Freut mich. Vieles ergibt sich auch von selbst.
Nicht verraten, aber ich habe mich da jetzt nicht gleich so heftig hinein gekniet. Habe ja so viele Jahre gesoffen. Da konnte ich mir nüchtern schon ein paar Tage mehr geben.
Ich mache jetzt auch mal langsam. Sonst bin ich am Ende genervt und gestresst. Regelmäßig meditieren ist was feines und ist ein Weg zu sich selbst.
Ich mache jetzt auch mal langsam
Die 3G Regel, (war in der Corona Zeit) die ich am Anfang meiner Abstinenz mitbekommen habe, lautet.
Geduld, Geduld, Geduld.
Und zwar mit mir selbst. Mit der Nüchternheit ging es ab wie bei einer Schlittenfahrt im Schuss den Berg hinunter. Ist schon toll, aber ab und zu ein bisschen bremsen ist schon sicherer.
Denn es ist ja auch nicht gut, sich selbst zu sehr unter Stress zu setzen.
Die Fahrt ging sowieso weiter. Das ließ sich gar nicht mehr aufhalten und das wollte ich auch nicht.
Regelmäßig meditieren ist was feines und ist ein Weg zu sich selbst.
Genau. Und ich merke auch, wie mit der Zeit destruktive Gedanken, unliebsame Gefühle, Selbstzweifel etc. immer leiser werden.
ich hab das Gefühl, dass ich in meiner Trockenheitsarbeit einen riesen großen Schritt getan habe.
Das Gefühl habe ich bei dir auch, vor allen Dingen in der kurzen Zeit.
Du bist interessiert und reflektiert und setzt Erkenntnisse, die du gewonnen hast, um.
Mich hat das zunehmend stabilisiert, wenngleich ich zugeben muss, dass ich dafür etwas länger gebraucht habe.
Spielt aber auch keine Rolle. Es ist nicht wie, habe ich 6l getankt, kann ich 100km fahren. Da gibt es keine einfache Formel, wie ich den Wirkungsgrad berechnen kann, aber ich spüre die Wirkung irgendwann und das finde ich sehr motivierend. Das lese ich bei dir heraus.
Ich habe es irgendwie begriffen, dass für manches einfach Ruhe und Geduld und auch Gelassenheit notwendig ist.
Damit hast du dir einen großen Gefallen getan.
Bleib dran, da ist noch mehr zu entdecken, nur dabei nicht die Basics vernachlässigen
Viele Grüße
Nayouk
Ich habe versucht, so zu mir selbst zu sein, wie ich zu meiner Freundin wäre. Habe meiner „inneren Freundin“ den Zuspruch gegeben, der nötig war. Bin sehr liebe- u. verständnisvoll zu mir selbst gewesen. Das Schmerzgefühl weg getröstet und mich selbst umarmt.
Ich habe es hinbekommen mit mir ins Reine zu kommen. Ich habe einfach aufgehört zu bewerten. Ich habe es geschafft mich mit mir auszusöhnen. Weil es gar nichts gab, weshalb ich mich mit mir aussöhnen müsste. Ich habe einfach zu lange und zuviel getrunken, mehr nicht. Ich habe mir damit gesundheitlich geschadet. Das ist nun leider so. Durch den Stopp verbessert sich aber mein Gesundheitszustand und ich tue was möglich ist um meinen Körper dabei zu unterstützen.
Solltest Du jemals wissen wollen, wie ich damit umgegangen bin, was bei Kazik steht:
Das gehört dazu.
Am Anfang habe ich mich durch die Trockenheit geprügelt wie mein Altvorderer. Reichte aber nicht, um zufrieden zu werden. Trocken schon, denn heulen gabs nicht. Und Fehler habe ich mir auch nicht zugestanden. Insofern hatte es sogar etwas Gutes, was mir wiederum dabei half, meinen Frieden damit zu schliessen. Plus das Begreifen, warum meine Altvorderen wohl auch Gefangene Ihrer selbst warem.
Dann bin ich genau darauf gekommen, ich muss mir selbst die Liebe geben, wenn es sonst niemand tut.
LG LK
Das Gefühl habe ich bei dir auch, vor allen Dingen in der kurzen Zeit.
