Hallo liebe Mitglieder!
Ich habe in meiner Jugendzeit angefangen Alkohol in "sozial akzeptierten" Mengen zu konsumieren. Sprich an den Wochenenden, immer nur mit Freunden, aber nie alleine oder zu Hause. Im Studium habe ich dann das erste Mal alleine getrunken, wenn ich angespannt war oder Stress hatte, mich über etwas geärgert habe oder dergleichen. Aber das kam nur äußerst selten vor und dann waren es maximal 2-3 Bier. Seit dem Ende meiner Partnerschaft Ende 2012 hat sich mein Alkoholkonsum langsam aber sicher verstärkt und die letzten Wochen und Monate ist es ein täglicher oder fast täglicher Konsum gewesen und jetzt will ich etwas ändern. Mein Problem ist nur, dass ich mich so daran gewöhnt habe, Alkohol als Entspannungshilfe nach der Arbeit einzusetzen (wenn ich frei habe, habe ich deutlich weniger Suchtdruck und schaffe es auch mal, einen Tag nichts zu trinken). Ich muss andere Entspannungsmethoden finden, Methoden gegen Suchtdruck finden...ja, ich stehe noch ziemlich am Anfang, wie ihr merkt. Ich freue mich über jede Antwort, jede Unterstützung und würde auch gerne meine Meinung zu anderen Themen abgeben.
Liebe Grüße an alle!