Hinterm Horizont.....

guten morgen Annastasia,

ich freue mich zu lesen, dass es dir so gut geht!!!!!!

ich lese öfter hier in dem forum, dass menschen etwas "für sich tun wollen" und auf "anzeichen" achten.
ich möchte das dann auch immer, weiß aber bis heute ehrlicherweise nicht, was genau damit gemeint ist. ( ich esse sehr gesund, rauche nicht, mache sport, besuche seit jahren einen therapeuten,bin mit den hunden an der luft u mache seit jahren progressive muskelentspannung).

vielleicht bin ich deswegen so ratlos oder skeptisch,weil dies alles bislang keinen einfluß auf rückfälle hatte.
die kamen , obgleich ich glücklich u sorglos war
oder
verzweifelt und wütend.

ich meine das nicht überheblich oder ironisch, Annastasia, ich möchte wirklich wissen, wie du deine achtsamkeit lebst u umsetzen wirst.

ganz liebe grüße an diesem saukalten, stürmischen u regnerischen morgen!
lock mal den frühling.....!!!!
isbeau

glück auf annastasia

das mit den "nstauenden aggresionen" und den anscheinend "plötzlichen ausbrüchen" kenn ich auch - war oft so das meine gegenüber vollkommen überrascht waren das ich auf kleinigkeiten soooooo heftig reagierte < dabei wars nur der berühmte tropfen...
habmir vorgenommen (+ arbeite daran) nich mehr aufn günstigen augenblick für n "klärendes gespräch" zu warten (klappt noch nich immer)

viel spass mit deiner freundin + knitterfreie stossstange (forumsdaumen)

matthias

glück auf

Zitat von Perdida

zu Feige?
lass ich mich ausnutzen?
bin ich zu gutmutig ?
Angst Gefühle zu verletzen?
Habe ich überhaupt das Recht dazu?

alles zusammen ^ ergibt "noch zuwenig selbstvertrauen"
ich hab mir dann kurz überlegt was passiert mit mir wenn ich jetzt den mund aufmache? gehts mir dann besser?

schönen sonntag

matthias

Hallo Annastasia,

ist doch gut, daß du im Schnee unterwegs warst.

Du hast dich doch abgegrenzt, hast nein gesagt und bist gegangen!

Jetzt kannst du das und vielleicht kannst du das das nächste mal eher tun.

In so Situationen kann man immer mal kommen, wo man meint sich rechtfertigen zu müssen oder etwas aushalten zu müssen, sich abgeben zu müssen an jemanden anderen. Aber du kannst nein sagen und dich aus der Situation herausnehmen. Das ist doch gut!

Lieber Gruß, Linde

hallo Annastasia,
es gibt immer menschen, die sich auf der "pseudopsychologischen" schiene an dir weiden.
das lenkt sie so schön von sich selbst ab....!

da du dich - genau wie wir anderen- momentan in deinem leben sehr mit dir selbst beschäftigt, bist du in diesem punkt auch sensibler, angreifbarer, eben dünnhäutiger.
das ist keine schande, sondern einfach ein prozess.
das rohe ei bekommt auch wieder eine schale, und dann kannst du vielleicht mit einem lächeln über solche personen wie gestern hinwegsehen!
alles liebe
isbeau

Guten Morgen Annastasia,
wie kam es zu der Situation? Wusste die Bekannte Deiner Freundin um Deine Situation? Während meiner letzten Trockenheit (vor dem RF) bin ich sehr offen mit meiner Sucht umgegangen. Ich dachte irgendwie, jedem erzählen zu müssen, trockener Alkoholiker zu sein. Offenbar erwartete ich von jedem Verständnis und wollte mir sicher auch unbewusst meine Belohnung in Form von Anerkennung und Lob abholen. Denn ich war überzeugt, intelligente Menschen sind aufgeklärt und bereit, für mein Outing.

Im Nachhinein war das teilweise ein Fehler. Auch bei mir erkannten einige den Hobbypsychologen in sich und wollten mich missionieren. Ich vergesse nie, einen potentiellen Auftraggeber. Eine Schule für die ich tätig werden wollte. Ich saß drei höheren Herren gegenüber, einer war der Schulleiter. Nachdem wir die Details besprochen hatten erwähnte ich beiläufig, trockener Alkoholiker zu sein. Keine Ahnung, warum. Mich sahen drei verdutzte Gesichter an. Der Schulleiter „lobte“ mich dann und meinte, es wäre besser, das am Anfang zu sagen, bevor sie es selbst herausgefunden hätten (Hallo?).
Als ich mich verabschiedete lobte er noch meine außerordentlich sauber geputzten Schuhe Das war so das schrägste, was mir passiert ist. Den Auftrag bekam ich nicht, war aber auch nicht unglücklich darüber

Heute weiß ich, ich muss es nicht jedem auf die Nase binden. Gerade in der heutigen Zeit, wo jeder Angst um seinen Job hat, muss man leider ein möglichst perfektes Bild abliefern. Sonst wird man schnell angreifbar. Und in der Gerüchteküche wird dann beim trockenen Alkoholiker das Trocken auch mal weggelassen und das war´s schon.

