Was verstehst Du/ was versprichst Du Dir ....?

Hallo liebe Kawi,

unter Selbsthilfe verstehe ich das Weitergeben von selbst Erlebten mit Hinweisen auf mögliche Gefahrenquellen. Schließlich muss ich nicht jede Situation selber neu durchstehen, wenn andere schon entsprechende Erfahrungen gemacht haben. Außerdem wird im besten Falle die gleiche Sprache gesprochen, da viele einen ähnlichen Ausgangspunkt und gleiche Interessen (= Trockenbleiben) haben. Ich muss also nicht erst groß erklären, sondern werde schnell verstanden (also das hoffe ich jedenfalls immer ).

Therapieerfahrung habe ich nicht, aber ich stelle mir darunter vor, dass ein Fachmann aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse und Forschungen (im Gegensatz halt zu dem selbst Erlebten bei der Selbsthilfe) mir objektiv dabei zu helfen würde, mein inneres Durcheinander zu sortieren. Optimalerweise würde er mir keine Lösungen präsentieren, sondern mich selber "darauf kommen lassen".

Grüße
Tina

liebe kawi

danke für den tread!!!

selbsthilfe: hier sprechen menschen mit menschen die ähnliche situationen erlebt haben miteinander und tauschen ihre erfahrungen aus. dabei kann es sein das einer schon länger und erfahrener ist wie ich selbst und mir dadurch erzählen kann wie er es geschafft hat ein zufriedenes leben zu führen. meisst bleibt es nicht bei einer meinung sondern es gibt verschiedene meinungen erkenntnisse erfahrungen und ich kann mir da aussuchen welchen weg ich dann gehen möchte.hier zeigen erfahrenere ihren umgang mit ihrer situation und ich kann diese werkzeuge dann in mein leben mit einfliessen lassen.

therapie: habe ich so erlebt das mir die therapeutin zwar keine erfahrungen erzählen konnte aber viel verständnis für die situation hatte.irgendwie brachte sie dennoch ihre eigenen erfahrungen mit rein. da sie durch die arbeit mit anderen betroffenen mir auch deren erkenntnisse mitgeben konnte war sie ein sprachrohr. zudem bassierte es auf ihr wissen das sie gelernt hatte also konnte sie tiefer gehen.mit tiefer gehen meine ich an die wurzeln des ganzen.es war auch ein austausch und ein mich selbst entscheiden lassen, erkenntnisse haben. sie hatte keine guten ratschläge wie ich was tun soll sondern brachte mich dazu mir meine eigenen gedanken zu dem anstehenden thema zu machen.den weg wohin ich gehen möchte liess sie mir offen.sie gab mir diese werkzeuge in die hand und liess mich selbst erfahrungen machen.

gruß
melanie

Hallo Kawi
Hier wird das Thema anscheinend ohne die Hektik behandelt, die es an anderer Stelle des Forums zu verbreiten droht. Das kommt mir sehr gelegen.
Als ich damals nach dem Entzug meine Möglichkeiten erfragte, hatte ich keine Ahnung von dem, was mich erwarten könnte. Selbsthilfe oder Therapie? – Beides verband ich mit Krabbelgruppen, Bauklötzchen und eventuell noch mit Dschakka-Rufen im Wald.
Aus Mangel an Alternativen habe ich beide Angebote gleichzeitig beansprucht. Wenn ich die „Fassade“ außer Acht lasse und nur die eigentlichen Methoden betrachte, die Veränderungen bewirken, musste ich für mich feststellen: die Unterschiede sind gering. Wo auf der einen Seite die „Experten aus eigener Betroffenheit“ mit ihren Erfahrungen einen Prozess erreichten, haben auf der anderen Seite die „Experten durch Studium“ mit ihren Erfahrungen meinen Weg geebnet.
Beides sind für mich Plattformen einer neuen Lebensbewältigung. In der einen Maßnahme wurden mir in komprimierter Form, Handwerkzeuge in die Hand gelegt, die ich heute regelmäßig abrufen kann –aus der anderen, wurde eine wöchentliche (oder hier auch bei Bedarf tägliche) Institution, zum reflektieren des eigenen Weges.
Das Verlassen „eingeübter“ Denkstrukturen, das Einlassen auf vermeintliche Denkverbote, ist bei beiden Arten notwendig.
Ich weiß nicht mehr genau, was ich mir von Therapie oder Selbsthilfe versprochen habe. Ich weiß aber, dass mir nichts versprochen wurde. Das Ergebnis beider Wirkfaktoren liegt in meiner Hand – und eben meines Handeln – jenseits jeder Erwartung.
Danke für den Thread und die klare Fragestellung – Uwe.

