Hallo an alle,
mal wieder ein Update, wie es mir so geht. Obwohl der Streß bei mir noch nicht wesentlich besser geworden ist, geht es mir besser. Ich bin irgendwie ruhiger geworden. So langsam bemerke ich kleine Fortschritte was das trocken bleiben betrifft. Was am Anfang noch schwer war, schwere Situationen auszuhalten wird so langsam ein bißchen zur Entspannung. Weil ich bei Ärger, oder wenn ich schlecht drauf bin, eben nicht mehr trinken und somit mir selber schaden "muß", sondern weil ich für mich andere Strategien entwickeln "darf". Ich bemerke in den letzten Tagen, dass bei mir das Thema Aggression und Aggressionshemmung hoch kommt. Eine ziemlich große Baustelle an der ich arbeiten möchte. Ich lasse mir meist ziemlich lange etwas gefallen, bis dann das Fass voll ist und überschwappt, oder bis der Vulkan ausbricht. mein Ziel ist es nun, schon vorher die Anzeichen zu bemerken und etwas für mich zu tun. In den letzten Tagen gab es dazu schon einige Übungssituationen.
Viele Grüße an Euch alle
Annastasia