Gar nicht einfach, trocken zu bleiben!

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glück auf

matthias

Hallo Kerstin

ich will ja nicht euren Austausch über Wohnorte ,im offen Internet unterbrechen aber was denkst du , wie lange du mit der " Faust in der Tasche Taktik " durch hältst?

Schon mal darüber nachgedacht den Job zu wechseln oder ihn so zu gestalten das es nicht mehr den ganzen Tag triggert?

Ich stehe uneingeschränkt zu den Grundbausteine . Kennst du diese ?

https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…echternheit.php

Gruß Hartmut

Hallo Kerstin

Zitat

mit Depressionen selbst Erfahrung hab, kommt mir da zu gute. Ich kann so, glaub ich viel mehr Verständnis aufbringen.

Ich glaube sicher das ist ein guter Weg.
Auch im bereich Alkhol sind einige die in der Drogenberatung Tätig sind.
Es ist doch so diese Leute sehen das Problem eher,weilsie sich auch besser hineindenken können als einer der nur alles Tehoretisch gelernt hat,und Keine Praktische Erfahrung hat.
LG Hans

Hallo Kerstin, hallo Matthias,

wenn ihr euch selber im öffentlichen Internet identifizierbar macht durch die Veröffentlichung von Details, dann ist das die eine Sache.

Aber was gar nicht geht ist hier die Preisgabe von Details über Familienangehörige. Ich habe das gelöscht.

Grüße, Linde

Hallo Kerstin

Was du da beschreibst, ist ja eine ausgesprochen riskante Situation. Kein Wunder, dass du dauernd mit dir kämpfen musst...

Könntest du nicht versuchen, dich krankschreiben zu lassen? Oder in eine LZT 'flüchten'?

Im Übrigen bin ich sehr erstaunt, dass es da am Arbeitsplatz kein Alkoholverbot gibt

Liebe Grüße und ganz viel Kraft
Noty

Guten Morgen, Kerstin.

Zitat

Was hilft Euch denn so trocken zu bleiben, was motiviert Euch?

Mir hat es gerade in der Anfangszeit, und auch jetzt immer noch, sehr geholfen und motiviert, viel in diesem Forum zu lesen. Lies einfach alles, wenn's geht.

Dann war es für mich sehr wichtig, dem Tag eine Qualität zu geben, den es vorher noch nicht hatte. Das ging für mich nur, in dem ich mich in den freien Stunden meiner Zeit intensiver als sonst mit meinen Interessen beschäftigte, so dass der Tag von vornherein keinen Grund mehr lieferte, sich betäuben zu müssen.

LG Bruce

Hallo Kerstin

Zitat

Was hilft Euch denn so trocken zu bleiben, was motiviert Euch?

Meine Alkoholkrankheit.

Gruß Hartmut

Zitat

Was hilft Euch denn so trocken zu bleiben, was motiviert Euch?

Hallo Kerstin,

jederzeit einen klaren Kopf zu haben und nüchterne Entscheidung treffen zu können. Mir keine Gedanken mehr über was-wäre-wenn's zu machen - sondern nach dem zu handeln, was grade aktuell ist.

Das Leben in der bunten Vielfalt wahrnehmen zu können und nicht mehr wie durch graue Watte gefühlt.

Auf den Punkt gebracht: frei zu sein und zu bleiben.

Schöne Grüße
Maria

Hallo Kerstin

Ich verbringe wie Bruce viel Zeit (das ist die Zeit, in der ich mich früher saufend anderswo im Internet rumgetrieben habe) hier im Forum mit lesen - dadurch vergesse ich meine eigene Alkoholkrankheit nicht, und gleichzeitig führt es mir immer wieder vor Augen, dass ich eigentlich gut dran bin gemessen an anderen Schicksalen, die hier zu lesen sind.

Ausserdem mache ich wieder Musik (dass manche meinen Lärm nicht als Musik bezeichnen würden, ist mir dabei sowas von wurscht!) das tut zweifach gut: Zum einen führt tägliches üben zu hörbaren Fortschritten, zum andern kann ich mit der E-Gitarre auch mal so richtig die Sau rauslassen.

Und wenn ich noch eine extra Portion Motivation brauche, denk ich dran, was ich alles verloren hätte, wenn ich diesen Schritt nicht getan hätte, und was ich dadurch zusätzlich gewonnen habe - zB morgens auf der Fahrt zur Arbeit nicht mehr (NIE mehr!!) zittern zu müssen wegen Restalkohol im Blut etc.

Konsequente Risikominimierung ist allerdings für mich ein wesentlicher Bestandteil des Alltags, um soooo viel Motivation gar nicht erst zu benötigen.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft, zu widerstehen!
Liebe Grüße
Noty

hi kerstin

Zitat

Was hilft Euch denn so trocken zu bleiben, was motiviert Euch?

ich will nicht mehr dahin wo ich mal war
l.g.kerstin

Hi Kerstin!

Zitat von Kerstin

Was hilft Euch denn so trocken zu bleiben, was motiviert Euch?

Zitat von Maria

frei zu sein und zu bleiben.

So auch meine Denke...

Gruß Sven....

Hallo Kerstin

Wie war dein Tag?

Hast du gemalt?

Das mit dem Hobbys vernachlässigen war bei mir auch so.
Den Gitarren hat das nicht so viel ausgemacht,
aber meine Orchideen haben es nicht so gemocht

Liebe Grüße, Kraft und Zuversicht und einen schönen Sonntag
Noty

glück auf kerstin

Zitat von Delcara

... Gospel singen ... ist doch ne gute Möglichkeit für mich wieder raus zu kommen!

und neue, echte freunde zu finden - gute idee

schöne zeit

matthias