tom77, Hi aus München

tom77

ich mag mich kurz fassen. 20 Jahre Quartalsäufer, ADHS Diagnose bereits im Grundschulalter.

Während Corona totale Eskalation. Schlimme Trennung von der Partnerin. Freundeskreis hat sich geschlossen distanziert. 3 stationäre Entgiftungen während 2021-2022.

Immer wieder Rückfälle, immerhin fang ich mich jetzt am nächsten Tag wieder. Was trotzdem wahnsinnig Kraft kostet, und mich in meinen Zielen zurückwirft. Ich dreh mich aktuell im Kreis

Ich suche aktuell nach einer AA Gruppe, die mir zusagt. Ich möchte mich hier mit gleichgesinnten austauschen. Mein Ziel ist die absolute Abstinenz. Der Alkohol hat fast alles kaputtgemacht

Hartmut

servus Tom und willkommen bei unser unabhängige Online- Alkoholiker-SHG.

Zitat von tom77

ich mag mich kurz fassen. 20 Jahre Quartalsäufer, ADHS Diagnose bereits im Grundschulalter.

Ich mag Kurzfassungen. Gegen ADHS können wir nicht viel ausrichten,jedoch bei Quartalssäufern unter bestimmten Bedingungen schon..

Dieses Forum ist für bekennende Alkoholiker gedacht, die eine lebenslange Abstinenz anstreben. Du hast über Entgiftungen und Rückfälle geschrieben. Siehst du dich selbst schon als Alkoholiker?

Wenn ja, wann hast du das letzte Mal getrunken?

tom77

Was ich noch ergänzen möchte:

Eine Langzeittherapie hatte ich damals aus beruflichen Gründen abgeleht, was natürlich ein großer Fehler war.

In München eine Psychologin zu finden, war dann total irre. Natürlich musste mir meine Psychiaterin, von der ich Medikamente bekomme, erstmal 1 Jahr Nüchternheit bestätigen.

Ich hatte dann eine Therapeutin in Dachau gefunden, was für eine Odyssee ..

2.5 Stunden hin und zurück. Anschließend ins Büro.

Menschlich hat es auch nicht wirklich gepasst. Hab trotzdem 1 Jahr durchezogen, ein paar Dinge konnte ich für mich mitnehmen.

tom77

Zitat von Hartmut

servus Tom und willkommen bei unser unabhängige Online- Alkoholiker-SHG.
Ich mag Kurzfassungen. Gegen ADHS können wir nicht viel ausrichten,jedoch bei Quartalssäufern unter bestimmten Bedingungen schon..
Dieses Forum ist für bekennende Alkoholiker gedacht, die eine lebenslange Abstinenz anstreben. Du hast über Entgiftungen und Rückfälle geschrieben. Siehst du dich selbst schon als Alkoholiker?
Wenn ja, wann hast du das letzte Mal getrunken?

Bekennender Alkoholiker bin ich seit der dritten Entgiftung.

Meinen letzten Rückfall hatte ich Ende Mai.

Ich trinke grundsätzlich bis zur Besinnungslosigkeit. Mir geht es anschließend tagelang richtig beschissen.

Hartmut

Zitat von tom77

Ich trinke grundsätzlich bis zur Besinnungslosigkeit. Mir geht es anschließend tagelang richtig beschissen.

Das kannst du ja in Zukunft ändern. Wenn du dich hier eingelesen hast und dich weiter austauschen möchtest, dann drück auf den unteren Link und schreibe kurz " Bitte um Freischaltung" Der nächstmögliche Moderator wird dich freischlaten und an die richtige Stelle verschieben.

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Übrigens, jeder kann es schaffen, auch Drehtürpatienten.

Nayouk24

Herzlich willkommen auch von mir, tom77

Strebst du eine dauerhafte Abstinenz an, die Frage ist noch offen.
Du schreibst von deinem letzten Rückfall Ende Mai, seit wann bist du abstinent?

