Hallo Erik ..
1,5 Liter Wein am Abend deckt sich ungefähr mit meiner einen Flasche und den 2 Pullen Bier. Wir haben also in etwa den selben Level gehabt.
ZitatLangweile ich mich so sehr, wenn ich abends nüchtern ein bisschen am PC Zocke, ein bisschen Fernsehe und um 23:00 anstatt von 01.00 nüchtern anstatt besoffen in's Bett gehe? NEIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Also diese Sache mit dem Nächte Durchschlafen ist mein persönliches absolutes Dauerthema weil sich da sehr sehr gut der Suchtstatus dran erkennen lässt. Wenn ich JEDEN Abend Alkohol trinke um besser einschlafen zu können merke ich doch selber gar nicht mehr wie ich ohne Alkohol einschlafen würde. Hört man dann auf welchem Wege auch immer mit dem Saufen auf ist das erste Zeichen : MASSIVE EINSCHLAFPROBLEME !!! Klingt logisch. Fakt ist, dass man besoffen besser einschlafen kann. Was das dann mit Schlafqualiät zu tun hat wenn der Körper die ganze Nacht mit der Entgiftung beschäftigt ist lasse ich mal außen vor.
MEIN PERSÖNLICHER TIPP !!! (Ich habe mich auch im www ein wenig mit dieser Schlaferei auseinandergesetzt)
Wenn Du direkt vor dem zu Bett gehen TV schaust oder auch PC spielst nimmt Dein Körper diese Reize auf. Wenn nun noch des fehlende EIN!!!-Schlafmittel Alkohol nicht im Körper ist, ist die Nacht gelaufen. Es geht einfach nicht. Mein Tipp : Lasse die erste Zeit diesen ganzen Elektronischen Schnick Schnack ausgeschaltet in der Bude stehen. Eine Runde um den Block (mit Hund ????) und dann noch eine halbe Stunde lesen. Da wird Deine Nachtruhe besser drauf reagieren als auf 2 Stunden Channel-Crossing mit der TV Fernbedienung oder S.T.A.L.K.E.R und Far Cry …. Oder wie bei mir WOW und LOTRO.
Mache es gut und dieses Mal mehr Erfolg
In diesem besonderen Fall wünsche ich mal ein SCHLAF GUT
Gruss Vaan