KleineWolke - Neu hier im Forum

Hallo KleineWolke,

herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.

Auf deinem Weg hast du schon viel erlebt, eine dauerhafte Abstinenz konntest du bis jetzt nicht erreichen.

Vorweg, in dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich ausschließlich bekennende Alkoholiker aus, die ein dauerhaft abstinentes Leben führen möchten.

Wenn dieser Entschluss gefasst ist, dann kann dich diese SHG auf deinem Weg in die Abstinenz begleiten.
Du sagst, du bist Alkoholikerin. Möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Viele Grüße

Nayouk

Zitat von KleineWolke

Ich war ohne Alkohol ein ganz anderer Mensch!

Das glaube ich dir sofort.

Nun ist es so, dass für die Teilnahme an diesem Forum eine ärztlich begleitete Entgiftung oder mindestens eine 7-tägige Abstinenz Voraussetzung ist.

Du siehst selbst, dass du immer wieder in den Entzug kommst und irgendwann dem Druck nicht mehr standhalten kannst und du wieder trinken musst.
Für den Start in die Abstinenz raten wir daher immer zu einem Arztbesuch. Ein Arzt kann dich entsprechend unterstützen, ggf. auch mit Medikamenten.
Ich gehe davon aus, dass du diesbezgl. schon einige Erfahrung hast. In jedem Fall raten wir dringend von einem kalten Entzug ab, da dieser lebensgefährlich werden kann.

Artikel

Vom 1. Arztbesuch bis zur Entgiftung

Viele Alkoholkranke haben Angst vorm Arztbesuch.

• Andere denken, der Arztbesuch sei überflüssig, weil sie ja keine richtigen Alkoholiker sind und alles im Griff haben.
• Manche schämen sich.
• Andere schätzen ihre körperliche Situation völlig falsch ein.
• Und andere wollen daheim im stillen Kämmerlein den Alkohol weglassen, damit "es" niemand mitbekommt.

Es werden sooo viele Gründe genannt, nicht zum Arzt zu gehen....

Ihr seid mit euren Ängsten vorm 1. Arztbesuch und der Entgiftung nicht

…

Das Forenteam

4. Dezember 2021 um 21:37

Hast du einen Arzt deines Vertrauens, dann suche ihn noch heute auf und besprich mit ihm das weitere Vorgehen. Wenn du ärztlich überwacht wirst, kann für dich der Austausch hier beginnen, ansonsten nach 7 Tagen Abstinenz.

Wie willst du weiter vorgehen?

Zitat von KleineWolke

ich bin seit 3 Wochen in enger ärztlicher Behandlung, da ich eben nicht mehr weiter komme allein. Ich habe auch eine medikamentöse Unterstützung bekommen, sowie ein Notfallmedikament.

Zitat von KleineWolke

Mein letzter Kosum war gestern.

Wie passt das zusammen ?

Unter der Rubrik "Artikel "findest du den Notfallkoffer, der kann dir helfen, vorerst Tag für Tag abstinent zu bleiben

LG Bolle

Ok, verstehe.
Du solltest morgen deiner Arztin sagen, dass du unter Medikamenten wieder getrunken hast.

Hier nochmal der Link zum Notfallkoffer, wie von Bolle erwähnt:

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Finde raus, was dir helfen kann. Ich habe Atemtechniken geübt, damit ich sie parat habe, wenn es darauf ankommt.
Wichtig ist auch die HALT-Regel:

H - Hungry - Hunger vorbeugen - Gut essen! Und auch das Trinken nicht vergessen!

A - Angry - Ärger vorbeugen oder abbauen.

L - Lonely - Sich in der SHG oder nahen Menschen anvertrauen. Nicht einsam bleiben.

T - Tired - Bei Müdigkeit sofort dagegen wirken. Sich Ruhe gönnen, genügend schlafen bei Erschöpfung

HALT-Gefühle sind starke Gefühle, die Suchtdruck auslösen können. Daher ist es wichtig, dass ich sie erkenne und frühzeitig dagegen wirke oder sie gar nicht erst entstehen lasse.

Du kannst dich hier im Forum einlesen, das lenkt dich ab und du wirst sehen, dass du nicht alleine bist und schon viele andere ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Auch unsere "Grundbausteine" lasse ich dir da.

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Melde dich wenn du Suchtdruck hast und spätestens wenn du morgen bei deiner Arztin warst.

Zitat von KleineWolke

Wenn der Suchtdruck kommt, dann fühlt es sich an als will ich es doch nicht.

Das ist doch gut. Nicht mit der Suchtstimme diskutieren, abwürgen und sofort reagieren, trinken, was scharfes essen, oder lutschen, HALT Regel, dein Notfallkoffer.

Trinkst du momentan noch oder bist du seit Sonntag nüchtern?

Wenn du aber damit meintest, dass du bei Sucht Druck doch nicht abstinent werden willst, dann ist es dein Suchthirn, was dir das einredet. Bleib dran es lohnt sich so sehr.

Zitat von KleineWolke

Ich habe nun den Entschluss gefasst, dass ich morgen samt den Kindern ein paar Tage zur Uroma auf den Bauernhof fahre.

KleineWolke , das solltest du unbedingt mit deiner Arztin besprechen. Ärztliche Betreuung beim Entzug heisst, dass du unter Kontrolle bist.
Dazu musst du aber in der Nähe sein. Wenn du abstinent werden möchtest, dann geht das nicht so nebenher, gerade wenn Kinder dabei sind.

Stationär in einer Klinik, werden u.U. in den ersten Tagen stark sedierende Medikamente angewendet, damit der Körper und der Kopf zur Ruhe kommen und die schlimmsten Nebenwirkungen des Entzugs abgemildert werden.

Ich rate dir dringend die nächsten Schritte für den Entzug mit deiner Ärztin zu besprechen und nichts auf eigene Faust zu unternehmen.
Du möchtest doch sicher nicht vor deinen Kindern und der Uroma in eine Situation kommen, in der du dringend Hilfe benötigst, die sie dir nicht geben können.

Du bist hier im Vorstellungsbereich und der eigentliche Austausch kann erst beginnen, wenn du mit dem Entzug beginnst, nüchtern bleibst und ärztlich betreut wirst.

Daher melde dich, wenn du das mit deiner Ärztin besprochen hast.

Zitat von KleineWolke

Kann ich trotzdem in der Vorstellung schreiben ohne, dass ich 7 Tage schon nüchtern bin etc?

Wenn du einen Entzug unter ärztlicher Betreuung machst und dabei nüchtern bleibst, können wir dich freischalten und in den Austauschbereich
"Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben. Dort kannst du dann alles schreiben was dich beschäftigt und den Regeln des Forums entspricht.

Ansonsten bitte nur, wenn es dem oben genannten Ziel dienlich ist, du weitere Fragen hast, oder nach 7 Tagen Abstinenz. Dann würden wir dich auch in den oben genannten Bereich verschieben. Dazu müsstest du dich dann nochmal melden.

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo KleineWolke,

die Grundbausteine, Notfallkoffer und die HALT-Regel wurden Dir schon geschickt. Hast Du da schon reingeschaut? Wenn Du Suchtdruck hast, trinke viel Wasser und lenke Dich ab. Hast Du heute schon richtig gegessen? Ein leerer Magen hat bei mir auch für Suchtdruck gesorgt. Sobald ich was gegessen hatte, war es besser oder der Druck war ganz weg.

LG

Bibi