Dr.House - Hallo

Hallo,

ich suche nach einer Möglichkeit mich auszutauschen und von den Erfahrungen und Erkenntnissen von Leuten mit einer ähnlichen Problematik zu profitieren.

Ich stelle mich mal kurz vor, ich bin 30 Jahre alt und trinke regelmäßig seit ungefähr 6 Jahren. Ich war nie jemand der täglich getrunken hat, sondern je nachdem wie ich beruflich eingebunden war hauptsächlich an den Wochenenden und dann zur Abendzeit in der Regel. In der Vergangenheit habe ich an diesen Tagen so gut wie immer bis zu einem Vollrausch getrunken und konsumiere dabei mit unter horrende Mengen.

Ich hatte vor einem Jahr zur Weihnachtzeit meinen persönlichen Tiefpunkt gehabt und mich einen Tag vor Heiligabend extrem betrunken und den Tag darauf auf einem Familienfest beim Trinken weitergemacht und mich dann schlagartig in Anwesenheit meiner Familie im Haus übergeben und den Rest des Festes kaputt im Bett verbracht. In mir hat sich schon vorher der Eindruck verfestigt das mein Körper durch das Trinken in einem Zerfall befindet und gegen die Trinkmengen nicht mehr ankommt. Mein Kontrollverlust war so offensichtlich und ich wusste es würde mich zu Grunde richten, wenn ich nicht endlich was ändern würde.

Seit Anfang diesen Jahres hatte ich es geschafft aus Schock und Angst was sich durch meine Eskapaden für meine Zukunft ankündigte mehrere Wochen trocken zu bleiben, aber das Trinken kehrte wieder zurück. Wie gesagt war ich nie jemand der täglich getrunken hatte. Ich hatte die Trinkhäufigkeit so weit im Griff das ich alle drei Wochen getrunken habe und dann immer wieder mit körperlichen Problem im Nachklang die wiederholend Ängste geschürt haben, die mit ein Gegengewicht zum Suchtdruck waren.

Zurzeit geht es bei mir weiter bergab ich bin wieder bei einmal in der Woche trinken. Meine Trinkmenge habe ich etwas im Griff bekommen durch impulsives Wegkippen von Gläsern, so dass mir die Möglichkeit genommen ist komplett grenzenlos zu werden. Dadurch reduzieren sich meine körperlichen Beschwerden vom Trinken was einerseits gut ist, aber damit schwindet auch ein Pol der mich vom Trinken abhielt.

Ich bin bei einem Drogenberater, der meinte ich würde wieder Rückschritte machen und diese Woche habe ich sogar wieder zwei mal getrunken und heute saß die Angst so tief das ich komplett wieder die Kontrolle verliere. Als ich mich dann hier im Forum durchgelesen habe hat mich das wieder aufgebaut und ich bin motiviert jetzt alles zu geben das ich trocken bleibe. Ich habe zuletzt am 2.12.2023 getrunken.

Da ich nur an Wochenenden trinke und einen Tag vor der Arbeiten so gut wie nie trinke beginnt mein Kampf immer Freitags. Ich versuche heute schon Strategien zu entwickeln wie ich es hinkriege die nächste Woche trocken zu bleiben.

Hallo Linde,

Erstmal danke für deine Antwort.

Ich bin ein relativ impulsiver Charakter bisher habe ich immer noch große Probleme mit dem Suchtdruck klarzukommen . Am gleichen Tag wo ich felsenfest überzeugt bin das ich nicht trinke werde, kann ich im nächsten Moment überflutet werden vom Verlangen trinken zu wollen und mein Gehirn versucht ständig Dinge so herzuleiten das ich dann nachgebe. Das einzige was dem bisher nen Rahmen verliehen hat war die Arbeit und das Wochenende war dann immer das Ventil. Bisher war meine Strategie Sport machen um erschöpft zu sein und Erholung zu wollen und dann halt ausharren bis der Tag zu Ende ist und mich ablenken. Der Suchtdruck lässt aber kaum nach am Tag und es ist immer nen Kampf den ich manchmal gewinne häufig aber nicht es fehlt mir noch an einem probaten Weg wo ich konsequent die Linie halten könnte. Habe schon von dem Notfallkoffer gelesen versuche mich bereits für das nächste Wochenende zu rüsten. Das kontrollierte trinken ist bei mir ehr ein impulsives wegkippen wenn meine Abstinenz wieder gescheitert ist.

