restart - Hallo zusammen

Hallo restart,

schön, dass du uns gefunden hast.
Wir sind eine Online-Selbsthilfegruppe, in der sich bekennende Alkoholiker austauschen, die eine lebenslange Abstinenz anstreben.

Zitat von restart

Habe jetzt gut 9 Monate wieder eine trockene Phase und mache seit einiger Zeit wieder eine Reha...bis Donnerstag, da stand die Flasche welche ich total vergessen hatte und beim Aufräumen gefunden hatte...

Tja, ich hatte mich soo sicher gefühlt, aber der "Freund" war auf einmal wieder ganz nah und brach über mich hinein.

Das war jetzt erstmal ein "ausrutscher"?!

Die von dir beschriebene ‚trockene Phase‘ ist ja eben doch nur eine ‚trockene Phase‘ gewesen. Auch, wenn sie schöne 9 Monate lang war.
Hattest du vor 9 Monaten nicht den tiefen Wunsch, für immer nüchtern zu bleiben?

Waren deine 1,5 nüchternen Jahre auch eine ‚trockene Phase‘?

‚Ausrutscher‘.
Ich bin nicht sicher. Rückfall?
Wie lange währte denn dieser ‚Ausrutscher‘?

Zitat von restart

Doch, heute wie damals ist das Ziel keinen Alkohol mehr zu drinken, weil es einfach nicht funktioniert.

Nun ja, bei Alkoholikern funktioniert es nicht mehr, Alkohol zu trinken. Da gibt es eben nur die absolute Abstinenz…oder den absoluten Absturz.
Menschen, die nicht alkoholabhängig sind, sieht das ja ganz anders aus.

Siehst du dich als Alkoholiker?

Ich sende Dir den Link für die Bewerbung für die Freischaltung zum offenen Bereich dieses Forums.

Wenn du dich hier austauschen möchtest, klicke da bitte drauf und teile uns das mit. Dann können wir Dich freischalten.

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Hallo Resart,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

Zitat von restart

Habe jetzt gut 9 Monate wieder eine trockene Phase und mache seit einiger Zeit wieder eine Reha...bis Donnerstag, da stand die Flasche welche ich total vergessen hatte und beim Aufräumen gefunden hatte...

Tja, ich hatte mich soo sicher gefühlt, aber der "Freund" war auf einmal wieder ganz nah und brach über mich hinein.

Wie bist Du nach dem Rückfall am Donnerstag vorgegangen? Bist Du in einer stationären Reha, hast Du mit Deinem Arzt darüber gesprochen?

Und ist Dein Haushalt mittlerweile alkoholfrei?

Wie geht es Dir denn jetzt körperlich, restart? Du hattest am Donnerstag einen Rückfall.

Du schreibst von trockenen Phasen, d.h. für Dich war immer im Hinterkopf, dass Du wieder trinken willst.

Was hat sich jetzt geändert, was willst Du ändern?

Ein Alkoholiker kann nicht kontrolliert trinken, nie wieder. Die Alkoholsucht kann nur mit Abstinenz gestoppt werden.

Hast Du Dir die Grundbausteine schon durchgelesen?

Den Artikel kannst Du anklicken und lesen:

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Die Erkenntnis, der Wendepunkt und die Erwartung

Wohl jeder alkoholsüchtige Mensch kennt den Wunsch, nicht mehr trinken zu müssen.

Dieser Wunsch unterliegt emotionalen Schwankungen, ist mal mehr, mal weniger ausgeprägt und von den äußeren Umständen abhängig, unter denen der Alkoholiker seiner Sucht nachgeht.



Mündet der Wunsch in die Erkenntnis, das Leben mit dem Alkohol nicht mehr weiter führen zu können und dem Entschluss, einen alkoholfreien Weg zu gehen, ist der Tiefpunkt erreicht. Dieser…

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Wegschütten ist keine gute Idee; sobald Du die Flasche öffnest und wegschüttest, kommt der Geruch sofort im Suchthirn an.

Am besten ist es, solche Restbestände komplett zu entsorgen, d.h. komplett in den Restmüll oder in den Glascontainer zu geben.

Hallo restart,

willkommen bei uns. Es ist gut, dass du dir Hilfe suchst (Suchtberatung, dieses Forum) und vor allem, dass du nicht weiter trinkst.

