Nachlässigkeit der Trockenheitsarbeit!

Hallo Hartmut,

ich weiß nicht, ob Du mich jetzt auch konkret ansprichst, aber ich gehöre auf jeden Fall zur Generation 6Monate+ und daher antworte ich einfach einmal

Wenn ich mich so durch die Grundbausteine lese, dann sehe ich prinzipiell auch, dass sich dort auch Interpretationsspielraum befindet, bzw. dass individuelle Aspekte eben auch die Umsetzung dieser Grundbausteine beeinflussen.

Dabei ist vollkommen klar, dass man sich natürlich ziemlich bescheuert verhält, wenn man z.B. folgende Meinung vertritt:

Nur weil ich nix mehr trinke, bin ich immer noch Fußballfan, lass mir den Spaß auch nicht verderben und feiere weiter mit meinen Jungs in der Kneipe!

Auf der anderen Seite beinhalten die Grundbausteine aber auch Passagen, deren Umsetzung im Einzelfall etwas schwierig werden. Ein Beispiel von mir:

Zitat von Grundbausteine

Letztlich gehört auch zu diesem neuen alkoholfreien Umfeld, jene Plätze zu meiden, an denen man Alkohol getrunken hat, diese Orte mit dem Konsum von Alkohol verbindet.

In meinem Falle hieße das primär, das Wohnzimmer und meinen Arbeitsplatz am Computer zu meiden. In Kneipen habe ich mich nie aufgehalten und in Gaststätten zwar auch etwas getrunken, mich aber nie betrunken. Wo ist es jetzt gefährlicher für mich, wenn ich mit netten Leuten, die keinen Alkohol trinken, in ein Lokal gehen könnte? In der Gaststätte, wo ich mich damit konfrontiert sehe, dass an Nebentischen Alkohol konsumiert wird, oder allein zu Hause (also meiner eigentlichen Trinkumgebung) mit dem Gedanken, einen netten Abend zu verpassen? (Bitte nicht antworten, ich kenne die Lösung )

Ich kann mir also vorstellen, dass manche am Anfang sehr konsequent diese Bausteine beachten, nach einiger Zeit aber immer sorgloser durch den Alltag schreiten und dabei sicher auch leichtsinnig werden können. Vielleicht steht da auch der Wunsch, es doch noch einmal probieren zu wollen, im Hintergrund. Aber das ist natürlich auch nur Spekulationen.

Letztendlich ist ja doch jeder ganz allein für sich verantwortlich und muss wissen, was der eigenen Abstinenz gut und was ihr eben nicht so gut tut.

Aber auch nur so meine Gedanken

Liebe Grüße

J.

Über die Sucht-Individualität mache ich mir bis heute abend mal Gedanken...

Hallo Hartmut,

vielleicht stecken Erfahrungen mit anderen Krankheiten dahinter. Man ist es ja gewohnt, bei einer Krankheit eine gewisse Therapie zu erhalten und danach "geheilt" zu sein. Man nimmt ein paar Wochen lang ein Medikament, geht für einige Zeit ins Krankenhaus, zur Kur oder sonstwohin und danach ist der Körper wiederhergestellt und es kann weitergehen wie vorher.*

Ich kann mir vorstelle, dass dasselbe Prinzip auch auf die Alkoholkrankheit angewendet wird - ich halte mich ein paar Monate an die Grundbausteine, verbanne den Alkohol aus meinem Leben, und dann bin ich stabil ("geheilt"?) und kann wieder alten Beschäftigungen nachgehen und alte Orte aufsuchen. Stabil und trocken, wie ich bin.

Eine Bekannte hat interessanterweise eine ähnliche Entwicklung durchlaufen: Sie hat während der Pubertät eine Lebensmittelallergie entwickelt und hat die "verbotene Speise" einige zeitlang verbannt. Nach einigen Monaten dachte sie, "jetzt müsste es ja wieder gehen". Ging natürlich nicht. Sie malträtiert soweit ich weiß ihren Körper bis heute mit Versuchen, das "Verbotene" dennoch verspeisen zu können.
Auch hier scheint ein ähnlicher Mechanismus am Werk zu sein - Verzicht.

Ich persönliche habe mit meiner Angsterkrankung eine weitere chronische Krankheit, mit der ich mich ein Leben lang auseinandersetzen muss. Niemand kann meine schlechten Erfahrungen mit Menschen, mein Gedächtnis einfach löschen, so dass ich in bestimmten Situationen naiv, unbedarft und unbelastet reagieren kann. Genausowenig kann mein Suchtgedächtnis gelöscht werden. Durch Beides hatte ich die Möglichkeit erhalten, mich besser kennen zu lernen und es war ein Anstoß mir ein neues Leben zu schaffen.

