Zuckerwatte_77 - Vorstellung

    Hallo Zuckerwatte,

    zunächst mal ein herzliches Willkommen hier im Forum.

    Magst du ein bisschen von deiner Zeit nach dem Entzug erzählen?

    Was hast du z.B in den 6 Wochen nach deiner Entgiftung für deine Abstinenz unternommen?
    Hast du ein alkoholfreies Zuhause?
    Hast du dir Alternativen zum Trinken überlegt?
    Was machst du jetzt mit deiner zusätzlichen freien Zeit, die das Nichtmehrtrinken mit sich bringt?
    Bist du vor Ort bei einer Suchtberatung, bei einer Selbsthilfegruppe?

    Ich habe sehr viel geändert, habe mit Sport angefangen, alte Hobbys wieder aufleben lassen, besuche eine SHG , habe mehr soziale Kontakte.

    Ich wünsche dir einen regen, hilfreichen Austausch.

    LG Kyra

    Was vergangen ist, ist vergangen, und du weißt nicht, was die Zukunft dir bringen mag. Aber das Hier und Jetzt, das gehört dir.
    (Antoine de Saint-Exupéry)

    Hallo Kyra,

    Danke, dass du mir geschrieben hast!

    In der Zeit seit der Entgiftung musste ich nicht viel unternehmen für die Abstinenz, weil ich gar keine Lust mehr auf Alkohol habe. Im Gegenteil, er stößt mich sogar ab. Der Schock über meine schlechten Leberwerte sitzt zu tief.

    In meiner freien Zeit bin ich jetzt mit dem Kreuzband in Kontakt getreten und nehme regelmäßig an den verschiedenen Angeboten Teil.
    Und ich kann ja jetzt wieder jederzeit Auto fahren und deswegen endlich wieder bei den Fußballspielen von meinem Sohn zusehen, oder abends mit Freunden was unternehmen. Das ist wirklich die größte Befreiung.
    Das einzige was sich wirklich stark verändert hat, sind meine Gefühle. Ich werde regelrecht von ihnen überrollt- Trauer, Traurigkeit, und eine leicht depressive Stimmung habe ich seit dem Entzug. Ich hoffe, das wird wieder besser. Hat jemand damit Erfahrungen gemacht?


    LG Zuckerwatte

    Hallo Zuckerwatte und willkommen zurück.

    Zitat von Zuckerwatte_77

    Hat jemand damit Erfahrungen gemacht?

    Ja, definitiv.
    Der Alkohol hat das Neurotransmittersystem ziemlich verstellt und ohne Alkohol kommt es nun zu Über- und Unterreaktionen.
    Die gute Nachricht ist, das Gehirn kann den Zustand vor dem Alkohol weitestgehend wieder herstellen, aber dafür braucht es Zeit und deine Geduld. Mit einem Leben nach den Grundbausteinen kannst du diesen Prozess unterstützen.

    Ich habe mehrere Monate gebraucht, bis sich vieles wieder normalisiert hatte. Jahrelang habe ich mit Alkohol das System zunehmend gestört und nun konnte ich nicht erwarten, dass alles binnen Wochen wieder hergestellt wird.

    Gibt dir die Zeit und finde Wege, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Das kann alles mögliche sein, Auseinandersetzung mit der Krankheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge erlernen, alte Interessen wiederbeleben, neue finden, hier im Forum lesen und schreiben und vieles mehr. Probiere dich aus.

    Viele Grüße
    Nayouk

    -------------------------------------------------------
          - abstinent seit 6.01.2024 -

    Hallo Zuckerwatte,

    schön, dass Du hier zurück gefunden hast und bereits einige Wochen abstinent bist.
    Wie ist es Dir in dem letzten halben Jahr ergangen? Gibt es Dinge, die Du verändert hast? Wie geht es Dir heute?

    Ja, auch ich kenne Stimmungsschwankungen im ersten Jahr. Die körperliche Entgiftung ist relativ schnell durch, aber die Psyche braucht etwas länger.

    _______________________________________

    LG Tabsi, abstinent seit 27.04.2024

    Zitat von Zuckerwatte_77

    Der Schock über meine schlechten Leberwerte sitzt zu tief.

