tottie68 - 40 Jahre trocken und kein bisschen nüchtern

Es ist so: Wenn man mit zwölf anfängt und das Gehirn noch in der Entwicklung ist, dann geht die Abhängigkeitsentwicklung wirklich extrem schneller vonstatten, als wenn du mit 19 anfängst. Es zerschießt dir komplett die Reifeentwicklung deines Gehirns.

Deswegen war damals meine Therapie vor 40 Jahren eher ein militärisches Camp. Durch Disziplin und Unterordnung unter fast militärische Regeln wurde man wie „umprogrammiert“. Aber der Erfolg spricht für sich.

Einerseits diese Härte, und andererseits wurde der Erfolg dieser Härte innerhalb der Therapie den Süchtigen selbst bewiesen – und zwar während der sogenannten Entlassphase, die einen Monat dauerte. Jeder Erfolg wurde aber auch belohnt.

Jetzt mal konkret: Man musste – ich betone: musste – alleine in die Stadt gehen, sich in eine Kneipe setzen und dort ein Glas Wasser bestellen. Ich kenne Alkoholiker, die nach einer solchen Therapie Jahrzehnte hinter dem Tresen ihrer eigenen Kneipe standen und Alkohol ausgeschenkt haben, ohne einen Rückfall zu bauen.

Und ich saß dann in der Kneipe und habe mir immer wieder gesagt: Es gibt keinen Grund zu saufen.

Man macht es heute auch mit Leuten mit Panikattacken oder Höhenangst: Die müssen dann auf einen 100‑Meter‑Turm und es so lange aushalten, bis die Panik weg ist – selbst wenn sie dabei schreien. Hab ich übrigens auch durch, aber das ist hier nicht das Thema.

Wenn ich richtig Suchtdruck hatte, dann wurde das in der Selbsthilfegruppe mit einem müden Lächeln quittiert – mit dem Hinweis, dann doch einfach auf den Knien sitzend den Boden mit der Zahnbürste zu schrubben. Ohne Wenn und Aber. Klar haben wir das gemacht.

Wir mussten beweisen, beweisen, beweisen, dass wir nur einen Satz verstanden hatten. Und an dem hängt für mich hinsichtlich Alkoholismus alles: Es gibt keinen Grund zum Trinken.

Wer von mir persönlich den einzigen Tipp haben will, wie man 40 Jahre trocken bleiben kann: Es gibt keinen Grund zum Trinken. Niemals. Oder andersherum: Niemals wird durch Trinken etwas besser. Fertig.

Und nicht rumreden, sondern zeigen, zeigen, zeigen. Das ist die härteste, aber meines Erachtens effektivste Methode.

Und jedem Co‑Abhängigen sage ich dasselbe: Sag deinem Gegenüber: „Es gibt keinen Grund zu trinken.“ Und dann verlass ihn.

Es gibt keinen Grund zu trinken.

Aber wie heißt es so schön am Tisch – und das sehe ich genauso: Das sind nur meine Erfahrungen.

Aber bitte: Wer kontrolliert trinken will – nur zu. Ich werde ihn nicht aufhalten. Du willst alkoholfreies Bier trinken, obwohl du weißt, dass da 0,5 % Alkohol drin sind? Tu es. Du willst um dein Leben zocken? Mach es.

Aber bevor du es tust, schreib dir auf einen Zettel diesen Satz: „Es gibt keinen Grund zum Trinken.“

Dann lies ihn dir – und am besten auch noch einen zweiten Satz – laut vor und trink kontrolliert oder ein alkoholfreies Bier oder ein Schnäpschen oder einen Sekt am Abend.

Genau darum geht es: Nach diesem, nennen wir es mal Test, bin ich nie wieder alleine in eine Kneipe. Kneipen eines bestimmten Typs, meide ich noch heute, selbst wenn ich dort mit einer ganzen Gruppe trockener Alkoholiker rein könnte.

Was ich zum Ausdruck bringen will anhand meiner Bio: hätte ich zb in der Phase nach acht Monaten geschlossener Psychiatrie wieder getrunken, dann hätten Aussenstehende (meinetwegen nichtbetroffene Aussenstehende) irgendwie auch zu Recht sagen können: Irgendwie kann ich den verstehen, 15 Jahre trocken und immer noch kein Land in Sicht.

Aber aufgrund dieses einen Satzes habe ich das nicht gemacht, ohne zu wissen, ob es mir jemals besser wird. Entgegen aller Hoffnungslosigkeit trotz totaler Abstinenz.

Von hinten her gesehen, vom Erfolg nach 38 Jahren, ist es immer leicht zu sagen, es hat sich doch gelohnt. Aber mach es mal, wenn es Dir nach über 38 immer noch nicht besser geht und Du aus ganz anderen Gründen als Suchtdruck oder ähnlichem leidest.

Und hat es sich gelohnt, die 38 Jahre Abstinenz, in seelischer Finsternis, verkannt und übersehen? Natürlich!

Hätte ich meinetwegen nach 37 Jahren wieder getrunken, dann wäre im 38ten Jahr niemals die Fehldiagnose aufgefallen.

