Erster Schritt in ein neues Leben

Hallo Simone,

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Wie war euer Weg zum aufhören?

Ich habe vertraut. Denen, die mir helfen wollten. Beim Doc, in der Entgiftung, später in der Therapie.

Ich habe nicht mehr gesoffen, ich habe gefressen. Keine Kreide, aber alles, was mir geholfen hat. Die jahrelangen Selbstversuche, die nur Selbstbetrug waren hatten mir ja gezeigt, daß ich mir selbst nicht helfen konnte.

Von der Einsicht bist Du glaube ich noch ziemlich weit entfernt.

Beispiel?

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ich nehme Ratschläge an, nur in eine reale SHG gehe ich nicht, und eine Therapiegruppe wo mehrere sind und wo ich das erzählen soll auch nicht, ich möchte eine Einzeltherapie

noch eins?

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Ich möchte das nicht und wenn es mir nicht gut tut dann mache ich es nicht.

Was Du NICHT willst weißt Du genau. Du bist in einer Sackgasse! Und am Ende steht der Alk. Und dann ist der Sack wieder zu.

LG kommal

Hallo Simone,
lies doch mal hier. Dort steht beschrieben, warum eine SHG sinnvoll ist.

Egal, wer Dir einen Rat gibt oder von seinen Erfahrungen berichtet: Du blockst ab, gehst in Abwehrhaltung und ziehst Dich letztendlich zurück in Dein Schneckenhaus. Glaubst Du, dass Du für Dich und Dein Leben damit weiter kommst ?

Gruß
Biene, die übrigens auch erst seit 17.05.08 ohne Alkohol lebt und sehr dankbar für die Tipps und Hinweise der alten Hasen hier ist !

hallo simone!

WIR trauen DIR alles zu!nur ist das leider absolut unwichtig!!!

solange DU NICHT AN DICH GLAUBST...mit allen konsequenzen die dazu gehören...

was würdest du dabei verlieren,wenn du shg und therapie versuchen würdest?NICHTS nach meiner meinung...

oder denk mal an deinen anfang hier...mittlerweile hast du dich auch an UNS gewöhnt...hast zwischendurch sogar geschrieben das du froh bist HIER zu sein.DU HAST DICH GETRAUT HIERHIN ZU KOMMEN:DU WOLLTEST ES!OBWOHL DU UNS NICHT KANNTEST!OBWOHL DAS SO GANICHT IN DEINE BISHERIGEN GEWOHNHEITEN PASST!

sowas nennt man veränderung...welche dringend notwendig ist um den weg in ein wirklich trockenes leben zu finden...

ich wünsche DIR von ganzem herzen den MUT zur VERÄNDERUNG!

liebe grüsse caro

Hallo Simone,

erstmal noch ein herzliches Willkommen nachträglich von mir ;o)

Ich hab jetzt grade mal Deinen letzten (Leberwurst-)Eintrag hier gesehen ... und mußte mal wieder ein wenig schmunzeln... der Satz hätte wohl auch von mir kommen können...

Aaaalso - erstmal - 10 Tage... die ersten 10 Tage!!! sind schon ein großer Schritt... für mich waren es die ersten 10 Tage ohne Alkohol nach ein paar Jahren... wie für Dich wohl sicherlich auch. Also sei stolz auf Dich!!!

Was die Leute Dir hier wohl eher begreiflich machen wollen, ist eben, daß Du ja doch hoffst, daß Dein Leben noch ganz ganz ganz viele mal 10 Tage lang sein wird... so hoffen wir jedenfalls alle! Und somit stehst Du jetzt wieder an einem neuen Abschnitt Deines Lebens... seit 10 Tagen eben... und es sollen ja noch viele werden.

Du fragst, wie unser Weg des Aufhörens war? Hm... steinig... weniger steinig... mit Umwegen wohl auch...überflüssigen Umwegen wohlgemerkt... aber jeder muß ja seine eigenen Erfahrungen machen.. heißt es wohl. Was ich z.B. hier bis heute gelernt habe - anfänglich wohl auch etwas schwerer - ist, den alten Hasen hier Glauben zu schenken. Die wissen aus eigenen Erfahrungen, was für uns Jungspunte bzw. auch für Dich Neuling nicht so gut sein könnte.... oder eben auch sehr hilfreich sein kann.

