Hätte es nicht gedacht

Hallo Ernest,

20 Tage sind eine Menge aber auch wieder nicht, zumindest nicht, wenn es darum geht neue Interessen zu finden und Gewohnheiten zu prägen.

Heute noch nach 5 1/2 Jahren Trockenheit bin ich auf der Suche was ich wirklich will und was mir gut tut.

Nicht andauernd aber hin und wieder schon.

Das wird....lass dir einfach Zeit, der Stolz und die Freude kommen sicherlich dann, wenn du spürst, dass du in deinem neuen, trockenen Lebensabschnitt wirklich angekommen sein wirst.

Vielleicht traust du dir ja gerade selbst noch nicht so ganz über den Weg.

Ich werde fast jede Nacht wach und es dauert 1-2 Stunden bis ich wieder einschlafe.

Ist halt so, in der Zeit kann ich ja Dinge machen die ich tagsüber nicht hinbekomme.

Auch nicht schlecht !

Ist alles nur eine Frage des Blickwinkels.

LG Slowly

Zitat von Ernest

Heute bin ich 20 Tage abstinent und bin immer noch zwiespältig.
Keine Euphorie, kein Stolz und das Loch, welches der Alkoholrausch hinterließ, konnte ich bis jetzt nicht stopfen.
Ich habe noch keine Struktur gefunden.
Ernest

Hallo!

Du hast gut begonnen. Weiter so.

Du benötigst noch 'ne gehörige Portion Geduld. Das ging mir genau so. Du kannst nicht erwarten, dass dir in wenigen Wochen annähernd das gelingen wird, wofür andere mehrere Jahre benötigt haben.

Der Weg zur zufriedenen Abstinenz ist ein sehr langer. Gemessen daran hast Du gerade mal die ersten Schritte gemacht, jedoch genau in die richtige Richtung. Abstinenz ist ein zartes Pflänzchen, das regelmäßig und kontinuierlich kultiviert werden muss, damit es behutsam gedeihen kann.

Mein Rat: Beschaff dir mal Lektüre aus Patienten- und Therapeutensicht. Das schärft den Blick und das Wissen über unsere Krankheit.

Und gegen die "Löcher" gilt es eine Gegenstrategie zu entwickeln. Was hat dir denn früher vor der Saufzeit Freude bereitet? Kannst Du da nicht anknüpfen, vorausgesetzt die Aktivität steht nicht im Zusammenhang mit dem Alkohol oder trinkfreudigen Zeitgenossen.

Gruß
Carl Friedrich

Slowly & C F haben recht. Wie lange hast du getrunken? Da ist in 20 Tagen kein Loch zu.

Was bitte sind Kraftorte?

Auch der Tip mit der Fachlektüre von Carl Friedrich ist sehr gut!
Ich würde dir zur Suchtfibel raten, die hat relativ kurze Kapitel, zu "Lieber schlau als blau", &, wenn man das eher humorvoll mag, zu "Alk" von Simon Boroviak.

Warum nicht?

Lass es dir in Ruhe durch den Kopf gehen.
Da steckt ja doch viel Anforderung hinter.
Wenn du merkst, das ist keine aus der Not geborene Idee, dann mach dich dran!

Hallo Ernest,

Zitat

Ich für meinen Teil werde meinen Arbeitgeber mit absoluter Sicherheit NICHT über meinen Alkoholismus informieren. Warum auch? Ich stimme Hull diesbezüglich voll und ganz zu.

Ich gehe offen mit meiner Krankheit um. Das tat ich auch bei meinen Arbeitgebern.
Bei meinem ersten Arbeitgeber war das kaum zu umgehen, denn ich war aufgrund meiner Entgiftung und der Nachsorge über 4 Monate krank geschrieben.
Da hatte ich echt kein Bock, mir irgendeine abenteuerliche Story auszudenken, die am Ende evtl. doch als Lüge entlarvt wird.
Das hätte ich nämlich echt als viel peinlicher empfunden.
Jahre später wechselte ich die Firma und dem neuen Chef sagte ich es auch bei passender Gelegenheit.
Ich habe bisher keine Nachteile erfahren müssen (weder beruflich noch privat) aufgrund meiner Krankheit.

CF schrieb:

Zitat

Der betroffene Alkoholiker bekommt schnell das Gütesiegel "unzuverlässig" aufgedrückt, ob er/sie es will oder nicht.

Ist bei mir nie passiert. Im Gegenteil, trocken konnte ich eine zuverlässige Mitarbeiterin sein und das wußten auch meine Chefs, bzw. zeigte ich es ihnen ja durch meine Zuverlässigkeit

Du schriebst:

Zitat

Ich bedankte mich höflich bei ihm, erwähnte aber, dass ich keinen Alkohol mehr trinke, da ich meine zugewiesene Lebensration an Alkohol bereits aufgebraucht habe (mit angefügtem Smile). Aber mit keinem Silbe erwähnte ich das Wort Alkoholiker.

Ähnliches habe ich hier schon häufiger gelesen.
Ich für meinen Teil habe in meinem Leben genug gelogen für den Alk.
Damit wollte ich trocken keinesfalls weiter machen.
Und das oben beschriebene wäre für mich wie ne Lüge.
Denn ich trinke nicht mehr, weil ich meine "Lebensration" bereits aufgebraucht habe, sondern weil ich ALKOHOLKRANK bin.
Und weil ich es nicht mehr will.

Diese Diskussion, wem man es denn sagen sollte und wem nicht, wurde hier wohl schon hundertmal geführt.
Letztendlich bleibt das jedem selbst überlassen und mir persönlich ist es völlig latte, wie der einzelne das handhabt.
Ich mag es nur nicht, das immer wieder behauptet wird, das man als trockener Alkoholiker "abgestempelt" wird
und das passiert wohl auch viel eher in der eigenen Vorstellung (oder gar aufgrund eigener Vorurteile ?? ) als in der Realität.
Ich habe sowas jedenfalls noch nicht erlebt.

