Verantwortung

Hallo Verzweifelt,

was wünschst Du Dir für Dein Leben? Was magst Du gern? Wie verbringst Du Deine Freizeit? Wen hast Du lange nicht gesehen, obwohl du ihn/sie doch sehr magst? Es geht um Dich. Als ich anfing mich um mich und meine Bedürfnisse zu kümmern, wurden die Gedanken an ihn entspannter.

sonnige Grüße
Lütte

Vielleicht ist es besser, wenn er nicht kommt. Wenn doch, wer weiß, in welchem Zustand?

Hallo Verzweifelt15,

ich möchte dir erstmal sagen, dass ich dich sehr gut verstehe und auch dein Warten, was dich so fertig macht, gut nachvollziehen kann.
So ist es mir auch zig Mal ergangen und es war immer so ein schrecklich, nagendes Gefühl. Für mich fühlte es sich nach Hilflosigkeit an, neblig, difus. Wut war darin, Handlungsunfähigkeit......

Als ich dann diese Gefühle als zu schrecklich empfand, habe ich angefangen, Berge von Briefe zu verfassen an meinen damaligen Freund und habe sie nicht abgeschickt........wenn ich sie mir heute durchlese, ist es immer nur ein Thema, es geht um ihn und wie er sich ändern soll, damit es mir besser geht........

Jetzt habe ich wieder mal eine zerbrochene Beziehung und es ist besser geworden, weil ich jetzt angfangen habe, an mich zu denken, weil ich erkannt habe, dass mich an ihm Anhaften meine "Krankheit" ist.......

Ich wünsche dir, dass du einen Weg für dich findest, denn diese Ungewißheit ist wirklich furchtbar........doch nur du alleine kannst da raus, indem du Schritt für kleinen Schritt anfängst, dich ins Zentrum deines Lebens zu rücken......du bist nicht alleine, toll dass du hierher gefunden hast!

Hallo V15,
da haben wir doch schon zwei Übungen:
1.
Keine Diskusion, wenn er etwas getrunken hat (unabhängig von der Menge). Alle hier ( & du sicherlich auch ) wissen, dass es sinnlos ist, mit Angetrunken zu sprechen, weil da nie etwas gescheites herauskommt.

2.
Die Auf's & Ab's kann man abdämpfen, wenn man weiß, was man will. Versuch doch mal, deine konkreten Vorstellungen & Wünsche zu formulieren. Schreib sie dir ruhig auf.

achso, zu 1. - keine Kompromisse

Hallo Verzweifelt 15,

danke für deinen Wunsch. Ja, ich versuche, meinen Weg weiterzugehen. Derzeit seit einigen Wochen solo, mit kleinen Rückfällen (1x gesehen und 2x telefoniert und E-mails).
Wobei wir uns nach einem halben Jahr getrennt haben und die Beziehung nicht so stabil war, er auch keine Versprechungen gemacht hat und das Aus akzeptiert hat.

Ich verstehe dich und dass es dich ziemlich fertig macht, dass du so abhängig bist, obwohl du ja meistens eine starke Frau warst.
Ich möchte dir nur sagen, bitte mach dich deswegen nicht zusätzlich fertig.
Vielen Frauen/Männern passiert dies. Genau wie viele Menschen in die Alkoholabhängigkeit geraten. Das hat bestimmt nichts mit einem schwachen Charakter zu tun.

Ich suche derzeit Therapie, doch es gestaltet sich schwieriger, als erwartet.

Liebe Grüße

Wildflower

Hallo Verzweifelt15,

wer sagt denn dass du aufpassen musst was du sagst damit er nicht wieder anfängt zu trinken?
Wenn er trinken will, dann ist es doch völlig egal was du vorher gesagt hast oder auch nicht. Das ist zumindest meine Erfahrung.

Merkst du selbst wie tief du (noch) in einem Co-Denken steckst? Das ist am Anfang ja gar nicht leicht das so zu sehen....
Ich finde es prima, dass du hier her gefunden hast.
Das ist ein guter und wichtiger erster Schritt.

Nimm es nicht übel, wenn ich das so direkt anspreche.
Aber ich erinnere mich an die erste Zeit als mir bewusst wurde, dass irgendwas falsch läuft und ich das aber noch nicht genau greifen konnte.

Du merkst, dass irgendwas nicht ok ist. Trau dich genau hinzuschauen.
Auch wenn dir erst mal nicht gefällt was du da siehst und du Angst hast vor dem wohin dich das "Hinschauen" vielleicht führt.