Viele Grüsse

Nayouk

Hartmut

Hallo Tom, dann ist ja alles geklärt.

Ich habe dich in den richtigen Bereich verschoben und kannst dich nun austauschen. Sei so gut und vermeide in den nächsten 4 Wochen den Austausch jedoch im Vorstellungsbereich, aber ansonsten überall dort, wo du es für dich richtig erachtest.

tom77

Hi, ja auf jeden Fall. Dauerhafte Abstinenz. Alles andere funktioniert nicht für mich.

Seit 28. Mai bin ich komplett nüchtern. Ich war nie der ‚abends ein paar Biere-Trinker‘. Ich hab mit 17 Jahren mit Martini angefangen. Ich hatte nie einen vernünftigen Umgang mit Alkohol. Den gibt es auch nicht, das wird uns nur von allen Seiten suggeriert.

Viele Grüße Tom

Rennschnecke

Herzlich willkommen, Tom, gut, dass Du hergefunden hast, und einen guten Start!

_Eternal_

Moin tom und willkommen.seit dem 28.mai trocken,dass hört sich schonmal gut an.nimmst du medis wegen dem adhs?kenne mich in der richtung sehr gut aus,meine tochter ist ad(h)s-ler.

Nayouk24

Dann nochmal willkommen nun im offenen Bereich, tom77

Ich war Pegeltrinker und die Psyche eines Quartalstrinkers ist für mich schwer nachvollziehbar, daher meine Nachfrage.

Dies ist meine SHG und hier bin ich stabil abstinent geworden. Es liegt an dir, wie dich dieses Forum unterstützen kann. Es ist wie in der Physik, auf Aktion folgt Reaktion😉

Ich wünsche dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Viele Grüße

Nayouk

tom77

Hi Nayouk leer und rastlos trifft es ganz gut.

Normal bin ich um 04:00 Uhr morgens wach gewesen, und mit der ersten Tram ins Fitnessstudio. Anschließend weiter ins Büro. Jeden Tag 16000 Schritte. Ich hab mich nicht müde bekommen, meinen Kopf auch nicht. Dazu mein Perfektionismus. Jeden Tag Staub saugen, jeden Freitag zum Frisör. Fehler konnte ich mir nicht verzeihen.

Alle paar Wochen hatte sich dann soviel Druck aufgestaut, dass ich saufen musste. 2 Tage mindestens toujours auf 4 Promille inkl. Filmriss.

Mich grüssen heute noch Leute auf der Straße, die ich nicht kenne. Ich hab keinen Überblick mehr, in welchen Kneipen ich Hausverbot habe.

Ich hab ein Haufen verbrannte Erde hinterlassen, die Beziehung mit meiner Traumfrau in den Sand gesetzt. Mein Freundeskreis hat sich (fast) geschlossen von mir distanziert.

Ich bin der kaputte Freak, dem man keine Chance mehr geben mag. Und das zurecht.

Bolle · Seit 1.1.2014 trocken

Hallo Tom

Willkommen in unserer Gruppe

Zitat von tom77

dem man keine Chance mehr geben mag. Und das zurecht.

Die Chance hast du dir selbst gegeben, das ist doch schonmal ein Anfang. Etwa 6 Wochen abstinent ist auch ein guter Start ins nüchterne Leben.

Lies dich erst ein wenig ein hier, die grundbausteine(unter Artikel zu finden) sind die Richtschnur

LG Bolle

Hartmut

servus Tom

Genug gejammert raus aus der Opferrolle .Was geschehen ist, kann auch ein Startpunkt für etwas Neues sein.

Das Alte aufzuarbeiten, was durch das Saufen passiert ist, kann warten, das rennt ja nicht weg und bleibt. Deswegen denke ich, dass erst mal Stabilität ansteht, oder?

Mich interessiert mal.