Bin ja schon 8 Monate trocken. Hier im Forum zwar erst ab 31.12.2024. Aber in der kurzen Zeit habe ich soviel hier erfahren, mir Notizen gemacht und die Reihenfolge überlegt wie ich was angehe. kLar die Basics behalte ich im Kopf. Ich weiß ja wo ich nie wieder landen möchte. Den letzten nasse Tag habe ich im Kopf.
Bin ja schon 8 Monate trocken.
Das hatte ich von Ende Dezember/Anfang Januar noch in Erinnerung:
Deshalb steht für mich diese Trockenarbeit an. Das habe ich noch nicht gemacht. War hauptsächlich damit beschäftigt trocken zu bleiben. Ich weiß nicht mal wie man diese Trockenarbeit am besten und effektivsten angeht.
Habe keinen Plan wie ich meine Psyche unterstützen und mir da Gutes tun kann.
Heute schreiben wir den 17. Januar!
Deshalb meine ich, bist du ganz schon flott unterwegs. Es ist ja auch okay und da du schon 7 Monate trocken warst, als du hier ankamst, hat das bei dir auch nichts mehr mit der anfänglichen Euphorie zu tun. Wie sich „trocken“ anfühlt, wusstest du bereits.
Am Anfang habe ich mich durch die Trockenheit geprügelt wie mein Altvorderer.
Ich habe diesen Smiley gesetzt, weil ich diesen Satz wirklich witzig finde. Und ich vermute das wir beide den Satz wirklich witzig finden, weil wir beide unseren Humor nicht verloren haben und heute auch (Du vielleicht noch mehr als ich) freundlich auf unser Ich blicken können und uns verzeihen können. Und wir aber auch um die Ernsthaftigkeit diese Satzes wissen. Ich habe mich auch schon durch manches durchgeprügelt. Öfters im wahrsten Sinne des Wortes. Aber dazu habe ich ja schon in meinem eigenen Faden etwas geschrieben. Manchmal war es für mich völlig okay und auch notwendig. Und es hatte den angenehmen "Nebeneffekt" das ich meine Wut und Aggressionen rauslassen konnte. Bei manchen habe ich es mir unnötig schwer gemacht und tue es auch heute noch manchmal. Aber ich lerne. Beim trockenwerden bin ich gerade einigermassen "entspannt". Das fühlt sich gerade nicht nach Kampf an. Der Entzug (kalt) war ein brutaler Kampf. Körperlich und seelisch. Aber und das mag sich für Alle hier völlig unverständlich anhören, ich weiss nicht ob ich mit all meinen Erfahrungen und Wissen jetzt mich in der Situation auch wirklich anders entschieden hätte. Ich weiß aber das ich das nie wieder erleben möchte. Und das was ich schreibe heisst auch nicht das ich meinen Alkoholismus auch nur ansatzweise auf die leichte Schulter nehme.
LG Kazik
Ich wollte mich ja zerstören, leiden lassen. Also habe ich mich leiden lassen. Und das brauche ich nicht noch mal.
Aber zuerst habe ich das eben auch gebraucht. Der Gedanke gehört auch dazu, seinen Frieden damit zu machen.
Insofern hatte es sogar etwas Gutes, was mir wiederum dabei half, meinen Frieden damit zu schliessen. Plus das Begreifen, warum meine Altvorderen wohl auch Gefangene Ihrer selbst warem.
Das mit dem Frieden mit der Vergangenheit teile ich. Meinen "Altvorderen" vergebe und verzeihe ich nichts. Sie haben mir Gewalt angetan die nicht zu vergeben und zu verzeihen ist. Sie wussten was sie da taten und sie haben mir gegenüber zu Ihren Lebzeiten keine Reue gezeigt (eher im Gegenteil). Und ich wüsste nicht warum ich Ihnen nach Ihrem Tod verzeihen sollte. Für mich war wichtig das ich Ihnen ab ca. vierzehn Jahren unmissverständlich zu verstehen geben konnte das sie keine Macht mehr über mich haben. Mein Vater hat das sofort gecheckt. Bei meiner Mutter ist das bis zu Ihrem Tod nicht vollständig angekommen. Da war ich aber auch nicht so direkt wie ich es heute (hoffentlich) wäre. Was sich über die Jahre verändert hat ist das ich nicht mehr so wütend auf meine Eltern bin. Heißt das ich wenn ich sie vor mir sehe hole nicht meine Baseballkeule (die ich inzwischen gar nicht mehr habe). Meine Eltern haben ein Verbrechen (an mir) begangen und sind dafür nicht bestraft worden. Ich habe keine Rachegefühle, aber sie haben eben keine Strafe erhalten.
