Hab die Schnauze voll...

Danke für deine Worte, Hans. Ich kann mich mit dem, was du schreibst sehr gut identifizieren.

Kontrollverlust
Dosissteigerung
Trinken wider besseres Wissen

diese drei Dinge kenne ich persönlich sehr gut.

Zitat

Du bist gerade an so einem Punkt, an dem dir diese Erkenntnis dämmert.

Dieser Satz trifft es sehr gut. Wobei die Dämmerung schon recht lange anhält.

Zitat

Es bedarf einer Entscheidung deinerseits, eine definitive, endgültige Entscheidung, welchen Weg dein Leben einschlagen soll.

Logisch ist mir das bewusst. Ich kann, wenn ich ehrlich bin, noch nicht sagen, ob ich die Entscheidung schon zu 100% getroffen habe. Ich stehe noch am Anfang und habe etwas Angst vor den Konsequenzen, den Versuchungen, den Gewohnheiten.

Zitat

Viele Menschen haben an diesem Punkt gestanden und sind dann in den alten Trott verfallen, es wäre schade um dich.

Ja das wäre es wirklich. Die grösste Gefahr, die ich sehe ist die, dass es irgendwann mit allem wieder bergauf geht, man sich grossartig fühlt und dann denkt: "War da noch was? Ach, mir gehts doch blendend. Ab und zu kannste ja mal wieder."

Zitat

Die Abstinenz fällt dir nicht in den Schoß.
Das ist etwas anderes, als eine Trinkpause von ein paar Wochen.

Ja, das verstehe ich und da sehe ich die Schwierigkeit sich nicht unterbewusst mit Alk zu "belohnen", wenn man Wochen/Monate nichts getrunken hat.

Zitat

Ach doch, ohne die nötigen Konsequenzen daraus zu ziehen, sagt sich das leicht dahin.

Ich weiss was du meinst, finde es aber trotzdem kein leichtes Eingeständnis - trocken oder nass.

LG,
Max

Hallo liebe Leute, Zeit mal zu antworten.

Also ich war beim Arzt und er meinte dass man an den Werten schon einen übermässigen Alkoholkonsum erkennen könnte, jedoch war es bei weitem nicht besorgniserregend. Ich sprach ihn auf einen stationären Entzug an und dass ich seit einigen Tagen ohne Entzugserscheinungen keinen Alkohol mehr trinke und er meinte, es sei bei mir nicht notwendig. Er meinte, dass er mich nicht als "wirklichen Alkoholiker" ansehen würde. Vermutlich meinte er die Schwerstabhängigen.

Ansonsten gehts mir grad ganz gut, hab noch sehr leichten Schlaf, aber das regelt sich bestimmt bald. Egal wie müde ich morgens bin, es fühlt sich dennoch besser an, als der durstige Kater. Das unerträgliche Sodbrennen ist auch endlich verschwunden und ich habe wieder mehr Appetit und insgesamt einfach eine recht gute Laune, welche ich aber etwas mit Vorsicht geniesse (Manie - Depression). Wende mich wieder mehr meiner Leidenschaft zu - dem Tee.

@ Haussperling

Ich würde nicht sagen, dass ich "weiter" bin. Ich denke dass man sich nicht untereinander vergleichen kann. Unsere Lebenssituation und -umgebung ist vermutlich komplett verschieden. Das wichtigste ist, dass du es mit Dir und Deiner Familie besprichst.

Du magst Recht haben. Ein kleiner Teil in mir hofft vielleicht noch auf einen geregelten Alkoholkonsum - wenn nicht jetzt, dann wenigstens in der Zukunft. Dennoch würde ich mir sehr wünschen, dass ich es schaffe ein Leben ohne Alkohol zu führen.

Ja, es ist absolut grausam morgens sinnlos verkatert aufzuwachen, durstig und den Verlust eines Tages zu betrauern. Bei dir waren es vergessene Anrufe, bei mir die Chats.

Ich habe meine Gewohnheiten auch ein wenig geändert. Ich hänge viel weniger vor der elendigen Flimmerkiste, wo ich mir dann betrunken irgendwelche Filme/Serien reinhaue wie ein Junkie. Stattdessen organisiere ich mehr, gehe raus, Besorgungen machen oder einfach mal früh ins Bett gehen.

alles Gute,
Max

Ich denke, dass mein Arzt nur sagen wollte, dass es bei mir keinen medizinischen Grund gäbe einen stationären Entzug zu machen. Wenn ich ihn darum bitten würde, hätte er es aber bestimmt nicht grundsätzlich abgelehnt.

Natürlich gibt es auch verschiedene Stufen und Formen von Alkoholismus, aber das spielt für mich keine Rolle, denn ich würde mich persönlich als Alkoholiker bezeichnen. Punkt.

Wuezli

Hab deinen Beitrag auch gelesen. Das klingt tatsächlich nach einem wirklichen Tiefpunkt, den du gehabt hast. Aber gut, dass du wenigstens die Konsequenzen daraus gezogen hat. Viele sagen ja, dass sie erst ganz unten sein mussten, um aufzuwachen. Das scheint bei dir der Fall gewesen zu sein.

