meine Vorstellung . . . . . . .

Hallo Hans,

ein grosses Lob an alle aktiven hier. Ihr bemüht euch wirklich enorm, neue wie mich auf dem Weg zu einem trockenen Leben zu unterstützen.

bis jetzt hattte ich keinen Rückfall. Da ich mich gedanklich jeden Tag mehrmals damit (trocken zu bleiben) auseinander setze, bin ich leider schon in einer Abhänigkeitsstufe, bei der ein trockenes Leben alternativlos ist. Endlich mal ein Satz, bei dem "alternativlos" wirklich zu trifft, und nicht nur so ne doofe viel reden nichts sagen Kiste wie bei so manch anderen Zeitgenossen.

Ich muss in ne SHG, bisher ist da der Schweinehund dagegen. Nur nix trinken wird auf Dauer nicht reichen, soweit bin ich jetzt schon mal.
Andere Punkte eurer Grundbausteine bin ich im Augenblick noch nicht bereit umzusetzen, so wie ein alkoholfreier Haushalt.

Einkaufen gehe ich manchmal alleine, auch in den Getränkemarkt. Ich gucke schon bischen sehnsuchtsvoll nach Alkoholika, dabei kommt es sogar nicht mal auf meine Lieblingsmarke an. Das ist aber nicht der Punkt, bei dem ich rückfällig werden kann. Meine Mission ist beim einkaufen ja eine andere, also das einzukaufen, was gerade benötigt wird.
Ich kann umfallen, wenn ich in die Situationen komme, in denen ich früher Alkohol getrunken habe, sei es aus Gewohnheit oder weil man damit die Situation temporär weg drücken kann.

cherokee
da haben wir viel gemeinsam, ich bin auch im Aussendienst tätig und fahre beruflich sehr viel. So ein Firmenauto ist schon was tolles, man spart ne Menge Geld. Darf man nicht unterschätzen. Ich hatte früher auch ohne Aussendiensttätigkeit schon bei beruflichem Stress mit dem feierabend Bierchen kompensiert, meine derzeitige Tätigkeit ist dafür jetzt nicht verantwortlich. Das fing viel früher bei mir an.

Das ist mein aktueller Status. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und ne gute alkoholfreie Zeit.

ein fröhliches hallo an alle,

da ich in einem eigenen grossen Haus wohne, kam mir ein Gedanke. Es gibt eine Abstellkammer, in die der gesamte Alkohol weg geschlossen werden kann. Meine Frau bekommt den Schlüssel, sie alleine weis, wo der sich befindet. Das ist eine Möglichkeit es mir zu erschweren, bei saufdruck einfach nachgeben zu können.
Warum halte ich es für nicht nötig, dass es den total alkoholfreien wohnraum gibt ? Wir verschenken oft Wein, wir leben in einem Weinanbaugebiet und wir haben kistenweise Wein im Keller. Dieser wird jedes Jahr als Pacht eines eigenen Weinberges geliefert. Zum anderen wird weiterhin mit Wein gekocht, also wenn in ein Gericht bischen wein rein kommt, dann machen wir das immer noch.
Ich höre jetzt schon den Aufschrei. Ich habe das alles hier schon gelesen und verstehe auch die Gründe, warum ich das nicht machen sollte.
Ich denke, dass es viel Kopfsache ist, ob ich rückfällig werde. Mich kann der verkochte Wein in einem Gericht nicht antriggern. Auch gehe ich weiterhin mit freunden Pizza essen, dabei trinken diese ihr Bier. Klar, kann ich irgendwann umfallen.
Wenn ich nicht mehr mit den freunden Pizza essen gehe, dann falle ich irgendwann erst um, und gehe wieder Pizza essen und zeitversetzt falle ich dann nochmal um und werde rückfällig. So sehe ich das im Augenblick.
Ich werde mein Leben nicht total umkrempeln, weil ich trockener Alkoholiker bin. Ich werde diese Krankheit nicht total in den Vordergrund schieben. Alkohol ist immer gegenwärtig in unserer Gesellschaft. Mir kommt es darauf an, dass ich mental bestmöglich gwappnet bin, alle Versuchungen zu widerstehen. Übung macht den Meister.

(Ironie ein) Wie haltet ihr das mit Fernsehen ? Ihr guckt nur Kinderkanal, weil da am wenigsten Alkohol in Filmen zu sehen ist und auch keine Werbung für Alkohol läuft. (Ironie aus) Überspitzt kann ich das so sagen. Alkohol im Fernsehen triggert auch. Und sagt jetzt nicht, dass ihr kein normales Fernsehen mehr guckt.

