Beiträge von Abstinenzler

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Heute auf dem Balkon gesonnt und alte Musik gehört die ich auf Droge gehört habe und extreme Glücksgefühle und Partylaune früher hatte. Das hat Saufgedanken ausgelöst. Ich trink was und bin in Partystimmung, kam mir in den Kopf Diese Partylaune bekomme ich nüchtern nicht. Diese Zeiten sind vorbei. Hab mir gesagt geht nicht mehr wegen meinem Magen. 1 Glas zerstört alles. Bin dann rein und habe mich abgelenkt.

    Schade das ich die Saufgedanken nicht sofort stoppen konnte. Gut das ich nicht losgefahren bin. Ich lasse das wohl mit den alten verknüpften Partyliedern.

    Euch schöne Ostern

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Moinsen, herrlich diese Abstinenz.:)

    Meine Magenschleimhautentzündung ist weg. Ich kann essen ohne Übelkeit, wow. Der letzte Rückfall war der blanke Horror, Krankenhaus die Folge weil ich das erste Glas getrunken habe. Es gibt nur 2 Richtungen: Extrem steile Abfahrt richtung düsterer Abgrund oder gaaaaaaanz gemütlich auf den sonnigen Bergen rumtukkern.

    Vor Monaten suchte ich das Abenteur im saufen. Dumm rumgammeln und scheiße labern mit kaum bekannten anderen Süchtigen. Nächsten morgen Filmriss, Geld verloren etc, kein Plan was so gesagt wurde. Total sinnlos aber es wurde Dopamin ausgeschüttet. Die Tage danach der Horror- mega Kater, Magen schrott, zittern usw. .Was für ein elendiger Teufelskreis. Kaum wieder fit von vorne.

    Jetzt suche ich nur noch die Entspannung. Schön gezockt und gleich eine heiße Badewanne mit Eukalyptus. Am Wochenende war ich Sauna und einfach mit meiner Frau gechillt, gegessen. Bischen Fitness und Gassi, frische Luft. Zum Glück reicht mir das mittlerweile.

    Bin einfach nur froh das ich nicht Saufe:)

    Und das es dieses Forum gibt:)

  • Pantun - Hoffentlich nicht nur ein guter Vorsatz.

    Zitat von Pantun

    Habe eine Phase in der ich mich, abgesehen von meiner Familie, komplett einigle und abschotte. Beschäftige mich viel mit Lesen, Zockencken, Hund und meinen Autos und kann niemanden fremden, oder auch bekannten außerhalb der Familie um mich brauchen.

    Wenn dir nichts fehlt und du dich damit wohfühlst warum nicht? Ich mache auch mein Ding und zocken tue ich auch sehr gerne. Und Saufgedanken habe ich auch ab und zu. Das Suchtgedächtnis wird bleiben. Aber es wird schwächer

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Zitat von Rennschnecke

    Shoppen gehen könnt Ihr doch, wenns regnet. 😉

    Waren nur im Discounter ^^

    Zitat von Zwieback

    Hallo Absti, darf ich mal fragen, wie alt du bist?

    Kurz vor 40. Nein, habe für 30 Personen gefeiert in meinem Leben. Thema ist durch. Nur noch Sport, Entspannung und normale Sachen

    Zitat von R/no

    und ich ganz stolz mit ein paar Freunden die mich dann gefragt haben ob sie Bier trinken dürfen, ich hab dann geantwortet ja klar bringt mir bitte auch was leckeres mit, worauf hin ich gefragt wurde was denn...da wurde mir dann bewusst wie hinterhältig das Suchthirn ist und ich war wieder in der Spur.

    Ja das ist schon echt krass. Die Sucht verlangt ihr Suchtmittel. Wie Hartmut schrieb das Verlangen ist Nebenwirkung der Sucht.

    Jetzt zum Beispiel ist wieder Ruhe- es klopft mal an und verschwindet wieder. Danke

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Zitat von Hartmut

    Nur am Ende hat das Suchthirn gewonnen, weil es dich immer wieder getriggert hat. Es hat dich überzeugt, wieder zu saufen – genau so läuft das Muster. Warum sollte es jetzt plötzlich anders sein, solange das Suchtgehirn weiter quengeln kann, bis es bekommt, was es immer bekommen hat?

    Gestern war so schönes Wetter, wir waren Einkaufen. Wieder Saufgedanken. Wie werde ich bloß diese scheiß Saufgedanken los? Ich wünschte sie würden nie wieder kommen. Es nervt und stresst.

    Weiterhin maximaler Abstand zum Alk

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Zitat von Hartmut

    Was bringen all die Maßnahmen, wenn im Kopf noch eine Ecke sitzt, die sagt: „Ich weiß, ich bin Alkoholiker – aber ein kleines bisschen will ich doch noch dabei sein“?

    Ich will NICHT dabei sein. Bin froh das ich nicht dabei bin!! Ich will mich weder mit den Leute unterhalten, abhängen oder sonst was. Saufen kann ich alleine. Es sind halt die Saufgedanken die kommen. Mir tut es gut wenn ich nicht getriggert werde

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Zitat von Rennschnecke

    Und was den Döner angeht: Kann Deine Frau den nicht ohne Dich holen, wenn er unbedingt von dem Imbiss kommen muss?

