Meine Geschichte - 20 Jahre dreifach Sucht - Es langt!

glück auf ak

trinkst du ausreichend wasser - so 2-3 liter am tag?
s könnt sein, dass das wohlbefinden mit m wasserhaushalt zusammenhängt.

schöne zeit


matthias

glück auf ak

Zitat von Alkoholkrank

... und dann ein richtig grosser Schluck Wasser auch geistig Erleichterung schafft.

ja - daher hab ich, auch heute noch, immer ne volle wasserflasche in griffnähe

Zitat von Alkoholkrank

Trinke halt sehr viel Kaffee, aber da gehen ja die Meinungen auseinander, dass man dann auch zusätzlich noch extra Wasser trinken soll...

kaffee is für mich "flüssigkeit" (von der plasmaspendenzentrale bestätigt).

schöne zeit


matthias

Zitat von Alkoholkrank

Niemals wieder Alkohol zu trinken ist Anfangs eine heftige Vorstellung!

Und wenn du das einem Zwanzigjährigem in der SHG erklären sollst, dann wird's heftig - meine Meinung.

Einfacher ist es - auch wieder meine Meinung - dann eben erst mal von Heute auf Morgen denken und später vielleicht von Woche zu Woche und so weiter. Ich hab mir sagen lassen, dass es das für viele Betroffene einfacher gemacht hat als der "Hammer" für immer und ewig.

Hallo Alkoholkrank,

Zitat

Denke nur, richtig trocken bin ich erst, wenn ich (gelernt habe) nichts mehr (zu) vermisse(n), statt (immer wieder) kurzfristig zu verzichten.

Ich habe mich anfangs von einer Stunde zur anderen gehangelt in der Entgiftung.
Auch nach der Entgiftung dachte ich erstmal nur im 24-Stunden Takt.
Es wurden Wochen daraus und irgendwann Monate.
Mittlerweile sind es 14 Jahre
Trocken werden ist für mich eine Entwicklung, die sich nicht über Wochen und Monate erstreckt, sondern über viele Jahre.
Und in dieser Zeit baut sich auch bei den meissten eine zufriedene, trockene Stabilität auf.
"Richtig trocken sein"... ich halte von solchen Abstufungen nicht so viel, das hört sich für mich schon wieder so nach "besserer" und "schlechterer" trockener Alkoholiker an.
Ich mache solche Abstufungen nicht, wir haben alle die gleiche Krankheit.
Sicher, einige sind auch schon stabiler oder ganz stabil in ihrer Trockenheit, daran glaube ich.
Aber ich weiß auch, das auch langjährig Trockene rückfällig werden können.

Bei mir haben sich Entwicklungen auch teilweise "von selbst" vollzogen, ohne das ich da hammerhart dran arbeiten mußte.
Mein Leben ohne Alkohol ist wieder so schön geworden, wenn ich das nicht bemerkt hätte, wäre ich ja blind gewesen.
Je länger ich trocken war, desto geordneter lief mein Leben wieder ab, und ich konnte mich immer mehr auch wieder auf mich selbst verlassen.
Konnte wieder alles tun, wo ich vorher durch die Droge eingeschränkt war und auch das bemerkte ich schnell.
Kurzum, durch all die positiven Veränderungen, äußerlich wie auch innerlich, konnte ich eine stabile und sehr zufriedene Trockenheit erreichen.
Ich mußte mich im Grunde ja nur auf das alles einlassen, die vielen Vorteile der Trockenheit erkennen und auch genießen lernen.
Der Rest tat sich auch etwas unbemerkt beinah wie von allein.

Wenn ich aber nix zulasse, jeder Veränderung möglichst aus dem Weg gehe und für nix offen bin, wird das schon schwieriger.
Da sehe ich dann schlechtere Chancen für eine zufriedene Trockenheit.
Und ich finde es auch manchmal regelrecht schade, das Chancen nicht genutzt werden, weil sie so viel Potential in sich haben.

Kurzum, der Aufbau einer stabilen und zufriedenen Trockenheit ist ein Entwickungsprozess.
Das geht nicht von heute auf morgen.
Und ich weiß auch nicht, ob man das willentlich für sich selbst beschleunigen kann?
Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man dran zieht
Bleib einfach am Ball und warte auch mal geduldig ab, was passiert.
Die Verzichtsgedanken relativieren sich normalerweise auch immer mehr.
Bis Du es irgendwann vielleicht sogar als BEREICHERUNG sehen kannst, nicht mehr trinken zu müssen.

Bei mir ist das jedenfalls so.
War es allerdings auch schon nach wenigen Tagen...
Aber das liegt eher daran, das ich mich beinah totgesoffen habe und mir der ernst der Lage ganz genau von ärztlicher Seite geschildert wurde.
Für mich gab es nur noch die Wahl zwischen Leben (ohne Alkohol) und Sterben durch totsaufen.
Ich glaube, mir wären Verzichtsgedanken in dem Moment eher wie "Luxusgedanken" vorgekommen, mit sowas habe ich mich gar nicht groß beschäftigt.
Ich hatte anderes zu tun, um überhaupt die erste Zeit über die Runden zu kommen.
Aber bei mir war das alles auch etwas extrem, ich hatte mich bereits so runtergesoffen und war an einem Punkt, von dem hier einige noch ziemlich entfernt sind (zum Glück entfernt sind !!)
Da sind dann die Gedanken vielleicht auch etwas anders, wenn es nur noch um das nackte Überleben geht.

LG Sunshine

Hallo AK,

wie war deine letzte Woche?
Gibt es Fortschritte am Haus zu vermelden?

Beste Grüße
lT

Hey AK,

meld Dich mal wieder!

Beste Grüße

lT

Zitat von Alkoholkrank

costa quanta?

Schau mal: https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…rter-zugang.php
So viel wie ein Kasten Bier. Und mit dem bin ich nicht nen ganzen Monat ausgekommen.

Gruß Carl Friedrich

Der Großteil deiner Fragen wurde ja nun bereits beantwortet.
Bin selbst auch im erweiterten Bereich aktiv.
Zur Zeit lasse ich es aber etwas schleifen, da ich nach der Arbeit meist aufm Grundstück oder im Haus was zu tun habe.

Es wird dort um einiges mehr geschrieben und sich ausgetauscht, als hier im offenen Bereich.
Ich kann es jedem, der ernsthaft versuchen will mit dem trinken aufzuhören und bereit ist alte und gewohnte Verhaltensmuster zu verändern, nur empfehlen.

Also man sieht sich dort.

Hi Alkoholkrank,

du kannst ja zusätzlich einen Baustellen-Thread eröffnen... Sowas hatte ich auch, als ich meinen Altbau renoviert habe.

Ich finde bei aller Schwere, die das Forenthema manchmal so mit sich bringt, dürfen Familie, Haus und Hobbies hier ruhig auch ihren Platz finden. Aber sicherheitshalber im geschützten Forenbereich und auch da sich etwas bedeckt haltend.

Nein, dein Thread hier im offenen würde im offenen bleiben. Im geschützten Bereich hat jeder sein Tagebuch und zusätzlich diverse Sach- und Freizeitthemen. Somit hat man im Forum verschiedene "Adressen", wo man sich austauschen kann.

Grüße, Linde