Dieses Mal will ich es schaffen

Hi Olli, die Verwunderung ist der freien Verfuegbarkeit vs. Gefaehrlichkeit geschuldet. Die Ueberlegung ist aber in der Tat muessig, da in der Sache selbst nicht hilfreich.

@Matthias : ich habe immer wieder Trinkpausen, daher ist ein leerer Kasten in der Ecke kein ungewohnter Anblick. Aber in der Tat, bei dem Thema herrscht Kommunikationsdefizit.

H Dante, haha, ja kann man schon, aber je laenger ich jetzt nichts getrunken habe (heute werden es 3 Wochen), je mehr stelle ich mir die Frage, wo die anderen Qualitaeten liegen oder ob es die, jedenfalls in unserem Miteinander jemals gab.

Um es mal so zu formulieren: wenn ich die meisten von ihnen im Tageslicht gesehen habe, dann um fuer die naechste Party einzukaufen. :-/

Seit ich jetzt die knapp 3 Wochen nichts getrunken habe und auch bei den vergangenen trockenen Phasen merke ich, dass Alkohol als Shitegal-Nervenbalsam manchmal fehlt. Ich denke, das System muss erst lernen, wieder ohne Kleister oder Zuckerguss zu funktionieren.

Ich bin vom Typ her eher konfliktscheu, eher konfliktfaul und harmoniebeduerftig. Ein Freund von mir (schon immer Abstinenzler ohne "Historie") hingegen fechtet saemtlichr Konflikte bis aufs kleinste durch.

Das fand ich in der Saufphase immer etwas anstrengend, ach komm, ist doch egal.

Jetzt wo ich laenger trocken bin, habe ich wenn man so will einen gesunden Egoismus oder Selbstbehauptungswillen entwickelt. Damit habe ich jetzt schon auf der Arbeit und im Bekanntenkreis mehrfach klar Position bezogen, klarer, als man es von mir kennt. Neben Ueberraschung habe ich vor allem Respekt bemerkt.

Die Frage ist: stimmt meine Wahrnehmung jetzt oder ist sie wohlmoeglich nach Jahren des Zuckergusses zu kaempferisch und ich ubertreibe? Auf der anderen Seite macht es Spass, nachdem ih hier offen sein kann, damit auch die Umwelt zu begluecken.

Hi, nachdem die erste Zeit verging wie im Flug, hat sich gerade eben das Suchtgedaechtnis gemeldet. Anlass war / ist: es ist Freitag Nachmittag.

Jetzt sitze ich hier, kann mich null mehr konzentrieren, habe nen heissen Kopf und verspuere eine gewisse Aufregung / Vorfreude. Dabei passiert gleich eingentlich nichts, ausser dass bis vor kurzem in ca 2 Stunden der Feierabend und damit das Beschaffungsritual begann. Dieses Programm laeuft gerade echt ab. Also ich trinke nichts, bin noch im Buero, aber mein Gehirn hat das ganze System auf die gleich zu erwartende Alkdusche eingestellt. Ich bin ruhig, konzentriert, weiss aber, das ist jetzt gerade gefaehrlich.

Bin mit Schokolade voll gestopft und habe soviel Wasser zur Ablenkung intus, aber es hilft nicht so gut.

Bin heute Abend erstmal ausser Haus, danach hat nichts mehr offen. Komisch ist: gestern war ein super nerviger Tag, also ein klassischer Anlass, das WE vorzeitig einzulaeuten aber ich hatte keinen Druck. Heute ist alles gut und das Belohnungszentrum und der Partyschweinehund rufen nach der Belohnung.

Bis jetzt habe ich meistens nachgegeben. Jetzt frage ich die Rund - wie komme ich jetzt auf andere Gedanken?

Hi Marco, ja das Schreiben hat schon Druck rausgenommen und natuerlich Dein Beitrag.

Du hast recht, der Morgen danach waere uebel. Da habe ich gar keinen Bock drauf. Komischerweise merkt sich das Suchtgedaechtnis DAS nicht...

So, schon deutlich besser, es laesst nach merke ich, danke!!!!

Hi Marco, danke, ich lese dich auch gerne. Danke nochmal fuer die Tipps. Habe gestern den Kopf frei gemachr, bin lange im Wald gelaufen und einfach an nichts gedacht.

