lenvan - Angehörige von Alkoholiker

Z.B. - aber du findest auch kostenlose Zusammenfassungen bzw. Aufsätze zum Thema und YouTube Videos wenn du die Begriffe bei Google eingibst.

Warum tauschen sich nicht einfach alle wie gewohnt über ihre eigenen, selbstgemachten Erfahrungen aus? Schließlich haben wir uns ja deswegen alle hier in der SHG angemeldet. Es bringt doch jeder jede Menge Erfahrungen mit.

Zitat von lenvan

Wenn mich meine Nachbarn anreden, will ich nicht in Tränen ausbrechen. Ich sage dann so Sätze wie, ihr müsst das mit ihm selbst ausmachen, oder gebt ihm nichts zu trinken.Aber das klingt so egoistisch. Eigentlich möchte ich sagen ich habe alles probiert aber er hört nicht auf mich. Das schaffe ich wiederum nicht

Hallo lenvan,

das sind Sätze, die ich genau so auch sagen würde bzw. früher sogar so gesagt habe.

Vom Kopf her ist das völlig klar. Abgrenzen, Verantwortung zurückgeben usw. Aber was ganz anderes sind die Gefühle… Es fühlt sich falsch und egoistisch an.

Ich habe jahrelang Therapie gemacht. Das hat mir geholfen mich zu stabilisieren und aus der Co-Rolle gegenüber meinen Eltern auszusteigen.
Es gibt den sogenannten gesunden Egoismus, der schützt einem in so völlig kranken Familienstrukturen.
Viele Grüße, Linde

Was wäre dann, lenvan?

Zitat von lenvan

Es ist alles so schwer, wenn ich doch mutiger wäre

Da hilft mir kleinere Schritte machen, mich informieren, Abstand halten.

Mut ist auch, wenn man sich nicht kopflos in irgendwelche Wortgefechte reinstürzt, sondern besonnen bleibt.

Lieber Gruß, Linde

Auch mehr Mut lässt sich - mit Hilfe von anderen - lernen - wie Lesen, Schreiben, Autofahren.

Zitat von lenvan

Ja,fremdschämen. Wie kriege ich das in den Griff.

Also… ich habe angefangen ehrlich zu sein!

Ich habe klar und deutlich formuliert das er trinkt und ich nichts ändern kann.

Er ist für sich verantwortlich und mir ist es wichtig, dass wenn es sich blamiert oder daneben benommen, hat die Menschen ihm das selbst mitteilen.

Es hat nichts mit mir zu tun.

Ab da wurde es für mich einfacher!

Damit hast Du Dein Problem - keine Schwäche, kein Fehler - schon genauer benannt.

Damit kannst Du zu Deiner Therapeutin gehen und sagen: Das möchte ich lernen, solche Situationen möchte ich üben.