Wenn Rückfälle immer wieder passieren – was hast du zwischen dem einen und dem nächsten anders gemacht? Hast du überhaupt etwas verändert? Damit meine ich, dass die Sucht immer wieder eine pragmatische Lösung und Selbstschutz erfordert.

Zum Beispiel, indem man sich zunächst von Trinkkumpanen distanziert oder Feste und Veranstaltungen meidet, bei denen Alkohol konsumiert wird. So etwas meine ich damit. War das bei dir der Fall?

Für mich war es entscheidend, eine neue Struktur und eine andere Lebensweise zu entwickeln. Etwas zu verändern, damit das Alte bricht. Denn wer immer nur dasselbe tut, landet auch immer am selben Punkt. Und bei uns Säufern meist im Rückfall.

nordlichtfan

Hallo, nur die selbst hast es in der Hand. Du hast schon 3 Entgiftungen hinter dir, die Frage ist was du jetzt anders machen willst als damals.

Vielleicht kann doch eine Langzeittherapie dir helfen. Auch wenn es beruflich schwierig ist gibt es da immer einen Weg. Ich kann nur für mich sprechen, aber ich hätte es ohne Langzeittherapie nicht geschafft

tom77

Okay, danke Bolle🙂

tom77

Hey Hartmut meine grösste Waffe ist aktuell Angst und Panik vor dem nächsten Rückfall. Funktioniert ganz gut😁

Privat und beruflich kann ich mir nix mehr erlauben. So hangel ich mich von Tag zu Tag. Ich bekomm‘ jetzt *edit* verschrieben, und ich hab mir nen Kater geholt. Beides sehr gut für mich.

Aktuell renovier‘ ich meine Wohnung. Das macht richtig Spass.

Für Dinge die mir gut tun, muss ich mich oft zwingen. Yoga z.B.

Routinen wären wichtig für mich. Das gibt Halt und Struktur.

Ansonsten muss ich mir dringend ne Selbsthilfegruppe suchen. Das schieb ich schon ewig vor mir her.

Ich hoffe das sich Dinge auch von selbst finden, wenn ich denn mal stabiler bin.

Das mit dem ‚Altes aufarbeiten‘ ist genau der Punkt. Da tu ich mir ganz schwer.

Ich war ja ein Jahr in Psychotherapie. Das war mir oft zuviel. Ich war dann teilweise so aufgedreht nach den Sitzungen, und hatte eben oft auch Saufdruck😬

Hartmut

Zitat von tom77

Ansonsten muss ich mir dringend ne Selbsthilfegruppe suchen. Das schieb ich schon ewig vor mir her.

Nun sind wir eine Selbsthilfegruppe.

Die Angst vor einem Rückfall, sei es aus Panik, ist oft nur eine Momentaufnahme, bis die Sucht wieder Alkohol als Lösung anbietet. Deshalb ist es gut, sich mit etwas wie dem Renovieren der Wohnung zu beschäftigen.

Ist dein Umfeld komplett alkoholfrei?

tom77

Zitat von Hartmut

Nun sind wir eine Selbsthilfegruppe.
Die Angst vor einem Rückfall, sei es aus Panik, ist oft nur eine Momentaufnahme, bis die Sucht wieder Alkohol als Lösung anbietet. Deshalb ist es gut, sich mit etwas wie dem Renovieren der Wohnung zu beschäftigen.
Ist dein Umfeld komplett alkoholfrei?

Hey Hartmut

Ja, ich halte es mir alkoholfrei.

Mich triggert es richtig hart, wenn ich mich mit Leuten von ‚früher‘ treffe.

Auch wenn die dann nix trinken, für mich ist das sehr unangenehm und anstrengend.

Aurora

Hallo Tom,

ich hab das mal entzerrt, deinen Beitrag aus dem Zitat rausgenommen. So ist es besser verständlich.

Wenn du ein Zitat einfügst schreib einfach deinen Beitrag unter dem Zitat, also setze den Kursor unter das Zitat.

Lieber Gruß Aurora

tom77, Hi aus München

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