LG Kazik
p.s.: Sorry Kadett das ich gerade in Deinem Faden wildere.
Kadett wollte uns an ihre Mutterbrust nehmen und edit wir sind der Einladung gefolgt.
sie haben mir gegenüber zu Ihren Lebzeiten keine Reue gezeigt (eher im Gegenteil). Und ich wüsste nicht warum ich Ihnen nach Ihrem Tod verzeihen sollte.
Das wüsste ich in dem Fall auch nicht.
Neulich habe ich irgendwo einen Fachartikel gelesen, dass es in manchen Fällen besser ist, nicht zu verzeihen. Was würde es Dir bringen, wenn Du Dich selbst anlügst?
Ich habe es hinbekommen mit mir ins Reine zu kommen. Ich habe einfach aufgehört zu bewerten. Ich habe es geschafft mich mit mir auszusöhnen. Weil es gar nichts gab, weshalb ich mich mit mir aussöhnen müsste. Ich habe einfach zu lange und zuviel getrunken, mehr nicht. Ich habe mir damit gesundheitlich geschadet. Das ist nun leider so. Durch den Stopp verbessert sich aber mein Gesundheitszustand und ich tue was möglich ist um meinen Körper dabei zu unterstützen.
Ich weiß wie es dazu kam, dass ich überhaupt getrunken habe, weiß nun warum ich so lange getrunken habe und weiß nun auch warum es immer mehr wurde. Das habe ich vorher alles nicht gewusst. Ich habe entsprechend reagiert und das Trinken gestoppt. Diese Veränderung war anstrengend , aber lohnt sich. So. Es gibt keinen einzigen Grund wofür ich mich schämen müsste.
Ich habe versucht, so zu mir selbst zu sein, wie ich zu meiner Freundin wäre. Habe meiner „inneren Freundin“ den Zuspruch gegeben, der nötig war. Bin sehr liebe- u. verständnisvoll zu mir selbst gewesen. Das Schmerzgefühl weg getröstet und mich selbst umarmt.
Ich will jetzt nicht zu hoch greifen, aber ich hab das Gefühl, dass ich in meiner Trockenheitsarbeit einen riesen großen Schritt getan habe. Ich bin sogar tatsächlich geduldiger geworden. Ich habe es irgendwie begriffen, dass für manches einfach Ruhe und Geduld und auch Gelassenheit notwendig ist.
Hi Kadett,
ich finde das Du einen Riesenschritt getan hast. In meiner Welt ein Quantensprung. Und ich finde Du solltest stolz auf Dich sein, Dir selbst auf die Schulter klopfen, einen Freudentanz machen,....
Ich glaube Dir wenn Du schreibst das Du Frieden mit Dir selbst schließen konntest. Und ich glaube Dir auch das Du das fühlst. Aber sicher ist sicher. Ich wünsche Dir das Du weiter in Frieden mit Dir bleibst und das Du das weiter fühlst.
Und für Deine zufriedene Abstinenz wünsche ich Dir dasselbe was Du mir auch gewünscht hast. Stay strong!
Ich freue mich das wir uns hier über den Weg geschrieben sind und wünsche mir das das so bleibt.
Liebe Grüße
Kazik
Bleib dran, da ist noch mehr zu entdecken, nur dabei nicht die Basics vernachlässigen
Ja ich bleibe dran. Nein ich werde zum Thema nicht nachlässig, dazu bin ich viel zu verantwortungsbewusst. Brauche mich nur daran zu erinnern wo ich nie wieder hin will. So eine Scheiße braucht echt kein Mensch. Und ich möchte keine Ehrenrunde drehen. Deshalb ist es auch gut, dass ich hier diese SHG gefunden habe.
Äh KaDett, können wir uns darauf einigen, das ich das mit den Karten und dem Meditieren im Hinterkopf behalte?
Dafür bin echt ich zu ungeduldig. Und bei den von Dir genannten Begriffen, rollen sich mir die Fussnägel auf.
LG
Kazik
Ähm, die Karten habe ich auch. 
Ähm, die Karten habe ich auch.
Äh, ja. Glückwunsch!
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