Nach 7 Jahren am gleichen Punkt - ausgelaugt vom Partner

hallo martigro,

herzlich Willkommen zurück bei uns im Forum.

Du brauchst dich nicht zu verachten, das fordert nur noch mehr Kraft von dir.
Vielleicht kannst du diese Kraft für dich nutzen.
Dir erst einmal klar werden, was du willst, was du für dich tun kannst.
Das wird dich sicher auch erst einmal Kraft kosten, denn wir COs haben ja immer nur an den trinkenden gedacht. Da waren wir Spezialisten, jetzt gilt es umzudenken und dies ohne schlechtes Gewissen.
Gib dir die Zeit, die du brauchst. Setz dich nicht unter Druck, den hattest du lange genug.

lg Morgenrot

Liebe martigro,

willkommen zurück an Bord .

Gut, dass du wieder da bist, trotz deiner großen Scham- und Schuldgefühle!

Deine Gefühle, die du jetzt spürst, kenne ich auch noch sehr gut. Als ich endlich die Trennung geschafft hatte, nach mehr als 25 Jahren... Zuerst war das Scham aber auch Verzweiflung darüber, wie lange ich in dieser zerstörerischen Beziehung ausgehalten hatte.

Was dein Ex jetzt fühlt ist wurscht. Du weißt nicht wirklich, wie es in ihm aussieht. Du weißt aber, wie es in dir aussieht. Da ist jetzt erst mal riesige Verwüstung. Du hast aber die Chance, aufzuräumen. Du hast die Chance jetzt wahr genommen.

Zitat

jetzt muss ich mir helfen lassen

.

Nein! Du musst gar nix. Du möchtest das, du darfst das. Du musst nichts. Das ist ein himmelweiter Unterschied. Es ist gut und mutig Hilfe anzunehmen. Denn die brauchst du. Du bist in 1000 Stücke zersprungen und es ist schwierig, das alleine wieder zusammen zu setzen. Therapie ist da schon mal hilfreich. Mir hat das damals gut beim Sortieren geholfen. Und das Forum hier sowieso. Es gibt nirgends besser Experten über Coabhängigkeit als unter Coabhängigen. Denn jeder hier wird deine Gefühle empfinden und nachvollziehen können. Und dich bestärken können, diesen Weg zu machen.

Ich bestärke dich sehr. Denn es lohnt sich einfach. Auch wenn es jetzt in dir gar nicht danach aussieht.

Liebe Grüße
Aurora

Liebe Martigro!

Hab' mich bei dir im alten Thread zwar noch nicht durchgewurstelt -
aber dich jetzt hier gefunden und ich finde es auch gut, dass du wieder da bist!
Ich bin zwar immer noch eine Co, aber ich hatte eine Pause von ~7 Jahren ohne Mann. Das erste was ich tat, mir einen Therapeuten zu suchen.
Das war eine gute Entscheidung von mir!
So hab' ich mich denn von Woche zu Woche gehantelt und langsam begonnen, meine Geschichte anzuschauen und aufzuarbeiten.
In Babyschritten hab' ich gelernt, lieb zu mir zu sein und aufzupassen. (Profi bin ich noch nicht, aber ich arbeite daran )
Es gab Zeiten tiefster Depression, wo ich mein Leben hinter mir lassen wollte -
und dann hab' ich mir gesagt: Kein M*** ist es wert, dass ich dafür mein Leben opfere.
Das klingt jetzt erschreckend und grausam M*****n gegenüber - aber damals hat es mir geholfen, da zu bleiben und einen Weg zu finden.
Es hat schon etwas gedauert, ich musste lernen geduldig zu sein; und Kraft hat es natürlich auch gekostet. Also habe ich gelernt, mir gute Nahrung zuzuführen, mich viel an der frischen Luft aufzuhalten, ... Blumen hab' ich mir spätestens alle 2 Wochen selbst geschenkt, damit es bei mir "nett" aussieht.
Wie gesagt, ich bin noch kein Profi aber ich habe NIE bereut, dass ich da durch die Hölle gegangen bin - es hat mich gestärkt!
Leider gab es damals dieses Forum noch nicht ...
aber heute
Also d'ranbleiben ....

Wir lesen uns!
Viel Kraft und einen lieben Gruß!
Sagara

Hallo Martigo,

herzlich willkommen im Forum.
Du bist auf die Nase gefallen - passiert. Wichtig ist: aufstehen, Krone richten und weiter gehen.

Ich weiß, so einfach ist das nicht. Es ist bestimmt einiges in Dir zerbrochen und bei mir war das Drama, dass Herz und Kopf sich nicht einig waren und mein Selbstvertrauen gegen 0 tendierte. Ich hab stundenlang auf'm Bett gesessen und geheult. Die Gedanken kreisten nur um ihn. Zum Glück hatte ich das Forum. Hier konnte ich mir alles von der Seele schreiben und hab gespürt, ich bin nicht allein. Es gab Antworten, die haben gestreichelt und es gab Antworten, die haben gepiekt. Alle haben sie mir weiter geholfen. Wichtig war, dass ich mir wieder wichtig war. Das ging mit Kleinigkeiten los, wie mal bewusst nur eine halbe Stunde für mich und endete bei der Wiederbelebung alter Hobbies. Die Gedanken bewegten sich in andere Richtungen und nicht nur die Gedanken.

Ich wünsche Dir für Deinen Weg ganz viel Kraft und Geduld.
Sonnige Grüße
Lütte

Zitat von martigro

Ich habe ihn jetzt schon neun Monate nicht mehr gesehen. Ich vermisse nichts mehr. Ganz im Gegenteil - ich bin so frei.

Am Anfang wußte ich nichts mit mir anzufangen oder mit freier Zeit. Selbstbestimmt leben - gar nicht so einfach. Weiß man nicht mehr wie das geht. Ist noch viel für mich zu lernen.

Zweifel an sich selbst -die gilt es zu erschlagen.

Ach ja, er hat schon lange wieder eine Neue. Geht ja auch nicht ohne. die Arme, weiß nicht nicht was noch auf sie zukommt. Ein gutes hat es, ich habe meine Ruhe bekommen.

Das leben ist schön....

*grins* das könnte von mir sein. lass dich mal drücken von einer weiteren Co, die ihre Freiheit gerade geniesst