Und egal wie ich es anstelle, ich kann in unserer Gesellschaft Alkohol nicht komplett aus dem Weg gehen.

Die Gefahr eines Rückfalls ist da, das stimmt. Ich habe eingesehen, dass ich keinen Alkohol trinken darf. Wenn ich irgendwann rückfällig werde, werde ich schnell wieder in die nächste trockene Phase gehen. Warum sollte sich meine Meinung diesbezüglich ändern ?
Ich strebe ein trockenes Leben an, ich habe kein Hintertürchen oder Vorsatz. Ich stelle nur nicht mein Leben auf den Kopf. Genau dieses könnte bei mir zu so viel Frust führen, dass ich schneller wieder rückfällig werde.
Ein Rückfallphase irgendwann und ein neuer Start trocken zu leben ist für mich persönlich leicter, als mein Leben total zu ändern. Die letzten 5 wochen ohne Alkohol waren für mich auch nicht gerade super schlimm. wenn so ein erneuter Entzug aussieht, dann geht das ja. Jetzt heist es gleich wieder, aber du machst vielleicht keinen erneuten Entzug. Nochmal, ich werde das dann machen, warum sollte ich meine Meinung ändern.
Das sind wie gesagt meine Gedanken. Das betriff meinen Grad der Anhänigkeit. Jeder muss selbst entscheiden, ob er sich das Leben damit schwerer macht (wegen einer vermehrten Verlockung) oder ob es nicht schwerer ist, vieles nicht mehr zu machen.

Die Grundbausteine sind sinnvoll und der beste Weg in ein trockenes Leben. Wenn ich meine aktuelle Meinung schreibe, dann bin ich bischen besorgt, weil ich niemanden wie ich, hier auf eine falsche Fährte führen will. Benutzt bitte die Grundbausteine, diese haben sich bewährt. Ich schreibe hier nur meine Meinung, das ist mein auseinandersetzen mit meiner Krankheit.

Vielen Dank für eure Antworten. Das gibt mir wieder einiges zu denken.

selbstsicher ? Ja, ich glaube, dass ich gut selbstsicher bin. und mit 51 Jahren hat man auch einiges geleistet und erreicht.
Im Bezug zu meinem Alkoholproblem bin ich aber eher unsicher und besorgt. Sonst würde ich mich auch nicht intensiv damit auseinander setzen.
Meine 2 Bücher sind gestern angekommen. die wurden ja hier empfohlen.
Dass ihr als langzeit trockene Alkoholiker recht habt, steht ausser Frage. Nur ist das noch nicht komplett in meinem Gehirn angekommen. Da hat Hans im Glück recht, das wird bestimmt durch mein Gehirn gesteuert, dass ich so denke.
Eine eigenschaft von mir ist auch ein ausgeprägter Pragmatismus, der mir schon oft sehr geholfen hat. Wenn was getan werden muss, dann wird es sofort getan, es führt ja kein Weg daran vorbei. Also mache ich das am besten gleich, dann ist es abgehakt.
Im augenblick geht es mir gut, so wie ich die dinge anpacke und ich merke, dass ich in dem Prozess doch immer wieder ein kleines Stück voran komme.

Mit meinen paar Wochen abstinent brauch ich mir nichts einbilden. wenn hier Leute schreiben, dass sie nach 1,5 Jahren rückfällig geworden sind, relativieren sich meine paar Tage.

Aber der Anfang ist gemacht, die Einsicht ist da, auch wenn ich noch nicht alles konsequent umgesetzt habe.

Zitat

Vielleicht kannst du aber für dich mal hinterfragen, warum du jetzt mit 50 Jahren immer noch nicht weiter gekommen bist, aber es immer wieder auf dem gleichen Weg versuchen möchtest.

Ich habe bis dato noch keinen Versuch unternommen, nichts zu trinken, d. h. es sind bisher noch keine Versuche gescheitert, weil ich noch keine unternommen hatte. Ob ich weiter komme, weis ich nicht. Dies ist der Erstversuch. Ich habe meine Nikotinsucht beendet, so hoffe ich, dass ich das mit dem Alkohol auch in den Griff bekommen werde. Ich denke, dass meine einsicht auch relativ früh (im Vergleich zu vielen anderen Alkohoilkern, die eingesehen haben, dass sie Alkoholiker sind) gekommen ist.

