Ich will!

Hallo zusammen,

ich lese hier schon eine Weile mit und habe mich jetzt kurzentschlossen angemeldet.

Kurze Vorstellung: Ich bin Mitte 40 und kam in meinem kaputten Elternhaus sehr früh mit Alkohol in Berührung. Mit 20 Einsicht, Therapie und Start in ein "Neues Leben". Viele Jahre ohne Alkohol, aber leider auch Rückschläge. 2011 hatte ich eine längere Nass-Phase, habe mich dann wieder gefangen bin aber immer wieder ausgerutscht.

Jetzt bin ich seit 3 Wochen trocken und will es auch bleiben. Ich weiß, dass ich es kann und erhoffe mir vom Forum "ein wenig Stütze" wenn ich merke, dass meine Gedanken zu sehr in die falsche Richtung gehen.

Warum die Rückfälle - es gibt eigentlich keinen Grund, zur Flasche zu greifen daher wären "Gründe" falsche Ausreden. Bei mir geht es seit 2004 (was nix mit dem Suchtproblem zu tun hat) beruflich immer mehr bergab, das wirkt sich natürlich auch auf das Privatleben aus und irgendwann wird alles zu viel - und genau an diesem Punkt arbeite ich (eine bessere Lösung zu finden).

Nur ein Punkt von vielen. Darum werde ich jetzt im Forum und im richtigen Leben an diesem Problem arbeiten, versuchen mein Selbstwertgefühl zu stabilisieren und vor allem mein Ziel im Auge behalten.

Bin zurzeit recht erkältet und beruflich angespannt - dennoch werde ich versuchen regelmässig vorbei zu kommen.

Es grüßt euch

Cora

Hallo und danke für die netten Feed-Backs.

Jetzt, nach 3 Wochen und mit ordentlich Ablenkung im Job kommt mir kaum ein Gedanke daran, etwas zu trinken. Aber ich weiß, dass ich an mir arbeiten muss - warum sonst immer wieder die Rückschläge.

Herzliche Grüße
Cora

Hallo Samsara,

Zitat

Hast Du schon eine Vorstellung, wie diese Arbeit an Dir aussehen kann?

Ich möchte mein Selbstwertgefühl aufbauen, mich weniger verunsichern lassen und vor allem hinter mir selbst stehen. Das fängt bei dem Satzt "ich trinke nichts" an - denn auch wenn manche komisch reagieren, ich bin halt so bzw. ich will das nicht.

Zitat

Was willst Du verändern, wie die mit dem Wegfall des Alks, dessen Konsum und Beschaffung verbundenen freie Zeit nutzen?

Wahrscheinlich trifft das Zeitproblem bei mir weniger zu. Ich hatte erst "Ausrutscher" dann Rückfälle bzw. Nassphasen. Mein Ziel ist, soweit zu kommen, das Alk kein Thema mehr für mich ist. Wie komme ich dahin schwierig.

Beispiel: Ich habe gestern eine kleinen Blechschaden verursacht, musste heute während der Arbeitszeit in die Werkstatt und zurück, einen Haufen Arbeit dazu erkältet und einen kleinen Wichtigtuer im Büro der mich als Neue und dazu noch von einer Fremdfirma natürlich als Opfer zum verunsichern gesucht hat (Erster Punkt: Hinter mir stehen, nicht verunsichern lassen). Alles in allem keine Katastrophen aber irgendwo langt es mir heute.

Jetzt bin ich zu Hause aber: Mein Freund ist auch zu Hause, wir trinken beide nichts und es würde sich für mich schwer gestalten. Also denke ich nichtmal dran. Aber wenn ich jetzt Gelegenheit hätte... Dann soll Alkohol eben keine Alternative mehr für mich darstellen.

Notfallkoffer kenne ich gar nicht aus meiner Therapie. Was kann man da reinpacken? Ein paar Ansprechpartner, das Internet (Forum). Oder eher Alternativen: ein warmes Bad etc.

online
Jeder Tag ist ein Gewinn! Danke für die Begrüßung.

Bei mir sind es heute 4 Wochen, am 12. ein Monat. So reihen sich die Tage aneinander und wir können nur daran wachsen. LG Cora.

Danke Martin!

Mir wird gerade bewußt, dass ich vieles, was ich mir in den Jahren ohne zu trinken aufgebaut habe, im wahrsten Sinne des Wortes "weggespült" habe die letzten Jahren, auch wenn ich nicht konstant getrunken habe. Einfach durch das lesen im Forum oder Gespräche mit anderen. Dieses Wissen könnte ich auch in diesen Koffer packen.

Warum stört es mich (allerdings schon immer, auch vor der Nass-Phase) wenn andere, wie heute meine (jüngeren) Kollegen von "Feierabendbier" und "jetzt gehe ich abschalten" etc. sprechen. Ich bekomme keinen Druck dass ich denke "will ich auch", auch unterbewußt nicht. Ist es das Gefühl "anders" zu sein oder sich "schwach" zu fühlen?! Vielleicht kennt das der eine oder andere.

