich fast genau da war. jahre verschenkt. lebensjahre die ich hätte genießen können. zu spät, die bekomm ich nicht zurück. wie gesagt, du hast die wahl.

Zitat von Pantun

Bin seit Neujahr komplett ohne Alkohol aber das ist ja noch nicht lange.

Aber schon viel mehr, als sich so mancher Alkoholiker jemals vorstellen kann und ganz sicher etwas, worauf man aufbauen kann!

VG Soapstar

Zitat von Pantun

die Entscheidung ein abstinentes Leben zu führen noch nicht ganz im Klaren, mir ist klar, dass es besser für mich ist nichts zu trinken, jedoch habe ich immer dieses Denken im Hinterkopf es ist noch nicht zu spät.

Zu spät? Für was?
Ein Alkoholiker kann nicht kontrolliert trinken und er kann sich auch nicht langsam aus der Sucht schleichen. Alkoholismus ist eine Krankheit, die nicht geheilt werden kann, aber sie kann gestoppt werden, mit absoluter Abstinenz.
Du wirst dich entscheiden müssen, was du willst. Du bist jetzt 9 Tage abstinent, das ist ein guter Anfang und die körperliche Entgiftung ist weitestgehend durch.

Ich konnte mir ein Leben ohne Alkohol nicht vorstellen, ich wusste überhaupt nicht, wie das gehen soll. Lass dir sagen, es geht und zwar besser als du dir wahrscheinlich vorstellst.
Jetzt kommt die psychische Abhängigkeit zum tragen und das ist der schwierigere Teil, aber du kannst es schaffen und dieses Forum kann dich dabei unterstützen, wenn du dich darauf einlässt.

Zitat von Pantun

Sprich ich suche noch Ausreden.

Dein Suchthirn sucht Wege um dich wieder auf den gewohnten Pfad zu bringen und es ist sehr findig und perfide, um sein Ziel zu erreichen.

Wenn du dich entscheidest, endgültig vom Alkohol los zu kommen und eine dauerhafte Abstinenz anstreben willst, dann kann es für dich hier weitergehen.
Es ist deine Entscheidung, diese kann dir niemand abnehmen und solange du sie nicht triffst, lässt du dir immer noch ein Weg zurück in die Sucht offen und das weiss dein Suchthirn genau.

Zitat von Pantun

Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass es mit meinem bisherigen Leben nur weiter gehen kann, wenn ich abstinent bleibe.

Gut, dass du zu diesem Entschluss gekommen bist, denn alles andere wäre halbherzig und mit halbherzig kannst du dich aus der Sucht nicht befreien..

Wann hast du das letzte Mal getrunken?

Für den weiteren Austausch folge dem Link zur Bewerbung für den offenen Bereich:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon ausführlicher vorgestellt hast.

Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Viele Grüße

Nayouk

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Pantun .

Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Viele Grüße
Nayouk

Hier noch der Link zu unseren "Grundbausteinen" und des "Notfallkoffers".

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

hm, vermisst du den alk oder die leute? die leute kann man nämlich ersetzen, gibt genug menschen die sich zusammen setzen können und spaß haben ohne sich dabei die lichter aus zu schießen. wenn du kraftsport machst hast du doch sicher da auch leute die keinen alkohol trinken, wenn du nu auch keinen mehr trinkst wird man sich da sicherlich annähern. party ist nicht zwangsläufig mit saufen verbunden.

die idee wow erst mal zu lassen ist ne ganz gute. das kann dich sehr triggern. es ist wichtig das du lernst wo deine trigger sind damit du sie umgehen kannst oder dich zumindest darauf vorbereitest wenn umgehen nicht möglich ist. das ist ein wichtiger punkt beim trocken werden.

das du überall alk siehst und viel darüber nachdenkst ist auch normal. mir hat geholfen die negativen seiten besonders hell zu beleuchten. aber das geht irgendwann vorbei. irgendwann hast du da einfach keine gedanken mehr frei dafür. außer in der selbsthilfe. im alltag verschwende ich da wirklich keinen gedanken mehr dran. ich weiß das ich süchtig bin, ich weiß das alk gift ist, punkt. ich denke ja auch nicht darüber nach ob ich e605 trinke oder nicht. bis dahin wird es ne weile dauern, mache können schneller los lassen manche tun sich schwerer. wichtig ist das du hier ehrlich mit dir selbst bist. dinge hier läßt die dich aufregen, dir weh tun, denn da steht der alk nur all zu gern als retter bereit. wir aber auch. wir lesen uns.

arbeitest du am pc. das kann so ne art "kreuzübertragung" darstellen also jetzt von wow auf die arbeit. du solltest jetzt viel trinken, tee, saft, wasser. ich hab damals kannen weise kaffee getrunken, was nicht die schlauste idee war, aber es hat halt den ständigen griff zur flasche ersetzt. heute würde ich da auf verschiedene tees zurück greifen. es ist wichtig viel zu trinken, zum einen um das ritual irgendwie im griff zu haben und um den körper auch weiter zu entgiften. das hält auch nicht ewig an und reguliert sich von selbst.

und bei deinen freunden, sind es wirklich freunde oder sind es saufkumpane. du sagst sie haben es im griff, wenn das so ist und sie freunde sind können sie ja mal für ne weile verzichten wenn du dabei bist. einfach bis zu stabil trocken bist. aber aus erfahrung weiß ich das da sicher 5 millionen gründe kommen warum es nicht geht. hatten wir ja alle. nichts funktioniert in der sucht besser als der selbstbetrug. du wirst es ja sehen, hier trennt sich die spreu vom weizen und vielleicht hast du ja freunde.

für dich ist fürs erste sehr wichtig um alles was mit alk zu tun hat einen riesen bogen machst. es braucht seine zeit bis dich der bloße anblick nicht mehr triggert. du wirst merken wenn es dir wurscht wird. und wenn man nüchtern ist und seine freizeit neu gestaltet kommen neue menschen ganz automatisch ins leben. aber auch das allein sein wird neu und anders bewertet. geh es in ruhe an. wird schon.