Daher : Entwarnung.

Hallo liebe Sunshine, Martin und Zotti. Vielen Dank fuer Eure Posts und euer eindringliches Nachhaken

Ich bin immer noch trocken, freitags ist es echt am schlimmsten. Ich denke immer noch ueber eure Beitraege nach und denke, ihr habt recht. Es ist aber eine grosse Ueberwindung, das auch umzusetzten...

Hallo, nach ein paar Tagen Pause bin ich wieder da.

Der Freitag war echt hart und hat mir nochmals aufgeziegt wie stark die Sucht ist. Am Samstag ging es schon wieder und ich war echt stolz auf mich, nicht nachgegeben zu haben. Ab Sonntag ist es fuer mich eh leichter, aber ab Donnerstag heisst es wieder aufgepasst. Hat jemand auch erfahrungen mit, sagen wir mal schubweisem Suchtdruck?

Was da Thema Offenhei angeht: ich habe viel drueber nachgedacht und war anfangs skeptisch, wenn nicht ablehnend gegenueber einer sagen wir gesunden Offenheit.

Ich denke aber zu verstehen, dass genau diese Offenheit genau ein Schluessel zum Erfolg ist. Wie ihr schreibt, bin ich ja leise und stillschweigend in die Sucht gerutscht, aber leise kann man nicht raus.

Ich denek auch, dass die Oeffentlichkeit sogar aktiv helfen kann, naemlich mir zu Not das Bier ais der Hand nehmen oder bei Turkey unterstuetzen.

Bislang habe ich gedacht, dass vor allem meine Scheu vor ablehnenden Reaktionen ein Hinderungsgrund ist.

Wenn ich aber ganz ehrlich bin, liegt es aber auch daran, dass ich mir heimlich vielleicht doch vorbehalte, irgendwann wieder zu trinken. Was keiner weiss, macht keinen heiss. Das Coming-Out ist sozusagen der Punkt ohne Wiederkehr, wenn ich es 'heimlich' versuche, enttaeusche ich niemanden, wenn ich wieder saufe.

Das zeigt mir, wenn ich ehrlich bin, dass ich zum einen relativ fremdbestimmt bin und dass die Frage im Raum steht, ob ICH wirklich trocken werden will, oder ob ich meine, dass es natuerlich schon besser waere, blabla bla was sollen denn die anderen denken usw. Also sehr halbherzig.

Auf der anderen Seite liegt die Antwort klar auf dem Tisch: ich bin Alkoholiker, ich werde nie massvoll trinken koennen und wenn ich weitermache, werde ich einen vorzeitigen Tod sterben. Und es gibt auch keinen Grund zur Annahme, warum ausgerechnet ich eine Ausnahme sein sollte.

Ich stehe ja auf Musik - vielleicht war die Wahl meines Nicknames auch nicht smart, da sich der echte Jim ja bereitsEnde 20 komplett zu Grunde gerichtet hatte. Ebenso Hendrix, Joplin, Gary Moore, ...gut. der war 50+ und wurde gleube ich mit einem Wert jenseits der 3 Promille gefunden.

Fazit: ich werde mich 'outen', auch wenn es schwer faellt. Da ich ed ja dieses Mal schaffen will, muss ich das Thema auch anders angehen, als in der Vergangenheit, da sich dieser Weg ja als nicht erfolgreich erwiesen hat.

Hi, ich habe ein paar Tage nichts geschrieben. Neben anhaltender Trockenheit habe ich auch viel Sport gemacht, drinnen wie draussen und beschaeftige mich auch nicht mehr taeglich mit dem Thema. Nicht weil es erledigt waere, aber mir gehts es gut und eine gesunde gedankliche Distanz empfinde ich gerade als hilfreich. Ich lese zudem gerade zwei Buecher zu dem Thema wie sie unterschiedlicher nicht sein koennten. Interessant, verschiedene Ansaetze zu sehen.

In der Woche ging es mir so gut, dass ich mich auf ein Konzert in einem schrammeligen Rockschuppen gewagt habe. Nach ca. 20 Minuten stand der Laden vor Schweiss, Pilsmuff und Zigarettenrauch. Widerlich!