Wenn ich mir Menschen in meinem Umfeld ansehe, die unter ihren mehr oder weniger starken psychischen Problemen leiden und sich dessen überhaupt nicht bewusst sind, einfach jeden Tag weiterleiden und denken "das ist so und damit basta"... Ich bin dankbar.

*Auch das ist natürlich eine bestenfalls fragwürdige Einstellung.

Hallo Hartmut,

verstehe ich jetzt nicht, meinst Du Leichtsinn oder ob es realistisch sein kann, daß nur mein Mittelfinger stoffabhängige Suchttendenzen oder coabhängige Verhaltensmuster aufzeigt?

Die Rückfallquote liegt ja nicht umsonst in astronomischen Bereich, von den Co Rückfällen ganz zu schweigen.

Es beginnt doch mit dem erreichten Tiefpunkt, der Kapitulation, mit dem Frieden im Kopf.

Danach folgt Aufbauarbeit, radikal und akkurat ausgerichtet, Grundbaustein auf Grundbaustein.

Irgendwann traue ich mich wieder über die Mauer zu sehen.

Je häufiger ich gucke, je weniger macht es mir was aus.
Mein heilender Kopf wird sagen, wann ich ihn einziehen soll, muß oder nicht.
Wenn der Kopf wieder anfängt zu kämpfen fallen irgendwann auch die Mauern, Stein für Stein.

Da muß ich mich in Sicherheit bringen und die Ursachen finden, einen neuen Friedensvertrag mit mir schließen.

Was nützt es mir mich wegzuschließen oder meterdick einzumauern. Mit der Zeit wird mich was packen und dann explodiert es, in mir.
Da hilft doch nur entschärfen, meinen Kopf, nicht meine Umwelt.

Wenn ich mit zittrigen Händen am Zünder rum fummele, rieseln meine Grundbausteine durch die Sanduhr.
Meine Grundbausteine können mich beruhigen, aber den Vertrag, den muß ich unterzeichnen, mit ruhiger Hand, mit mir.

Es gehört zu meinem Leben, daß ich mir keinen Trendkrams reinziehe, nicht ausgetrocknet, mit offenem Mund vor ein Glas Dingbums setze und mir irgendwas wegdenke,
da habe ich schneller einen weg als ich laufen kann. Ich halte an Altbewährtem fest.
Tiefpunkt, Kapitulation und Friedensvertrag beinhalten weder Partisanenkampf, noch Terror, aber Freiheiten. Die zu erleben, dafür lerne ich. Mein Leben ist mir das wert.

LG kaltblut

Hallo
Kaltblut und Mannberlin sprechen mir aus dem Herzen.Die Entscheidung,wie ich mein Leben lebe,kann nur ich treffen.Ich allein in meinem Kopf.Der Vergleich mit der Mauer kann treffender nicht sein.
Natürlich muß ich mich erst einmal in Sicherheit bringen vor mir selbst und vor meinem alten Umfeld.Mein altes Umfeld ist inzwischen keins mehr für mich.Ich schaffe mir ein neues.Ich habe auch Fehler gemacht,oder Erfahrungen selber machen müssen,die ich bei Einhaltung der Grundbausteine vermeiden hätte können.Aber vlt. ist das auch der springende Punkt.Vlt. lerne ich aus eigenen Erfahrungen mehr für mich.Wie hoch das Risiko für jeden einzelnen ist,weiss auch nur jeder einzelne.Wer es nicht weiss,wie ich ganz am Anfang,der muß sich ganz einfach an die Grundbausteine halten.
Für mich klingen Spedi's Worte sehr nach Wertung.
Aber ich glaube nicht,dass der induviduelle Suchtverlauf eine Rolle spielt,beim Umgang mit unserer Sucht.Keiner ist besser oder schlechter dran ,wie der andere Alkoholiker.Solange dass wiederum im Kopf des Einzelnen nicht klar ist,solange werden auch diese Grundbausteine vernachlässigt werden.Mit allen negativen Konsequenzen.

