Die wundersame Welt von Lucina

Grüße euch alle zusammen!

Heute ist der 19. Tag, wo ich keinen einzigen Tropfen Alkohol getrunken habe und dazu möchte ich gerne meine Geschickte erzählen.

Das Dumme ist nur, das ich hier schon über eine Std. geschrieben habe und als ich das Absenden wollte, ich aus dem System hinausgeschmissen worden bin

Nun habe ich keine Kraft mehr und schreibe in ein paar Std. weiter, wenn mein Herzstolpern nachgelassen hat.

Lieben Gruß
Lucina

Hallo Georg,

danke für die netten Willkommensgrüße

ist zwar ein bisschen ärgerlich, lasse mich aber nicht ärgern. Ist leider nicht zu ändern und vllt fange ich auch anders an hier meine Geschichte zu erzählen.

Step by step!

Ich fühle mich einfach wieder viel frischer und bin voller positiver Energie geladen, seit ich den Entschluss gefasst habe, mit dem Trinken aufhören zu wollen.

Es geht viel leichter als ich dachte. Nun gut, ich stehe auch erst am Anfang. Aber wenn ich hier die vielen positiven Lebensgeschichten lese, bin ich frohen Mutes an mein Ziel zu gelangen.

Ich brauchte keine Medikamente, obwohl ich schon leichtes Schwitzen und mächtiges Herz- und Pulsrasen hatte. Da war ich schon 30 Std. ohne einen Tropfen und wollte auch nichts trinken, weil es mir so elendig ging. Den ganzen Tag über hatte ich mächtige Übelkeit, irgendwann gesellte sich der Hunger dazu und ich aß dann ein Mittagessen.

Übrings leide ich seit über 20 Jahre an Panikattacken, verbunden mit Herzrasen und einem viel zu schnellen Puls. Ständig habe ich Herzstolpern, wenn ich aufgeregt bin.

Ich rauche einfach viel zu viel und bereue es zutiefst, das ich vor 11 Jahren mit der Qualmerei wieder angefangen habe.
Ja, das war an meinem 40. Geburtstag und alle mussten draussen rauchen gehen. Meine Wohnung war rauchfrei! 15 Jahre bin ich Nichtraucher gewesen und eine einzige Zigarette brachte mein Suchtgedächtnis wieder zum Vorschein.

Anfangs nur 1 Zigarette, die noch nicht mal mir geschmeckt hat und innerhalb einer Woche bin ich auf eine Schachtel wieder angelangt.

Genauso stelle ich mir das mit dem Alkohol vor. Sobald ich irgendwann mal in Versuchung geraten sollte und sei es erst 15 Jahre später, so wie mit der ersten Zigarette, dann bin ich verloren.

DAS WILL ICH NIE WIEDER! Nie wieder Alkohol und wenn ich in absehbarer Zeit in die LZT gehe, werde ich gleich eine Entwöhnung auch mit den Zigaretten machen. Finde ich total super, das es in den Kliniken mit angeboten wird.

Lieben Gruß
Lucina

Hallo Matthias,

vielen Dank für deine Motivation. Das tut so gut! Die Unterstützung im Forum und in der Familie ist der richtige Weg um nüchtern zu bleiben.

Auch die Suchtberatungsstelle in meiner Stadt gibt mir ganz viel Hilfe. Z.B. bietet sie Süchtigen jeder Art Akupunktur an. Am Montag bekam ich meine erste Akupunktur.

Mit mehreren Süchtigen saßen wir in einer Stuhlrunde im Raum und bekamen jeweils 5 Nadeln ins Ohr gesteckt. Sah schon irgendwie ganz lustig aus. Die Aku hat mich müde gemacht und das ist eine der Nebenwirkungen. Die letzte Nacht habe ich 10 Std. geschlafen. Das ist ein neuer Rekord!

Soll auch gegen Nikotinsucht helfen, wobei ich davon noch nichts bemerkt habe und weiterhin qualme wie ein Schlot. Zwei große Schachteln habe ich gestern geraucht

20 Tage trocken und ich bemerke schon Veränderungen. Zwar trinke ich jetzt doppelt soviel Kaffee als vorher und rauche auch viel mehr, aber positiv finde ich, das ich in kurzer Zeit schon über 4 Kilo abgenommen habe.