Da ich alleine und mit Kfz da war, 90 Min Fahrt!, war Trinken eh keine Option, aber ich hatte zu keinem Zeitpunkt das Beduerfnis zu saufen.

Eher im Gegenteil. Ich habe es sozusagen als Mischung aus Konfrontations- und Verhaltenstherapie gesehen und fand die speckigen Rotbacken nur wiederlich. Da habe ich mir gesagt, schau DAS BIST DU! So schxxe siehst du aus. So attraktiv ist Bierfahne und Kippenmief. Aetzend.

INnteressant auch das Verhalten der Typen. Am Anfang standen alle ganz scheu wie Piksieben in der Ecke, nach ein paar erloesenden Pils spaeter kam schon etwas Wallung in die Bude. Am Ende gabs die ueblichen Leichen inkl. ein Vogel, der in seiner Kotze eingepennt war. Und das an einem Mittwochabend.

Die Gesellschaft ist absolut krank. Alkoholkrank. Wie auch immer, manche sagen jetzt, ich haette mit dem Feuer gespielt. De facto hat mir die Nummer sehr gut getan. Vor allem ist der "Neid" den ich manchmal auf Trinkende habe, wenn ich nicht kann oder darf nur Ekel gewichen. Und Scham.

Hi Bruce und Marco.

Vielen Dank fuer Eure Beitraege. Sollte der Eindruck entstanden sein, dass ich meine, es damit geschafft zu haben, dann war das nicht so gemeint.

Ich werde natuerlich Alk meiden und mich solchen Situationen nur stellen, wenn ich mich stabil genug fuehle.

Allerdings besteht fuer mich die groesste Gefahr alleine und zu Hause. Da weiss ich nichts mit mir anzufangen bzw war das die Situation, aus der ich die Abaengigkeit entwickelt habe.

Wegehen, also Tapentenwechsel ist daher risokomindernd. Allerdigs muss es bildlich grsprochen auch nicht gleich das Oktoberfest sein.

Ich bringe mal ein Beispiel - ich habe zu allen Ueberfluss auch Jahre graucht. Kaffe, Kippe. Nach dem Essen, Kippe. Am Telefon, vor dem PC, zur Belohnung, als Trost. Nahezu jede bot Anlass, zur Fluppe zu greifen. Anfangs hatte es Charme, spaeter war es nur noch ekelhaft. Gedanken aufzuhoeren kamen, wurden verdraengt. Das alte Spiel.

Irgendwann hatte ich keinen Bock mehr auf die Dinger, als ich im Urlaub war und in den Bergen gewandert bin. Zurueck zu Hause hatte ich einen Woche Vorsprung und habe gesagt,ich rauche jetzt mal so lange nicht, bis ich es nicht mehr aushalte. Das ist bis heute so.

Ueber die Zeit ist es mir also gelungen, bestimmte Situationen und Rauchen zu entkoppeln. Bis heute zuckt bei bestimmten Situationen manchmal kurz die Erinnerung auf. Dann sage ich mir: ekelhaft. Und weg ist es. Ich denke auch nicht permanent an Nichtrauchen. Es ist ueber die Zeit verblasst. Dennoch ruehre ich keine einzige Kippe, weil ich weiss, dass mich das wieder aif den Geschnack bringen kann.

Es waere schoen, eine solche Situation mit Alk hinzubekommen, Respekt, aber nicht Angst. Und Enkopplung von Situationen. Wenn der Hund im Pavlov Experiment 20 Mal nach der Glocke doch kein Essen bekommt, wird das Signal entwertet und damit beliebig. Ich denke beim Telefonieren an keine Kippen mehr.

Ich bin mir bewusst, dass bei mir die Euphorie des Anfangs ganz klar ausgepraegt ist. Ich kenne auch die internen Verhandlungen, komm du hast doch gezeigt, dass du es kannst, einen ganzen Monat. Komm, nur einen. Ja, und der eine wurde zu mindestens weiteren 6 Monaten, bis ich wieder halbwegs die Bereitschsft entwickelt habe, es wieder zu versuchen.

Aber wiegesagt: diesmal will ich es anders machen und daher tausche ich mich sehr gerne aus und vertraue auf eure Erfahrungen als diejenigen, die es laenger und auch nachhaltig geschsfft haben.