Und mir fällt auch noch was schon länger auf:
Die meissten LZT gehen offen mit ihrer Krankheit um. Das habe ich hier im Forum oft so gelesen und auch in meiner ehemaligen realen Gruppe war das so.
Das halte ich für keinen Zufall
Ich denke, das liegt auch daran, das wir IMMER nur in einer Entwicklungsphase sind... eigentlich sind wir das, solange wir leben.
Denn wir lernen ja nie aus... wir sind nicht irgendwann "fertig" in Sachen Wissen, Erfahrungen etc.
Und das gilt doch ebenso für unser trockenes Leben.
Es gibt nicht den Tag, wo ich sagen kann: "So, nun ist meine Trockenheitsarbeit beendet, und nun fange ich mal was Neues an."
Wir sind auch hier wahrscheinlich immer nur in einer Entwicklungsphase.
Darum kann es auch sein, das ich heute für mich entscheide, das ich es nicht bestimmten Leuten (Chef, etc.) sagen möchte.
Vielleicht sehe ich das aber in ein oder zwei oder auch drei Jahren anders.... und entscheide das dann dementsprechend auch anders.

Kurzum: Sag niemals nie

LG Sunshine

Zitat von Ernest

Der Autor, spricht das Thema Alkoholiker und Gesellschaft auch an. Da überlege ich nochmals dreimal, wem ich meine Krankheit mitteile. Das allerwichtigste ist, dass ich mich nicht selber belüge.

Hallo!

Das war und ist mein Weg. Ich schulde niemand eine Erklärung, daher auch nicht auf die Frage, warum ich keinen Alkohol trinke. Gefragt wurde ich in meiner bisherigen Zeit ganz selten. Ich habe stets wahrheitsgemäß geantwortet, weil er mir einfach nicht mehr bekommt.

Ich weihe nur denjenigen ein, dem ich auch von anderen intimen Krankheiten erzählen würde. Der Kreis ist umgrenzt und überschaubar.

Mein ehemaliger Therapeut, ein sehr erfahrener Mann, hat mich in dieser Vorgehensweise ausdrücklich bestätigt. Falls andere mit dem Thema offener verfahren, weil es ihnen mehr Absicherung ihrer Abstinenz verspricht, dann machen sie für sich alles richtig.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Ernest

Es muss mir gelingen die Angst mit Demut (nach Definition von Carl Friedrich) abzulösen.

Hallo Ernest!

Ich habe nichts definiert. Den Begriff der "Demut vor der Krankheit" habe ich mehrfach gehört und gelesen. Er gefällt mir, spricht mich an und ich verwende ihn gerne. Er bedeutet für mich, dass ich bloß nicht leichtsinnig werden soll, nur weil ich eine Zeitlang abstinent bin. Ich hoffe, ich kann mir den nötigen Respekt vor der Heimtücke des Suchtgedächtnisses und der Gefährlichkeit der Krankheit bewahren.

Na ja bis zur Rente wird's bei Dir ja hoffentlich nicht dauern.

Gruß Carl Friedrich

Das las ich soeben in einem von thalia dankenswerter Weise verlinkten Artikel eines seit 2 Jahre abstinenten Alkoholkers im Magazin Spiegel:

"Wenn man seinen inneren Schweinehund überlistet, kann es jeder schaffen." Das sei vor allem eine Frage der Eigenkontrolle. Man muss selbst aufpassen, was man macht."

Um sich zu schützen, hat er sein Umfeld darüber aufgeklärt, dass er keinen Alkohol mehr trinken darf. Nur die engsten Freunde wissen, was der eigentliche Grund dafür ist.

Absolut zutreffend. Man kann es nicht oft genug wiederholen und beherzigen.

Gruß Carl Friedrich

Kleiner Nachtrag: Der Beitrag landete versehentlich bei Ernest. Ich wollte ihn eigentlich in meinem thread posten.

Gruß Carl Friedrich

Hallo Ernest
Halte durch es lohnt sich.Willst Du wieder von vorne anfangen die ganze Scheisse von vorne?Es wird doch nicht besser.Ich war gestern beim Weihnachtssingen und normalerweise bzw.unnormalerweise hätte ich Glühwein getrunken wie all die anderen Jahre aber habe ich nicht sondern Kinderpunsch, ging auch.Ich weiß erzählen kann man immer viel.Vieleicht schaffen wir das auch Dinosaurier zu werden viel Zeit haben wir nicht mehr wir haben ja schon 2 drittel unserer Lebenszeit mehr oder weniger versoffen.
Trockende Feiertage wünscht Dir Sven

Hallo Ernest
Auch Dir ein Gesundes Trockenes Jahr.
Auch ich habe die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel ohne Alkohol sehr gut überstanden und habe ihn auch nicht vermisst.Es war sehr schön ohne Kopfschmerzen frisch und munter aufzuwachen.Ich hoffe das diese Euphorie noch lange anhält.
LG Sven

Zitat

Zweimal krank seit ich keinen Alkohol mehr trinke... Was will mir wohl mein Körper mitteilen?

Das Du wieder saufen sollst?

Das Suchtgedächtnis ist einfallsreich und gerade am Anfang noch hellwach.
Pass gut auf Dich auf.

LG Sunshine

Hallo Ernest
Ich glaube nicht das die Krankheit mit dem Alk zu tun hat.Mir tun auch öfters die Glieder weh,vieleicht haben wir das früher nur nicht so wargenommen.Ich freuh mich schon auf dieses Jahr Weihnachten wenn wir beide 1 Jahr trocken sind.
Gruß Sven