Meersalz - Quartalstrinkerin

Hallo Meersalz,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe.

Schreibe ruhig etwas mehr von Dir, damit wir Dich kennenlernen können.

Hier im Forum tauschen sich bekennende Alkoholiker aus, die eine lebenslange Abstinenz wollen.

Du bezeichnest Dich als Quartalstrinkerin. Siehst Du Dich selbst als Alkoholikerin und willst eine lebenslange Abstinenz?

Du hast ein Alkoholproblem, also siehst Du Dich noch nicht als Alkoholikerin?

Wenn Du noch nicht süchtig bist, kannst Du das erste Glas stehen lassen. Alkohol ist ein Nervengift und wirkt auf Körper und Seele. Du merkst es ja selbst, dass es Dir nicht gut tut zu trinken.

Kontrollverlust ist ein Zeichen von Alkoholismus. Auch ich konnte nie aufhören zu trinken, sobald ich angefangen hatte. Und das war bei mir jeden Tag der Fall, anders als bei Dir.

Ich habe dann vor über 13 Jahren körperlich und seelisch nicht mehr gekonnt und bin mithilfe dieses Forums abstinent geworden.

Hast Du Dich schon ein wenig eingelesen bei uns? Ich lasse Dir zum Anklicken und Lesen unsere Grundbausteine da zur Orientierung:

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Wie bereits erwähnt tauschen sich hier nur bekennende Alkoholiker aus, die bereits abstinent sind und eine lebenslange Abstinenz wollen.

Wie ist Dein Plan, wie willst Du weiterhin leben?

Es lohnt sich immer den Alkohol wegzulassen, auch Du kannst es schaffen ein zufriedenes, nüchternes Leben zu führen, wenn Du das wirklich willst.

Gegen diesen Suchtdruck hilft es einen Notfallkoffer zu packen. D.h. diese innere Ruhe aushalten, ausweichen und den Alkohol sein lassen.

Du hast am Freitag zuletzt getrunken, hast Du geschrieben. D.h. Du willst jetzt eine lebenslange Abstinenz?

Dabei können wir Dich unterstützen, aber erst wenn Du mit einem Arzt gesprochen hast und Dich bei der Entgiftung unterstützen lässt, damit Du nicht in den kalten Entzug kommst. Oder aber wenn Du 7 Tage abstinent bist, kann hier der Austausch erst losgehen, d.h. wenn Du lebenslang abstinent leben willst, das ist die Vorausetzung.

Der kalte Entzug, d.h. das Weglassen von Alkohol von heute auf morgen kann lebensgefährlich werden.

Ich lasse Dir zum Anklicken und Lesen unsere ersten Schritte da, darin enthalten ist auch der Artikel über den kalten Entzug, den Du momentan durchlebst, beschrieben.

Artikel

Vom 1. Arztbesuch bis zur Entgiftung

Viele Alkoholkranke haben Angst vorm Arztbesuch.

• Andere denken, der Arztbesuch sei überflüssig, weil sie ja keine richtigen Alkoholiker sind und alles im Griff haben.
• Manche schämen sich.
• Andere schätzen ihre körperliche Situation völlig falsch ein.
• Und andere wollen daheim im stillen Kämmerlein den Alkohol weglassen, damit "es" niemand mitbekommt.

Es werden sooo viele Gründe genannt, nicht zum Arzt zu gehen....

Ihr seid mit euren Ängsten vorm 1. Arztbesuch und der Entgiftung nicht

…

Das Forenteam

4. Dezember 2021 um 21:37

Hier ist Dir niemand böse. Wir kennen das alles aus eigener Erfahrung.

Nützlich ist für Dich noch unser Notfallkoffer, dort stehen viele Tipps, um aus dem Saufdruck heraus zu kommen.

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Melde Dich einfach wieder, wenn Du weisst, wohin Dein Weg gehen soll.

Hier kannst Du die nötige Unterstützung bekommen, wenn Du ernsthaft mit dem Trinken aufhören willst.

Gerne, Meersalz.

Schön, dass Dir unser Austausch gut getan hat und Dir weiter die Augen geöffnet hat.