Ich habe nicht gewusst wie viel Kalorien so eine Flasche Wein hat. 1200 Kalorien und davon mal in den letzten Monaten zwei Flaschen am Abend konsumiert, ergibt 2400 Kalorien

Dadurch das ich diese jetzt einspare, nehme ich ab, obwohl ich nicht anders esse wie sonst.

Mich ärgert das ungemein das auf allen anderen Getränken immer die Kalorien stehen, nur bei den alkoholischen Getränken nicht

Die Werbung von Zigaretten hat man im Laufe der Jahre immer mehr eingeschränkt, was auch gut ist, aber beim Alkohol leider nicht. Die Werbung ist immer allgegenwärtig. Zwar gibt es mittlerweile auf Bundesinitiave eine Aufklärung, was Alkohol alles zerstören kann, aber dann sollte man auch so konsequent sein und die Werbung für Alkohol zu verbieten.

Das sind so Dinge, die mir gerade durch den Kopf gehen!

Euch einen schönen und nüchternen Tag

wünscht
Lucina

Hallo Pink-Lady

vielen Dank für die netten Willkommensgrüße.

Ich habe mich auch schon ertappt, das ich statt den Alkohol trinke, am Abend mir eine große Portion Eis gegönnt habe

Zum Glück ist mir das nach zwei Tagen schnell aufgefallen und lasse nun das Eis weg.

5 Kilo sind schon runter

10 Kilo müssen noch weg!

Gtuß
Lucina

Hallo Zotti,

ich habe seit meiner Jugend eh mir nichts mehr aus Süßigkeiten gemacht. Das war eine kurze heiße Attacke mit dem Eis gewesen und dann war gut.

Aber lieber man gibt sich der Heißattacke mal hin, anstatt dem Alkohol.

Mir gehen soviele Gedanken durch den Kopf was den Alkohol betrifft und mir ist aufgefallen, das ich die letzten zwei Jahre mehr aus Gewohnheit am Abend die Flasche Wein aufgemacht habe. Ist doch irgendwie bescheuert, oder? Ich habe beim ersten Schluck mich geschüttelt, mein Körper hat instinktiv versucht mir klar zu machen, das er den Alkohol nicht will.
Ich war physisch vom Alkohol abhängig geworden! Ist ja wohl die erste Dekade bis irgendwann die körperliche Abhängigkeit kommt.

Hat ja auch alles die vielen Jahre funktioniert und bin arbeiten gewesen. Aber jeder roch wohl meine Alkoholfahne vom Vorabend, trotz Kaugummi. Bin auch immer sehr gepflegt erschienen! An den Augen habe ich es jedoch gesehen, das die rot gerädert waren. Na ja, habe eine Bindehautentzündung vorgeschoben

Silberkralle, genauso wird es sein und alles wird sich im Laufe der Zeit wieder auf ein normales Level einpendeln. Also mache ich mir darüber keine Sorgen und lasse den vermehrten Kaffekonsum und auch die Zigaretten zu.

Wichtig ist, das meine Psyche kein Verlangen nach Alkohol verspürt. Mein Körper wollte nie den Alkohol haben und der hat auch kein Verlangen danach

Ich nehme Magnesium ein, da ist ein deutlicher Mangel vorhanden.

Juchu, drei Wochen ohne Alkohol, ist das ein schönes Gefühl!

Euch allen einen nüchternen Tag
wünscht
Lucina

Hallo schnuffig,

Wasser trinke ich viel, den ganzen Tag auf der Arbeit und auch zu Hause. Aber andere Dinge wie Tee oder verdünnte Säfte, habe ich einfach kein Verlangen danach verspürt.

Ja, den geliebten Kaffee, ist auch mehr Milchkaffee! Es gibt soviel an Auswahl von nichtalkoholischen Getränken, aber die sind mir alle zu süß

Das einzige was mir noch einfällt ist Apfelschorle und die trinke ich mittlerweile wenn ich zum Essen ausgehe.