Es liegt nicht an uns, an Dich zu "glauben". Glauben mußt DU an DICH. Wir wissen, daß JEDER es schaffen kann, wenn er denn nur wirklich will . Schau, meine erster Anlaufstelle war und ist das Forum hier (ohne Alk seit Juni 07), nach ein paar Monaten hatte ich auf einmal von ganz alleine das Bedürfnis, mit realen Menschen zu reden. Also habe ich mir auch eine reale SHG gesucht, und auch da gehe ich bis heute einmal die Woche mittlerweile supergerne hin ;o). Am Anfang meiner Nüchternheit hätte mich da wohl keine 10 Pferde hingebracht... "zu große Scham".... "ist doch mein Problem"... "geht keinen was an"... etc etc.

Ich habe einige Zeit gebraucht, um zu kapieren, daß ich an einer tödlichen Krankheit "leide", und das ich lernen muß, mit ihr umzugehen. Schönerweise ist das ja auch eine Krankeit, die ICH stoppen kann.

Hör den "Alten" hier zu, verschmeiß nicht gleich alles, was Deinen Ohren nicht gefällt, schreibe hier, lass raus was raus muß, denk nach. Lass Dir Zeit mit dem Denken ;o)!! Keiner will Dir hier was böses, wir alle reden hier nur von unseren Erfahrungen, und ich persönlich konnte und kann auch heute noch viel hier mitnehmen. Trockenbleiben lernen ist wohl eine Lebensaufgabe, denke ich ;o)

Sonnige Grüße

Claudia

Hallo Simone,
mit dem wunden Punkt hab ich gemeint, das mit dem Ausziehen vielleicht, und mit bereit meine ich,bereit sein zum Hilfe annehmen jeglicher Art, bereit sein sich zu öffnen, auch vor fremden Menschen, wie in einer Therapiegruppe, bereit sein über seinen Schatten zu springen,bereit sein sein leben ändern zu wollen.
Es stimmt du bist 10 Tage trocken, das war für mich auch was.Das ist gut, viele kommen gar nicht soweit. Ich habe aber auch schon vor ca. 12 Jahren mal 12 monate keinen Alkohol getrunken, und hab gemeint ich hätte alles unter Kontrolle, es war ein Trugschluß.
Und ob wir dir hier trauen,?Du musst dir trauen, und dir was zutrauen.
Es ist halt Erfahrungsgemäß so das viele Dinge helfen im Kampf gegen eine Krankheit von der du noch nicht alle Gesichter kennst.
Ich wünsch es keinem, und wünsch dir auch das du weiter trocken bleibst, und versuchst anzunehmen.
Bleib hier am Ball, eins nachdem anderen.
LG
Jürgen

guten morgen simone!

wie geht es DIR heute?

hast du die themen von gestern erstmal "sacken"lassen?

was sind deine pläne für den heutigen tag?

ich hoffe es geht DIR gut!?und würde mich freuen von DIR zu "hören"...

liebe grüsse caro

hallo simone!

ich kann verstehen das du dich schwer tust!ich glaube das das auch etwas mit deiner angst zu tun hat..angst vor neuem.der mensch ist ein gewohnheitstier sagt man doch so schön.wenn man aber erst einmal in den genuß kommt von seinen alten gewohnheiten abzulassen..wird dein leben eine wunderbare entdeckungsreise!und du willst immer mehr davon...von DIR!

stück für stück...schritt für schritt...das hast DU schon richtig erkannt...jetzt geh weiter und setz es auch um.immer wenn der nächste schritt notwendig ist...GEHE IHN!

ich wünsche dir gute besserung...

liebe grüsse caro

hallo simone!

