Rückfall im Kopf?

Hallo Live,

das ist in der Tat sehr gut, dass Du hier von Deinen Gedanken berichtest. Ich kenne das auch nur zu gut, diese neidvollen Blicke auf Leute, die im Biergarten oder Restaurant sitzen und ihr Leben genießen, ähm, wollte schreiben: die ein Glas Bier oder Wein vor sich stehen haben. Zu Beginn meiner Trockenheit hab ich kurz geschluckt und weggeguckt, mit dem Suchtdruck musste ich damals ja immer rechnen. Das war schwer, aber die Euphorie und der Stolz, aus dem Suff rausgefunden zu haben, halfen mir weiter.

Wenn diese Gedanken aber nach einiger Zeit immer noch auftauchen, gibt’s entweder Enttäuschung oder gar Panik. Enttäuschung, es immer noch nicht wirklich "geschafft" zu haben und über den Alkohol hinweg zu sein, oder eben Panik, weil Du Angst vor Dir selber bekommst.

Mir hat es dann immer geholfen, weiterzudenken. Von dem ersehnten Glas Wein zu den vielen, vielen Flaschen Wein, die ich mir zwanghaft reinkippen würde, bis zum Suff und zum Kater. Mit der Zeit lief diese Gedankenkette fast schon automatisch ab, und interessanterweise kamen dadurch auch diese Gedankenblitze ("jetzt ein Glas...") immer seltener. Inzwischen habe ich auch gelernt, dass ich mit den Suchtattacken - auch wenn sie selten sind - leben muss, sie gehören eben dazu, wenn man alkoholabhängig ist. Das ist blöd, aber es gibt Schlimmeres

Was den Urlaub betrifft: das sehe ich wie lobanshee – eine All-Inclusive-Umgebung mit lauter saufenden Menschen wäre bei solchen Problemen, wie Du sie beschreibst, wohl die allerschlechteste Wahl. Ich würde mir auch einen Urlaubsort suchen, an dem sowas eher nicht stattfindet.

Halt die Ohren st-eif und viele Grüße,
Zeppeline

Hallo Live,

Zitat

HP oder AL buchen? Aber wozu eigentlich AL, wenn man nichts trinkt?

und was ist mit Essen ?

Gruß

Inanna

Hallo Live.

Zitat

Aber wozu eigentlich AL, wenn man nichts trinkt?

Was willst DU?

LG kommal

Hallo Live,

wir sind nun mal lebenslang krank und solche Gedanken gehören zu dem Krankheitsbild dazu. Ich würde mich aber ernsthaft fragen , ob ich nach einem halben Jahr trocken ,schon in Urlaub fahren würde, wenn ich solche Gedanken damit verbinde. Mir würde auch kein alkoholfreier Cocktail das nehmen können , da ich mit Cocktail immer Alkohol assoziiere.

Wie Lobanshee und Zeppeline auch schon trefflich beschrieben haben würde ich noch ergänzen , das es kein Urlaub wird sondern eine Qual.

Zitat

Das schöne Wetter, die Sonne und die ganzen Restaurants, wo man jetzt draußen sitzen kann. Und dazu "nur" ein Glas Weißwein.
Mist. Hilft mir bitte.Diese Gedanke ist mir in der letzten Woche so ca. 3 mal in den Kopf gekriechen und ich will das es verschwindet...

ich meine das es darauf ankommt, was ich bei diesem Gedanke empfinde und was er bei mir bewirkt. Wenn er schöne Erinnerungen weckt dann habe ich wahrscheinlich auch keine Chance diesen Gedanken aus dem Kopf zu bekommen.

Nun frage ich mich wie wir dir helfen können?
Gegensteuern , den Gedanken ad absurdum führen, den Tiefpunkt dagegen halten und klar werden das es auch mal kein Zurück gibt und du daran elendig verreckst.

Gruß Hartmut

Hallo Live,

Urlaub verbinden die Menschen mit Loslassen, Freiheit, Augelassenheit... . Das sind ganz hohe Erwartungen. Die Realität sieht dann oft anders aus. Alte Streitereien kommen hoch, alte Probleme kommen hoch, altes Verhalten kommt hoch. Da prallen dann im Urlaub Illusion, Scheinwelt und Deine Gefühle aufeinander. Aber Du hast ja zum Glück Deine Bedenken aufgespürt und es sind Alarmglocken, Deine eigenen Alarmglocken, und auf die würde ich ganz besonders achten.

