Ziele setzen ?

Moin Tina!
Also, was Ziele in Bezug auf die Trockenheit und das Nicht-mehr-saufen angeht, hab ich eine ganz klare Zielsetzung: ich möchte nicht wieder trinken! Denn wenn ich dies täte, wäre ich schneller unter der Erde, als man gucken kann. Da habe ich sozusagen keine Wahl, denn ich will leben.

In Bezug auf Sport oder auch Ernährung setz ich mir nahezu täglich Ziele. Das finde ich für die Motivation und vor allem das Weiterkommen extrem wichtig. Und da dann lieber kleinere Etappenziele, die realistisch sind. Und später dann zum Gesamten werden, also den ganzen Marathon !
Beste Grüße !
drybabe

hallo tina

ziele setzen finde ich wichtig, auch für die trockenheit. dort ist es auch mein ziel, bis an mein lebensende keinen alkohol mehr zu trinken.

am anfang immer in 24 stunden, aber zu sagen ich trinke jetzt mal ein jahr nichts, halte ich für gefährlich. was ist wenn das jahr dann rum ist, womit soll ich mich dann belohnen? oder sollte ich sagen jetzt noch das 2 jahr?
wenn ich sage, und damit komm ich schon ganz gut klar, ich will nie wieder trinken hab ich immer eine aufgabe. die belohnung dafür ist ein schönes klares leben wo ich das sagen habe.

arbeite ich hingegen auf ein anderes ziel hin, was jetzt nichts mit meiner trockenheit zu tun hat, z.b wie du tina beim joggen, finde ich das man ruhig gucken könnte dies vielleicht noch weiter zu steigern. natürlich nur so das man sich selbst nicht überfordert.

ist es nicht mehr möglich sich weiter zu steigern, sollte man aber trotzdem nicht aufgeben, sondern versuchen dieses Level zu halten. warum auch nicht?

aber man sollte seine ziele nicht zu hoch stecken, wenn man sie dann nicht erreicht, ist die entäuschung um so größer. deshalb finde ich es besser, wenn man in kleinen schritten vorrankommt. so hat man viele kleinere erfolgserlebnisse die einem auch weiter motivieren. aber das ist nur meine meinung. wenn es jemand anders kann und möchte, darf man das natürlich so tun wie es einem gefällt.

jeder wie er will sag ich immer

gruß
NNGNeo

Würde es auch etwas bringen bevor man mit der echten trockenheit anfängt sich Ziele zu setzen - also in dem Sinne, dass man jetzt anfängt Montags nicht mehr zu trinken. danach Montag und dienstags usw? Klingt für mich dann nach dem Versuch kontrolliert zu trinken.

Ziele zu setzen finde ich aber gut. Villeicht hat es auch damit zu tun, dass man sich nicht vornehmen sollte etwas 'nicht ' zu tun , sondern etwas zu 'schaffen'. Also dass man nicht sagt: heute trinke ich nicht. Sondern dass man sich sagt: heute schaffe ich trocken zu bleiben. Oder heute trinke ich ausschließlich Wasser.

Was denkt ihr?

Hi Tina!.....

Ich setzte mir Ziele, kurz und mittelfristige, um diese zu erreichen gehe ich in kleinen Schritten voran, meißt beginne ich mit einem Brainstorming, Etappenziele sorgen dafür meine Motivation nicht abflachen zu lassen und eben auch dafür etwas erreicht zu haben....

Als ich noch soff hatte ich das Problem mir immer utopische Ziele zu setzten, da habe ich gelernt meine Ziele erreichbar zu gestalten, was mir auch gelingt seit dem ich trocken bin, mein erstes TB hier im geschlossenen war so eine Ziel Verfolgung, welches ich erreicht habe, also auch dafür eignet sich das Forum. ....

Mit irgendwelchen Zeiträumen rumspielen was die Trockenheit betrifft finde ich nicht gut, war in meiner Vergangenheit nie erfolgversprechend, erst seit dem ich im hier und jetzt trocken bin bin ich auch Erfolgreich darin.....

