Liebe Alba,
ich versuche mal so ein bisschen zu entwirren, was bei mir gerade passiert. Es fällt mir zum Teil schwer zu ordnen oder in Worte zu fassen. Auf das Thema zur Selbstwahrnehmung bin ich gestoßen, als ich mich mit Spiegeltheorie auseinander gesetzt habe und wissen wollte, warum ich der Arsch zum Eimer in der Beziehungsdynamik bin. Ich hatte so einen Knoten im Kopf, dass ich dachte, ich wäre jetzt die Bekloppte (schreibst du über dich ja auch an anderer Stelle). Da ging es dann um Grenzen. Die eigenen Grenzen zu spüren, sie wahrzunehmen. Was bei meinem Ex genau das Gegenteil ist. Keine Grenzen und schön über meine drüber. Die ungute Dynamik beginnt.
Ich kann das mit den Gefühlen, wie du es beschreibst nachvollziehen. Aber auch das, was du an anderer Stelle schreibst, kenne ich:
Meine Probleme sind heftige, zum Teil der Situation unangemessene oder stark übertriebene Gefühle.
Und dann sitze ich da und fange an zu googlen ob meine Gefühle eine Existenzberechtigung haben oder nicht. An einem konkreten Beispiel, bleiben wir einfach bei deinem: ich fange an zu googlen ob es ok ist, wenn es mich stört, dass mein Freund/Ex/... auf ein Outdoor Wochenende fährt. Irgendwas passt da nicht zusammen. Im Innen und Außen. Ich weiß ja, dass es kein Problem sein sollte, dass er auf ein Outdoor Wochenende fährt, aber welches Bedürfnis dahinter (also der wahre Grund für die blöden Gefühle) ist dafür verantwortlich? Und wie löse ich das auf?
So wirklich eine Antwort habe ich nicht, ich bin auch keine Therapeutin. Aber an dem Thema sitze ich gerade mit meiner Suchtberaterin und tausche mich mit einer befreundeten Psychologin aus. Da geht es viel darum, wie man Kontakt zu sich findet. Selbstwahrnehmung üben. Zum Beispiel wenn ich müde bin aber nicht danach handle. Welche Glaubenssätze halten mich davon ab meiner Wahrnehmung zu trauen? Wer schläft ist faul?
Eine ziemliche Gedankenwurst. Aber vielleicht kannst du etwas damit anfangen.
Liebe Grüße von deiner Seelenbeklopptenverwandten
Vor allem fühle ich mich meistens anders als die anderen Menschen,
U are not alone 😘 was vielleicht das Ganze halb so schlimm macht: vielleicht sind die meisten anders und deswegen sind wir doch gleich 🙃