Ahimsa - Auf bestem Weg in die Freiheit

Zitat von Carl Friedrich

Ich frage mich, ob sie auch noch heute im Jahr 2024 in stationären Therapien nahe gelegt werden?

Ich war 4 Wochen stationär. Es gab Kaffee jeglicher Art und Getränke wie Säfte, Saftschorlen, Wasser, aromatisiertes Wasser usw. in jeder Schattierung, sogar so kleine Schokoriegel im Speisesaal. Ich habe aber jemand kennengelernt der gefühlt 10 Tassen Kaffee und 15 oder mehr Schokoriegel am Tag zu sich genommen hat. Man nannte es Suchtverlagerung. Oberstes Ziel war aber „Weg vom Alkohol“. Suchtverlagerung wurde aber thematisiert. Ich habe vorher kaum Schokolade gegessen. Bin noch dabei, das wieder zu reduzieren. Getriggert in Richtung Alkohol hat es mich nicht.

Zitat von Alex_aufdemweg

Habe mir alle Kalorien fürs Trinken aufgespart.

Vielleicht ist es mir deshalb jetzt auch so wichtig, mir alle fürs Essen aufzusparen

Ich will auch nur noch Kalorien haben, die ich kauen kann.

Hallo Ahimsa,

auf jeden Fall hast Du richtig reagiert und erstmal viel getrunken. Sehr gut!

Du kannst Dich auch in solchen Fällen hier bei uns in der SHG melden, es ist meist jemand online, der Dich auf andere Gedanken bringen kann.

Ich wünsche Dir und allen Mitlesern ein schönes Wochenende!

Zitat von Ahimsa

Gestern hatte ich am Nachmittag extremen Suchtdruck

Gab es einen greifbaren Auslöser? Du hast doch bestimmt darüber nachgedacht was passiert sein könnte?

Gruss WW

Das hast du super hinbekommen. 👍🏻

Ich habe immer eine Flasche Wasser mit viel Kohlensäure bei mir…egal, wo ich bin und selbst, wenn ich nur eine halbe Stunde mit dem Auto irgendwo hin fahre oder 10 Minuten bis zum Bäcker laufe.

Zitat von Ahimsa

Möglicherweise war es aber die Zeit wo ich normalerweise mit dem Trinken begonnen habe

Das kenne ich zur Genüge.

In den ersten Monaten kam am Freitag nachmittag häufig dezenter Druck auf, weil ich mich früher zu der Zeit stets mit dem Stoff fürs Wochenende eingedeckt hatte. Das legte sich mit der Zeit.

Das ist halt die Verknüfung im Suchtgedächtnis zwischen einer bestimmten Situation und dem Trinken. Diese muss sich erst lösen und das benötigt halt Zeit.