Der Tunnel ist da, nur das Lichtlein fehlt

Zitat

Mich plagen im Moment schlimme Alpträume. Dass mein Ex wieder bei mir wohnt oder wir zusammen in Urlaub fahren. Es ist echt schlimm.
Aber zum ersten mal, kann ich mich wehren. (Im Traum)

das ist wohl das Teufelchen und das Engelchen auf deiner Schulter.
Im Innern weißt Du, dass Du dich nun nach dem bewusst Auseinandersetzen, nun auch unbewusst eine Veränderung durch machst.
Ist doch gut. Es geht nun von Fleisch ins Blut über.

Und auch ich denke, dass die Co Abhängigkeit weit schlimmere Folgen hat als oftmals vermutet, aber darum ging es -denke ich- nicht.
Sondern nur um Emma eine ihrer Ausreden zu nehmen.
Und auch mit www-tauglichen Umschreibungen, konnte ich bisher auf ALLE Fragen antworten.
Wenn ich das wollte !!!

LG nici

Hallo an alle,

habe mal diesen Strang mitgelesen...

Insbesondere den Teil mit den Kollegen, die trotz Absprache nicht anrufen und Du gleich irgendeine Katastrophe vermutetst (sie wollen Dich nicht dabeihaben) kenne ich nur zu gut. Oder auch solche Dinge, wie nur mit unterdrückter Nummer anrufen, weil der andere will ja nicht mit mir reden und würde dann gleich nicht rangehen. Schmerzhaft und ungeliebt, wenn derjenige nicht rangeht. Daß er einfach mal auf der Toilette sein könnte, so etwas kommt gar nicht vor.

Es ist beruhigend, daß es nicht nur mir so geht. Und es ist soooo beruhigend, daß alle die guten Ratschläge, die ich bislang zu diesem Thema bekommen habe, so ganz anders gemeint waren, als ich sie verstanden habe/verstehen wollte.

Die Idee mit der Aussprache mit dem IK möchte ich versuchen. Ich glaube nämlich, daß da ganz viel Klärungsbedarf mit mir selber herrscht. Danke Euch dafür...

LG

Zitat

Jetzt bin ich da, ob es mir gefällt oder nicht, so bin ich nunmal.

ja ich kenn dieses Insiderwissen zu gut.
Ich nehm nun einzelne Passagen war, die ich bei mir so nicht kannte.
Einige Szene gefallen mir garicht, manche stimmen mich sogar traurig,
aber das Wichtigste ist: ich nehme sie nun wahr.
Und das gibt mir auch die Möglichkeit manches zu beweinen, manches trägt zur Aufklärung bei, und und und
Aber jedes gibt mir nun die Möglichkeit Vergrabenes anzuschauen und wenn nötig zu verabschieden.
Und das alles bin ICH, und darf mich mit allen Facetten annehmen.

Dir auch eine schöne Woche,
nici

glück auf grazia

Zitat von Grazia

Diese neugewonnene Ehrlich tut gut.
Da hilft keine Maske mehr, da zeige ich mein Gesicht und sage, das bin

toll - kannst sein wie du bist, braucht dich nich verstecke, nich verbergen und nich verbiegen. einfach toll

schöne zeit

matthias

Hallo Grazia,

Zitat

Sich auf anderen Menschen einlassen zu können ohne wenn und aber...das brauche ich. Ich bin nicht davon abhängig, aber brauchen tu ich's doch sehr.

Das klingt schön, auch was du am 12.9. geschrieben hast. Es bringt mich zum Nachdenken.
Das ist ein Ziel, wo ich mal hin möchte, wonach ich Sehnsucht habe. Wenn ich es nicht schaffe, mit meinem Partner dieses Ziel wieder zu erreichen, muss ich bald was ändern.

Schön, dass es dir gut geht .

LG Eklisee

Liebe Grazia,

tja ...die Partnerschaften machen einem zu schaffen.
Ich glaube die Diskussion ist eh überflüssig,
denn egal ob mit oder ohne > wichtig ist, wie wir nun zu uns selber stehn.
Da muss jede,r selber ran, da hilft es nicht sich allein zu verkrümmeln oder sich auf einen Partner einzulassen.
Klar halt ich es für falsch sich gleich in die nächste Beziehung zu flüchten,
aber das seh ich beim besten Willen nicht bei Dir, noch bei Melanie.
Und wer wenigsten ein Teil von euch gelesen hat, weiß das.

ne, ne, freut euch ruhig, und teilt eure Freude auch gern hier mit.
Mir macht es Mut.
Mut, es alleine zu schaffen,
aber auch Mut, sich einmal wieder auf einen Menschen einlassen zu können.
LG nici

liebe grazia,

mir gehts da ähnlich. denn ich habe eben auch gedacht ich muss nun mein leben so organisieren das ich alles allein packen kann. das ichs kann hab ich ja bewiesen, das es aber nicht schön ist sich zu isolieren habe ich erfahren. der mensch IST ein soziales wesen, er braucht andere menschen um sich rum um sich wohl zu fühlene und auch gesund zu leben. das habe ich kappiert. denn es ist da zu sehen das es eine mitte gibt.denn isolation ist das andere extrem und ach ungesund.

