Heppner - Genug ist genug!

Hallo liebe Mitleidenden,

Na dann will mich mal kurz (oder lang) vorstellen.

Ich bin Heppner - nicht wirklich aber das spielt auch keine Rolle glaube ich, Mitfünfziger mit vernünftigem Job und halte mich für einigermaßen gebildet.

Meine ersten Begegnungen mit meinem dann jahrelangen "Gefährten" Alkohol hatte ich schon in meiner Jugend. Ich habe nun beschlossen, dem Trinken abzusagen. Ich bin es leid, wichtige Angelegenheiten immer wieder zu verschieben weil das Bier bequemer war. Außerdem weiß ich nicht einmal WARUM ich mir das Zeug immer wieder reinknallte. Ich könnte jetzt noch viel ausschweifender erzählen aber das erspare ich Euch.

Meine Gesundheit hat jedenfalls auch schon ganz gut darunter gelitten und allein deswegen braucht das nun ein Ende.

Habe jetzt seit gut einer Woche nichts mehr angefasst und meinte damit auch ganz gut klar zu kommen - bis vor ein paar Tagen! Da bin ich vom Notarzt ins Krankenhaus weil ich offensichtlich eine Panikattacke hatte. Mir wurde aus dem Nichts ganz arg schwindelig, mein Herz schlug mir aus dem Hals und ich zitterte an den Händen und auch innerlich wie verrückt. Das Zittern hörte aber nach ein paar Minuten auf, geblieben ist die fiese Unruhe im Körper und leichte bis mittlere Schwindelanfälle. Im Krankenhaus habe ich den Alkohol auch nicht verschwiegen. Trotzdem bin ich nach ungefähr ner Stunde mit eher belanglosem Befund (Glukosewerte etwas zu hoch) entlassen worden. Ich habe mich in die Hände von meinem Hausarzt gegeben, ihm alles erzählt und werde nun erst mal von Kopf bis Fuß untersucht. Er meinte, ich habe Entzugserscheinungen was ich aber fast gar nicht glauben mag. Ich hatte in der Vergangenheit immer wieder mal für eine oder mehrere Wochen gar nichts getrunken und da hatte ich nicht diese Symptome.

Ich habe echt Angst vor dem, was noch auf mich zukommen wird aber bin festen Willens das jetzt durchzuziehen.

Drückt mir die Daumen, ich kann es brauchen

Liebe Grüße und einen guten, trockenen Rutsch

Heppner

Zitat von Hartmut

Wie siehst du das für dich? Pause machen oder Abstinenz?

Klare Abstinenz! Ich will das alles nicht mehr. Das hat schon viel zu viel kaputt gemacht. Und na klar sehe ich mich als Alkoholiker. Was Anderes bin ich nun mal nicht, wenn ich schon jahrelang saufe und es einfach nicht konsequent gelassen habe.

Danke für die Daumen

Heppner

Zitat von Linde66

Wann genau warst du denn beim Hausarzt und was habt ihr jetzt für die kommenden Tage geplant?

Ich war Vorgestern beim Hausarzt, davor den Montag im Krankenhaus.

Am 08.01. soll ich zur kompletten Untersuchung wieder hin und was dann passiert, weiß ich auch noch nicht. Wenn ich mich ablenke oder arbeiten gehe, ist auch alles in Ordnung nur wenn ich zur Ruhe komme, spinnt mein Hirn und es kommen mir Gedanken und ich habe Angst...

Zitat von Linde66

Zitat von Linde66

Hat er dir was verordnet? und kannst du die Praxis oder eine Vertretungspraxis übers Wochenende anrufen?

Habe das Krankenhaus hier gleich um die Ecke und allein bin ich auch nicht Zuhause. Es wird auf jedenfalls mich geachtet. Medikamente habe ich keine bekommen

Zitat von Linde66

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Klick dich mal durch. Du findest darin eine riesen Liste, was du aktiv machen kannst.

Bleib dran und hier sind fast die ganze Nacht online.

Genau so, wie es dort beschrieben wird, habe ich das in den letzten Tagen auch gemacht. Cravings habe ich (noch) überhaupt nicht nur dieser sch...ß Schwindel und die Angst. Dann raffe ich mich auf und mache irgendwas (war heute viermal einkaufen).

Eben habe ich - Achtung - angefangen ein ganz kleines Puppenhaus zu bauen, so ein BookNook. Das hat mich abgelenkt und ich hatte überhaupt gar keine Probleme.

Ich schreibe einfach mal, was ich so loswerden möchte, irgendwo.

Habe ganz gut geschlafen, oh Wunder. Fast 5 Stunden am Stück bis kurz nach Vier. Hab danach noch ne ganze Weile im Bett "gelümmelt". Alles war irgendwie gut.