Gruß und danke, die Seite hier tut mir wirklich gut! Cora

Meine Erkältung hat mich zurzeit wirklich fest im Griff, ich fühle mich gar nicht gut. Gestern morgen war ich nur müde und schlecht gelaunt, bin nach Feierabend gleich ins Bett verschwunden und habe hier nur ein wenig gelesen. So habe ich Zeit, über mich und alles nachzudenken Die letzte stressige Woche, die Erkältung... ich stehe richtig neben mir. Und umso mehr ich nachdenke, waren dass die Situationen, wo ich früher oder später wieder eingeknickt bin. Diesmal nicht - mein Ziel steht! Danke für euren Zuspruch! Cora

PS. heute ist der 12.1. und auf's Datum sind es 4 Wochen mit klarem Kopf!

Wenn ich in anderen Berichten lese dann stelle ich immer wieder fest, dass die meisten "offen zu ihrer Sucht stehen". Auch im "richtigen Leben" erlebe ich das.

Als ich meine Therapie abgeschlossen hatte, war das bei mir auch so... Dann kamen einige negative Erlebnisse bzw. Reaktionen, bei der Jobsuche, beim Arzt, später unter Kollegen.
Beispiel: Ich bin nach der Therapie umgezogen. Hatte eine Vorstellung und habe offen darüber geredet (im Gesundheitswesen ). "Neee, was machen Sie denn wenn es ihnen hier zu viel wird, ist zu riskant". Das war es. Als es dann wo anders zur Einstellung kam konnte ich mir täglich anhören "Sie dürfen mir dankbar sein, dass ich Sie eingestellt habe".

Ein Grund, das Gesundheitswesen entgültig zu verlassen.

Danach hatte ich beruflich eigentlich nur noch mit Kollegen und Kolleginnen zu kämpfen, die kein Verständnis dafür hatten, dass ich kein Sekt wollte. Ging irgendwann, war mir eigentlich auch irgendwann egal (Mensch ich war so weit und steh wieder fast am Anfang )

Andere Erlebnisse bei einem Arzt, den ich wegen einer ständig wieder kehrenden Infektion aufsuche. Sagt der doch zu mir: Sie müssen ja wissen wo sie sich das herholen mit Ihrem Lebenswandel

Diese Erlebnisse sind Gründe dafür, dass ich mich als "Alien" fühle, wenn ich nichts trinke, dass ich mich für meine Sucht schäme und diesbezüglich eben nicht dahinter stehen kann. Mir hilft es nicht weiter, wenn Gruppen, Psyhologen etc. mir was gegenteiliges sagen. Hilft mir hier die Zeit weiter

Cora

Meine Rückfälle kamen immer dann, wenn ich unzufrieden mit irgend etwas war. Sie verstärkten sich in der Situation totaler Unzufriedenheit - eine Art emotionaler Dauerstress. Vermeiden kann man nicht, wenn irgend etwas schief läuft, der Weg ist, zu lernen, damit umzugehen. Sieht natürlich bei jedem anders aus, ich gönne mir jetzt eine ruhige Stunde mit Musik hören, baden, autogenes Training und haue mich dann ins Bett.

Letzte Nacht hatte ich wirre Träume, leider auch Trink-Träume. Der positive Effekt daran ist, dass ich nach dem Aufwachen froh bin, nur geträumt zu haben...

Eine schöne Woche
Cora

Heute bin ich unzufrieden mit mir. Habe einige dumme Fehler aus Unkonzentriertheit im Job gemacht und ärgere mich über mich selber. Nun kann ich nur versuchen, es morgen wieder grad zu biegen. Also dieses Nicht Konzentrieren Können kann nach 4 Wochen eigentlich nicht mehr am Entzug liegen - aber daran, dass ich einen Weg zu mir und meiner Zufriedenheit finden muss...

Hallo und danke für die Antworten.

Zu dem Ziel bis 12.12.13. Das ist für mich erst einmal ein überschaubarer Zeitraum und vor allem möchte ich ein Jahr bewußt trocken erleben. Das bewußte habe ich bisher eher nicht gemacht, denke ich.

Alleine will ich da nicht durch. Mein Partner ist hier ein Ansprechpartner, er trinkt auch nichts. Gleichzeitig schaue ich grad nach einer SHG im richtigen Leben und habe auch so Kontakte.

Zotti, ich mache keinen Unterschied zwischen den Begriffen. Klar ist ein Rückfall ein Rückfall, egal wie. Durch meine Erfahrungen bringe ich es aber tatsächlich nicht fertig, mich irgendwo zu outen. Ich kann es einfach nicht. Nicht, weil ich nicht dazu stehe sondern weil ich mich deswegen echt schäme. Das ist auch ein Teil davon, wenn ich schreibe ein Jahr bewußt ohne und an mir arbeiten.

LG Cora

PS.
mir geht es heute besser wie gestern. Gestern abend konnte ich echt nicht runterkommen - verdammt gefährlich. Aber ich will nicht mehr trinken, egal was. Die Stimmung gestern dient auch dem "lernen" in dem Jahr.