Hallo Flor!
Was ein Schreiber vor mir auch für gut empfindet, mache ich per CD.
"Entspannungsübungen nach Jacobsson".
Das geht toll. Du legst dich ins Bett oder auf ne Matte, CD an und los gehts.
Vlt. kannst du sowas ja irgendwo bestellen?
Ich werde dabei immer so locker, warm und gelöst.
Hab ich in meiner Kur das erste mal gemacht und für mich für gut empfunden.
Vielleicht gefällt dir auch - irgendwann - mal das Laufen bzw. Walken.
Mich hätten vor ca. vier Jahren keine zehn Pferde ins Fitnesstudio gebracht.
Jetzt habe ich seit fast drei Jahren dort ein relativ festes Programm, das mir auch noch Spaß macht! Und es gibt mir !Rückenprobleme! auch ganz viel Stärke in jeder Beziehung. (Bin dann auch ganz stolz, da mitzumachen.)
Ach, wenn du dich aufraffst, und suchst, wirst du auch ein schönes Hobby für dich finden, dass dich von allen Verlockungen ablenkt.
Viele Ideen wünscht dir Gotti.