    Hallo Zuckerwatte,

    waren die schlechten Leberwerte Deine „Motivation“ mit dem Trinken aufzuhören? Die Leber erholt sich oft wieder (wenn keine Zirrhose vorliegt) nach einiger Zeit. Wie wird es für Dich sein, wenn Deine Leberwerte bei der nächsten oder übernächsten Kontrolle deutlich besser oder sogar „gut“ sind?
    Hast Du zu hundert Prozent kapituliert, was den Alkohol angeht?


    Viele Grüße Sue

    You will bloom if you take the time to water yourself 🌷

    Zitat von Tabsi

    Hallo Zuckerwatte,

    schön, dass Du hier zurück gefunden hast und bereits einige Wochen abstinent bist.
    Wie ist es Dir in dem letzten halben Jahr ergangen? Gibt es Dinge, die Du verändert hast? Wie geht es Dir heute?

    Ja, auch ich kenne Stimmungsschwankungen im ersten Jahr. Die körperliche Entgiftung ist relativ schnell durch, aber die Psyche braucht etwas länger.

    Hallo Tabsi,

    Das letzte halbe Jahr (vor der Abstinenz) war echt die Hölle. Immer den alk besorgen zu müssen, nie zu wissen, wann ich im ‚gefährlichen‘ Entzug bin und die schlechte gesundheitliche Verfassung (Übelkeit, Durchfall, Schlaflosigkeit), Mühe in der Arbeit alles auf die Reihe zu kriegen - das alles will ich nie wieder erleben.
    Ich mache wieder mehr Sport, kann wieder zu den Fußballspielen von meinem Sohn fahren und habe meine Ernährung umgestellt. Es geht mir soviel besser ohne Alkohol! Und Gott sei Dank habe ich selten suchtdruck, das ist echt ein Geschenk, worüber ich sehr dankbar bin.

    Zitat von sue05

    Hallo Zuckerwatte,

    waren die schlechten Leberwerte Deine „Motivation“ mit dem Trinken aufzuhören? Die Leber erholt sich oft wieder (wenn keine Zirrhose vorliegt) nach einiger Zeit. Wie wird es für Dich sein, wenn Deine Leberwerte bei der nächsten oder übernächsten Kontrolle deutlich besser oder sogar „gut“ sind?
    Hast Du zu hundert Prozent kapituliert, was den Alkohol angeht?


    Viele Grüße Sue

    Hallo Sue,

    selbst wenn meine Leberwerte wieder einigermaßen in Ordnung sind, es kann, wenn man wieder zu trinken anfängt, schnell wieder bergab gehen, weil die Leber sich das ja auch gemerkt hat. Was mich aber auch noch vom trinken abhält, ist die panische Angst vor den Entzugserscheinungen! Ich habe hundertprozentig vom Alkohol kapituliert. Er hat mein Leben so unglaublich schlecht gemacht.
    wie lange bist du schon trocken? Und wie geht es dir damit?

    Zitat von Zuckerwatte_77

    wie lange bist du schon trocken? Und wie geht es dir damit?

    Ich bin seit 14 Jahren trocken (und solange auch hier im Forum) und liebe mein abstinentes, trockenes Leben 🙂 Die totale Kapitulation ist die wichtigste Voraussetzung, sonst wird das auf Dauer nichts…

    Bleibe am Ball, es lohnt sich. Hast Du Dir unsere Grundbausteine angeschaut? Sie sind der Grundpfeiler.

    Viele Grüße Sue

    You will bloom if you take the time to water yourself 🌷

    Hier sind sie, die Grundbausteine, auf denen unsere SHG aufgebaut ist:

    Anklicken und lesen.

    Artikel

    Grundbausteine für ein nüchternes Leben

    Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.
    Das Forenteam
    17. Mai 2021 um 16:40

    LG Elly

    ---------------------------------------------------------------------------------------

    Mancher wird erst mutig, wenn er keinen anderen Ausweg mehr sieht.

    - Trocken seit 06.01.2013 -

Unserer Selbsthilfegruppe beitreten!

Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!

Benutzerkonto erstellen Anmelden