Zitat von girasole
Du mußt Dich nicht rechtfertigen.
Vor niemanden, außer vor DIr selbst!
Danke, das ist gut zu hören. Ich rechtfertige mein (richtiges) Verhalten immer noch viel zu oft. Ich habe ein Recht darauf, mich um mich selbst zu kümmern und mich nicht ungerecht behandeln zu lassen.
In den letzten Tagen ging es mir ganz gut. Habe mich viel ausgeruht.
Das letzte Telefonat mit meiner Mutter war in Ordnung. Keine großen Spitzen / persönliche Beleidigungen oder große Vorwürfe. Ganz "normal" und damit emotional nicht so sehr belastend wie das letzte Gespräch. Sie scheint bereits darüber nachzudenken warum ich sie schon solang nicht mehr besucht habe.
Bei der Thera war ich heute auch wieder. Wir haben gemeinsam beschlossen, eine richtige Therapie zu beantragen, da wir denken, dass es zwischen uns stimmt und ich auf jeden Fall davon profitieren würde.
Habe eine schöne Diagnose bekommen: Posttraumatische Belastungsreaktion. Das heißt, vieles von meinem Verhalten ist der Vergangenheit, sprich dem plötzlichen Tod meines Vaters und der Zeit danach, also als meine Mutter angefangen hat zu trinken, geschuldet.
Meine emotionalen Downs bestehen demnach sowohl aus Gefühlen aus der Vergangenheit, als auch aus einer aktuellen Komponente.
Alleine, dass ich das jetzt weiß, hilft mir schon, besser damit umzugehen. Und in den Momenten, in denen ich traurig bin, zu erkennen, dass ich im Hier und Jetzt lebe - und nicht in der Vergangenheit. Dass ich mir Sicherheit aufgebaut habe, die ich früher nicht hatte. Dass ich auf eigenen Beinen stehe und auf niemanden angewiesen bin. Und außerdem eine schöne und gute Beziehung habe. Dafür bin ich wirklich unglaublich dankbar.
Gute Nacht an Alle...