Ein Rückfall Gedanke:
Wenn ich es schaffe, 100 Tage keinen Alkohol zu trinken, dann einen Rückfall bekomme und 5 Tage lang wieder Alkohol trinke, was sagt ihr dann am 110 Tag ?
1. Ich bin seit 5 Tagen trocken.
oder
2. Ich bin so gut wie trocken, ich habe ich den letzten 110 Tagen nur an 5 Tagen Alkohol getrunken.

Ich denke, dass vieles eine Kopfsache ist. Und wenn man zu Version 1 greift, macht es einem mehr nieder und die Motivation ist im Keller. Man schafft es nicht, man ist rückfällig geworden etc. Gut, version 1 und 2 schliessen sich nicht aus, beides kann man gleichzeitig sagen. Ich will damit nur einen Denkanstoss geben, dass man manches vielleicht nicht so total schwarzweis einordnen sollte. Natülich sollte Version 2 kein Persilschein oder Hintertürchen datstellen, dass man ja immer wieder paar Tage was trinken kann. Es geht mir um Motivation. Als ich das rauchen aufgegeben habe, fiel es mir bedeutend einfacher, nach einem Rückfall schnell wieder neu zu starten, weil ich Version 2 im Kopf hatte.

Nochmals vielen Dank für eure Beiträge, das hilft mir, mich mit diesem Problem gut auseinander setzen zu können.

Zitat von Waschbaer

Hallo kleiner Schelm,

nun verfolge ich deinen Thread von Anfang an. Ich werde das Gefühl nicht los, das du den Rückfall, ganz selbstverständlich, mit in dein momentanes nüchternes Leben direkt mit einbeziehst.
Lieben Gruß Nobby

Hallo Waschbär,

ich gehe davon aus, dass ich Rückfälle haben werde. Zum einen weil ich damals beim beenden der Nikotinsucht auch welche hatte, zum anderen weil hier im Forum jeder Rückfälle gehabt hat. zumindest habe ich noch nichts gelesen, dass es jemand ohne Rückfall geschafft hat. Und wenn es einer von 100 geschafft hat, gehöre ich nicht zu dieser besonderen spezies.

Mit meinem pragmatismus und realismus beziehe ich diese Rückfälle deshalb gleich ein, obwohl ich sie nicht als hintertürchen schon bereit halte. Vielleicht redet mir der kleine Alkoholfan in meinem Kopf das mit den Rückfällen ein, keine Ahnung. Ich weis nur, was ich gerade denke.

Ich versuche möglichst lange trocken zu bleiben. Ziel ist eine dauerhafte Abstinez ohne Rückfälle. Für realistisch halte ich das aber nicht. Wir werden sehen, wie lange ich das hin bekomme. Ohne Frage habe ich mehr Motivation, das so durchzuziehen und nichts zu trinken, schon weil ich recht behalten will, dass es so auch geht. Also im Gegensatz wenn ich das so alleine für mich machen würde, ohne mich mit euch darüber auszutauschen.
Damals, als ich von den Zigaretten los gekommen bin, bin ich auch sehr lange nicht mehr in die Kneipe oder mit rauchenden Kumpels unterwegs gewesen. Das hätte ich auch net geschafft, mit dem rauchen aufhören. Warum oder was ist jetzt anders ? Nicht mehr in eine verrauchte Kneipe zu gehen war damals kein Verlust der Lebensqualität. Ich hatte mich soweiso gerade beruflich verändert und bin in ein anderes soziales Umfeld gekommen. Ich war das alte Leben mit den rauchenden und saufenden Kumples überdrüssig. Nicht mehr essen zu gehen und meinen derzeitigen Freundeskreis aufgeben bin ich nicht bereit. Das ist der Unterschied. Klar, wenn ich dem Alkohol wo ich kann aus dem Weg gehe, ist die Chance, länger trocken zu bleiben, größer. Dummer weise habe ich dann nach 2 Jahren den ersten Rückfall und nicht nach einem. Ich sehe die Rückfälle als teil des entzuges, die irgendwann kommen und dann schnell abgearbeitet werden müssen. Damit muss ich leben, egal ob ich die Grundbausteine alle mache oder nicht. Rückfälle kommen und gehen. Vielleicht habe ich mit den Grundbausteinen weniger Rückfälle, aber dafür bin ich immer schön essen gegangen