nicht ganz unten, da will ich aber auch nicht hin!

Hallo Heike,
du schriebst:

Zitat

ich wüßte eigentlich gerne, welche das war.

ich habe mich nach gut 2 trockenen Monaten so sicher gefühlt, dass ich in ein Fussballstadion zu einem Bundesligaspiel gegangen bin. Dort habe ich dann die volle Härte und Wucht meiner Alkoholgedanken am eigenen Leibe zu spüren bekommen. Ich kann Dir nur versichern, dass war fast so schlimm wie der Entzug selbst. Darum rate ich allen, gerade den recht frisch Abstinenten von solchen oder ähnlichen Selbstversuche dringend ab!!
Ich werde für mich in Zukunft solche Experimente komplett bleiben lassen. denn es hatte damals wirklich nur noch eine klitze kleine Kleinigkeit gefehlt und ich wäre rückfällig geworden. Ich konnte mir vorher nicht im entferntesten vorstellen, wozu mein Suchtgedächtnis im Stande ist!

du schriebst:

Zitat

nun, mit mehr wissen über die krankheit, ist die freude verhalten bis gar nicht vorhanden, da es eben viel arbeit bedeutet. das macht mir ein bißchen zu schaffen.

Halte Dir vorallem immer genau vor Augen, was der Alkohol letztendlich mit der gemacht hat. Was er alles zerstört hat, oder dabei war zu zerstören und warum Du Dich aus seinen "Fängen" befreien wolltest.

du schriebst:

Zitat

als trauerkloß möchte ich aber auch nicht durchs leben gehen,

Das sollst Du doch auch gar nicht. Es gibt soviele schöne Dinge die Du machen kannst. Unendlich viele Orte an denen kein Alk getrunken wird und Du Spass haben kannst. Gib Dir die Zeit, die Du brauchst bevor Du Dich in gefährliche Situationen begibst. Das ist mein Rat an Dich!

du schriebst:

Zitat

mir gutes zu gönnen, fiel mir schon immer schwer. da muss mir noch mehr einfallen.

Gutes gönnen hat nichts, aber auch gar nichts mit dem Konsum von Suchtmitteln zu tun. Versuch Dir andere Belohnungen für Dich zu schaffen. Tu Dinge die Dir Spass machen. Das sind bei mir z.Bsp. Saunabesuche, Spaziergänge, Unternehmungen mit meinen Kindern, Sport, ein schönes Buch lesen, nen Film schauen,shoppen gehen, berufl. weiterbilden....einfach die ganzen Dinge, die in Deiner Alk.Karriere auf der Strecke blieben! Es gibt soviel zu entdecken da "draussen". Da kommt sicher keine lange Weile auf glaub mir. Nur tun musst Du selber.....

Ich wünsch Dir die nötige Kraft um dafür zu sorgen, dass es Dir gut geht Heike.

LG
Andi

Hallo Heike,

Zitat

als trauerkloß möchte ich aber auch nicht durchs leben gehen,

woher hast du die Erfahrung das es so passieren wird? Warst du schon mal Trocken und hast es so erlebt oder denkst du das nur ?

Mir sind die Gedanken nicht fremd aber mit der Zeit unbegründet. In den nassen Jahren kannte ich ja kein Fest ,Feierlichkeit oder sonst was, wo ich nicht gesoffen habe. Deswegen musste sich mein Denken auch verändern . Im ersten Jahr habe ich (fast)komplett auf alles verzichtet . Je länger ich das machte und mir Alternativen suchte, um so unsinniger kamen mir die (Sauf) Feierlichkeiten vor .

Ich habe dabei mehr an Leben gewonnen als es durch einen eventuellen Rückfall zu verlieren .

Gruß Hartmut

Zitat

als trauerkloß möchte ich aber auch nicht durchs leben gehen, womöglich kommen die depris wieder. z. b. wenn ich eine veranstaltung nicht besuche, mann, freunde und familie aber schon.