Bin dann gegen halb Sechs aufgestanden und schon schlägt der Schwindel zu mit der inneren Unruhe. Es ist immer, als würde mir Adrenalin in den Körper strömen. Innerlich kann ich das immer noch nicht akzeptieren, dass dies alles Entzugserscheinungen sind. Gegen Mittag wurde das dann weniger und aktuell habe ich fast überhaupt keine Symptome. Auch konnte ich endlich mit Genuss wieder eine Kleinigkeit essen. Die letzten Tage hatte ich überhaupt keinen Appetit, hab mir aber immer wenigstens etwas reingewürgt. Ich lenke mich weiter mit Basteln ab, das tut gut und ich denke nicht an meine Kriese. Ablenkung scheint bei mir wohl das beste Mittel zum Zweck zu sein. Ich habe richtige Lust was zu unternehmen, wieder Rad fahren wäre schön. Leider passt das Wetter nicht aber es werden noch gute Tage kommen, da bin ich jetzt sicher.

Cravings habe ich zum Glück überhaupt keine, kein Saufdruck, kein Verlangen.

Heppner

Zitat von Elly

An Deiner Stelle würde ich nicht bis um 8.1. warten, sondern vorher einen Termin beim Arzt machen und um weitere Unterstützung bitten.

Dein letzter Trinktag war wann? Wenn ich richtig mitgezählt habe, bist Du bei Tag 8?

Hallo Elly, danke für den netten Empfang.

Das war auch "nur" der Vertretungsarzt, weil die Praxis meiner Hausärztin noch zu hat. Allein aus diesem Grund will ich aber nächste Woche auch noch zu ihr und dort die Hose herunterlassen. Mein letzter Trinktag war der 23.12. also bin ich tatsächlich bei Tag 8. Ich hatte auch einen trockenen November, da hatte ich noch nicht die Symptome.

Heppner

Guten Abend,

ich war gestern bei meiner Hausärztin. Die Praxis war sehr voll, trotzdem hat sie sich echt ne ganze Stunde Zeit für mich genommen. Ich gebe zu, ich hatte große Scham meine Situation zu erklären. Anschließend haben wir einen Checkup vereinbart und sie hat mir ein leichtes Antidepressiva verschrieben, welches ich im Notfall oder vor dem Schlafengehen nehmen soll. Ich kann im Notfall jederzeit anrufen und bekomme Hilfe. Tatsächlich bin ich heute den ersten Tag seit meinem Zusammenbruch weitestgehend ohne diese Beschwerden. Ich klopfe auf Holz. Ich kann wirklich nur empfehlen, sich in solcher Situation Hilfe zu holen. Die Menschen, besonders die Ärzte, sind dann doch verständnisvoller und hilfsbereiter als ich dachte. Ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg, weg von dem Alk aber ich bin mir nun auch bewusst, dass ich dies ohne Hilfe kaum oder nur sehr schwer schaffen würde.

Alles Gute euch allen und ein trockenes 2024

Heppner

Hallo und schönen Sonntag in die Runde,

Zitat von Elly

Bist Du denn weiterhin abstinent geblieben?

Ja Elly, bin ich! Absolut trocken und das weiterhin (Gott sei Dank) ohne Cravings

Diese Antidepressive fühlen sich falsch für mich an. Da habe ich ja beinahe einen neben mir her laufen. Morgen wieder zum Arzt und mal darüber reden, die Dinger will ich auf jeden Fall absetzen. Leider habe ich immer noch diese Schwindelanfälle. Anfälle ist jetzt etwas zu hoch gegriffen, es sind eher leichte "schwummerige" Phasen die dann wieder vorbei gehen. Ich habe dabei meine Blutdruckmedikamente in Verdacht. Hatten die Ärzte im Krankenhaus auch schon als wage Vermutung geäußert. Die Tabletten habe ich ja bekommen, als ich noch tüchtig gebechert hatte. Meine Situation ist ja nun eine andere. Mal sehen was die Ärztin morgen dazu sagt.

Zitat von mila12345

Ich wünsche dir ganz viel Kraft, dass du es schaffst trocken zu bleiben, du kannst wirklich stolz auf dich sein, da du dir Hilfe geholt hast

Vielen Dank für die netten Worte, Mila.

Zitat von mila12345

Ich kann zu den Entzugserscheinungen leider nichts sagen, da kenne ich mich zu wenig aus. Mein Mann hat zwar ähnliche Symptome aber wir wissen nicht ob die vom Alkohol kommen.

Lass deinen Mann auch unbedingt zum Arzt gehen und da soll er ehrlich sein. Glaube mir, das war im Nachhinein meine beste Entscheidung. Da wird auf jeden Fall geholfen.

Liebe, trockene Grüße in die Runde

Heppner