die mitte ist die, das wenn ich von mir ausgehe auch mit menschen umgehen will.

das ich nicht allein sein muss um unabhängig zu bleiben.

das ich nicht menschen um mich brauche für die ich mich aufgeben muss.

das zentrum bin ich für mich. da ist basis. dennoch kann ich mich auf menschen einlassen, wenn ich gelernt habe grenzen zu setzen, ich gelernt habe, meine bedürfnisse zu äussern. stop geben kann wenn nötig oder auch ein ok geben kann wenn das was passiert für mich in mir sich gut anfühlt.

wichtig ist immer für mich zu sehen, wenn sich etwas gut anfühlt dann ist es ok. wenn ich mich schlecht dabei fühle dann änder ich was daran.darum so wichtig das gefühl für sich zu bekommen und auch einzuordnen in das was mal war (altes) und das was heut ist(jetzt). zur not kann ich ja dann handeln und mich vom menschen verabschieden, wenn der mir nicht gut tut. das bleibt bei mir erhalten, das mich verbiegen und brechen ist vergangenheit.

wenn ich heute dann bei anderen lese, die jetzt dabei sind in einer ungesunden partnerschaft leben.die mit allen mitteln und aller energie versuchen was zu retten was nicht zu retten ist, dann seh ich den unterschied zwischen dem was ich mal früher gelebt habe und dem was ich heut erleben kann.auch wenn das mit dieser partnerschaft noch voll frisch ist merke ich klare unterschiede. auch im umgang mit freunden die ich kenne und wie die sind, wer sie sind merke ich das ich schwer darauf bedacht bin, menschen um mich zu haben die mir gut tun. ich habe eine gute auswahl getroffen, ab und an schleicht sich der ein oder andere noch ein, bei dem ich merke da bewegt sich was in mir, dann reagier ich sofort.

das ich denen abrate eine partnerschaft auf teufel komm raus zu leben, wo ich merke das sind alte muster, die hab ich auch schon gelebt werd ich weiterhin so handhaben. das ich aber heute selbst in der glücklichen situation leben darf und mich freuen darf über das was ich erreicht habe hat damit nichts zu tun. das das natürlich schwer zu verstehen ist was der unterschied ist zwischen gesunder beziehung und kranker beziehung, wenn das ja noch garnicht richtig erkannt ist, was gesund was krank ist, ist mir auch klar.ich spürte irgendwie die tage hier das das mich sehr bewegt hat. darum habe ich darüber geschrieben.

ich will meine freude nicht schmälern das jezt zu leben nur weil andere hier im forum eben noch am anfang stehen. nein da wär ich wieder in der abhängigkeit der anderen.

gruß melanie

Hallo Grazia,

ich wünsche dir auch sehr, das es so bleibt.

Ja, sich gleich in eine neue Partnerschaft zu stürzen, ist sicher nicht das Allheilmittel. Wenn ich es schaffe, hier mal alles hinter mir zu lassen, würde ich auch erstmal meine Ruhe haben wollen.
Aber ich denke, das mit der Liebe, das kommt eben einfach, wann es kommt, man kann sich das gar nicht aussuchen. (Das hatte mich zwischendurch ja auch mal einfach erwischt, obwohl ich nicht danach gesucht hatte, und bin davor lieber weggelaufen.) Es ist dann abzuwegen, ob einem diese Liebe gut tut, oder ob alles wieder in etwas Krankhaftes läuft.

Zitat

wenn ich heute dann bei anderen lese, die jetzt dabei sind in einer ungesunden partnerschaft leben.die mit allen mitteln und aller energie versuchen was zu retten was nicht zu retten ist, dann seh ich den unterschied zwischen dem was ich mal früher gelebt habe und dem was ich heut erleben kann

Melinak, falls du damit auch mich meinst. Ich glaube, mir geht es gar nicht mehr darum, mit Gewalt etwas zu retten, was eigentlich nicht mehr da ist. Davon bin ich schon weg. Ich teste zwar noch täglich, weil ich ihn jeden Tag sehe, was das in mir für Gefühle auslöst oder auch nicht. Aber was ich nicht will, weil es mir nicht gut tut., weise ich rigeros ab. Wenn mein Gefühl nicht wiederkommt, worauf ich auch nicht unbedingt warte, werde ich nicht bis zum Ende meines Lebens so ausharren. Bei mir sind es andere Dinge, die mich festhalten und die mich massiv hindern. Ich habe mir einen ziemlich langen Zeitraum zum erreichen meiner Ziele gesteckt. Zunehmend stelle ich fest, dass es schwer ist, mir vorzustellen, noch so lange still zu halten, auch wenn nun die Dinge klar ausgesprochen wurden, ich jetzt Grenzen gesetzt habe und für unser Zusammenleben vorerst klare Linien festgelegt sind.

