Gesunden...

Hallo Ihr - Guten Morgen!

@ Jürgen: Ist schon erstaunlich wie unterschiedlich man das von Dir zitierte auffassen kann. Für mich sagt diesen Satz nur jemand der länger, zufrieden abstinent ist - mit allen Höhen und Tiefen die das Leben mit sich bringt trocken zu bleiben. Ich bereue auch keinen Tag meiner Abstinenz obwohl ich nicht nur durch rosige Zeiten durch bin in den letzten Monaten.

@ Bruce: ich hatte auch Verständnisprobleme, lasse es jetzt aber mal so stehen.

@ Matthias: Danke für die Wünsche, Dir das Gleiche Die Hobbys entwickeln sich wirklich erst langsam wieder. Ist auch in Ordnung so - von einem Exzess (saufen) in den nächsten z. B. hektische Betriebssamkeit wollte ich ich nicht stürzen. Ich versuche bei vielen Dingen geduldiger zu sein.

@ Pink-Lady: Ich danke Dir fürs Daumendrücken - hat was gebracht Alles in Ordnung. Jetzt kann ich wieder mein moderates Sportprogramm aufnehmen.

Nachdem nun gestern der vorerst letzte Termin war der mir nicht aus dem Kopf gehen wollte und mich "blockiert" hat, versuche ich nun wirklich wieder etwas entspannter zu werden.

Wenn meine Eltern im Sommer da sind, kommt meine Tagesstruktur immer sehr durcheinander. Das ist erstmal die letzte große Baustelle die ich noch angehen möchte. Mich von den Erwartungen meiner Eltern noch mehr zu lösen und nicht nur Dinge die mir wichtig sind durchzuziehen, sondern auch locker dabei zu bleiben, grübeln und schlechtes Gewissen auf ein gesundes Maß zurückfahren - nicht einfach die Übung, aber auf dieses Auf und Ab jedes Jahr in meiner Gefühlswelt habe ich keine Lust mehr.

Habt einen schönen, trockenen Tag - tut Euch was Gutes!
LG
rote Bete

Hallo Ihr!

@ schnuffig: Oooooohhhhmmmm Stimmt Du hast recht. Ich kenne eine Frau die ist selber so was von unausgeglichen, trinkt zu viel, ist unruhig, gestresst usw. will aber ständig anderen helfen. Meine Mutter... Das kann nur schief gehen. Ich kümmer mich vor allem erstmal um meine innere Ruhe, dann kann ich auch anderen helfen.

Wir waren fast 2 Wochen krank mit einer Erkältung und haben die Zeit genutzt, immer mit Pausen, um bei uns wiedermal etwas zu renovieren und umzugestalten. Unser Hobby... mein Freund ist selbstständig und das Geld durch die Krankheit wird uns sehr fehlen, ich bin aber sehr froh das er so vernünftig war und zu Hause geblieben ist.

Die letzten Tage konnte ich wieder etwas entspannen. Ohne Alkohol geht das mit dem wieder zu sich finden und ruhiger werden so schnell - ich bin immer wieder erstaunt und dieses Gefühl stabiler und belastbarer zu werden gibt mir eine ungeheure innere Freude - kaum zu glauben. Ich freue mich einfach nur.

Habt ein schönes, trockenes (apropo Schietwetter) Wochenende!
Lieben Gruß
rote Bete

Guten Morgen!

Ich hoffe es geht Euch gut? In den letzten Tagen sind ja eine Menge neuer Leute hier ins Forum gekommen. Das freut mich.

Heute schreibe ich mal über meinen Saufdruck in den letzten Wochen/Monaten. Es ändert sich, ist zwar oft noch da dieses Gefühl: JETZT was trinken, aber der Gedanke an den Tag danach lässt mich schnell wieder klar denken.

Ich wusste Anfang des Sommers nicht, oder konnte es mir nicht vorstellen wie ich diese Zeit trocken "überstehen" kann. Es ging - gut sogar. Vor ca. 2 Monaten haben wir im Wohnzimmer renoviert. Der Saufdruck beim streichen war enorm, Alkohol war immer eng damit verknüpft. Bei unserer aktuellen Renoviererei war der Saufdruck kaum noch vorhanden. Gestern abend ja, bei dem Gedanken: "Projekt abgeschlossen, Tassen hoch" war ich doch gestresst.