Was die Trockenheit betrifft habe ich erst das Ziel verfolgt entgiftet zu sein, dann die Grundbausteine in mein Leben zu integrieren, bzw. mein Leben nach den Grunbausteinen umzugestalten, gleichzeitig Stabilität zu erreichen und dann eine zufriedene Abstinenz aufzubauen, mittlerweile habe ich diese erreicht und empfinde da Steigerungs Bedürfnis, es ist gut so wie es ist, auch wenn nicht immer nur die Sonne strahlt.....

Wichtig dabei ist mir meine Betrachtungsweise trocken zu sein um Leben zu können, frei zu sein ===> Ja zum Leben...

Grüße Sven.....

Ach so Frozen Tears, ganz oder gar nicht, alles zwischendrin
Ist Schmu....

Kein Steigerungsbedürfnis meinte ich...

Hsllo Tina,

da war ich wohl noch in der Klinik als der Thread eröffnet wurde

Ich hatte mir immer ein Ziel gesetzt aufzuhören . Mal im nächsten Jahr , mal im nächsten Monat , mal am nächsten Tag . Das funktionierte auch ein Zeit lang und es fing wieder von vorne an. Es fehlte mir der Weg . Ohne Weg kein Ziel.

Als mir der Weg hier aufgezeigt wurde hatte ich den Weg zum Ziel aber das war ja noch sehr weit weg . Da hat mir für das erreichen des Gesamtzieles die 24 Stunden Reglung auch geholfen . Bis zur einer Stabilisierung meiner Trockenheit . Oder sagen wir mal so, bis das trocken Denken das Pitsch Nasse Denken ablöste. Heute steht das Ziel Abstinenz weiterhin im Vordergrund . Da dieses Ziel erst mit dem Lebensende, als geschafft angesehen werden kann, bin ich noch nicht fertig mit meiner Ziel Erreichung.

Erfolg hatte für mich nur drei Buchstaben. T U N

Gruß Hartmut

hallo tina

mir kommt grad so der gedanke, was ist wenn man sich ZU VIELE ziele setzt?

sollte man dann konsequent dran bleiben oder übernimmt man sich dann und mutet sich zu viel zu?

wie siehst du das? lieber eins nach dem anderen oder lieber volle power?

Zitat von Hartmut

Erfolg hatte für mich nur drei Worte ( edit Buchstaben ) . T U N

du meinst wohl drei buchstaben oder
ansonsten genau so isses

gruß
NNGNeo

Hallo NNGNeo,

schön das es noch User gibt die auf das inhaltliche schauen
Danke für die Info . Ich habe es abgeändert.

Gruß Hartmut

glück auf

klar brauch ich ziele - sonst würd ich ja ziellos durch die gegend stolpern.

schöne zeit

matthias

Zitat von NNGNeo

lieber eins nach dem anderen oder lieber volle power?

Hallo,

ich glaube schon, dass zu viele Ziele kontraproduktiv sein können, d.h. das der Schuss dann nach hinten losgeht.

Dagegen hilft aber meiner Meinung nach das Prioriäten-Setzen am besten:
sich immer wieder klar machen, was ist mein hauptsächliches Ziel (z.B. trocken leben), mein zweites (z.B. Beziehungen und Finanzen ordnen), mein drittes (z.B. Job behalten oder ändern) usw.
Und daraus folgt dann sofort, was muss ich nun dafür T U N, um diese erste zweite dritte weitere Ziel zu erreichen, und wie, und wann usw.

Ist gar nicht so schwer, wenn man sich erst mal dran gewöhnt hat. Wie alles eine Frage der Einstellung, es beginnt wie immer im Kopf.

LG viola

Hallo Tina,

zum Thema:

Zitat von Tina

---->>> Setzt Ihr Euch Ziele und wenn ja warum ? Und: Was passiert, wenn das Ziel erreicht ist ? <<<----

Ziele sind wichtig, um sich weiterzuentwicklen.
In der Zeit, in der ich noch getrunken habe ich nur so vor mich hingelebt. Ohne Ziel und Verstand.

Jedes kleine Ziel bringt beim erreichen ein Erfolgserlebnis. Was das Leben so viel schöner macht.

Viele Grüsse
Zotti