Ich selbst habe nie solche durchgebuchten Urlaube gemacht, sondern war individuell unterwegs, kenne sie nur aus Erzählungen. Ich würde Dir raten, Abstand zu nehmen von dieser Art Urlaubswelt, in der ja der Alkohol eine nicht unerhebliche Rolle spielt. Das wäre mir viel zu gefährlich und hätte für mich persönlich auch nichts mit Spaß zu tun.

Ich wünsche Dir, dass Du die für Dich richtige Entscheidung im Sinne von Sicherheit für Dich treffen wirst.

Gruß

zerfreila

Hallo Live,

einen schönen Urlaub wünsche ich dir wenn du ihn brauchst.

Bei deinem letzten Rückfall waren deine Gedankengänge die gleichen und du hattest dich davon auch nicht abbringen lassen deinen Weg weiter zu gehen. Mit dem Einstecken eines Zettels und dem oberflächigen Lesens ist meines Wissens noch keiner trocken geblieben. Mit der Bereitschaft des Umsetzens der aufgeschriebene Gedanken oder neuer Wege kenne ich einige.

ich bin froh das ich damals meinen geglaubten richtigen Weg verlassen habe und den von den Langzeittrockenen gelebten Weg übernommen hatte. Die Hilfe die ich ernsthaft einforderte annahm und auch umsetzte.

Trockene 24 h wünsche ich dir

Gruß Hartmut

Hallo live,
dein Thema spricht mich sehr stark an, denn gerade die Situation "Urlaub" ist für mich branntgefährlich. Das ist genau mein typischer Schwachpunkt, an dem ich doppelt und dreifach wachsam sein muss.
Lobanshee hat in ihrem Beitrag an dich schon ein Erlebnis erzählt, ich möchte dir ebenfalls eine kurze Geschichte schildern. Letztes Jahr zu Pfingsten war ich eine Woche in Nizza, und als ich mit meinem Mann in einem herrlichen Café bei strahlendem Sonnenschein saß, beobachtete ich ein anderes Paar, wo der Mann durch eine kleine Ungeschicklichkeit sein Glas kühlen Weißweins umkippte. Seine Frau lachte freundlich, half ihm, per Serviette den Tisch trocken zu kriegen und kippte dann wie selbstverständlich ihren Wein zur Hälfte in sein Glas, sie teilte wie selbstverständlich das bisschen, was sie noch hatte.
live, ich kann dir nicht sagen, wie weh mir das getan hat. Ich sehe dieses Bild noch heute gestochen scharf vor mir. Und weißt du, warum? Weil ich schlagartig erkennen musste, dass es vorbei ist. Vorbei mit der Vorstellung, jemals wieder ein Glas Wein aus purem Genuss zu trinken. Mir schoss der Gedanke durch den Kopf "Das könnte ich nie - jedenfalls nicht so freundlich und nett, wie die Frau das gemacht hat!". Ich hätte sicherlich auch geteilt, weil nämlich - das gehört sich doch so! Aber ich schwör's: In mir hätte sich der Suchtlöwe mit Gebrüll aufgebäumt und der Tag wäre - zumindest für eine kurze Weile - erledigt gewesen.

Im August war dann meine (mit Hilfe eines ADs hart erkämpfte) Abstinenz gerade mal 8 Wochen alt und ich wollte sie um keinen Preis gefährden, also verzichtete ich auf den Urlaub und versuchte mir und meinem Mann die Zeit hier zu Hause so schön wie möglich zu machen. Wir unternahmen viel zusammen, machten sogenannte Tagesausflüge und per Internet machte ich mich schlau, was denn so bei uns geboten wurde. Ich betrachte meine Stadt mit den Augen eines Touristen und war überrascht, was es da alles zu entdecken gibt, sowohl bei schönem Wetter als auch bei Regen.

Alles, was ich dir sagen möchte, live, ist: Ich finde Urlaub schon sehr wichtig. Auch ich brauche hin und wieder einen Tapetenwechsel, einfach nur, um mal was Neues zu erleben, was meinen kleinen Horizont dann wieder ein Stückchen bereichert. Das ist sooo wichtig, um danach wieder den schöden Alltag bewältigen zu können. Aber es gibt nichts, wirklich nichts, was ich nicht unter dem Aspekt meiner Abstinenz betrachte. Egal, ob es sich um den Zielort oder dortige Aktivitäten handelt.

Von daher finde ich deine Idee, vielleicht ein arabisches Land zu bereisen, gar nicht einmal so verkehrt. Bedenke aber, dass gerade in touristischen Hochburgen der Profit vor dem Islam steht, auch dort! Und gerade Dubai ist ein El Dorado für Kegelclubs, die ja nun bekanntlich auch nicht gerade auf Kräutertee schwören.

