Wie gehe ich mit Abwertung um?

Hallo BlueCloud,

mit zunehmender Trockenheit und der damit verbundenen Arbeit an mir ist mein Selbstbewusstsein gewachsen, was eine Abwertung von Außen gar nicht mehr die Angriffsfläche bietet wie zu nassen Zeiten. Ich mag mich trocken sehr viel lieber. Kann mich gut annehmen, so wie ich bin.

Zitat von BlueCloud

Warum denkt Ihr, dass man abgewertet wird oder jemanden abwerten muß?

So wie du es schon schreibst:

Zitat von BlueCloud

Meist hat dies nichts mit einem selber zu tun...

...

Zitat von BlueCloud

Wie geht Ihr in einer Situation damit um, wenn Ihr merkt, dass Ihr von Eurem Gegenüber abgewertet werdet?

Für mich kommt das drauf an, wie nahe mir mein Gegenüber ist. Ob ich mir die Mühe mache und meine Energie investiere, vom Gegenteil zu überzeugen. Entweder suche ich ein Gespräch, oder ich lasse mein Gegenüber in der Meinung über mich, weil es mit mir ja nix zu tun hat. Es betrifft mich nicht.

Maria

hallo bluecloud

ich kenn diese gefühl auch zur genüge. es dauert auch ne weile bis man mit sowas zurecht kommt. mich hat das auch lange beschäftigt und ich habe erkannt, das es in den aller meisten fällen so ist, das der abwerter selbst kein großes selbstwertgefühl hat. denn durch das abwerten eines anderen werte ich mich ja im gegenzug selbst auf. wenn ich mich selbst gut finde, wenn ich meinen platz gefunden habe, wenn ich zufrieden bin, dann habe ich es gar nicht nötig andere abzuwerten. diese sichtweise hat mir sehr geholfen mit meinen gefühlen bei solchen aktionen klar zu kommen. wer andere klein macht um selbst was sehen zu können, der kann nicht sonderlich groß sein. wer wirkliche größe hat, der akzeptiert andere wie sie sind. ich muß nicht jeden menschen mögen, aber ich muß nicht die die ich nicht mag schlecht machen.

menschen die dich erniedrigen sind es in der regel nicht wert das du über sie nachdenkst. solche menschen ziehen einen eher runter, und das braucht man, grade am anfang, nun wirklich nicht auch noch. der einzige mensch dem du alles recht machen mußt bist einzig und allein du selbst.

doro

Hallo BlueCloud,

Zitat

Ich befinde mich gerade mitten in diesem Prozeß. Ich bekomme zwar in der Situation mittlerweile mit: "Halt - Stopp - da stimmt was nicht", aber kann es noch nicht so einordnen - des kommt dann immer erst später. Bis zu dieser Erkenntis schlage ich mich natürlich dann mit diesem schlechten Gefühl rum, weil ich noch nicht ganz genau weiß - hat es was mit mir zu tun oder mit dem Anderen.

Diesen Prozess kenn' ich auch. Was aber nicht zwangsläufig was mit einer gewollten Abwertung zu tun haben muss - so denk' ich.
Eher mit der Unterscheidung Meins/Deins? Gebe ich dadurch einer möglichen Abwertung vielleicht einen Raum - weil ich unsicher bin was mich betrifft?

Maria

Hallo BC,

ich weiß nicht ob es in jedem Fall eine Abwertung ist, oder ich in dem Moment nur so sehe/ sehen will.

Wenn mein eigenes Selbstwertgefühl nicht stimmig ist, bin ich auch sehr sensibel und lege jedes Wort auf "die Goldwaage", versuche zu interpretieren und analysieren.

Wenn ich weiß was ich kann und wer ich bin, dann juckt es mich nicht.

Ich für mich kann mich nur selbst abwerten, aus Kritik kann ich, wenn ich will, lernen.

die kawi

Hallo Bluecloud,

ich hatte vor noch nicht allzu langer Zeit mal die Situation, dass ich plötzlich und unerwartet von jemandem heftig angepöbelt und beleidigt wurde. Dies war auch gerade in einer Zeit, in der ich ziemlich angeschlagen war, denn eine gute Freundin von mir war verstorben und lag noch nicht unter der Erde und mir selbst stand unmittelbar eine nicht einfache Operation bevor.