Heute Abend besteht mir eine große Probe bevor. Meine Schwester wohnt in einem anderen Bundesland und ist nun zu Besuch in unserer Stadt. Unser Onkel besitzt eine Gaststätte und da will sie ausgerechnet heute Abend hin.
Da will ich in der jetztigen Phase eigentlich nicht hin fahren. Das habe ich ihr auch gesagt. Sie wollte mich überraschen, all meine Cousins und Cousinen hat sie zusammengetrommelt. Die meisten habe ich über 40 Jahre nicht mehr gesehen. Das hat gezogen und nun fahre ich doch heute Abend dort hin.

Ist riskant, ich weiß, werde das aber durchstehen! Hmm, Ginger Ale wäre eine Alternative^^ Fällt mir gerade so ein.

Euch allen einen nüchternen Tag
wünscht
Lucina

Hallo Ihr Lieben,

ich habe es nicht bereut mit dem Treffen und verbrachte drei schöne Std. im Kreise meiner Familie. Obwohl einige Bier sich bestellten und die Anderen alkoholfreies Bier tranken, kam kein mulmiges Gefühl in mir auf. Sie waren ja alle "nüchtern" gewesen und man konnte sich normal unterhalten.

Ich trank Apfelschorle, die habe ich schon immer gern getrunken!

Mein weiteres Leben möchte ich nüchtern verbringen, das hat oberste Priorität. Dabei bin ich mir völlig bewusst und der Alkohol wird auch immer allgegenwärtig bleiben.

Leider habe ich jetzt nicht mehr viel Zeit, weil ich mich fertig machen muss und um 14.00 Uhr zum Essen mit der Familie verabredet bin.

Euch allen einen schönen und nüchternen Sonntag

wünscht
Lucina

Nun bin ich schon 28 Tage nüchtern, sprich ganze 4 Wochen

Mir geht es gut dabei und besuche regelmässig die SHG der AA und einer anderen SHG, wo nicht nur Monologe geführt werden, wie bei den AA.

Das finde ich manchmal sehr anstrengend, wenn reihum für 2 Std. über 12 Leute über ihre Probleme reden und oftmals gar nicht das Thema Alkohol im Vordergrund steht.

Die andere SHG ist viel kleiner und übersichtlich, da findet ein reger und echter Austausch statt. Zwischen 7 und 10 Leute sind immer dort anwesend.

Vorgestern habe ich mich über meine Hausärztin aufgeregt. Ich saß fast eine Std. im Wartezimmer, trotz Termin und als ich aufgerufen worden bin, ging es Zack, Zack im Eiltempo voran.
Ich wollte in Ruhe vieles mit ihr besprechen. Es gab ja nur den vorläufigen Befundbericht aus dem Krankenhaus, als ich entlassen worden bin.
Ausserdem wurde in den vier Wochen kein einziges Mal eine Blutentnahme vorgenommen.
Der endgültige Entlassungsbericht muss meiner Ärztin ja nun vorliegen!

Da ich eine LZT anstrebe, gab ich ihr das Formular "Befundbericht". Ich dachte, das sie das in aller Ruhe ausfüllen würde. Aber nein, binnen 10 Min. hat sie ausgefüllt und mich nebenbei befragt, was meine Körpergröße und Gewicht ist.

Heute habe ich wieder einen Termin bei ihr, wegen meiner LWS Beschwerden, wo ich ebenfalls eine Akupunktur bekomme. Auch da geht es immer Zack, Zack! Kommt im Eiltempo rein, setzt mir die Nadeln und verschwindet dann schnell wieder.

Fühle mich oftmals überrumpelt und bin dann perplex!

Euch einen schönen und nüchternen Tag
wünscht
Lucina

35 Tage nüchtern!

Am letzten Sonnabend bin ich auf einem Konzert gewesen. Zu meiner Freude gab es Apfelschorle vom Fass

Als ich ein Crepes essen wollte, fiel mir zum ersten Mal auf das ich diese immer mit einer Alkoholfüllung gegessen habe. Entweder mit Contreau oder Amaretto!

Da ich kein so großer Süßschnabel bin, habe ich eben auf das Crepes verzichtet.

Schade, das in meinem "Blog" so gut wie keine Resonanz vorhanden ist.
Stimmt mich ein wenig traurig, dennoch lasse ich mich davon nicht entmutigen und bleibe weiterhin abstinent!