Beim nächten Magen-Darm Infekt läuft die Spekulationsmaschine dann an.
Die Aufklärung ist noch lange nicht so weit, wie man es sich wünschen würde. Deswegen bleibe ich heute eher bei mir und den Menschen, von denen ich weiß, dass sie damit umgehen können.

Ich wünsche Dir, dass Du den Schreck bald verdaust und einen trotzdem wunderschönen Sonntag.

Liebe Grüße

Wuschel

Hallo Annastasia,

zum Umgang mit Gefühlen und wie ich sie meinem Gegenüber mitteile gibt es ein sehr hilfreiches Buch:

"Gewaltfreie Kommunikation" von Marshall Rosenberg

Im Kern geht es darum, dass bestimmte Gefühle für unerfüllte Bedürfnisse stehen. Und wie wir das wahrnehmen und mitteilen können. Bei uns und beim gegenüber.

Ich habe das Gefühl, dass es Dir gefallen wird, weil Du Dich ja sehr mit diesen kommunikativen Fragen beschäftigtst

Wenn Du Lust hast, dann lies doch einfach mal die Rezensionen.

Vielleicht ist das ja etwas für Dich.

Liebe Grüße
Manfred

glück auf annastasia

ich versuche immer noch aggresionen garnich erst anzusammeln - indem ich negative gefühle / eindrücke sofort äußere: "was du da sagst/tust gefällt mir nich / fersteh ich nich - würdest dus bitte näher erklären / abstellen" (beispiel: > linde will keine persönlichen grüße von mir - sie hats geschrieben - ich lass es bleiben - gut is > = agressionsfreie kommunikation)

hab extra versuch geschrieben - is halt schwer umzusetzen

schöne aggresionsfreie woche

matthias

dasbuch was manfred empfielt muss gut sein (habs aber auch noch nich)

glück auf annastasia

Zitat von Annastasia

das was du beschreibst würde mich sehr belasten. Darf ich dich mal fragen, wie es dir innen drin damit geht?

ich hab für mich erkannt das meine negativen empfindungen nach einem agressiven "fulkanausbruch" schlimmer sind - kostet am anfang bissl überwindung vor allem wenn mein gegenüber mir sowieso unsympatisch is - aber meist werd ich nich zurückgewiesen - im gegenteil oft sind die leute sogar dankbar für n hinnweis der missverständnisse + ärger vorbeugt

schöne woche

matthias

Zitat von Annastasia

Ich verstehe gar nicht wie ich in diese Situation kommen konnte, ich wollte doch auf mich und meine Grenzen achten, und dann so eine Vollkollision. Wäre ich bei dem Schneewetter lieber zuhause geblieben

Hi Annastasia,
ich wollte Dich auch mal wieder in Deinem Beitrag besuchen
Was mir hilft, wenn ich in unangenehme Situationen komme, ist meinen Unmut über das gerade ablaufende sofort kund zu tun. Wenn ich sowas versuche länger auszuhalten, baut sich in mir immer mehr aggression auf, bis ich irgendwann den Drang habe etwas kaputt zu kloppen.
Ich geb mir mühe möglichst frühzeitig, freundlich aber bestimmt zu sagen, das mir das Thema/Verhalten nicht passt und ob man das jetzt nicht lassen kann.
Versteht das mein Gegenüber nicht, dann geh ich halt, um zu vermeiden das sich in mir weitere negative Gefühle aufbauen. Negatives Empfinden führt zu negativen Denken das dann auch zu negativen handeln (meiner auffassung nach). Solchen Hobby Psychologen sag ich immer ganz gerne : hilfe fängt bei einem Selbst an und nicht bei anderen (ich kann so Leute nämlich auch nicht leiden ).
Aber ich versuche auch nicht allzu viel Aggresionen gegen so einen Mitmenschen zu hegen, weil jeder tut/macht ja irgendwann mal was mal was unangebrachtes.
Viele Grüße
Mario