Hallo Heike,
Ich habe auch anfangs gedacht, das ich bestimmt gar nicht mehr so viel Spaß haben kann, wenn ich nun nie mehr Alk trinken werde. Wie bekloppt, als ob ich noch Spaß am Saufen gehabt hätte
Ich vegetierte mit der Sauferei doch nur noch vor mich hin, ich MUSSTE trinken, um überhaupt noch irgendwie ruhig bleiben zu können. Daran war sicher nix mehr lustiges oder spaßiges. Es war einfach nur noch entsetzlich

Es hat sich bei mir keinesfalls bewahrheitet, das ich keinen Spaß mehr habe ohne den Alk. Ganz im Gegenteil !!
Ich hab so viel Spaß am Leben wie nie zuvor. Ich kann mich über vieles scheckig lachen, mich mit Leuten treffen, die ebenfalls voll witzig sind ohne auch nur einen Tropfen Alk oder anderen Drogen.
Der Humor und die Lust am Spaß machen ist ja in mir. Dazu brauch ich keinen Alkohol, um das zu aktivieren.
Aber sowas lernt man mit der Zeit, weil man sich selbst ja nochmal neu entdeckt, wenn man trocken wird

Ich bin heute total froh, an Saufveranstaltungen nicht mehr teilzunehmen. Mir gibt das nix mehr, mich mit Leuten zu umgeben, die mir besoffenes Zeug ins Ohr labern und nicht mal merken, was fürn Schwachsinn das ist. Geh mir bloß wech damit...
Ich brauche keine Leute, die ohne Alk nicht entspannt oder lustig sein können, sondern nur mit ner chemischen Droge im Blut.

Meinetwegen sollen die ihre merkwürdigen Feiern abhalten in ihrer merkwürdigen, von Alk geprägten Gesellschaft.
Ich mache es mir derweil gemütlich, gehe meinem Hobby nach oder lieg auffer Couch, ne schöne Tiersendung schauen. Oder was immer ich Lust habe... und was MIR gut tut.

Schau doch einmal nach, was DIR gut tun könnte, was DIR Spaß macht und worauf DU Lust hast, Heike. Und mache das...

BTW: Depressionen hatte ich oft, als ich noch gesoffen habe. Als ich trocken wurde, verschwanden auch die Depris. Panikattacken hatte ich ebenfalls oft zu Saufzeiten, auch die waren komplett weg.
Also ich will da sicher nicht wieder hin, wo ich schonmal war.
Ich lebe lieber weiter mein trockenes Leben, in dem ich glücklich bin.

LG Sunshine

Wir können warten, Heike....
Geh Du mal fein ins Fitnesstudio ... dann kannste Weihnachten auch den Lebkuchen und die Pfeffernüsse ohne Gewissensbisse futtern.
Außerdem tust Du so ja auch schon was für Dich
Das kann man sicher noch ausbauen mit nem Aqua-Joggingkurs und täglichen, frühmorgendlichen Joggen, vorzugsweise immer bergauf

Neee, nur Späßle, schau gut, woran Du noch Spaß hast und was Dir gut tut oder tun könnte und dann machen... so wie jetzt !
Nicht uns noch schreiben wollen, sondern DU gehst jetzt erstmal vor ! Punkt.

Wenn Dir "kleine" Lichter aufgingen, ist das doch fein.
Kann zu Weihnachten ja nie schaden, dann brauchste nich mehr so viel Deko-Kerzen aufstellen und wenn Dir noch weitere Lichter aufgehen, kannste damit
vielleicht sogar schon nen gesamten Schwibbogen beleuchten.
Sorry, mir is grad so albern

Viel Spaß beim Sporteln !!
LG Sunshine

Hallo Heike,

Zitat

a, wenn ich jetzt die 13 monate ohne alk von mai 2012 bis juni 2013 so nachspüre,

war da auch schon der Wunsch, für eine lebenslange Abstinenz mit Hilfe ? Denn da besteht der Unterschied. Danach hast ja wieder getrunken

Sich in einem nassen Umfeld aufhalten , wo ich mich nicht wohlfühle und mich noch in eine Gefahr bringt . Dazu ich das Gefühl der Spassbremse zu haben, frage ich mal ganz offen, Warum tu ich mir das an ? Da treibt mich ja bewusst oder unbewusst die Sucht hin . Da gibt es was zu Saufen

Oder mich zwingt jemand , wegen seiner Erwartungen, daran teil zu nehmen . Es gibt natürlich auch noch weitere ( Beschönigung) Gründe irgendetwas zu machen, was mich in einen Rückfall führen kann. Aber sicherlich nicht der Vereinsamung . Denn da habe ich ja die Möglichkeit etwas alternatives zu machen . Das was mir Spaß macht .