LG Eklisee

liebe eliksee,

ich habe dich nicht persönlich gemeint.es war allgemein gehalten. doch da du mich direkt anspricht werd ich dir hier kutz antworten. nämlich folgendes:

Zitat

noch so lange still zu halten

das ist ein aushalten der situation. das hällt jeder solange aus bist er nicht mehr kann. dann fängt es an richtig weh zu tun. wenns dann weh tut, wirst du dann reagieren oder weiter aushalten?

zum zweiten ist es so, das es meisstens eben bei coabhängigen und deren sucht soweit geht, das sie immer irgend einen grund haben auszuhalten, durchzuhalten. ich persönlich fand es sogar als stark sowas auszuhalten. mein ende vom ganzen war der totalzusammenbruch meines körpers. ich habe zu lange ausgehalten und verharrt in der annahme ich wäre stark genug. leider machte ich mir da selbst was vor. wobei ich inzwischen auch weiss, jeder suchtkranke braucht seinen tiefpunkt. vorher wird er nicht aktiv. hilfe wird meisstens abgelehnt, bis dann der tag kommt, wo der tiefpunkt kommt. meiner war der tag an dem mir vom arzt bescheinigt wurde, das ich in einem gesundheitlichen körperlichen zustand war, der nur noch hätte ein jahr lebenszeit bedeutet. da kahm bei mir endlich der aha so weit musste es wohl gehen.heute bin ich sehr froh darüber das ich lebe und wieder gesund bin. zudem das ich diese krankheit als chance für mich nutzen konnte.

lieben gruß melanie

Liebe Melinak, danke für die klaren Worte, auch wenns wieder Angst macht, Sachen zu hören die ich ja eigentlich weiß, mich aber noch vor den Konsequenzen verstecke.

Zitat

das es meisstens eben bei coabhängigen und deren sucht soweit geht, das sie immer irgend einen grund haben auszuhalten, durchzuhalten

Davor habe ich Angst, dass, wenn ich mit meinen Aktivitäten warte bis zum Sommer, weil es sich dann besser regeln lässt und ich vorher auch einfach nicht weiß, wie ich das anstellen soll, dass dann wieder irgendwas anderes oder was Schlimmes passiert, was mich abhält (Das letzte vor seiner Trockenheit war die Krebserkrankung und der Tod seiner Eltern). Ich dachte es reicht, wenn ich ihm sage, dass ich mit ihm nicht als Paar leben kann und Grenzen setze, reicht das vorerst. Aber gut fühlt sich das nicht an. Und vor gesundheitlichen Folgen fürchte ich mich auch langsam. Stark finde ich das nicht, eher schwach.

Naja, vielleicht ist mein wahrer Tiefpunkt noch nicht da.

LG Eklisee

Zitat

Irgendwie kann mein Kopf immer noch nicht begreifen, dass es dasselbe Mann ist.

Das ist das Paradoxum an dieser sch..Krankheit,
wie sehen, dass auf A > B geworden ist. Er steht ja noch so da.
Kein Wunder rutscht man da ins Co rein.

Und dann macht sich die Krankheit der menschliche Zug des Mitleids noch als Beihilfen. Die Hand, die man als Co-Partner streckte wird eiskalt zur Waffe umfunktioniert.
Und dann mit Verletzungen auf beiden Seiten.

Ja, Grazia, der Abschied lief schon viel früher,
nur merkten wir es nicht.

LG nici

liebe grazia,

auch ich kenne diese trigger nur zu gut. eien es gerüche oder handlungen ich komm sehr schnell wieder ins alte und brauch auch nach ner schrecksekunde erst mal einen moment wieder ruhig zu werden. ob das wegzutherapieren ist, das glaub ich nicht. ich denke du kannst in der therapie lernen damit umzugehen. mir hat es schon sehr gut geholfen eben zu mir selbst zu ommen und mich von diesem alten ins heute zu holen. manchmal ist es allerdings so, da schwingt was tagelang noch nach. ich selbst allerdings versuche es anzunehmen und zu akzeptieren das es kommen kann. schwer...puhhhh

gruß melanie

Liebe Grazia,

ohhhh ja...wie gut kenne ich das auch...immer wieder kommen da diese Gedanken und Gefühle von früher...man kann einfach dagegen nichts unternehmen...sie sind einfach da

Vielleicht ist eine Therapie gar nicht so ein schlechter Gedanke...irgendwie packen wir es wohl doch nicht alleine.

Wir müssen lernen, wie wir in solchen Momenten damit umgehen können...hmm...wirklich schwer.

LG Monty

Hallo Grazia!

Ich hoffe es geht dir besser! Therapie ist doch ein guter Ansatz, manche Dinge kann man alleine nicht soltieren.
Ich wünsche dir ein schönes WE, geniesse die Sonne!

LG Clärchen