Hallo kawi!

Selbsthilfe ist für mich mich mit Personen die Ähnliches erlebt haben auszutauschen. Selbsthilfe ist für mich aber auch mir Gedanken zu machen eigene Lösungen für mein Problem zu finden.

Ich bin co-abhängig war aber noch nie in einer Selbsthilfegruppe für Angehörige. Der einzige Austausch über meine Co-Abhängigkeit erfolgt hier im Forum.

Ich habe noch nie eine Therapie gemacht um mich aus der Co-Abhängigkeit zu befreien, ich habe mir aber viele Gedanken darüber gemacht warum ich so handele.

Ich habe letztendlich gehandelt weil ich meinen Tiefpunkt erreicht habe, konnte dann aber meine Gedanken sehr schnell in die Tat umsetzen.

Dazu gehörte auch unbedingte Ehrlichkeit gegenüber mir selbst.

Liebe Grüsse
Speranza

Hallo Kawi

Zitat

Was verstehst Du unter Selbsthife?
Was versprichst Du Dir davon?

Selbsthilfe ist für mich eine Alternative der Therapie und zwar ausschließlich auf meine Alkohol-Krankheit und nur auf diese bezogen. Dieses in eine gleichgesinnten Alkoholiker-Gruppe. Erlebtes darstellen , mit Erfahrungen anderer ergänzen zu lassen , um daraus Erkenntnisse umzusetzen, damit ich trocken bleiben darf.

Gruß Hartmut

hallo zusammen

Zitat

Persönlich bin ich der Meinung, dass Therapie und SHG Hand in Hand gehen sollten

in die selbsthilfe, so kommt noch ein gedanke von mir, fliessen ja erfahrungen der unterschiedlichsten menschen mit ein. erfahrungen von menschen die therapeutische hilfen in anspruch genommen haben. so sind diejenigen die diese werkzeuge in die hand bekommen haben in der lage das, was therapeutischen hintergrund hat, in die selbsthilfe mit einfliessen zu lassen.so lebt die selbsthilfe auch dafon.

das wäre mir zumindest wichtig das das jedem bewusst ist, das viele methoden die hier empfohlen werden häufig diesen hintergrund haben.

gruß
melanie

Liebe Melanie,

Das, was du zuletzt ausgeführt hast, stimmt zu 100%....ich merke das und profitiere sehr stark davon - anfangs etwas verwirrend, aber du hast in vielen Dingen so recht und bringst andere mit deinem Wissen weiter.

Das war es auch, was mir in der so kleinen Angehörigengruppe der AA so gefehlt hat.

LG oldie

danke oldi

gruß
melanie

Zitat von Hartmut

Hallo Kawi

Selbsthilfe ist für mich eine Alternative der Therapie und zwar ausschließlich auf meine Alkohol-Krankheit und nur auf diese bezogen. Dieses in eine gleichgesinnten Alkoholiker-Gruppe. Erlebtes darstellen , mit Erfahrungen anderer ergänzen zu lassen , um daraus Erkenntnisse umzusetzen, damit ich trocken bleiben darf.

Gruß Hartmut

Ich empfinde das so das SH eine Alternative sein kann, bzgl. der Alk. Erkrankung Voraussetzung der lässt sich auf die Erfahrungen der schon Erfahrenen ein, tut er das nicht dreht er sich im Kreis und genau an dem Punkt ist dann eine Therapie empfehlenswert, um diesen Kreislauf evtl. mal von anderer Seite zu beleuchten und einen Ausweg zu finden....