Ich habe in der Reha gelernt, dass vor einem Rückfall oft schon einiges passiert ist, was die Abstinenz instabil werden lässt. Wie ging es dir also vorher? Hattest du eine "schlechte Zeit", Sorgen, hast du genug für dich selbst gesorgt (genug geschlafen, ausreichend Entspannung) oder ging es dir so gut, dass du deine Abstinenz aus den Augen verloren hast oder warst du mit dem Nicht-Trinken unzufrieden? Solche Dinge.

Viele Grüße

Seeblick

Guten Morgen restart,

immerhin hast Du jetzt erkannt, dass Du im Austausch mit anderen weiter kommst. Das zeigen Deine Beiträge hier auf jeden Fall.

Die Abstinenz wird im Laufe mehr und mehr zur Selbstverständlichkeit. Aber die Abstinenz ist eine Lebensaufgabe. Denn unsere Sucht haben wir "nur" zum Stillstand gebracht.

Und ich habe für mich verinnerlicht, dass ich keinen Alkohol mehr trinken werde. Denn ich kann mit Alkohol nicht umgehen, verliere die Kontrolle. Ich will nie wieder dahin, wo ich war.

Hier im Forum sind einige Langzeittrockene, die sich regelmäßig einloggen und auch austauschen, weil es wichtig ist, sich in Erinnerung zu rufen, dass man trotz allem alkoholsüchtig bleibt.

Hallo restart,

ich habe dich für den offenen Bereich unserer SHG freigeschaltet und dein Thema dorthin verschoben.
Du kannst Dich jetzt überall austauschen, jedoch bitte nicht in den ersten vier Wochen im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern.

Wenn du deinen Threadtitel geändert haben möchtest, wende dich bitte an einen Moderator.

Ich wünsche dir einen guten Austausch.

Zitat von restart

nur diese Schuldgefühle es nicht geschafft zu haben, rückfällig geworden zu sein sind einfach da.

Ich hatte auch so Schuldgefühle.
Ich wurde zwar nicht rückfällig, aber die Tatsache, dass ich so viele Jahre gelogen habe und alle um mich herum getäuscht habe, haben mir schwer zu schaffen gemacht.
Mit dem Tag des Nüchternwerdens habe ich ein neues Leben begonnen. Das alte war vorbei. Da konnte ich nichts mehr ändern. In meinem neuen Leben wollte ich es besser machen ….und das ist mir bisher ganz gut gelungen.

Schuld. Was ist das überhaupt?
Hast du wirklich Schuld auf dich geladen?

Zitat von restart

Es tut mir gut hier zu schreiben, weil ich sonst es gerade nicht kann (mit jemand darüber zu sprechen, was mir wieder sehr unangenehm ist, auch nicht mit meiner Frau) und mein Tagebuch mir eher kein Feedback geben wird. Auch hier erwarte ich nicht gleich/ immer Feedback, aber ich weiß das ich hier verstanden werde.

Dann schreibe hier, wann immer dir danach ist.
Mit hat das gerade in der Anfangszeit sehr geholfen, meine Gedanken irgendwo zu lassen und sie zu sortieren.

Hier wirst du gelesen und mit Sicherheit bekommst du auch Antworten.
Wir sitzen uns ja hier nicht an einem Tisch gegenüber und da kommen die Reaktionen auch schon mal zeitversetzt.

Zitat von restart

bin gespannt morgen wieder zu arbeiten...dort ist mein Rückfall aufjedenfall einer größeren Gruppe aufgefallen...hab ja schiss, aber da muss ich durch...

Ja, da musst du wohl durch.
Geht ja nun mal nicht anders, wenn‘s so viele mitbekommen haben.

Ich wünsche dir, dass du auch ein wenig stolz sein kannst, dass du so schnell wieder ‚die Kurve bekommen hast. Das ist ja auch nicht so ganz selbstverständlich. Und dass du jetzt hier Unterstützung holst, ist doch auch ein weiterer Schritt in dein nüchternes Leben.

Wissen die bei der Arbeit, dass du Alkholiker bist?

Ja, wahrscheinlich ist das so.

Ich habe trotzdem nie öffentlich gemacht, dass ich Alkoholiker bin. Ist mein Schutzschild.
Aber manche gehen sehr offen damit um. Ist ihr Schutzschild.

Du kannst ja nun auf deinen 9 nüchternen Monaten aufbauen. Die sind ja nicht weg.
Konntest du in der Zeit einiges anders anders machen? Außer nicht mehr trinken meine ich.