Borussia - Lebst du schon oder trinkst du noch?

Genau, das meinte ich. Mir ging es ähnlich und irgendwann habe ich es übertrieben.

Dann war ich an einem ähnlichen Punkt wie du.

Ich konnte mich nicht mehr ertragen und schämte mich sehr ( mir gegenüber !!! ) und wußte, entweder weiter saufen und so enden wie viele ( mein Vater soff sich in den Ruin/ Tot) oder endlich Mal was tun, diesmal wirklich - den Verstand benutzen. Ich bin noch nicht soooo lange trocken, doch es wird zunehmend besser.

Und ehrlich, mir fehlt der Alk gar nicht. Früher dachte ich auch so: " oh ... nie wieder ... " Heute habe ich begriffen, alles Quatsch. Wenn man will geht es. Gut sogar.

Trau` Dich einfach.

> 1 Jahr.

Lass` dir Zeit, gehe es langsam an! Was du dir über Jahre angewöhnt hast, geht nicht wie durch Zauberei, plötzlich wieder weg. Ebenso wie du deinem Hirn die Belohnung mittels Alkohol antrainiert hast, braucht es auch Zeit selbiges wieder abzugewöhnen.

Bei mir war es nach ca. 6 ... 8 Wochen so weit, daß der Gedanke an Alkohol langsam verschwand.

Warum graut es dir vor dem Arzttermin? Du hast eher Angst es einzugestehen vor anderen ... ein Arzt wird dich weder schief angucken, noch verurteilen, im Gegenteil. Er fragt dich nach deinem Befinden und gibt dir Tips, stellt deinen Gesundheitszustand fest, Blut, Leberwerte etc. .

Sieh`s mal so, der Arzt wird zum Vertrauten, Helfer.

Löse erst Mal Problem Nr. 1 - das bist du.

Wenn du nicht "funktionierst" , kann es mit dem Umfeld auch nicht klappen. Ist doch logisch - oder?

Vielleicht hilft`s ja auch, deiner Frau es zu offenbaren, mit geplantem Arztbesuch etc. - doch das kannst nur du entscheiden, nur du kennst eure Beziehung.

Zitat von Borussia

... Weiß nicht ob du weißt was ich meine. .... Einerseits bin ich an dem Punkt, dass ich das Bedürfnis habe es jemandem aus meinem Umkreis anzuvertrauen, anderseits möchte ich niemanden damit belasten.

Sehr gut! Weiß ich was du meinst.

Dann ist der Arzt also kein Problem. Hingehen!

Nur du kannst beurteilen, wem du dich anvertrauen willst/ kannst. Mehr, als auf die Nase fallen kannst du nicht, das "Risiko" kennst nur du.

Ich war in keiner Behandlung. Auch wenn man es hier nicht gern hört. Ich zog das alleine durch - mit mir. Obwohl ich eher zu den Zögerlichen, Schwankenden, (sehr) Unsicheren gehöre ... mangelndes Selbstvertrauen...

Ich bin kein Held. Ich habe "einfach" aufgehört zu trinken.

Nachdem Job, langjährige Freundin und jede Menge Geld weg war, soff ich ca. 1 Jahr heftig weiter, sozusagen im Dauerdelirium (!). Irgendwann wurde ich "wach" und hörte auf. Vielleicht war es Trotz.

Wie bereits erwähnt, hat es eine Weile gedauert, bis ich halbwegs gefestigt war.

Doch war ich (bin ich) fest davon überzeugt, daß die Sucht im Kopf wohnt, so wie all unsere Gefühle, Ängste, Empfindungen. Vielleicht wollte ich mir selbst etwas beweisen ... es war sicher keine Fee, die mir etwas ins Ohr flüsterte .

Ich weiß nicht, wie ich es besser beschreiben soll.

Probiere es einfach aus, entweder es funktioniert oder es scheitert. Du - nur Du - kannst wählen.

Wenn das jetzt wie die Worte eines Predigers klingen, bitte ich, um Nachsicht.

Hallo Borussia,

wann gehst du zum Arzt?

Grüße, Linde

Zitat von Borussia

...

