Tag 4 nach Entscheidung

Hallo Calida,

ich freu mich für dich!
Und ich wünsche dir morgen wieder einen schönen Tag!

Viele Grüße und frohe Weihnachten
Thalia

Hallo Calida,

Danke für den Tip mit dem Spiel, das hört sich wie etwas an, das auch uns hier Spaß machen könnte

Danke für deine Nachfrage; ich hatte schöne, aber auch etwas anstrengende Weihnachtstage, aber der entscheidende Unterschied in meinem Fühlen im Gegensatz zu "früher" (als ich noch trank) ist, dass ich mich dem nicht so ausgeliefert fühle, sondern weiß, dass es in meiner Hand liegt, das beim nächsten Mal zu ändern. Ich muss "nur" die nötige Konsequenz an den Tag legen und die Prioritäten entsprechend setzen. Und mich nicht von "das geht doch nicht" abschrecken lassen. Das ist ein Lernprozess.

Hast du heute etwas Besonderes vor? Wie wirst du den Jahreswechsel verbringen?

Ich wünsche dir einen guten Rutsch und einen positiven, zuversichtlichen Start ins Neue Jahr. Ist es nicht ein Grund zur Freude, dass du ein neues Jahr in Trockenheit beginnst?

Viele Grüße
Thalia

Hallo Calida,

Es ist passiert. Daran ist nichts mehr zu ändern. Deine Chance ist doch jetzt, klar für dich zu definieren, was es war, das dich hat zum Glas greifen lassen. (Und deiner Verwandten es nicht um Vorfelde zu sagen.)

Deine Verwandte hat ein Glas Wein zum Kochen getrunken. Ich unterstelle jetzt mal, sie ist nicht alkoholkrank. - Wünschtest du, es für eine halbe Stunde einfach auch nicht zu sein, so dass du ebenso selbstverständlich ein Glas trinken konntest? Ich projiziere jetzt mal, was für mich vielleicht so hätte zutreffen können.

Keiner von uns hier kann ausschließen, rückfällig zu werden. Und Scham ist völlig unnötig (aber denk nicht, dass ich dich nicht verstehe). Du bist hier in deiner SHG, und ich finde es klasse von dir, dass du deinen Rückfall thematisiert hast. Und damit gibst du dir ja auch genau die Chance, daraus jetzt zu lernen und, wie Correns sagt, auf deinem trockenen Weg weiterzugehen.

Viele herzliche Grüße
Thalia

Hallo Calida,

ich wünsche dir ein glückliches neues Jahr und dass du zu deinem Weg und zu dir zurückfindest! Ich wünschte, ich könnte dir jetzt einen guten Rat oder hilfreiche Aufmunterung geben, aber in meinem Kopf herrscht momentan ebenfalls Gedanken-Harakiri ... Trotz allem - schön dass du immer noch hier bist! LG, Ina

Hallo Calida!

Du warst in der Situation einfach überfordert. Du hattest so eine Situation vorher nicht auf dem Schirm und dich nicht gedanklich darauf eingestellt, geschweige denn vorbereitet. Als dann der Wein da stand, hast Du dank des prächtig funktionierenden Suchtgedächtnisses zugegriffen. Es ist zum Glück bei einem Glas geblieben. Genau so lief ein Rückfall bei einem Herrn in meiner Therapiegruppe ab, nach 3 Jahren. Er war bei einer Fortbildung, man saß abends gemütlich in bester Laune beisammen; als der Kellner dann eine Lage Bier brachte, griff er automatisch zu.

Das hat er aufgearbeitet und achtet jetzt noch mehr auf kritische Situationen.

Jetzt schlaf erst mal eine Nacht drüber und morgen ist nicht nur ein neuer Tag, sondern auch ein neuer Anfang. Unser Weg ist lang und steinig. Gelegentlich gerät man, wie Du heute, ins Stolpern. Da muss man sich aufrappeln und weitergehen.

Und eine Strategie, so was in Zukunft zu vermeiden, legst Du Dir in der nächsten Zeit zusammen mit einem evt. Therapeuten/SHG/diesem Forum/Eigenstudium zurecht.

Alles kein Grund, den Kopf hängen zu lassen. Das war heute ein Rückschlag, aber noch lange nicht das Ende.

