lieber mathias,
das sind sicher keine banalitäten. du schreibst auf was passiert ist.
nun darfst du mal in dich gehen und dich fragen, wie du dabei empfunden hast, vielleicht magst du das auch noch mitteilen, dann wäre das was erstmals als "oberflächlich" bezeichnet wird tiefer gehen!
sprich ein beispiel:, wenn eins meiner kinder etwas passiert, dann kann ich das was passier ist aufschreiben, kann dem ganzen aber tiefe geben wenn ich aufschreib wie ich mich gefühlt hatte dabei und was es bei mir auslöst. zb, ich habe mich sehr erschrocken, der schreck siitz tie in meinen knochen, ich habe mich hilflos gefühlt und war froh das ich dann den krankenwagen holen konnte, um mich wieder sicherer zu fühlen.
bei dir dann:denn ich weiss, wenn ich stockbesoffen gewesen wäre hätte ich sicher nicht gewusst was zu machen ist. gut das ich schon lange nüchtern bin. das zum beispiel würde deinem bericht etwas mehr gefühl geben und einblicke geben wie du heute handlungsfähiger sein kannst, gefühl zulassen kannst und dementsprechend gut reagieren und aggieren kannst.
ich weiss ich habe meinen eigenen stil aufzuschreiben, bilde da ganze sätze um das ganze auch verständlicher rüber zu bringen. es sind hier hilfestellungen die ich dir gern mitteilen möchte. es war so ein gedanke von mir, da du zeitweise ja auch schon vermittelt hast nicht genau zu wissen warum hier manchmal so reagiert wird.
richte deiner gutesten einen gruss aus, vielleicht ist sie morgen schon wieder draussen.
alles liebe melanie