Alles ist besser als einfach weitermachen!
Hab den Mut das für DICH zu machen

Hallo verzweifelt,

ich habe in einem anderen Fädchen von dir gelesen, da hast du was gepostet. Magst du dich mal hier in deinem eigenen Fädchen melden und erzählen, wie es dir so ergangen ist und wie es dir jetzt geht?

Viele Grüße
Aurora

Hallo verzweifelt,

ich freu mich, dass du dich wieder gemeldet hast!

Zitat

Jedoch sind die trinkphasen viel schlimmer geworden, was er manchmal damit begründet... Das er mir ja eh egal ist, da kann er ja auch saufen!

Solche Begründungen sind typisch, ich kenne sie auch zur Genüge . Und nun? Was macht das mit dir?

Fühlst du dich immer noch schuldig für irgendwas? Denn das sollen ja solche Aussagen auch erreichen. Du sollst ja für ihn weiterhin fügsam sein, eine gute Co.

Dass du nun nicht mehr hinterher telefonierst und das Kopfkino weniger wird, ist schon mal gut! Das sind die Anfänge und die sind sehr wichtig. Denn so geht das nach und nach, dass du dich lösen kannst aus diesem Suchtgefüge.

Liebe Grüße
Aurora

Hallo Verzweifelt,

das kenne ich noch. Die Hoffnung trägt man sooo lange mit sich rum.
Ich wollte es damals auch einfach nicht hören, wenn mir jemand gesagt hat, dass es vielleicht keine Hoffnung mehr gibt.
Deshalb sag ich dir das hier auch nicht.

Ich wünsche dir sehr, dass es Hoffnung gibt.
Sei dir nur bitte sehr bewusst, dass DU nichts beitragen kannst.
Entweder ER kommt mit sich klar und geht diesen Schritt oder eben nicht.

Das hört sich im Moment bestimmt unmöglich und nicht machbar an, aber du solltest DEIN Leben im Blick behalten.
Wir COs hören irgendwann auf UNSER Leben zu führen und legen alles on hold für die zeit wenn es wieder besser wird.

In dem Moment wo du anfängst dir DEIN Leben wieder zurück zu holen wird es sich für DICH wieder besser anfühlen.
Deshalb wünsche ich dir, dass du die Kraft dafür findest das zu tun.
Das kostet Kraft am Anfang.
Auch Kraft, die man häufig glaubt nicht mehr zu haben.
Aber wieder ein EIGENES Leben zu haben gibt einem so viel Kraft zurück!
Und Freude...und Sonnenschein....und Freunde....und Chancen....

Aber die ersten Schritte in diese Richtung sind schwer.
Denn häufig muss man den Partner stehen lassen.....

Schreib mal wie es dir geht, hol dir hier Kraft ab

Dafür sind wir AUCH da

Liebe Grüße
JUF

Hallo Verzweifelt !
Alles braucht Zeit - auch die Trauer um deine Beziehung!
Für mich war es auch ein langer Prozess, und ich wollte es auch nicht so wahrhaben, aber ich habe ganz lange um unsere Ehe, unser gemeinsames Leben getrauert, geweint. So richtig bewusst wurde es mir in der Reha, die dann auch der "Wegweiser" in mein neues Leben wurde. Ich erinnere mich an die ersten Therapiestunden, in denen ich kaum reden konnte, ohne in Tränen auszubrechen. Langsam hat sich alles gelöst und Antworten gefunden. Jetzt, nach 1 1/2 Jahren Getrenntsein bin ich weit davon entfernt.
Du musst dich nicht hassen, hart zu sein!!! Er ist hart zu dir gewesen ohne selbst eine Schuld zu sehen. Was er mit dir angestellt hat, das ist hart. Und es ist für ihn - KANN !!! - für ihn das Beste sein, eine Therapie zu machen, wenn er sich darauf einlässt, und für SICH selbst Hilfe sucht und annimmt!!!
DU bist jetzt da raus! Er muss seinen Weg gehen und du kannst dir noch weitere Hilfen suchen, die dir deine Freiheit verbessern.
Der Ansatz - "in fünf Minuten denke ich drüber " - ist sehr gut! Vielleicht hilft es dir auch, zu denken : "Was denke ich nächste Woche ? in einem halben Jahr? - in einem Jahr? ...."
Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und gute Ideen, dich abzulenken, dein neues Leben zu gestalten!!!
LG Gotti