caritas und therapeut werden mit DIR deine probleme angehen.doch die hauptarbeit liegt bei DIR.
kannst du dir vorstellen alles an hilfsangeboten anzunehmen(uneingeschrenkt)?
egal an wen du dich wenden wirst...jeder wird dir die dringend notwendigen schritte FÜR EINE KONSTANTE TROCKENHEIT NENNEN.

nur machen solltest DU sie...

da kann dir keiner irgendeinen schritt bei abnehmen.

was deine familäre situation anbetrifft wird dich keiner zwingen....entscheiden DARFST DU GANZ ALLEIN.

vielleicht solltest du dir durch solche gedanken das du ausziehen sollst, nicht den wind aus den segeln nehmen lassen?

denn ob ausziehen oder nicht...WICHTIG BIST DU UND DEINE TROCKENHEIT...bis dahin ist alles andere erstmal nebensache.

durch den austausch und das mit dir selber auseinandersetzten,wirst du täglich gutes für DICH lernen können.es wird dich schritt für schritt deinem trockenen leben näher bringen...

ich wünsch es dir von herzen..

liebe grüsse caro

p.s.sorry,wenn ich jetzt weg bin...muss zum zahnarzt,lächel

Hallo Simone,

ich kann verstehen, dass du scheu bist. Ich weiß aber auch, dass es deswegen gerade wichtig wäre, wenn du genau an dieser Stelle deiner Persönlichkeit mit deiner Veränderung ansetzt. Du kannst ja das Tempo dabei selbst bestimmen.

Wir verstehen uns hier auch als Selbsthilfegruppe und du hast den ersten Schritt hierher ja bereits unternommen. Ich bin hier trocken geworden indem ich mich in den letzten 2 Jahren über viele, viele hundert Stunden hier aufgehalten habe, gelesen habe, über mich geschrieben habe.

So lernte ich sehr viel über mich und meine Krankheit, lernte wie wichtig der Austausch mit Gleichbetroffenen ist und wie wichtig es ist, sich den Erfahrungen von Anderen zu öffnen und mich täglich mit meiner Krankheit zu beschäftigen.

Was mir von Beginn an am meisten geholfen hat, war Geduld zu üben und mir Zeit zu geben. Und je länger ich ohne Alkohol lebe, umso mehr zeichnet sich der Weg ab, den ich für den Meinen erkenne. Das braucht Zeit und bedeutet viel Arbeit. In welcher Form für dich die Arbeit an dir selbst am effektivsten ist, wirst du noch herausfinden wenn du dir gegenüber ehrlich bleibst und nicht aufhörst, an dich und dein Leben ohne Alkohol zu glauben.

Du kannst es schaffen.

.Micha

vielleicht ist das momentan alles noch ein bisschen viel auf einmal Simone.

Nicht mit zu vielen Dingen auf einmal beschäftigen. Erst mal eins angehen, dann das andere.

Toll ist auf alle Fälle, dass Du eisern bleibst und weiterhin nichts trinkst, Sport machst, Dich nicht zu Hause versteckst. In ein paar Wochen wird die Welt wahrscheinlich schon ganz anders aussehen.

Hallo Simone,
laß dir das von Freund mal in aller Ruhe durch den Kopf gehen, und laß es mal in dir sacken.
LG
Jürgen

Hallo Simone,

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ich muss versuchen meine Ängste in den Griff zu bekommen.

Das schaffst Du nur trocken. Weißt Du, während meiner Entgiftung habe ich mich gefragt: Was trinke ich, wenn ich nicht mehr trinke. Das war natürlich der falsche Ansatz. Nicht trinken reicht eben nicht.

Durch die bedingungslose Annahme der mir gebotenen Hilfe bin ich seit über zwei Jahren trocken geblieben. Damit es so bleibt, habe ich meine Lebensumstände in markanten Punkten geändert. arbeite ich jeden Tag daran. U.a. hier.

Ich glaube, deine größte Angst hast Du vor Dir selber. Als ich mich kennenlernte begann für mich ein anderes Leben. Und das merkten auch die Menschen, denen ich täglich begegnete.

Heute werde ich selten gefragt, wie es mir geht. Die Leute sagen es mir auf den Kopf zu: Du bist zufrieden, das sieht "man" (Tja, so sind sie).