Habe mich heute überwunden und mir bei einem Arzt in Umgebung einen Termin geben lassen, für Mittwoch wo ich sowieso dienstfrei habe. Jetzt muss ich nur noch hingehen

Ich halte mich kurz, wegen smartphonetastatur: herzlich willkommen! D as klingt für mich alles nach du musst erstmal eine woche raus, sprich krankenschein, dann nüchtern werden, wenn du körperlich drauf bist am besten stationäre entgiftung oder vom hausarzt engmaschig ambulant begleitet. Klassische entzugssymptome: blutdrucknstieg, puls über 90/min, tremor, wenn du das bei dir beobachtest wäre häuslicher entzug ohne begleitmedikation gefährlich. Punkt. Wie oft trinkst du denn im monat? Du hast es selber geschrieben, du trägst im Job verantwortung auch für andere - du machst es richtig mit dem gang morgen zum arzt. Angst brauchst du davon nicjt zu haben, eher angst davor mit restalkohol im job gravierende fehler zu bauen. Ich bin jetzt 12 wochen trocken, habe nach 7 wochen ca jetzt ab und zu starkes verlangen/suchtdruck. Das ist nicht schön, aber ich kann es annehmen, gehört dazu, schließlich bin ich ein süchtiger. Ich habe es im letzten schritt ohne therapien gemacht, nur eine ambulante hypnose haöf mir noch sehr. Jahre zuvor aber vergebens entgiftung und langzeittherapien, diverse. Bin ungefähr so alt wie du und kenne deine sorgen, aber auch dein beschriebenes konsummuster. Glaube mir es gibt auch ein leben ohne alk. Und man hat auch nicht 24h/7 tage suchtdruck. Im Gegenteil aktuell freue ich mich 95% meiner zeit über mein neues nüchternes leben, 5% noch schwierig, aber ich bin zuversichtlich. Ich wollte mein leben ändern und musste es auch, partnerin,kind, eigene Gesundheit und auch der gefährdete job. Ich glaub an dich. wenn man überlegt wieviel energie und strategische Planung man in das sich verstellen und versteckspiel der sucht investiert, nur damit es andere nicht mitbekommen, dann wird dein gang zum hausarzt der reinste Spaziergang. Good luck.

Zitat von Borussia

Tut mir leid mit deinem Job und deiner Freundin, ich hoffe du hast jemand neuen gefunden mit dem du glücklich bist!

Ich habe mich übrigens bei den AAs online "eingeschrieben ", ist wegen der sch... Pandemie wahrscheinlich sowieso besser. Hast du damit auch Erfahrungen gemacht?

Hallo L. ,

das braucht dir nicht leid zu tun - du kannst ja nichts dafür.

AA - nein keinerlei Erfahrungen. Bitte probiere es aus und berichte davon. Das würde mich auch interessieren.

Hallo Borussia,

mal ganz generell: Der Ausstieg aus der Sucht braucht Zeit. Zum einen, um die einzelnen Schritte anzugehen (Arztbesuch, Entgiftung, Suchtberatung, Informationsbeschaffung) und auch der „innere“ Weg. Wie gehe ich mit dem Gedanken „nie wieder Alkohol um“, wie mit dem Suchtdruck? Auch die Veränderung der Gefühlslage braucht Zeit. Alternativen zum Stressabbau, Umgang mit Emotionen, die Erfahrung, dass man keinen Alkohol mehr braucht.

Gehe alles Schritt für Schritt an, setze alles um, was gerade geht und ansonsten brauchst du ein wenig Geduld.

Kurz zu deinen Befürchtungen, sich zu outen. Bei Ärzten und engen Freuden/Verwandten oder hier im Forum am Besten ganz ehrlich sein. Im sonstigen Alltag oder bei der Arbeit sieht es anders aus. Da kannst du herausfinden, inwieweit du mit deiner Krankheit offen umgehen möchtest. Nach meinem Arztbesuch war ich richtig erleichtert. Über mein Problem gesprochen zu haben und Hilfe zu bekommen war ein positives Erlebnis.

Viele Grüße

Seeblick

Hallo Borussia,

alles Gute für den morgigen Arztbesuch. Rede offen und ehrlich mit ihm und lass dich auf die Hilfestellung ein.

Grüße, Linde

Guten Tag.

Dann spazierst du halt in die professionelle Entgiftung, um deinen kalten Entzug abzufangen. Alles andere wäre lebensmüde. Kann gut gehen, kann aber auch unheimlich schlecht gehen. Bsp. Epileptischer Krampf führt zum Erbrechen führt zum teilweise Ersticken führt zum irreversiblen Hirnschaden, da gibts unzählige Szenarien die beim kalten Entzug schief gehen können. Vom Wahnsinn eines Delirium tremens gar nicht zu berichten... .