Und an dem Punkt wo es dann um Resozialisierung geht (primär nicht um die Erkrankung, sondern um das ganze drum herum) ist es denke ich ratsam professionelle Hilfe zu holen, welche dann auch in Therapie gegeben ist, während es fraglich ist ob ich diese in SH finden werde (z.Bsp. Bewegungen schreiben, Insolvenz beantragen, etc....)

Für mich ist SH die Ergänzung zur Thera, die Steigerung meines wohlbefindens, gleichzeitig die Kontrolle meines Weges, also ein win in win System....

Grüße und schöns We....

Sven.....

Bewerbungen schreiben meinte ich....

Hallo Melanie,

genau dein Gedanke kam mir heute morgen auch.
Ich halte mich ansonsten bewusst aus dieser Diskussion raus, aber hier stimme ich Dir gerne voll zu.:-)
Ich fänd es schön, wenn SHG und Therapie nicht als Entweder - Oder, sondern als zwei Dinge, die sich gegenseitig ergänzen, betrachtet würden. Aber die Betrachtung bleibt natürlich jedem selbst überlassen.

Gruss Gela

Hallo Sven

Zitat

Und an dem Punkt wo es dann um Resozialisierung geht (primär nicht um die Erkrankung, sondern um das ganze drum herum) ist es denke ich ratsam professionelle Hilfe zu holen, welche dann auch in Therapie gegeben ist, während es fraglich ist ob ich diese in SH finden werde (z.Bsp. Bewegungen schreiben, Insolvenz beantragen, etc....)

mag sein und kann für den einzelnen sinnvoll sein . Ich hole sie außerhalb einer Therapie .

Es ist sicherlich auch ratsam , nach dem Ausmaßes seiner Erkrankung zu schauen um das dann in die Form seiner Selbsthilfe einzubauen.

Selbsthilfe ist ein gesunder Egoismus und geht nur mich was an.

Gruß Hartmut

Hi Hartmut!

Sehe ich genauso....

Ich war halt nach meinem Zusammenbruch, als ich "aufwachte" gar nicht in der Lage irgend einen klaren Gedanken zu fassen, stand vor nem Mega Scherbenhaufen und hab null Plan gehabt, wie wo was, einzig mein Entschluss mit dem saufen aufzuhören stand....

Kurzer Hand bei der Stationsleitung in der geschlossenen nachgefragt und schon fand ich mich in der Suchtstation wieder......

Ich glaube wenn ich diese Chance nicht genutzt hätte und wieder meinen ganz normalen Gang, arbeiten halt, wäre ich heute nicht trocken, höchstens Staub trocken 1,80 tief....

Was ich sagen will ist, die schwere der Erkrankung ist manch einem gar nicht bewusst, also mir war's zumindest so....

Außerdem war ich damals voll der Meinung SHG ich doch nicht, wurde erst in Thera sensibilisiert und freu mich heute Mitglied zu sein .....

Grüße Sven....

Hallo Zusammen

Die Therapiekonzepte die ich kenne spielt der Selbsthilfegedanke einen grossen Faktor. In der Kurz-, Mittel- und Langzeittherapie werden mehrmals begleitete sowie unbegleitete Gruppengespräche geführt. Bei den begleiteten Gruppengespräche leitet der Therapeut die Gespräche als Moderator. Die Themenauswahl und der Erfahrungsaustausch folgt durch die Patienten.

Ein bis zwei Mal in der Woche hat man ein 1std Gespräch mit dem Therapeut, die dienen vorallem zur Zielterminierung und da werden auch Paar und Verwandtengespräche angeboten.

Der Grund wieso ich dieses Online-Forum gegenüber einer konventionellen Selbsthilfegruppe vorziehe, ist, dass hier der Teilnehmerkreis grösser ist und die vorhandene Themenpalette viel grösser ist. Zudem ist sie nicht an gewisse festgelegten Zeiten gebunden..ich kann mich jederzeit hier einlinken und die Posts nachlesen.