Meine Einsamkeit war übrigens ein Riesenproblem. - WAR - gleich fahre ich wieder zu kommaline. Die habe ich nämlich gesucht und gefunden.

Schritt für Schritt

Vom Arzt über die Entgiftung und schließlich in der LZT- die beste Zeit meines Lebens.

Von unterwegs grüßt

kommal

Hallo, Simone
schon wieder eine Frage : Wie suchst du einen Therapeuten?
Hast du eine Empfehlung von deinem Hausarzt bekommen? Oder eine Liste mit Therpeuten? So war es jedenfalls bei mir, hab einige Anrufe führen müssen, oft war die Wartezeit sehr lang oder die Entfernung zu gross. Anfang des Jahres habe ich eine Therapeutin hier im Ort gefunden, im Februar hab die Sitzungen abgebrochen, weil ich einen absoluten Tiefpunkt in meiner Trinkkarriere hatte und in stat. Behandlung war, dann in der Tagesklinik, anschl. in der amb.Therapie in dem Klinikum, in dem ich war.
Jetzt habe ich die Psychotherapie wieder aufnehmen können und gehe alle 14 Tage dorthin, da 25 Sitzungen von der Krankenkasse genehmigt worden sind und ich nicht alle genutzt hatte, ich konnte ca.6 Monate dort pausieren ohne dass mir der Anspruch verloren gegangen ist, wußte ich vorher auch nicht.
Jetzt bin ich froh, dass ich sie schon damals angefangen hatte, sonst hätte ich mich in den letzten Wochen erstmal auf die Suche machen müsen,und Wartezeit in Kauf nehmen müssen. So konnte ich gleich weitermachen.
Möchte dir mit all dem sagen, schau dich doch mal um, jetzt bist du schon über 1 Woche trocken, fast 2, wäre doch schön, wenns so weiterginge, jetzt bist du nüchtern und kannst mit klarem Kopf entscheiden, wo du die Therapie machen möchtest.
Oh, ist schon wieder so lang geworden, sorry
Wünsch dir weiterhin viel Kraft, am Ball zu bleiben, liebe Grüsse, Laufschnecke

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Micha wie hältst du durch ohne Alk zu leben?

Hallo Simone,

das ist eine Frage, die ich mir komischerweise noch nie gestellt habe. Seit ich meine Entgiftung hinter mir habe frage ich mich eher, wie ich vorher 20 Jahre lang MIT dem Alkohol leben konnte. Oder ich müsste sogar sagen: "... TROTZ Alkohols leben konnte."

Ich hatte zunächst gar keinen Plan. Ich wusste nur, dass sich Alkohol mit einem weiteren Leben für mich nicht vereinbaren lassen würde und habe hier im Forum Menschen vorgefunden, die hier als lebende Beweise ihre Erfahrungen weitergaben, wie es für einen Alkoholiker möglich ist, zufrieden trocken zu leben.

Ich schaute zuerst nur darauf, DASS es überhaupt möglich ist.
Dann wollte ich das auch und schaute dann, WIE die verschiedenen Leute das machten. Den einen verstand ich dabei besser, den anderen schlechter und so schaute ich, was die meisten übereinstimmend über ihre Vorgehensweise aussagten.

Ich hatte mir ja in den vergangenen versoffenen Jahren selbst bereits bewiesen, dass meine Methoden immer versagt hatten und dafür sorgten, dass ich früher oder später rückfällig wurde. Also machte ich das, was mir erfahrene trockene Alkoholiker sagten, wie sie es gemacht hatten. Sie sind für mich die wahren Fachleute auf diesem Gebiet, deren Rat zu befolgen in meiner Situation richtig war. Im Grunde fiel mir das nicht schwer, weil ich ja gar keine Alternative hatte, denn Saufen wollte ich nicht mehr.

So begann ich langsam mein altes Leben abzubauen und bin nach wie vor dabei, mir ein neues aufzubauen. Eines in dem Alkohol keine praktische Rolle mehr spielt.