Wie lang bist du nochmal trocken? Ich erst seit knapp einer Woche und ich habe noch keinen Saufdruck. Im Gegenteil. Aber der wird mich bestimmt auch noch einholen. :-/

Danke und Dir auch alles Gute.

@ Hans

Danke für Deine mahnenden Worte. Du hast natürlich Recht.

Zitat

Gerade wenn du denkst, du hast noch alles im Griff (Leicht abhängig !??) wirst du nie zu der dauerhaften Erkenntnis kommen,
dass du dein Leben eigentlich ruinierst. Das kann natürlich noch einige Jahre dauern, aber es wird passieren.

Ich hoffe es wird nie passieren. Ich hoffe, dass ich durch meine jetzige Abstinenz die Lebensqualität des "Nicht-Trinkens" derart zu schätzen lernen werde, dass ich wirklich komplett dem Alkohol entsagen kann.

Ich bin kein Experte, weshalb ich da nicht viel zu sagen kann, habe aber von Quartals-Trinkern und Pegel-Trinkern gehört. Es gibt Menschen die körperlich schwer abhängig sind und solche, die eher psychisch abhängig sind? In meinem Fall kann ich nicht sagen, dass ich Entzugserscheinungen bewusst wahrgenommen habe. So gesehen bin ich körperlich vom Nikotin mehr abhängig, als vom Alk. Es ist doch nicht jeder Alkoholiker gleich? Damit wollte ich aber nicht sagen, dass die eine Form "besser" als die andere ist. Unterm Strich sind nämlich alle eines: Alkoholiker.

LG

@Sunshine

Ich habe nie meine Eltern für irgendwas verantwortlich gemacht, ich dachte das ging aus meinen Posts deutlich hervor - anscheinend nicht. Dass ich der Meinung bin, dass Alkoholkrankheit auch genetische Faktoren hat, darf man doch wohl noch äussern. Ich verstehe aber jetzt, dass das nicht in dieses Forum gehört.

Ich habe mich auch nie als "trocken" oder "abstinent" bezeichnet, sondern nur wiedergegeben, dass ich seit knapp einer Woche nichts trinke. Wieso wirfst du mir nun vor, dass ich solche grossspurigen Behauptungen aufstellen würde? Das verstehe ich nicht ganz.

Ich verstehe nun auch, dass Diskussionen um "Quartals-Trinker" und sowas nicht in dieses Forum gehört. Doch ich wurde gefragt "Warst du beim Arzt" und ich habe ehrlich geantwortet, was er mir gesagt hat, ob er nun richtig oder falsch liegt.

Am besten fand ich aber diesen Spruch:

Zitat

Max, Du laberst hier rum von diesem und jenem, erzählst Anekdoten, und dieses und jenes...schaust hier und allgemein auf andere, anstatt auf Dich selbst

Ja, ich laber hier herum, wie die meisten hier, denn es ist ein Forum, oder nicht? Wie definierst du labern? Kommunizieren? Jeder einzelne Erfahrungsbericht ist doch im Grunde auch eine Anekdote und wenn du meinst dass ich hier nur auf andere schaue, dann würde ich Dir empfehlen meinen Eingangspost nochmal genau durchzulesen und mir dann nochmal zu sagen, dass ich nicht auf mich selber schauen würde.

Zitat

Ich will das bitte nicht schmälern... aber ich möchte Dich auch fragen, was sind nun DEINE weiteren Schritte?
Was kannst Du beispielsweise jetzt sofort von den Grundbausteinen umsetzen?
Wie kannst Du Dir eine stabile Trockenheit auffabuen?
Wie können wir Dich dabei unterstützen?
Kurzum, wie stellst Du Dir Deine weitere Trockenheitsarbeit vor?

Oh, das ist nett von Dir. Mein erster Schritt war es, mir selber einzugestehen, dass ich ein Alkoholiker bin und niemals im Leben mit Alkohol so umgehen kann, wie es normale Menschen können. Als nächsten Schritt hatte ich es meinem Arzt gesagt, welcher nun regelmässig meine Blutwerte kontrolliert. Als dritten Schritt habe ich es meinem engsten Freundeskreis gebeichtet und habe meine Umgebung gewechselt, ausserdem hatte ich mich in diesem Forum angemeldet um mich mit Leidensgenossen_Innen auszutauschen.

Und nun möchte ich keinen Alkohol mehr trinken und zwar so lange es geht.

LG,
Max

Zitat von Rattenschwanz

Und um das durchzuziehen unternimmst du jetzt was?

Also zunächst einmal: "nicht trinken".

Ich achte auch auf "Trigger-Momente". Also zB Dinge, die ich meisten mit Alkohol genossen hatte (bestimmte videos). Versuche sie entweder "neu zu entdecken" ohne Alk, oder ganz wegzulassen. Ich versuche auch jeden Tag die positiven Aspekte des Nicht-Trinkens hervorzuheben, um sie den minimalen Vorteilen des Trinkens gegenüberzustellen. Also jeden Morgen dankbar sein, keinen Kater zu haben. Und auch dankbar sein, dass ich keinen Psycho-Kater habe.

Was kann ich denn sonst tun, ausser von Tag zu Tag leben?