Schmidtty - Endlich weg vom Alkohol

moin schmidtty

sehr kluge entscheidung. solche partys dienen doch im grunde nur dazu sich zu besaufen. damit willste nichts mehr zu tun haben, ergo haste da auch nichts verloren. gönn dir doch statt dessen irgend etwas schönes zur entspannung. weiß ja nicht wo deine interessen liegen, dem einen hilft ein schönes bad bei leiser musik der andere kann in der sauna so richtig abschlaten der nächste braucht einen spannenden film und ne tüte kekse. gönn dir sowas in der zeit, zu wissen das man grad was deutlich tolleres hat vertieft die abstinenz durchaus. zu wissen frei zu entscheiden was man sich gönnt statt trinken zu müssen. für mich hatte das noch paar entspannungspunkte oben drauf gepackt.

Das ist auch wichtig, auf der Hut zu sein, unabhängig von Selbstzweifeln. Das sehe ich für mich als Lebensaufgabe.

LG Cadda

Zitat von Schmidtty

Diese Stressoren werden im Augenblick wieder immer mehr, aber ich möchte jetzt unbedingt vermeiden, wieder in alte Muster zu verfallen, selbst wenn es schwer ist, alles zu vermeiden, was einen triggern könnte, aber ich gebe mein Bestes diese Situatiuation für mich zu entschärfen.

Ich hatte ein flaues Gefühl, als ich das gelesen habe.

Was löst bei Dir Stress aus? Hast Du die Möglichkeit hierbei etwas zu ändern? Wie willst Du vermeiden, wieder in alte Muster zu verfallen? Was sind Deine Trigger?

Ich habe Deinen Text in Fragen gewandelt. Du bist wenig konkret.
Ist es Dir möglich, mehr zu erzählen.

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo Schmidtty,

Ich habe hier die Erfahrung gemacht, je mehr ehrlich ich zu mir selbst war und je offener ich hier war, desto mehr hilfreiche Reaktionen habe ich bekommen, an denen ich weiter arbeiten konnte. Das war der Hintergrund meiner Frage.
Wenn Du Deine Situation nicht anonym beschreiben kannst, dann verstehe ich das.

Wenn ich es noch richtig erinnere, war "Grenzen setzen" auch in Deiner Familie für Dich notwendig und wichtig.
Oft entsteht im beruflichen Umfeld Überlastung oder gar Überforderung durch fehlende Grenzsetzung und Kommunikation.
" Das, was Du von mir verlangst ist nicht meine Verantwortung, aber ich bin bereit an einer tragfähigen Lösung mitzuhelfen".
So könnte ein Dialog mit Chef oder Kollegen begonnen werden.
Ein Vorgesetzter versucht z.B. ein Problem zu lösen, indem er die Aufgabe einem Mitarbeiter gibt, den er schätzt und/oder vertraut.
Dann ist das Problem erstmal gelöst und wenn es läuft....."Geht doch!".
Es ist die einfachste Lösung und ich kann mich als Vorgesetzter dem nächsten Problem widmen, es ist ja jetzt alles ok!?
Ein Chef, der sich seiner Verantwortung bewusst ist, wird handeln, wenn er erkennt, dass das keine so gute Lösung war.
Das kann er manchmal nur, wenn es ihm z.b. kommuniziert wird.
Da man meistens beruflich in einem Abhängigkeitsverhältnis steht, ist das natürlich nicht so einfach.
Aber habe ich als Betroffener eine andere Wahl, um zu verhindern, dass mich die Situation erdrückt und krank macht?

Ich philosophiere hier mit dem rum, was ich von Dir weiss und Du wirst selber sehen, ob es bei Dir passt oder nicht.

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo Schmidtty,

mal eine ganz einfache Frage :

Wird Dir bei wie auch immer gearteten Stress der Alkohol noch als Lösung angeboten von Deinem Inneren?

lG WW

Zitat von Schmidtty

Das Verhalten war über so viele Jahre eingefahren, dass es sich fest eingebrannt hat.

Genau, zum Glück können wir uns jederzeit neue, bessere Gewohnheiten aneignen, auch wenn unser Suchtgedächtnis die schlechten alten niemals ganz vergessen wird.

Nachtrag: Neue Gewohnheiten ( z. B. Abendtee statt Abendbier) und vor allem neue Bewältigungsstrategien, z. B. Bei mir Stricken zur Entspannung ...

Zitat von Schmidtty

Hoffentlich entspannt sich die Lage bald wieder….

Was kannst Du dazu beitragen?

Denk daran, Du hast eine schwere Krankheit, die geht nicht mehr weg....

Zitat von Schmidtty

Jetzt ist der Kollege langfristig krank, wird aber natürlich nicht ersetzt.

Das kennen wohl viele, deren Team vermutlich vorher schon nicht zu üppig besetzt war. ..

Wenn Du jetzt langfristig für 2 ider 3 arbeitest, muss der Arbeitgeber ja auch nichts ändern. Und das macht auf Dauer jeden krank.

Deswegen finde ich Folgendes bedenklich:

Zitat von Schmidtty

Ich habe mich mittlerweile meinem Chef gegenüber geoutet, dass ich diese Arbeitsbelastung aufgrund meiner Erkrankung nicht stemmen kann.

Damit entschuldigst Du Dich am Ende dafür, dass Du wegen Deiner Alkoholkrankheit nicht längerfristig 150% oder noch mehr geben kannst...und begibst Dich in die Defensive, schlechtes Gewissen inklusive?

Ein anderer Ansatz: Ok, der Ausfall dauert länger, und eine Vertretung gibt es nicht? Was kann also liegenbleiben? Es ist ja auch in Deinem Interesse, lieber Arbeitgeber, wenn ich auf meine Arbeitskraft gut achtgebe...

Denn durch meine chronische Krankheit ( welche das ist, geht dich gar nichts an) habe ich gelernt, meine Gesundheit an erster Stelle zu setzen .

Und egal, wie viel ich arbeite: Es ist nie genug, aber immer selbstverständlich - und wird das Unternehmen trotzdem nicht retten, wenn das nötig sein sollte ...Also sorge ich für mich, weil es nämlich sonst keiner macht.

(Hat bei mir sehr viele Jahre gedauert, bis ich annähernd dahin gekommen bin - weil ich auch den Spaß an der Arbeit behalten möchte.)

Oja, das kenne ich auch. Neulich habe ich mein Strickzeug rausgeholt, als ich mit meinen alten Eltern zusammensaß.

Da kam wie aus der Pistole geschossen: "Hast Du denn für sowas Zeit?" ( Dabei machte ich das in dem Moment ja nur nebenbei.)