.Micha

Liebe Simone,

guten Morgen, wie geht es dir...hast du auch mit Hochachtung vor dir und dem neu beginnenden Tag in den Spiegel schauen dürfen wie ich?
Ich freu mich dich zu treffen, bin ja wie du weißt auch ganz neu hier und genieße es meine freie Zeit, mit euch hier für dieses wichtige Ziel, das wir alle haben zu verbringen und nebenbei schlürf ich Kaffee

Du schreibst
danke für eure Hilfe, das meine ich ehrlich. Ich habe ja nie in Gesellschaft getrunken, Freunde habe ich nicht. Meinen Bekannten die einzigen die ich habe habe ich es erzählt das ich Alk trinke und sie wollen jetzt in meiner Gegenwart nicht mehr trinken.

Ich hab auch die meiste fast die ganze Zeit allein getrunken, viele Beziehungen zu Menschen zerstört, weil ich um dieses Zeug trinken zu wollen/müssen gar nicht anders konnte, als zu lügen einsam zu sein und dabei hab auch ich eine große Sehnsucht nach Kontakt.
Ich finde es schon mal gut, daß deine Bekannten in deiner Gegenwart nicht mehr trinken wollen, da bahnen sich nicht doch ein paar Freundschaften an?
Und ich finds total mutig, daß du deinen Bekannten von deinem Mut berichtet hast, dich geoutet hast...das zeigt deine Stärke.

Ach Simone, gib dir Zeit, deine wunde Seele zu pflegen, ich kann verstehen, das du dich einsam fühlst, geht mir genauso und auch ich sitze hier und denke manchmal: Forum, bah is alles virtuell, aber dann denke ich an deine Geschichte und an alles, was ich hier lerne und verstehen kann mit euch zusammen und dann freu ich mich, hier Freunde und wissende Gleichgesinnte zu treffen.
Liebe Simone, wisse, daß hier viele Menschen an dich denken, genauso wie du an uns denkst...mir kam heut früh spontan der Gedanke: ich bin nicht mehr allein

ich wünsch dir einen guten deiner neuen Tage und geh jetzt erst mal mit dem Hündchen ein Ründchen...natürlich kann ich auch nicht den ganzen Tag im Forum sein, aber es wird ein fester, von mir gestalteter Punkt in meiner freien Zeit sein, um zu lernen, wie ich trocken bleiben kann und auch andere dabei zu unterstützen

Ich denk an dich und mach mal meine Dinge, die ich mir vorgenommen hab und wenns am Anfang erst mal nur regelmäßig Zähneputzen ist und frühstücken...
Hochachtungsvoll vor deinem Mut
AnaB

Hallo Simone75,
trocken bin ich seit 04.09.2008 22:00 und trocken bedeutet für mich diesmal eben nicht wegen der Welt mal nur ein paar Tage, Monate und vielleicht Jahre nix mehr zu trinken.
Ich will mein Leben haben und dafür kämpfe ich nun jeden Tag nicht gegen den Alkohol, sondern den gerechten Kampf für mich, meine Liebe zu mir, meine Kreativität...ich versuch zu verstehen, warum ich getrunken habe und die Trockenbausteine einzusammeln, mein Potential mit dem Vorhandenen zu finden und wenns sein muß alles, aber auch alles zu tun und auch wegzutun, was mich in meiner höchsten Priorität verhindert.
Ich will mich dem Leben zuwenden, denn ich bin der Schöpfer des Universums, alles kam von mir, alles kehrt zurück zu mir, Verstand, Herz und Körper sind meine Tempel, worin das Selbst verwirklicht, sein höchstes Sein und Werden....

Und Simone, wir haben hier finde ich ganz viel persönlichen Kontakt, begegnen uns mit Respekt, Aufmerksamkeit und in Liebe

Bitte bleib hier und verbring weiter deine Freizeit mit uns, lies ganz viel, bei denen, die dir hier schreiben, dann lernst du uns kennen und fühlst dich mit uns verbunden...wir sind lebendig hier mit unseren Beiträgen bei dir

Ich denk an Dich und hoffe, du hast Kraft
LG
AnaB