Lütze

Hallo,

bei diesem Thema stellt sich für mich persönlich die Frage was muss ich und was muss ich nicht.
Für mich steht ja fest ich muss einkaufen, es gibt mit Sicherheit auch irgendwo Geschäfte wo auch kein Alkohol steht bei mir in der Umgebung nicht, und am Anfang meiner Trockenheit war einkaufen für mich eine Qual heute nicht.
Für mich persönlich ist das ja dann die Notwendigkeit die ich in Kauf genommen habe.
Wenn jemand dann schreibt „wieso dann einkaufen dürfte ich ja auch nicht weil überall Alkohol steht“ sehe ich da ein Unterschied zwischen Notwendigkeit und dem Willen sich mit Absicht den Gefahren auszusetzen.
Für mich persönlich ist Alkohol ein Suchtmittel, eine giftige Substanz, auch wenn es vielleicht Menschen gibt die es eben auch Genießen können.
Ich brauche mir aber nur noch die Nachrichten anzuhören, was Alkohol schon alleine mit denn vielen jungen Menschen macht die ja Erwachsene eigentlich schützen sollten, und nicht noch unterstützen mit dem Satz „wieso es wird ja überall getrunken und ich muss das akzeptieren“ und das muss ich persönlich eben nicht und mach ich auch nicht.
Ich gehe weiterhin nicht da wo Alkohol im Vordergrund steht, mein Zuhause ist Alkoholfrei und in meiner Gegenwart trinkt auch niemand aus meinem Umfeld Alkohol.

LG Maria

Hallo,
ich habe oft das Gefühl, das mancher seine "Trockenheit" ausreizen
möchte, bis an die Grenze des machbaren gehen will. Ich denke diese
Leute stecken immer noch in ihren nassen Gedanken fest, sehen die
Trockenheit als etwas auferzwungenes an.

Das man "überall" mit Alkohl "konfrontiert", das sehe ich anders.
Wenn mich Verzichtsgedanken plagen, dann kann kann durchaus eine
Konfrontation stattfinden, wenn es mir aber gelingt mich auch
geistig vom Alkohol zu distanzieren, dann ergibt sich daraus ein
Automatismus der Desinteresse. Das soll nicht heissen, das ich mich
nun gefahrlos in Alk. geschwängerte Millieaus begebe, - das muß ohne
Abstriche klar sein- aber wer im Supermarkt feuchte Hände bekommt,
wenn er das Alk. Regal sieht, oder wer traurig ist weil er den
Weihnachtsmarkt nicht besuchen kann, der steckt entweder
noch in den Fesseln seiner Sucht, oder hat nicht verstanden worum
es bei der Trockenarbeit geht.

Paolo

Hallo,

für mich gibt es keine Komprisse, was die Grenzen meiner Sucht angeht - es ist doch mein Leben.

Wenn mir eine Situation nicht gut tut - dann beende ich diese Situation - auch ohne Rücksicht zu nehmen.

kawi

Hallo Rose,

Zitat

Wie kann man sich da gedanklich "umpolen" ?

Eine allumfassende, für alle anwendbare Methode wirds da wohl
nicht geben.

Ich habe ja "nur Bier gesoffen". Da liegen die Verknüpfungspunkte
evtl. auf einem anderen Level. Ich habe für mich (im Nachhinein)
erkannt, das meine Sauferei nun überhaupt nichts mit Genuss oder
mit einem gepflegtem Lebensstil zu tun hatte.
Es war ein reines Mittel zum Zweck. Ich wollte der Realität entfliehen.

Vielleicht, ich sage vielleicht, verknüpft Du die "angenehmen" Teile
Deiner Vergangenheit immer noch mit Alkohol.
Die gesamte nasse Vergangenheit sollte eigentlich ad Akta gelegt werden.
Schlussstrich drunter und fertig. (hört sich leichter an als es ist, aber wem
sage ich das?).

Jedenfalls wühle ich nicht mehr mit einem wehmütigen Blick
in meinem vergangenen Leben, versuche nicht mir irgendwelche
"Rosinen rauszupicken". Wenn ich überhaupt nach hinten schaue,
dann mit der Erkenntnis der verschenkten Jahre des Suffs.

Aber das alles würde sich bestimmt ändern, wenn ich mich nicht
permanent mit dem Thema Alkoholismus beschäftigen würde.
Das Vergessen ist tödlich.

LG
Paolo

Zitat

ich habe den Thread hervorgeholt , weil es wichtig für mich ist, sich immer wieder selbst zu überprüfen

Hallo Hartmut,

ich stelle für mich immer wieder feste, das es Threads gibt, zu denen ich
mich früher hätte garnicht äussern können. Mangels Wissen oder
Erfahrung. Deshalb finde ich es gut, das ab und an diese Threads
wieder hervorgeholt werden.

Danke
Paolo