Gruß Hartmut

Zitat von gehtdoch

deshalb bin ich nun hier und deshalb habe ich alle feten für mich gecancelt, die mir gefährlich erscheinen. mit den gefühlen dabei werde ich auch noch klarkommen.

in dem sinne,
lg heike

Das finde ich gut, Heike !
Das ist tausendmal besser als irgendwelche fadenscheinige Argumente, warum man von bestimmten Feiern nicht fernbleiben "kann".
Das halte ich eh für Schwachsinn, niemand wird in unserem Land gezwungen, auf eine bestimmte Feier zu gehen, so jedenfalls mein Wissen diesbezüglich

Und wenn man doch so unabkömmlich ist bei einer Feier, dann müssen eben die anderen dann auch in Kauf nehmen, das auf so einer Feier kein Alk konsumiert wird.
Auch das ginge ja !!
Oder etwa nicht?
Weil sich doch nicht alle nach dem abstinenten Alkie richten "können" ?
WARUM eigentlich nicht, frag ich dann mal ??
Weil evtl. bei den anderen selbst AUCH ein Alkproblem vorliegen könnte oder zumindest mißbräuchliches Konsumieren von Alkohol?
Ist das nicht so, wird es auch niemanden stören, wenns kein Alk gibt und aus die Maus.

Bleib Du mal erstmal von Feten fern, das ist ne sehr gute Idee. Und schau einfach, was das mit Dir macht...
Da passiert nämlich nix schlimmes...
Wenn Du diese Zeit, wo die Party läuft, irgendwas schönes machst, dann wirst Du es kaum bedauern, nicht dagewesen zu sein.
Und am Ende vielleicht sogar Freude empfinden darüber, das Du diese Zeit gut für Dich und Deine Bedürfnisse genutzt hast, was Gutes für Dich getan hast anstatt von Angesoffenen mit sinnlosen Gesprächen vollgeblubbert worden zu sein.

LG Sunshine

Zitat von gehtdoch

positiv zu vermerken ist aber definitiv das zusammenleben mit ihm: da ich mich verändere, tut er es langsam auch. das war ja meine hoffnung. etwas ist in gang gesetzt und ich wünsche mir sehr, das es auch so bleibt und wir beide daran arbeiten können. aber ich lasse es auf mich zukommen, versuche nichts zu zerreden und bleibe auch skeptisch, da ich wohl weiß, wie schnell man in alte verhaltensmuster fallen kann

liebe grüße heike

Na, das hört sich doch gut an, Heike
Ich denke, es ist für Angehörige auch nicht einfach, wenn ein Alkoholiker trocken wird. Der Alkoholiker brauchte erstmal ja auch viel Zeit, um zur Krankheitseinsicht zu kommen.
Wie könnte man dann von einem Angehörigen erwarten, das der nun hoppla-hopp springt, wie es der abstinent Lebende gern hätte? Und zwar JETZT SOFORT !
Nee, ich denke, man muss auch den Angehörigen/dem Partner Zeit geben, mit der veränderten Situation klar zu kommen.
Das einzige, was hier hilft, sind immer wieder offene Gespräche.
Aber eben auch nicht alles total zerreden, wie Du schon anmerkst. Das ist auch nicht nötig.
Der Angehörige muss nicht zwingend alles bis ins kleinste Detail verstehen (wollen), das geht gar nicht, wenn er nicht zufällig auch suchterkrankt ist.

Wichtig ist allerdings, das die Bude alkfrei ist und das dem Partner ganz klar ist, das das so sein muss.
Die restlichen Grundbausteine will ich grad nicht alle explizit ansprechen.

Ich persönlich denke, man muss nicht immer alles auf den Partner abladen, der alles dann auch noch verstehen soll und all dieses symbiotische Getue, das ist für mich persönlich nix.
Da krieg ich gleich Atemnot und Platzangst zugleich
Einige Dinge kann man ebenso gut mit Freunden oder sonstwem besprechen oder speziell die Belange der Alkoholkrankheit in einer SHG.
Was man hier alles so ablädt, muß man dann nicht mehr allein tragen und den Partner kann man dadurch sicher auch etwas entlasten.
Es ist so schon für alle kein einfacher Weg... von daher Hilfe annehmen, wo es nur geht.
So ist meine persönliche Meinung dazu.

LG Sunshine

Hallo Heike,
ich sehe Dich gerade online...
Wie geht es Dir denn so ?
Magst Du mal "piep" machen ?

LG Sunshine

glück auf heike

Zitat von gehtdoch

... dass ich doch keine alkoholikerin sei:

das weißt du inzwischen besser.
echte freunde hab ich vom gegenteil überzeut - von ignoranten hab ich mich getrennt.

schöne zeit


matthias

Liebe Heike,

Dieser "langjährige Freund" hat anscheinend Null Ahnung von der Alkoholkrankheit. Denn hätte er welche, hätte er niemals so einen gefährlichen Unsinn erzählt.
Du sollst nur einfach wieder in seinem Sinn "funktionieren", das ist bequemer für alle, so einfach ist das.
Das für Dich so ein Kernschrott-Gequassel unter Umständen lebensgefährlich sein könnte, wenn Du drauf hörst, selbst das interessiert wohl nicht...
Der persönliche Egoismus geht halt bei vielen Menschen IMMER vor. Auch wenn sie sich gern dabei noch als Gutmenschen verkaufen, die Dir doch "nur helfen wollen".