Alles Gute für Dich und melde Dich einfach hier wieder, wenn Du bereit bist für den nüchternen Lebensweg.

Hallo Meersalz. Leider kenne ich deinen Trinkstil nur allzu gut. Bei mir waren es die Opas die viel tranken. Alkohol war OK zu der Zeit. Bei meinen Eltern gab es das eher weniger. Ich habe leider aber auch diesen Weg bestritten. Seit 2022 versuche ich ernsthaft aufzuhören, habe es auch schon anderthalb Jahre geschafft. Dann kam jedoch Ende 2025 der Rückfall. Nun soll es endgültig sein. Gehe auch zu Psychotherapeutin usw.

Ich weiß wie schwer es ist als Quartalstrinker, weil man sich so sicher fühlt und bei mir begann der letzte Rückfall auch mit einem geschenkten Sektglas.

Ich habe auch einige erlebt, dass mein Onkel der krass gesoffen hat - mehrere Tage am Stück und auch dann mit Mitte 40 aufgehört hat. Sonst wäre er wohl mittlerweile tot. Deswegen denke ich auch, dass ich es mittlerweile begriffen habe. Sonst mache ich mir immer noch Selbstvorwürfe wegen dem Rückfall. Anderthalb Jahre irgendwo so weggeworfen und starte nun wieder bei 0. Bin jetzt bei Tag 21. Und der Alkohol ist mir so fern. Ich finde es bringt viel hier am Ball zu bleiben und natürlich auch bei seiner Psychotherapie. Ich halte mich auch von alten Trinkkumpanen fern. Mit den meisten Kontakt abgebrochen oder schreibe sehr nüchtern, das nötigste wenn sie sich mal melden. Ist meist eh nur dann wenn sie einen zum saufen brauchen.

Der Austausch hier im Vorstellungsbereich ist dafür gedacht die Tatsachen abzuklären und nicht für Weiteres.

Hier soll der Austausch so kurz wie möglich gehalten werden.

Meersalz, melde Dich, wenn Du ernsthaft mit dem Trinken aufhören willst.

Entweder wenn Du beim Arzt warst, oder 7 Tage abstinent bist.

Und alle anderen Teilnehmer bitte ich, sich hier erstmal zurückzuhalten. Wir sind im Vorstellungsbereich. Danke!

Ja ich mache das ähnlich. Einfach bisschen was vom Tag schreiben oder irgendwo seinen Senf dazu geben. Hauptsache am Ball bleiben. Ich finde gerade bei uns Quartalstrinkern ist das ja so, dass es schwer ist am Ball zu bleiben, weil man sich ja irgendwann wieder sicher fühlt und denkt man hat es im Griff. Und dann passiert es wieder.

Deswegen habe ich mir selber auferlegt jeden Tag irgendwo hier im Forum was zu schreiben - ob bei mir oder wie jetzt in den Fall bei dir hier.

Bin mal so im Forum die Threads von den Quartalstrinkern durchgegangen und gerade bei denen ist es mir aufgefallen, dass viele von denen - wie ich auch - immer mal da sind und dann wieder weg. Ich sehe mich nun als "gewöhnlich" Alkoholkrank. Und hoffe das hilft mir dieses Mal wirklich für immer am Ball zu bleiben und nicht nur anderthalb Jahre.

Zitat von Meersalz

dennoch sollte oder könnte ich mich wieder melden, wenn ich einen nüchternen Lebensweg bestreiten will.

D.h. Du hast seit letztem Freitag wieder Alkohol getrunken, Meersalz?

Gut, dann hast Du die erforderlichen 7 Tage Abstinenz hinter Dir, dazu gratuliere ich Dir, Meersalz!

Deine Bewerbung liegt schon vor, deswegen bist Du jetzt freigeschaltet und ich verschiebe Deinen Thread in den offenen Bereich der Alkoholiker.

Und Du kannst überall schreiben, jedoch bitte nicht die ersten 4 Wochen bei den neuen Teilnehmern im Vorstellungsbereich. (Erkennbar an den orangeroten Namen)

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.