Seit wann ist denn Alkohol bei dir als Problem bekannt? Also seit wann hast du dir das zum ersten Male eingestehen können ? Ich kann von mir berichten, dass zwischen erstem Eingeständnis und meiner jetzigen ersten langen Nüchternzeit von nur 12 Wochen stolze 12 Jahre liegen. In dieser Zeit war ich nur einmal auch für 12 Wochen ca. clean, allerdings nur durch Hilfe eines Langzeittherapieaufenthaltes.
Ich wusste schon 2010 dass ich Alkoholiker bin. Ich bin seitdem mehrmals auf verschiedenen "Lebensebenen" abgeschmiert. Darunter auch die Klassiker eines Suffkopfes.

Was ich damit zum Ausdruck bringen will,; wenn du nichts Ernsthaftes unternimmst kannst du wahre Lebenszeit verlieren. Nicht nur durch die Tatsache dass jeder Vollrausch mehr oder minder toxisch ist, nein auch in dem Reifungsprozess dass man Alkoholiker ist. Obwohl ich es in den letzten Jahren immer wusste, welche Natur in mir steckt, wollte/ oder konnte ich den Alkoholrausch in letzter Instanz doch nicht vermeiden, weil etwas in mir auf jeden Fall weitertrinken musste. Es waren dann Ende 2021 diese eher negative Gesamtbilanz der vergangenen 5 Jahre um erneut einen ehrlichen Entschluss zu fällen. Mir war quasi im November 2021 schon klar, wie ungefähr der November 2022 aussehen würde, würde ich so weitermachen. Entweder genauso düster oder gar schlimmer. Denn das weiß ich mittlerweile auch ganz gut, durch Alkohol sind in meinem Leben die Probleme nur noch schlimmer geworden.
Das hätte von mir aber nicht von heute auf morgen geklappt, dem sind gewisse Schritte vorausgegangen. Jeder Mensch ist anders und jeder Süchtige gewiss auch, aber bei mir musste das ganze "reifen" sozusagen. Ich gehöre somit nicht zu denen, die bereits bei einem Führerscheinentzug für die nächsten 20 Jahre trocken werden. Mal angenommen du brauchst noch 5 Jahre dann bist du nicht mehr Anfang sondern Ende "30", und dann 40... usw.

Um trocken zu werden, bedarf es sicherlich nicht immer einer Langzeit von 3 Monaten oder so. War bei mir ähnlich, das habe ich alleine schon wegen meines Berufs zuletzt konsequent ausgeschlossen.

Gut dass du hier unterwegs bist, wir sind alle verschieden, aber die gemeinsame Schnittmenge, des süchtigen Alkoholismus und den daraus resultierenden Negativkonsequenzen für jedermann, die teilen wir uns bestimmt fast alle.

Von daher; sehr gut dass in dir die bereits formulierten Entschlüsse gereift sind. Du kannst alles verlieren, aber jede Menge gewinnen dabei.

Scheinbar war Sport früher bei dir eine größere Nummer, da kannst du mit Sicherheit wieder anknüpfen.

Bleib gesund. Ich bin gespannt auf deinen "Nach-Arzt-Bericht".

Guten Abend Borussia.

Mit Reifungsprozess meine ich, dass man an den Punkt kommt dass man nachhaltig sein Leben ändern möchte.

Die Gedanken mit dem Trinken aufzuhören, die sind genauso alt, wie ich weiß dass ich Alkoholiker bin, also so ca. 12 Jahren möchte wollte ich nicht nur weitertrinken, sondern auch aufhören. Meistens dann aufhören, wenn es mal wieder zu viel war, man Scheiße gebaut hat, sich peinlich benommen hat oder einfach den mörderisch verkaterten Zustand samt Saufdepressionen nicht mehr ertrug. Paar Tage sind vergangen und aus diesen frommen Wünschen blieb auch nur ein Wunsch übrig. Somit habe ich mich durch ein Jahrzehnt Sauferei laviert. Zwischen den Saufeinheiten Sport, Nichtrauchen, Lernen & Lektüre, Supplements - ich habe schon versucht die Nebenwirkungen des Alkohols zu kompensieren. Stattdessen ist es mir gelungen, 10 Jahre grenzkompensiert weiterzutrinken und ich hätte peu a peu nochmal 10 Jahre ranhängen können (Allerdings unter großen Opfern (Trennung, Geldprobleme, desaströser Gesundheitszustand, denn wer sagt mir dass der nächste Exzess nicht doch der Auslöser einer Pankreatitis ist ?).

