Guten Morgen Sebastian,
es ist schön, ohne Brummschädel und ausgeschlafen ins Wochenende zu starten, oder? 
Gut gemacht! 
Das Laufen ist also bereits in deinem virtuellen Notfallkoffer. Da sollten unbedingt auch noch Telefonnummern rein, wo du sofort anrufen und dir Hilfe holen kannst, wenn wieder so eine Situation wie gestern abend eintritt. In solchen Momenten wärst du nämlich vielleicht damit überfordert, die erst mühsam zusammensuchen zu wollen.....
Es gibt sicher auch bei dir regionale Suchtberatungsstellen, ausserdem Krankenhäuser, die haben auch eine Notfallambulanz. Dann gibt es noch die Telefonseelsorge und ähnliches. Die Nummern stehen im Internet und oft auch in der regionalen Tagespresse.
Hast du gute Freunde, die Bescheid wissen und die du in solchen Momenten belasten darfst?
Wo du demnächst mal in aller Ruhe (und vielleicht mit Hilfe) hingucken solltest, sind die Lügengebäude, die du vor anderen und vor allem vor dir selbst aufgebaut hast, wie du schreibst.
Aus diesem Muster willst du ja sicher raus, aber hab ein bisschen Verständnis dafür, dass deine Mitmenschen in deinem Umfeld, auch deine Lebensgefährtin, ja nicht so schnell wie du sind, d.h. sie haben ja ihre Erfahrungen mit dem "alten" Sebastian, und den neuen müssen sie erst noch kennenlernen im Laufe der Zeit.
Fang am besten bei dir selber an.
Erwarte wenig von den anderen, sondern zeig ihnen, dass du lernfähig und verwandlungsfähig bist. Sie sehen es zwar daran, dass du jetzt keinen ALK mehr trinkst, aber im Innern wird noch mehr passieren. Freu dich drauf!
Find ich gut, dass du dich nach einem anderen Therapeuten umgucken willst. Du tust das ja für dich, und wenn deine Partnerin dich da nicht unterstützt (das ist echt traurig... so viele Vorurteile!), dann lass dich trotzdem nicht beirren. Bleib da am Ball!
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
LG viola