Gruß Carl Friedrich

Guten Morgen Calida,

ich habe mir über deine Situation gestern noch einmal Gedanken gemacht und festgestellt, dass mir das gleiche auch hätte passieren können. Vielleicht habe ich einfach Glück gehabt, dass mir im ersten Jahr meiner "Trockenheit" keine Situation begegnet ist, in der das Glas so in Reichweite gewesen ist.

Das macht mir noch einmal deutlich, wie wichtig für mich auch der räumliche Abstand zum Alkohol gerade auch in der ersten Zeit meiner Trockenheit war und - zwar in geringerem Maße - auch noch ist.

Und der (räumliche) Abstand stellt sich unter anderem auch durch Klarheit auch nach außen (Offenheit gegenüber meinem engeren Umfeld) ein.

Ich danke dir also auch aus ganz eigennützigen Gründen, dass du dein Erlebnis und deinen Rückfall hier geschildert hast, weil du mir so auch Gelegenheit gibst, für mich daraus zu lernen.

Wie geht's dir heute?

Viele Grüße
Thalia

Ich nochmal, hab noch was vergessen.

Zitat

Aber wenn ich damit nicht klarkomme, muss ich dann ein Soziopath werden? Manchmal glaube ich eh schon, dass ich bin wie Sherlock..... gibt es Menschen, die so sind?

Ich bin auch mit meinen Unsicherheiten und Ängsten und Bedürfnissen von Anfang an nicht gut klargekommen, und auch das hat sicherlich zur Entwicklung eines Alkoholmissbrauches beigetragen.
Daher besteht (auch) bei mir definitiv die Notwendigkeit, mit mir selber Freundschaft zu schließen, wenn ich dauerhaft trocken bleiben will. Und je "trockener" ich werde (bei mir sind's ja auch erst knapp über zwei Jahre), umso mehr kann ich von mir selbst zulassen und annehmen.

(Ich schrieb es neulich an anderer Stelle. Ich bin heute ein glücklicher Mensch. Weil ich meine Verschrobenheit nicht mehr versuche zu negieren.

Mir hat übrigens auch die Beschäftigung mit dem Thema Hochsensibilität einiges an Material geliefert, aber das nur nebenbei, denn vielleicht bist du ja auf ganz andere Weise verschroben.)

Viele Grüße
Thalia

Zitat von Calida78

Im Sommer habe ich immer nur die Schuld bei mir gesucht!

Aha und jetzt liegt die wo oder bei wem?

Schuld ist der falsche Ausdruck, er ist so persönlich angreifend und vorwerfbar. Verantwortlich ist zutreffend. Klingt zwar ein wenig haarspalterisch, hört sich für mich jedoch bedeutend besser an, da wir allesamt die Verantwortung für uns und unser Tun tragen.

Calida hat es zugelassen, dass der Alkohol ihr zu nahe kam. Das wurde ihr zum Verhängnis. Genau dass sollte sie zukünftig strikt meiden. Siehe Grundbausteine: Kein Alk im Haus!

Und die Verwandte hätte darauf hingewiesen werden müssen, dass sie jetzt keinen Stoff mehr konsumiert, warum auch immer.

Gruß Carl Friedrich

Zitat von Calida78

Jedenfalls finde ich, dass ich das Recht habe, mich auch ein bisschen selbst zu bedauern, ...

Die Schuld oder eben Verantwortung, bleibt trotzdem bei dir. Und glaube mir, ich kenn das mit den Rückfällen - und die bleiben es egal wie du sie nennst. Wobei ich nie aus Versehen oder Dummdiedeldei zur Flasche gegriffen habe - und wahrscheinlich auch nicht greifen werde - die Aktionen konnte ich mir immer auf meine eigene Fahne schreiben, da brauchte ich keinen suchen, dem ich was in irgendwelche Schuhe hätte schieben können.

Irgendwo hab ich gelesen: ... aus Versehen zum Bierglas gegriffen. Hallo, wenn ich trocken bin oder sein- oder werden will, da greif ich nicht aus Versehen zum Bierglas, nur weil der Kellner eine Runde bringt.

Und ich glaube auch nicht, dass sich der Alkoholiker damit einen Gefallen tut, wenn er irgendwas auf "dumme Zufälle" schiebt.

Ansonsten "Hut ab" vor deinem Mut - denn der gehört meiner Meinung nach dazu, hier zu schreiben, dass du gesoffen hast. Und ich finde - und jetzt komm ich zum Zitat -, dass du dir das verdient hast, dich bissl zu bedauern.