Dann habe ich über das Verhalten des Menschen nachgedacht, der mich so aggressiv angepöbelt und beleidigt hatte. Ich dachte mir, der Mensch wird es nötig haben zu versuchen, mich für sein eigenes Unvermögen benutzen zu wollen. Mir fiel ein, dass es wohl an dessen eigenen, kranken Mustern und Strukturen liegen mag.

Also am besten ist es m.E., solche Menschen zu ignorieren und zu meiden. Ärgerlich ist es allemal, gerade wenn man selbst am Boden liegt bzw. sehr dünnhäutig ist.

Das ist meine Meinung in Kürze zum Thema.

LG zerfreila

Hallo Blue Could,

Zitat

Warum denkt Ihr, dass man abgewertet wird oder jemanden abwerten muß?

Zitat

Meist hat dies nichts mit einem selber zu tun...

ist das so? Es hat immer was mit mir oder mein Tun zu tun .

Zitat

Wie geht Ihr in einer Situation damit um, wenn Ihr merkt, dass Ihr von Eurem Gegenüber abgewertet werdet?

für mich kommt es einfach drauf an wer mich oder was mich abwertet. Kennt mich derjenige und ich weiß in etwa die Motivation seinen Tuns , dann unterscheide ich, ob ich oder die andere Person ,die Ursache für mein Empfinden ist. Wenn ich es ignorieren würde ,würde ich mich auch mit ignorieren und immer wieder im Kreis drehen.

In der Sucht wäre ich heute noch nass , wenn ich nicht abgewertet oder mich selbst abgewertet hätte.

Gruß Hartmut

Hallo BC,

Wenn mir gegenüber jemand grob beleidigend auftritt, nehme ich dies nicht als Abwertung an. Das kann ich bei meinem Gegenüber lassen. Ob der das aus mangelndem Selbstwert macht oder anderen Gründen ist mir dabei ziemlich egal.

Unterschwellige Anspielungen und Äusserungen kann ich mittlerweile immer besser hinterfragen. D.h. ich suche dann das Gespräch, da es ja auch in meiner Deutung liegen kann, wenn ich etwas als abwertend empfinde. Dabei habe ich festgestellt, dass manche Menschen einfach nur gedankenlos sind.

Mit steigendem Selbstwert erlebe ich solche Situationen aber immer seltener. Ganz ausschliessen, dass ich mich von Abwertung verletzt fühle kann ich jedoch nicht. Es ist aber immer wieder eine gute Übung für OM.

LG Sundra

hallo zusammen,

für mich stellt sich dire frage warum fühle ich mich abgewertet folgendermassen. früher haben mich eben häufig die aussagen betroffen gemacht, von welchen ich selbst nicht so richtig wusste, das ich da ein defizit drin hatte. mit steigendem selbstbewusstsein war ich dann mehr und mehr in der lage dieses mich abgewertet fühlen zu erkennen und zu benennen. ich fülte mich dann abgewertet, wenn ich selbst in diesem punkt ein defizit für mich sah und mich eben selbst damit nicht wohl fühlte.ich bin sehr perfektionistisch vernlgt und lebte diesen aus. kleinigkeiten die ich nicht perfekt konnte machten mich fertig und ich machte mich selbst nieder dafür. ich wollte dieses aber nicht sehen und erkennen geschweige denn daran arbeiten und stellte fest das ich das abwerten dann als schutzreation für mich brauchte damit der mir gegenüber ja nicht zu nahe kommt.(er könnte j recht haben mit seiner aussage und dann würde ich mich noch schlechter fühlen)

das eben das nicht auf den tisch kommt von dem ich selbst wusste das es nicht so ok ist so zu tun, konnte aber lange zeit nichts dafür tun, ds sich das ändert.

beim mich selbst wahrnehmen begann das dann sich zu ändern. ehrlichkeit mir gegenüber half mir meine defizite auch anzuschauen und zu verändern.auch teilweise so als gegeben zu akzeptieren, das ich in dem moment wo ich früher mich noch agewertet fühlte heute selbstrefflektiert reagieren kann und mich auch solche aussagen eingehen kann. manchmal ist es so, das er mir gegenüber es sogar gut meinte und ich sogar was daraus lernte. darin bin ich heute wesendlich stabiler geworden.