Nein, es ist nicht immer leicht, Heike.
Besonders nicht, wenn man sich sowas anhören muss.
Und man wird auch über kurz oder lang drüber nachdenken müssen, einige "Freunde" (die eben KEINE sind) aus dem "Freundes"-Kreis zu entfernen.
Ich kann Dir aber sagen, es ist dann auch kein großer Verlust, auch wenn das kurz mal anders erscheinen könnte.
Es gab bei mir persönlich nur sehr wenige Menschen, von denen ich mich echt trennen mußte. Aber es gab sie...
Freunde kann man neue finden, ein zu Schrott gesoffenes Leben ist weitaus schlimmer.

Und Heike, wie viele Alkoholiker haben wohl schon gedacht, sie könnten nochmal "normal" Alkohol konsumieren?
Millionen ! Und sie sind daran kläglich gescheitert, haben im schlimmsten Fall mit dem Tod dafür bezahlt.
Wir reden hier nicht von nem Schnupfen, sondern von einer lebensgefährlichen Erkrankung !

Liebe Heike, bleib Du bitte auf DEINEM Weg, der sich doch schon bisher ganz super macht ! Es lohnt sich ganz bestimmt!
Und lass Dir um Himmels Willen keinen gefährlichen Quatsch eintrichtern, nur weil Du dann wieder händelbarer und bequemer damit bist. Denn um was anderes gehts ja nicht.

BTW kann man auch mal überlegen, warum Alkohol trinken "normal" sein sollte?
Unser Körper braucht ganz sicher keinen Alkohol zum Überleben.
Und als "Genussmittel" hat er für uns endgültig ausgedient, weil wir alkoholkrank geworden sind.
Dahin gibt es keinen Weg mehr zurück.
Für mich bleibt außerdem fraglich, ob Alk für mich denn je ein Genußmittel war, wie ihn viele bezeichnen.
Ich denke nicht, für mich war der Alk wohl immer Mittel zum Zweck. Nämlich um mich wegzubeamen.
Vor vielen alkoholischen Getränken hab ich mich sogar zutiefst geekelt, ich hab sie trotzdem irgendwie in meinen Körper bekommen.
Schöner "Genuss"
Und bei anderen Menschen bezweifel ich auch sehr oft das angebliche "Genusstrinken", soll mir aber grundsätzlich egal sein.
Ich brauch den Mist nicht mehr und bin nach wie vor jeden Tag dankbar dafür, auch nach so vielen Jahren Trockenheit noch.
Ich hab nie vergessen, wie schlimm es in der nassen Phase meiner Krankheit war.

LG Sunshine
und meld Dich doch bitte mal öfters hier... ich freue mich, von Dir zu lesen!

Hallo Heike,

ich find gut, dass Du erzählst, was passiert ist, wenn ich auch das Geschehene natürlich nicht gutheißen kann. Aber es liegt nicht an mir oder irgendeinem anderen Forenmitglied das Ereignis zu bewerten. Das ist alleine Deine Aufgabe !

Alkoholismus ist eine Familienkrankheit und so müssen auch alle anderen Familienmitglieder erst lernen, damit umzugehen, wenn sie denn gestoppt wird. Gut, dass Du mit ihnen gesprochen hast und das es in Zukunft nichts mehr zu Hause geben wird. Ist es in der Konsequenz nun auch möglich die noch vorhandenen Alkoholvorräte ein für alle Mal aus Eurem Haus zu entsorgen ? So schnell, wie sie für den Besuch (und den Ehemann) hervorgeholt waren, so schnell kannst Du das auch für Dich, wenn es kritisch wird. Vergiß das bitte nicht dabei.

Es muss keiner Deinetwegen auf seinen Alkohol verzichten. Nur bekommt er ihn nicht länger bei Dir zu Hause. Überall woanders kannst Du den Ort des Geschehens aktiv verlassen, wenn Alkohol getrunken wird, nur zu Hause ist das schwerer umzusetzen. Dort sollte Dein alkoholfreies, sicheres Reich sein, in das Du Dich jederzeit zurückziehen kannst, wenn es nötig ist.

So halte ich es und bisher fahre ich ganz gut damit. Meine Familie verzichtet nicht auf Alkohol. Sie trinken nur keinen bei mir zu Hause und in der Regel auch nicht woanders, wenn ich dabei bin .

Grüße
Tina