    Ab jetzt ja. Dachte 50m Abstand reichen aber Nein, tut es nicht

    Zitat von Carl Friedrich

    Falls Ihr das nächste Mal eine solche Örtlichkeit aufsucht, bereite Dich mental darauf vor, dass Trink- und Verzichtsgedanken aufkommen können.

    Schon besprochen. Örtlichkeit wurde gestrichen. Das mit dem Vorbereiten ist mal eine neue herangehensweise, danke.

    Zitat von Carl Friedrich

    sofortiger Ortswechsel.

    Das habe ich getan. Es hat sehr gut funktioniert, danke

  • Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

    Triggeralarm... dachte 50 Meter reichen


    Meine Frau hat bei einem Imbiss wo sehr viel gesoffen wird für uns Döner abgeholt. Dort stehen und sitzen sie draußen und saufen, ich früher auch. Ich gehe seit ca 6 Monaten nicht mehr hin. Habe 50 Meter weiter im Auto gewartet. Habe die Leute von weitem 1 Minute gesehen. Ich saß im Auto und mein Saufhirn ist angesprungen: Saufgedanken, die dürfen und ich nicht, Unruhe, ich könnte hingehen.

    Ich: Ich war nach letztem Rückfall im Krankenhaus, dir gings so dreckig, NEIN. Bin ausgestiegen und nochmal 30 Meter weiter weg gelatscht und habe dort auf meine Frau gewartet. Konnte die Gedanken und Unruhe nicht wirklich stoppen, es hat mich einfach gestresst.

    Meine Frau kam, ich sagte fast panisch: Fahr bitte weg, ich muss hier weg. Situation verlassen und es wurde besser im Kopf. Selbst der Abstand war zu klein- ich war überrascht, dachte es ist ok. Das mache ich nie wieder!!

    Ausserdem HALT : Ich war extrem hungrig und erschöpft, das spielte meiner Sucht in die Karten.


    Dann hat meine Frau wegen Stress wieder 1 Woche gedampft. Hat wieder aufgehört und war 5 Tage sehr aggressiv, hat mich sehr viel angeschnauzt, sehr viel Streit, scheiße behandelt. Saufgedanken sind gekommen. Ist es meinem Suchthirn egal das es mir gesundheitlich dann extrem schlecht geht? Ja, es will nur den Alkohol.

    Mein Mittwochseintrag klingt so schön, im Moment gehts mir so naja.

    Ich bin froh, habe nicht gesoffen. Nach dem Eintrag geht es mir irgendwie gut:)

    Heute schön Fitnessstudio und Sauna

  • Soapstar Wenn "Feiern" schon lange kein "Feiern" mehr ist

    Zitat von Soapstar

    Ich habe morgens um 5 verkotzte Klamotten gewechselt, um mit dem Fahrrad zum nächsten Bahnhof und von dort mit dem Zug in die nächste geöffnete Spelunke zu fahren, um mich dort weiter abzuschießen und orientierungslos eingesperrt zu werden und glaube immer noch, dass es aber auch mal wieder lustig sein könnte, auf Sauftour zu gehen. Echt nicht normal...

    Ich erwarte selbst in einem Alkoholikerforum nicht, dass das gerade jemand nachvollziehen kann, aber das Niederschreiben tut echt gut.

    Der Rausch schüttet große Mengen Dopamin etc. aus. Wenn da garnichts im Gehirn passieren würde, wie z.b. wenn man einen Apfel ist, würde man nicht süchtig werden. Ich kann es nachvollziehen das es lustig werden könnte, aber bei einem Alkoholiker ist der Preis einfach zu hoch. Wieder von vorne, wieder Zelle, Kater Entzug. Beim letzten Rückfall hatte ich eine Magenschleimhautentzündung, war Nachts im Krankenhaus, habe sehr geweint. Das war sehr schlimm. Tage vorher zog ich durch 2 Dörfer und habe gelacht, es war KURZ lustig. Tage danach war es Todernst im Krankenhaus

    Nein, nein, nein. Für MICH gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

  • Soapstar Wenn "Feiern" schon lange kein "Feiern" mehr ist

    Zitat von Soapstar

    Ich will dem Dorfleben jetzt auch nicht die Schuld geben oder Verantwortung von mir wegschieben, aber es ist hier halt anders als in der Stadt.

    Ich wohne auch auf dem Dorf. Da muss man etwas kreativer werden. Hast du ein Auto? Kannst du Zuhause Kraftsport machen? Oder so richtig lange in der Natur spazieren gehen, so 1-2 Stunden? Das tut mir immer extrem gut. Wie siehts aus mit zocken? Vielleicht holst du dir mit deinen Eltern etc. einen Hund? Hast du eine Partnerin? Die hält einen auf Trab und man ist nie alleine.

    Es gibt doch so nen Spruch: Es gibt für alles eine Lösung. Ob der stimmt? Ich weiß es net:/