ABER: ich bin wieder so froh heute morgen, klar und nüchtern schaue ich aus dem Fenster und sehe in eine graue Suppe Mistwetter!!! Aber genauso wie ich mir nicht vorstellen konnte den Sommer trocken zu erleben, dachte ich über die bevorstehende trübe, graue Zeit. Es wird gehen, es ist möglich und das auch gut. Bei anderen hier die lange Jahre trocken sind ist mir das natürlich klar das sie das auch erlebt haben und bin froh sie zu lesen, aber ich selber denke halt noch in relativ kleinen Schritten, in Jahreszeiten

Habt einen schönen trockenen Tag, tut Euch was gutes
Lieben Gruß
Sabine

Hallo Ihr!

@ Hallo Mark: Auch wenn Du durch den Umzug viel um die Ohren hast, vergiss nicht Pausen zu machen, viel Wasser griffbereit zu haben und was zu Essen. Wenn man die Grundbedürfnisse ignoriert, kann das ganz schnell zu Saufdruck führen. Trocken zu werden und dann in einer neuen Umgebung zu starten kann glaube ich auch richtig gut sein. Guten Start im neuen Heim wünsche ich Dir.

@ Hallo Pink-Lady: Danke für Deine Worte, vor allem das der Saufdruck weniger wird, will sich bei mir noch nicht so richtig bemerkbar machen. Ich glaube Dir aber.

Ich denke schon noch täglich an Alkohol jetzt nach fast 5 trockenen Monaten. Sei es durch Werbung, trinkende Menschen die ich sehe, oder so eine Situation wie heute. Wir haben noch am Nachmittag was im Garten gemacht und ich dachte: "normalerweise" würde ich jetzt einen Glühwein trinken um mich aufzuwärmen. Diese Gedanken kommen halt für meinen Geschmack einfach noch zu oft.

Da kommt dann schon schon so etwas wie Selbstmitleid in mir hoch. Ich hasse das Dieses: ich arme Sau-Syndrom, gedanklich haue ich mir dann selber auf die "Finger" und mach mir halt einen heißen Tee und esse ein paar Keckse.

Dieses Selbstmitleid kommt, denke ich, hauptsächlich von dem Gedanken nicht "normal" mit Alkohol umgehen zu können. Schon vor einigen Jahren habe ich mir aber mal die Frage gestellt, ob es den Genusstrinker überhaupt gibt. Ich glaube Nein. Jeder der Alkohol konsumiert tut es in meinen Augen wegen der Wirkung, sei die Menge auch noch so klein.

Ansonsten habe ich eine gewisse Milde in der letzten Zeit an mir festgestellt. Die anfängliche Wut nach dem Trockenwerden ist einer wesentlich größeren Toleranzgrenze gewichen. Ich werde nie ein kleiner Buddha sein, aber ich spiele innerlich lange nicht mehr so doll Rumpelstielzchen.

Ach ja, letzte Woche habe ich NEIN gesagt. Nicht in meinem engen Umfeld, da ist das nicht so das Problem, und bei etwas wobei andere keinen Gedanken drüber verschwenden, aber für mich ein richtig gutes Gefühl! JEAHHHH!

Alles in allem bin ich mit dem heutigen Tag zufrieden und das aufschreiben und etwas die Gedanken hier sortieren tut gut.

Habt einen entspannten, trockenen Abend
Lieben Gruß
rote Bete

Hallo Ihr!

@ Pink Lady: Danke für Deine Worte. Ich bin ja schon sehr oft zufrieden und bin dankbar für jeden trockenen Tag, aber es gbit noch viele Situationen in denen sich bei mir erstmal eine trockene Routine einsteillen muss. Aber: "Wir kriegen das gebacken" erwiedere ich gerne

@ Maik:

Zitat von ehbolle

Aber irgendwann werden auch wir entspannt mit nem Glas Brause und ner Bratwurst am Grill im Garten stehen und denken: What a wonderfull life

Bei uns eher Tofuwürstchen Ist schon bescheuert irgendwie. Wir achten seit einigen Jahren sehr auf unsere Gesundheit was das Essen betrifft, haben aber kräftig gebechert. Aber a wonderfull life ist es doch jetzt schon. Danke für Deine Zeilen, gut zu lesen das es anderen ähnlich geht.

Die letzten beiden Tage geht mir meine Therapie durch den Kopf. Ich habe ja nun schon einiges an psychologischer Begleitung als Hilfe gehabt, im Moment komme ich aber mit meiner Therapeutin nicht wirklich weiter.