Und ich hatte zehn Jahre, wo ich mich der Psychiatrie entziehen konnte und die Medikamente abgesetzt habe. Da habe ich dann all das gestemmt. Ich habe meinen Master während meines Jobs gemacht. 4 Kinder großgezogen, die mich so nehmen, wie ich bin. Die Ehe hat gehalten. Niemand hat letztendlich einen gravierenden Schaden genommen. Keiner meiner Kinder mußte mich trinkend oder depressiv sehen, sondern leider sehr lange fehldiagnostiziert.

Der Satz:"Es gibt nie einen Grund zu trinken" ist mehr als nur ein Satz oder eine Methode oder ein widersprüchlicher psychologischer Kniff.

Es ist ein Satz der Hoffnung.

Er bedeutet: Gib niemals die Hoffnung auf. Ja es klingt lächerlich, aber mir hat mal eine Ergotherapeuten, die in

der geschlossenen ein Leben lang gearbeitet hat (und da sind natürlich auch Süchtige, ich war ja mitten unter ihnen) und vor der Rente stand, das folgende gesagt:

Thorsten, eines kann ich Ihnen versprechen: Es wird besser.

Deshalb habe ich schon eine Botschaft:

Wenn Du fällst, dann steh wieder auf. Egal ob einmal oder hundert Mal. Aber spiele nicht dieses Spiel.

Du wirst es verlieren.

Teste nicht die Wahrheit dieses Satzes aus, sondern lass es einfach sein.

Und zwar selbst, wenn Du nicht abhängig bist.

Meine große Tochter schickte mir mal ein Bild mit ihren Freundinnen aus dem Hofbräuhaus:

Alle hatten ein Glas Alkohol in der Hand, nur sie nicht.

Uns Sie hat mich nie trinkend gesehen.

Abstinent zu leben, selbst wenn man nicht süchtig ist, kann eine Lebenshaltung sein.

Ein Statement an sich selbst. Denn wer weiss schon, ob man nicht doch eines Tages dazugehört, zu den Trinkern?

Es ist ein, nicht der Weg, zur echten Freude und echtem Leid ohne jegliches Dazuwirkens durch irgendeinen Stoff.

Und wer kann dagegen etwas haben?

Aber das braucht Zeit und Geduld. Nicht gleich nach einem Jahr Trockenheit, die ganze Welt "trockenlegen" wollen.

Ich denke aber, nach 40 Jahren, darf man schon ein bißchen die falsche Bescheidenheit ablegen.

Ja, genau jetzt haben wir uns abgeklopft.

Wir sollten uns erst in 21 Jahren, falls wir dann noch Leben, wieder sprechen.

Wenn wir bis dahin beide trocken unseren eigenen Wege gegangen sind, dann hat sich dein Weg 40 Jahre lang bewährt, und ich gehöre zu den wenigen 10 trockenen Alkoholikern der Welt, die das 61 Jahre oder länger geschafft haben und deren Echtheit dokumentiert ist.

Wenn…

Hey, wenn jemand das letzte Wort unbedingt haben muss, dann bin ich es.

Natürlich habe auch ich von Anfang an gelernt, von Tag zu Tag zu leben. Diese Grundregel kennt jeder alk schon seit den 1930.

Aber es ist ja wohl ein Unterschied, ob man das 19 Jahre lang geschafft hat oder 40. Da gibt’s kein wenn und aber und darüber diskutiere ich jetzt nicht mehr.

Du musst noch den Beweis bringen, dass du dieses von Tag zu Tag leben, noch weitere 21 Jahre zu schaffst.

Deshalb hin oder her: auch für dich gilt: mehr Respekt, gegenüber jemanden, der das schon länger drauf hat als du.

Der Respekt wird mir in anderen Gruppen ob online oder nicht auf jeden Fall viel mehr gezollt, als in diesem Forum.

Klar bin ich ein Vorbild für sehr vielen andere süchtigen Menschen und immer sehr oft bekomme ich von der anderen Seite zu hören: wenn du das 40 Jahre Tag für Tag geschafft hast, dann schaffe ich das auch.

Ich habe eine ganz klare Vorbildfunktion, und die nehme ich auch wahr. 19 und 40 Jahre Trockenheit haben definitiv eine andere Außenwirkung, von der man auch ganz bewusst gebrauchen machen sollte.

Vorbilder wie ich sind extrem selten und zeigen ganz klar der Welt dass solange Trockenzeiten überhaupt möglich sind und nicht auf Zufall oder Glück beruhen

Es ist schon fast absurd, überhaupt darüber überhaupt zu reden.

Ein letzter Tipp: speicher diesen Dialog zwischen uns und diskutiere ihn im Rahmen einer Supervision. Das Ergebnis wird dich überraschen. Ich habe nämlich selber durchgeführt in meiner Berufswelt. Aus der von mir formulierten Vorbildfunktion abzuleiten, ich wolle mich auf einen Thron setzen, ist das absurdeste , was ich je gehört hab. Hast du ein Autoritätsproblem, machst du kontinuierlich Supervision in deiner Rolle hier? Warst du jemals in einer realen Gruppe? Ich habe diesen Dialog mal drei Menschen gezeigt, die über 30 Jahre trocken sind. Hier wird nur mit dem Kopf geschüttelt. Dann schmeiß mich raus.