den anderen teil, das mich abwerten weil mich einer nicht mag und mich nieder machen will, das lass ich stehen als seins. auch hier spür ich doch, wie der andere zu mir steht. negative menschen lss ich nicht mehr an mich ran.auch deren aussagen sind mir egal geworden

lieben gruß melanie

Hallo BC,

ich denke nicht, dass Ab-Wertung ein gebräuchlicher Alltagsgegenstand ist, sondern eher die Wertung allgemein.
Die ist ja nun mal auch in jedem drin.
Das, wozu du Abwertung sagst, ist für mich vielleicht gar nichts und ganz normal. Für jemand anders ist es Gedankenlosigkeit und für noch jemand anders ist es ein Indiz für Aufmerksamkeit. Keine Ahnung.

Mag sein, dass mir Abwertung in der Form, wie du sie erlebst, auch täglich begegnet. Ich nehme sie aber anders wahr.
Das ist natürlich auch bei mir tagesformabhängig.

Gruß Penta

Hallo BC,

sind es die Worte der anderen, die dich schlecht fühlen lassen?
Dann solltest du die anderen ändern!

Gruß Penta

Hallo BC,

Deine Gefühle fangen bei Dir an und hören auch bei Dir auf. Ebenso wie Du es empfindest.
Ums mal anders auszudrücken, so sollte es sein.

Nur ich allein kann und muß entscheiden, was für mich gut ist und was ich nicht an mich ran lasse und was ggf. auch für mich aufnehme.

Ich kann weder meine Umwelt ändern, noch kann ich Menschen ändern - aber ich kann etwas dafür tun dass es mir gut geht. Es fängt bei mir an und hört bei mir auf.

die kawi

Hallo BC,

Zitat von BlueCloud

Es geht mir nicht um das Thema, wie ich etwas interpretiere, sondern um die wirkliche Abwertung, wie sie tagtäglich vorkommt. Z. B. ruft ein wütender Kunde bei mir an und beschimpft mich persönlich - obwohl es um eine sachliche Geschichte geht. Der Arbeitskollege macht abwertende Bemerkungen mir gegenüber, weil ihm meine Arbeitsweise nicht paßt. Sowas meine ich.

ich auch.
In dem Moment, in dem du die "Info" in Empfang nimmst und sie für dich verarbeitest (interpretierst), wird sie doch erst zur Abwertung.
Wenn sich jemand an dir austobt, ist es dein Ding, auf diesen Kampf einzusteigen oder eben nicht.
Mir wird deshalb in letzter Zeit manchmal Gleichgültigkeit nachgesagt.
Is mir aber relativ..., denn mir geht es damit recht gut und ich fühle mich nicht abgewertet.
Manche Dinge sind es mir wert, geklärt zu werden. Andere nicht.

Schöne Zeit dir noch!
Penta

Hallo BlueCloud,

Zitat

mich würde eher der Weg interessieren, wie Du dahin gekommen bist

bei mir war's schon ähnlich wie jetzt aktuell bei dir. Über das bewusste Hinschauen und klar machen, was da überhaupt abgeht (und nicht mehr als diffuse unterschwellige Stimmung, die sich an dir festpappen will) ... gepaart mit eigenem steigendem Selbstwert war irgendwann eine Gelassenheit und ein inneres unterbewusstes Einsortieren in Meins/Deins da. Dann prallen diese "Abwertungen oder Meinungen" irgendwie besser ab oder kommen gar nicht mehr so nah ran. Ist so... jedenfalls bei mir.

Ich denk' du bist da schon richtig unterwegs...sei weiter gut zu dir und dann kommt das aus dem Bauch heraus.

Maria

Ach ja... habe ich eben vergessen hinzufügen...

Manchmal hilft es mir einem wütenden Kunden z. B. (die kenne ich nämlich auch) direkt freudlichst drauf anzusprechen, ob es nicht auch in einem anderen Ton ginge... oder anders formuliert... Grenzen setzen - wenn's zu arg wird.