Ich habe beim letzten Gespräch meinen Saufdruck angesprochen und auch nochmal das doch sehr schwierige Verhältniss zu meiner Mutter, aber da kam kein "Schubs" zur Selbsthilfe. Ich werde das wohl ansprechen müssen, weil wenn das so weitergeht kann ich auch mit meiner Schrankwand reden

Ach ja, Schrankwand... wir sind immernoch beim umgestalten. Alles hat mit einem Spiegel angefangen der nicht mehr richtig gepasst hat und nun ist das komplette Wohnzimmer umgestaltet Ein bischen irre und nun reichts auch wirklich. Heute will ich noch ein paar Sachen zur Müllabfuhr bringen, dann wird richtig sauber gemacht und dann muss ich mal meinen Popo wieder mehr außer Haus bewegen.

In den letzten Tagen konnte ich wieder viel aus den Beiträgen hier im Forum ziehen. Wie jeder auf seine Lebensumstände reagiert und dann agiert kann wirklich sehr helfen.

Es geht mir gut und heute bin ich besonders dankbar dafür wie gut es mir geht ohne Alkohol.

Habt einen schönen Abend, tut Euch was gutes.

Lieben Gruß
rote Bete

Hallo Ihr!

Seit Tagen lese ich hier wieder mit - gerade in diesem Forum gibt es für mich Hilfe zur Selbsthilfe von Menschen die es länger geschafft haben trocken zu sein.

Ich bin einige Wochen nachdem ich hier nicht mehr geschrieben habe rückfällig geworden.

Das unten zitierte hat an meinen Grundfesten gerüttelt:

Zitat von schnuffig

Ich glaube schon, dass es da sehr vereinfacht Parallelen gibt zwischen (meiner) Mama und dem Saufen, zumindest was das Ende der Gedanken betrifft.
Von ersterer lasse ich mich nicht mehr misshandeln und manipulieren und durch zweiteres misshandle ich mich nicht mehr selbst und manipuliere mich nicht mehr selbst.

Je klarer die Erkenntnis ist, dass ich genau das getan und zugelassen habe, desto weniger wahrscheinlich ist, es, dass mir das nochmal passiert.
Und ich meine mit Erkenntnis nicht nur die im Kopf!

Nachdem meine Mutter mit Mann letzten Sommer wieder weg waren, kann ich meinen Rückfall nur mit Erleuchterungstrinken "begründen".

Das zitierte konnte ich für mich bis jetzt nicht so in Worte fassen, bzw. habe mich als "Kind" nicht getraut. Besonders das diese Erkenntnis nur nur im Kopf ankommen muss, sondern auch im Herzen, hat mich fertig gemacht.

Ich danke Schnuffig dafür, das sie das so geschrieben hat, bei mir hat es eine Lawine ausgelöst. Ich habe den Kontakt zu meinem leiblichen Vater seit ein paar Jahren abgebrochen, aber ich werde es nicht schaffen mit komplett von meiner Mutter zu lösen. Mir bleibt nur die Möglichkeit anders mit ihr umzugehen, was mir ein Vorfall vor ca. 1 Monat wieder bestätigt hat. Das wird harte Arbeit...

Seit dem 21.Mai habe ich nun die Flasche weggestellt. Was kann ich anders machen? Ich wünsche mir, das ich meine soziale Phobie überwinden kann und zu einer SH gehe, Termine habe ich rausgesucht.

Genug fürs erste, ich bin noch sehr verunsichert - ich werde weiter bei Euch lesen und lernen.

Ich wünsche Euch gute, trockene 24h.

LG
rote Bete

Hallo Schnuffig!

Über Deine Beschreibung musste ich (das Kind in mir) herzlich lachen.

Ich habe mich vielleicht nicht gut ausgedrückt - schriftlich finde ich das auch recht schwierig manchmal - sicher kann nur ICH mich ändern. Das beißende Krokodil ist festgefahren...

Was ich mit meinem Post ausdrücken wollte: in vielen Jahren der Therapie habe ich so einiges aufgearbeitet und kann mit bestimmten Situationen besser umgehen. Aber das ich INNERLICHEN Abstand zu meiner Mutter brauche, hatte mein Herz noch nicht begriffen. Ich habe immer versucht das rational zu verarbeiten - kühl, distanziert habe ich versucht sie zu verstehen. Das aber ihre Reaktionen sich nicht ändern werden, sie nicht anders kann, verletzt meine Seele immernoch, immerwieder. Das Kind in mir versteht das nicht - da meinte ich, setzt meine Arbeit an.

Mein Lösungsweg wird wohl sein, ihr so wenig Raum in meinem Leben zu geben wie möglich. Wir kommunizieren sowieso seit Jahren auf einer sehr oberflächlichen Ebene und ich habe den Kontakt seit Monaten reduziert. Nun steht aber wieder der jährliche Sommerurlaub der beiden hier an (Ferienwohnung), ich werde mich rar machen...

LG
Sabine