Bitte entschuldige, wenn das jetzt hier etwas lang geworden ist, aber wie ich eingangs schon erwähnte - dein Thema spricht mich sehr stark an!

Ich wünsche dir alles Liebe, die richtigen Gedanken und die richtigen Entscheidungen!
espoir

Hallo Live,

ich denke das wir beide nicht den gleichen Gedanken zum Trocken Leben haben. Wenn sich bei mir irgendwelche Bedenken äußern die die Trockenheit betreffen oder bei mir schon im Hirn das Alarmknöpchen angeht , stelle ich mich erst gar nicht so einer Situation, sondern suche mir sinnvolle Alternativen ,um mich nicht in Gefahr zu bringen.

Ohne wenn und aber für eine zufriedene Trockenheit .

Zitat

Wenn ich nicht ausprobiere, werde ich nicht wissen, ob es funktioniert.

Was passiert denn wenn es nicht funktioniert und dein Versuch kläglich scheitert? Welche Alternativen fallen dir dazu ein außer mit Willen dagegen zu steuern. Was ist denn wenn dich dieses Gefühl schon am 1. Tag deines Urlaubs überkommt? usw............ unendliche Fragen die mir da einfallen würden.

Es ist nach wie vor deine Entscheidung, deren Tragweite du verantwortlich bist. Oder trifft wohlmöglich jemand anderes die Entscheidung mit? Dein Sohn vlt. dem du was gut machen möchtest?

Gruß Hartmut

Hallo Live,

ich bin nun schon ein paar Jahre Trocken, kann Deine Gedanken sehr gut nachvollziehen.
Alle können nur ich nicht.

Wenn mir solche Gedanken kommen erinnere ich mich immer (un)gern an meine Alkoholvergangenheit. Da ich fast nur zuhause getrunken habe, halten sich meine unangenehmen/peinlichen Ausfälle in der Öffentlichkeit in überschaubaren Grenzen.
Aber ich kann meine traurigen, machtlosen, deprimierenden Gefühle gut abrufen.

Kommen mir solche Gedanken spiele ich alle Gefühle durch und komme dann meist sehr
schnell zu dem Punkt –nie wieder-, -will ich nicht-, -brauche ich nicht-. Da ich reiner Wirkungstrinker war, weiß ich, dass ich nicht trinken will weil es mir schmeckt, was sollen also diese Gedanken. Ich werde nicht nach einem Glas Bier, Wein oder was immer aufhören, sondern in den nächsten Supermarkt stiefeln und mir Nachschub besorgen, wenn nicht Heute dann in den nächsten Tagen. Alleine der Gedanke an das schlechte Gewissen macht ich ganz krank.
Nach solchen Momenten halte ich meist inne, lächle -was geht’s mir gut-.

Liebe Live halte die Ohren steif. Du schaffst auch diese Klippen. Glaub an Dich und Deine Stärken.

Weißbär

Hallo live,

wir haben uns schon richtig verstanden oder wie sollte ich das sonst deuten?

Zitat

Bezüglich Urlaub: ich brauche es!!!
aber da kamen mir gestern sponntan zwei Ideen:
entweder ich fahre mit dem Auto. Einfach runter richtung Italien, Südfrakrreich. Da mir mein Führerschein schon immer auch zu meinen Saufzeiten heillig war, weiß ich ganz genau, das die Autoschlüssel mich immer NEIN sagen lassen.
Oder ich flige weg, da wo absolutes Alkoholverbot ist. Ich glaube da gibt es ein Ort,südlich von Dubai.
Hahaha-beide Ideen sehr kostspielig.

das du das im Vorfeld schon abklären möchtest ist schon klasse. Ich hatte im ersten Jahr der Trockenheit keine Wünsche, außer das ich trocken bleiben wollte. Deswegen den Urlaub nur so geplant das ich nicht zusätzlich gefährdet werde.Einfach wie es in den Grundbausteine steht.
Im ersten Jahr Orte und Begebenheiten meiden wo gesoffen wird. Danach habe ich mich gehalten und bin dadurch trocken geblieben.

Ich habe dir auch deswegen geschrieben weil du ja auch schon einen Rückfall hattest bei dem du ähnliche Gedanken hattest.

Wie oder was du machst liebe Live ist deine Sache. Es sind Erfahrungen die ich weiter gebe. Nicht mehr und nicht weniger.

Gruß Hartmut