Diese Erkenntnis, dass ich so noch Jahre weitermachen könnte und würde, hatte mich erschreckt. Und mit Geburt der Tochter spielte für mich Lebenszeit auf einmal eine neue Rolle. Gedanken gehen automatisch durch den Kopf, wie wird sie (die Tochter) wohl in 15 Jahren aussehen, so sein, mir welche Fragen stellen etc. Werde ich es je erleben Opa zu werden ? Kann ich mit 55 Jahren immer noch auf einen Baum klettern ? "Shit man, du hast ja jetzt auch richtige Verantwortung." jagte es mir oft und immer noch durch den Kopf. Und in dieses neue verantwortungsvolle Leben passte mein aktiver Alkoholismus genauso wenig rein, wie der Mensch der ich niemals war.
Also musste eine nachhaltige Veränderung her. Ich muss sagen, November 2021 war für mich einfach so ein Zeitpunkt mit einer besonderen Konstellation. Wie als wenn Sonnen- oder Mondfinsternis ist. Da müssen zur selben Zeit ja auch mehrere Gesteine in richtiger Position zueinander sein um diesen Effekt zu produzieren.

Bei mir war es ein mittelfristiger und ein langfristiger Rückblick meines Lebens, eine akut gefährderte Partnerschaft, meine für meine Verhältnisse Unsportlichkeit, und der Wunsch endlich mal was in meinem Leben zu ändern. Somit habe ich innerhalb weniger Tage Alk- und Nikotin abgestellt und meine Ernährung radikal umgestellt.

Die großen "Wuhuuuuu-Erlebnisse" sind bisher ausgeblieben - aber dafür ehrt mich dieser Zustand täglich mit einer positiven baseline, die ich zu nassen Zeiten niemals erreicht habe. Und mittlerweile ist die Fläche unter der Kurve im Sinne vom schlichten Glücklichsein bei weitem größer als die kurzen positiven peaks eines Saufabends. Von meiner Partnerin erfahre ich es regelmäßig, positiven Zuspruch, wie toll es ist. Auch der ein oder andere Mensch hat mal einen positiven Kommentar hinterlassen. Aber es kommt kein König zu mir und schüttelt mir die Hand - ich habe das Gefühl, dass ich sowas unterschwellig noch irgendwie erwarte. Ist so eine naive Erwartungshaltung, dass nochmal der große Moment der positiven Abrechnung kommt - aber Pustekuchen, wüsste nicht wo und in welcher Art und Weise.

Wir Süchtigen sollten in erster Linie über uns selber wieder glücklich und stolz sein und nicht von außerhalb diese positive Zuwendung suchen. Meine ganz persönliche Meinung, mehr auch nicht.

Sei ein wenig stolz aktuell dass du bereit bist diese Inzisur zum positiven Lebenswandel zu machen. Auch wenn es nicht gleich fruchtet, so ebnet es vielleicht den Weg zu etwas Gutem.

Bleib gesund.

Mir fällt auf, fast alle die am Anfang stehen, haben „plötzlich“ viele Gründe etwas nicht zu tun, Angst, sich nicht trauen, Schlafstörungen, ein plötzlicher Termin u.v.a. .

Man sucht sich praktisch einen Grund, um etwas nicht zu tun, von dem man aber weiß, daß er nötig ist.

Verunsicherung gewinnt die Oberhand, wie es oft bei Kindern der Fall ist.

Was ist denn so schlimm zum Arzt zu gehen und/ oder zur Suchtberatung, im Gegensatz zum täglichen Rauschtrinken, wo man zugegebener Maßen zur hilflosen Person mutiert. Zu so einer Person, die man nicht gerade wertschätzt, sieht man sie in der Öffentlichkeit.

Ich habe mich auch oft dabei ertappt, als ich zu mir sagte: na so schlimm ist es ja bei mir nicht, wie bei den (!) Säufern, den Gedanken, daß ich bereits auch dazugehörte, verdrängte ich erfolgreich, schließlich sah man mir es nicht an, ich funktionierte nach außen hin. Meistens.

Lange Rede …

Du mußt dich entscheiden. Endlich etwas tun oder nichts tun, weiter machen wie bisher und weiter jammern oder eben nicht.

Hole dir Hilfe, wenn es allein zu schwierig ist. Alles weitere wird gelingen, wenn du es willst, andere schafften es auch.

Wie war es beim Arzt? Hingegangen?