Hallo Iwona,
Du darfst -trotz grausamer Geschichten- traurig über Deine Geschichte sein.
Du hast Dich gefreut und bist nun enttäuscht, ich verstehe das total.
Könntest Du Dir in der Zeit ab und zu etwas Gutes tun? Ein Ausflug, der mit wenig Kosten verbunden ist? Ein Tagesausflug an einen schönen Ort oder so etwas in der Art?