Ich würde mittlerweile sagen das ich Alkoholiker bin. Obwohl ich lange gedacht habe ich trinke doch nur am Wochenende wie viele andere ja auch. Tatsache ist ich kann nur mit viel Anstrengung ohne. Ich Merk wenn auf der Arbeit was falsch läuft oder in der Familie dann sehne ich mich schon danach Freitag zu trinken. Und ist so vieles mündet bei mir in einer Lust zu trinken Frustration, Angst, Langeweile aber auch Freude Belohnung es ist ein verwurzelter Bestandteil geworden.

Was für mich klar ist mein Hauptziel muss die Abstinenz sein. Ich kann da nichts kontrollieren und ich darf Eig auch keine Ausnahmen machen.

Mein Drogenberater meinte ich sollte vielleicht eine Entgiftung machen. Zudem legt ihr mir nahe zu einer Selbsthilfegruppe zu gehen. Und ich sollte eine Therapie machen. Ich gehe zurzeit zu einem Psychiater alle zwei Monate.

Mir fällt gerade auf das meine namens Wahl vielleicht etwas unvorteilhaft ist :D. Das war für mich ne Serie die ich früher gerne geguckt habe aber ich bin nicht vom Charakter wie der in der Serie noch Eifer ich dem nach. Obwohl einige Folgen auch mit einer erfolgreich Suchtbekämpfung von dem zu tun hatten.

Hallo Elly,

Ich habe im April diesen Jahres mit meinem Hausarzt darüber gesprochen. Er hat dann einen checkup gemacht Blutwerte bestimmt, den Bauchraum abgetastet und mit Ultraschall die inneren Organe kontrolliert. Meine Werte waren da alle in Ordnung. Eine weitere Behandlung wurde nicht geplant. Was mich nicht weitergestört hatte weil ich das Problem klein halte wollte und Vertrauen darin hatte das ich das auf eigene Faust in den Griff bekomme. Hatte jetzt seit Anfang des Jahres ne gewisse Kontrolle versucht durchzusetzen und habe auch Fortschritte gemacht in meiner trinkhäufigkeit und trinkmenge, aber ohne durchgängige Abstinenz. Im Raum steht bei mir eine stationäre Entgiftungsmaßnahme, was ich meiden möchte wenn ich kann. Ich versuche mit diesem Forum, meine Sitzung beim Drogenberater und vielleicht der Besuch bei einer örtlichen Selbsthilfegruppe Weiter zu kommen.

Ich habe zurzeit eine Arbeitsstelle die richtig gut für mich ist. Bisher weiß da niemand das ich ein trinkproblem habe. Ich wüsste halt nicht wie ich das erklären soll, wenn ich dann 6 Wochen weg wäre. Das Unternehmen ist relativ klein und ich möchte nicht das das Nachteile für die Leute da hat. Also ich Versuch das nicht komplett auszuschließen das zu machen, aber ich werde versuchen alle anderen Möglichkeiten auszuschöpfen.

Mein Drogenberater meinte eine Entgiftung als stationäre Maßnahme würde 6 Wochen dauern.

Natürlich dauert eine Entgiftung ca. 7 bis 14 Tage. Aber er sagte die Maßnahme geht 6 Wochen. So um einen Grundstein für die Abstinenz zu legen. Kenne mich bei den Maßnahmen noch nicht so aus.

Hallo wieder,

Danke das ich für den freien Austausch jetzt freigeschaltet wurde . Ich bin jetzt wieder zwei Wochen trocken und das ungewöhnlicher Weise mit einer gewissen Leichtigkeit. Ich hatte zwischendurch den Eindruck, das es daran liegt das etwas bei mir schlicht Klick gemacht hätte, aber ich versuche nicht leichtgläubig zu werden um nicht enttäuscht und entmutigt für spätere Anstrengungen zu werden. In der Vergangenheit waren drei Wochen eine magische Hürde für mich. Fühle mich zurzeit aber mit meinen Grundbedingungen und Rangehensweise kontrolliert und geerdet. Entscheidend ist wenn es für mich hart auf hart kommt, wie ich dann damit umgehe, denn zurzeit war es gefühlt zu einfach.

Hi,

Habe Heiligabend jetzt auch gut überstanden. Ich werde mir jetzt ne Liste machen für meinen persönlichen Notkoffer. Sylvester bleibe ich wohl Zuhause. Jeglicher Alkohol ist aus dem Haus entfernt. Ich will mich nochmal bedanken für die Unterstützung die man hier erfährt. Werde jetzt auch mal an meine Frühwarnsysteme feilen, wo ich jetzt wieder trocken bin.

Frohe Feiertage

Ich bin jetzt 24 Tage trocken. Bisher läufts gut, mich überfällt aber wiederholt ein Gefühl der inneren Leere und irgendwie bereitet mir nichts wirklich Freude. Lässt das mit der Zeit nach? Ich empfinde das als uferlos und absolut.